相关低脂鲜虾炒乌冬的最好吃的做法

低脂鲜虾炒乌冬

发表于：06-15

乌冬面并不是低GI的食材，但是减脂期间也不是100%吃低GI，今早空腹运动后的我需要快速吸收碳水和蛋白质所以做了这么一个快手的早