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发表于：12-09
先生以前不喜欢吃包菜，自从吃了这个做法的包菜，再也不挑食啦😄用料包菜半个干辣椒十来个个花椒半把蒜两三瓣手撕包菜（炝莲白）的做法准备好所需食材包包菜用手撕开，用刀切的没有手撕的好吃起...
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发表于：12-22
五分钟之内搞定，绝对的快手菜。用料包菜（莲花白）半个干辣椒适量盐4克生抽1勺糖1克醋（腊八醋）1勺油30克葱（洋葱）适量手撕包菜/炝莲白/宅家办公快手菜：手撕包菜/炝莲白的做法包菜（莲花白）半个，用手...
![炝炒手撕大头菜（洋白菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝炒手撕大头菜（洋白菜）方法]( "炝炒手撕大头菜（洋白菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝炒手撕大头菜（洋白菜）方法")
发表于：10-25
用料包菜半个干辣椒适量葱片适量生抽2勺蚝油2勺盐一点适量（不要多生抽蚝油就有味道了口淡的就不要放盐了）花椒5粒（适量）麻椒5粒（适量看个人口味）十三香随意炝炒手撕大头菜（洋白菜）的做法把包菜...
![唐婆婆炝炒莲白（手撕包菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的唐婆婆炝炒莲白（手撕包菜）方法]( "唐婆婆炝炒莲白（手撕包菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的唐婆婆炝炒莲白（手撕包菜）方法")
发表于：07-21
用料莲花白半个干辣椒4-5只花椒一小把盐半茶匙淀粉（勾芡）一勺醋少许鸡精少许唐婆婆炝炒莲白（手撕包菜）的做法将干海椒切开，倒出籽丢掉，切小段莲花白手撕小块后泡水3次，捞出沥干待锅烧热后倒入...
![手撕炝包菜如何做才美味，怎么做手撕炝包菜简单又好吃]( "手撕炝包菜如何做才美味，怎么做手撕炝包菜简单又好吃")
发表于：01-08
用料包菜干红椒花椒蒜米盐鸡精手撕炝包菜的做法包菜掰开叶子，洗净，手撕成小块起油锅，放入干红椒，花椒，蒜米爆香后倒入包菜，翻炒几下，加入盐，鸡精，出锅即可...
![炝炒手撕白菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "炝炒手撕白菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-03
继手撕包菜后的又一道手撕菜，用大白菜炝炒出的下饭菜，即使热了又热依然很好吃。这个季节的大白菜比较脆嫩，炝炒过后更容易入味。天气转热，一些快手素菜成了餐桌和上班族饭盒里的主打，搭配米...
![有肉的炝炒手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的有肉的炝炒手撕包菜方法]( "有肉的炝炒手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的有肉的炝炒手撕包菜方法")
发表于：09-14
用料圆白菜1个五花肉1快花椒1把干辣椒适量蒜片3瓣蒸鱼豉油3勺老抽1勺醋2勺糖1勺耗油1勺盐适量有肉的炝炒手撕包菜的做法先来一张材料明细圆白菜建议手撕，所有的梗都不要，虽然浪费，但口感...
![炝莲白（又名：手撕包菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝莲白（又名：手撕包菜）方法]( "炝莲白（又名：手撕包菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的炝莲白（又名：手撕包菜）方法")
发表于：05-29
我很喜欢的一道菜，好吃，还快手用料甘蓝半个干辣椒个花椒适量葱花适量蒜瓣糖克盐适量鱼露几滴油适量麻辣料油没有可忽略炝莲白（又名：手撕包菜）的做法甘蓝，手撕成大块，洗净，控干水分大蒜切片，干辣...
![炝莲白如何做才美味，怎么做炝莲白简单又好吃]( "炝莲白如何做才美味，怎么做炝莲白简单又好吃")
发表于：10-15
炝莲白我喜欢酸甜麻辣的口味，这道菜做法超级简单但是很下饭，属于既好吃又简单的菜😋用料大头菜半个干辣椒10个麻椒一小把盐8克糖8克陈醋2小勺炝莲白的做法大头菜洗干净切菱形块热锅凉油...
![手撕包菜～炝炒圆白菜（零失败）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜～炝炒圆白菜（零失败）方法]( "手撕包菜～炝炒圆白菜（零失败）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜～炝炒圆白菜（零失败）方法")
发表于：01-17
最近家里的主打菜，色香味媲美大众餐馆！有肉没肉都可以！用料包菜半个白糖一勺酱油10克大蒜六七瓣猪肉馅适量辣椒一两个手撕包菜～炝炒圆白菜（零失败）的做法圆白菜洗洗最外层，里面的就不洗了，一层...
![地道的炝炒手撕包菜怎么做,如何烹饪炝炒手撕包菜才更好吃]( "地道的炝炒手撕包菜怎么做,如何烹饪炝炒手撕包菜才更好吃")
发表于：08-05
时间：约10-15分钟难度：有点挑战🖖份量：1人份用料圆白菜400g蒜3瓣干辣椒5个花椒20粒食用油20g生抽5g盐3g香醋3g炝炒手撕包菜的做法包菜洗净，用手撕成大小合适的片，比较硬的茎杆可以不要，影响...
![家常手撕包菜！手撕炝甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的家常手撕包菜！手撕炝甘蓝方法]( "家常手撕包菜！手撕炝甘蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的家常手撕包菜！手撕炝甘蓝方法")
发表于：07-25
用料包菜1个中等大小五花肉或里脊肉30克小米辣3个干辣椒8个蒜4瓣蒸鱼豉油三大勺食用面碱，洗包菜用，这样可以去掉农药两勺葱半根姜3片鸡精半小勺家常手撕包菜！手撕炝甘蓝的做法准备一个包...
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发表于：09-10
孩子喜欢的家常下饭菜用料圆包菜大半个大蒜1瓣干辣椒2个花椒10粒姜3片糖3克蚝油1勺醋1勺料酒手撕莲白的做法掰下七八片莲白叶撕成大块洗净备用五花肉切片蒜，姜切片，干海椒切段，花椒少许备...
![家常手撕炝莲白的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "家常手撕炝莲白的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-17
条件有限啦，所以都是很家常很家常，但是很好吃的用料包菜半个油适量花椒适量干辣椒适量葱一点青椒半个醋适量盐适量大蒜3小瓣家常手撕炝莲白的做法包菜撕好，洗净油热了以后放入，花椒，干辣椒，...
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发表于：07-04
我们新疆人把圆包菜叫“莲花白”，最常做的就是炝莲白，用手撕即最大限度地保持了莲花白的原汁原味。用料包菜少许干辣椒少许蒜3瓣醋少许盐少许油少许花椒少许生抽少许砂糖少许手撕炝莲白...
![手撕包菜、炝炒卷心菜（白菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜、炝炒卷心菜（白菜）方法]( "手撕包菜、炝炒卷心菜（白菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕包菜、炝炒卷心菜（白菜）方法")
发表于：05-23
这道菜可以用卷心菜、包菜、白菜、莲白……用料包菜一个干辣椒3个生抽一大勺醋一大勺糖两小勺盐适量花椒一小把蒜四瓣蚝油一小勺手撕包菜、炝炒卷心菜（白菜）的做法把菜清洗干净，用手撕成...
![正宗美味的手撕包菜（炝炒莲白）怎么做]( "正宗美味的手撕包菜（炝炒莲白）怎么做")
发表于：02-22
不放肉也香到爆炸用料主料包菜300g调味料大蒜25g干辣椒7g生抽25g(1.5汤匙)香醋8g(半汤匙)盐（或鸡精）1.5g(1/4茶匙)糖3g(半茶匙)土豆淀粉2g(半茶匙)水8g(半汤匙)手撕包菜（炝炒莲白）的做法包...
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发表于：12-06
那日焦小姐问小胖子自己做炝炒包菜时总会炒糊怎么破，于是小胖子就研究了一下这道菜，第一次做时也没做好，总结了一下失败的原因，第二次做出来的效果还不错，得到了摄影师大人的首肯。摄影师大...
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发表于：04-30
用料花椒10左右粒醋1勺酱油2勺白糖半勺鸡精1勺盐巴1炝白莲的做法准备主料:包包菜，只要菜叶，菜柄可以拿来留着做泡菜，酸辣爽口。手撕就行了，不用刀切。准备辅料:大蒜片，干辣椒，花椒粒，干辣椒和...
![炝炒手撕圆白菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "炝炒手撕圆白菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-14
冰箱里的一个圆白菜放到有点蔫了，打算做炝炒，圆白菜一切两半在冷水里泡个澡，让它吸收水分支棱起来圆白菜的别名也特别多～包菜、高丽菜、莲花白。。。用料包菜1个大蒜5瓣干辣椒花椒炝炒手撕...
![炝拌手撕包菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "炝拌手撕包菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-05
包菜又名甘蓝、卷心菜、圆白菜，很多人不喜欢包菜的味道，其实包菜营养丰富，做好了很好吃哒，这款炝拌手撕包菜味道非常好，做法简单，是餐桌上常见的一款素菜用料圆白菜半个干辣椒2个蒜3瓣花椒适...
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发表于：10-07
一道爽口好吃的青菜用料包菜1个蒜3瓣干辣椒5个生抽1勺醋1勺盐1勺糖半勺花椒粒10几粒炝爆手撕包菜的做法包菜撕成片备用，准备好辅料：蒜瓣切片、干辣椒剪段、准备点花椒粒。热锅热油，下辅料...
![快手简单炝炒手撕圆白菜（包菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手简单炝炒手撕圆白菜（包菜）方法]( "快手简单炝炒手撕圆白菜（包菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手简单炝炒手撕圆白菜（包菜）方法")
发表于：09-22
所用材料简单，圆白菜之外，就是盐、蒜、干辣椒、花椒。用料包菜半个干辣椒2个蒜3瓣盐适量快手简单炝炒手撕圆白菜（包菜）的做法1、手撕包菜手撕包菜、过水洗净。2、准备佐料切3瓣蒜、准备两...
![超快手炝炒酸辣手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手炝炒酸辣手撕包菜方法]( "超快手炝炒酸辣手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手炝炒酸辣手撕包菜方法")
发表于：07-15
用料包菜半个大蒜5瓣小米椒5个陈醋适量蒜苗3根植物油适量盐适量超快手炝炒酸辣手撕包菜的做法包菜用手撕碎，洗净沥干水分配料全家福，请对号入座锅里放油烧热，辣椒、蒜末倒入爆香倒入包菜...
![不辣的炝炒手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的不辣的炝炒手撕包菜方法]( "不辣的炝炒手撕包菜食谱大全及做法，烹饪好吃的不辣的炝炒手撕包菜方法")
发表于：11-20
家里没有五花肉，本人也不吃辣，就地取材做了这味不辣的手撕包菜。老公夸我终于做出了有镬气的菜式用料包菜半个广东腊肠半条红彩椒1/5个蒜半瓣姜若干蚝油1勺蒸鱼酱油1勺花生油1勺不辣的炝...
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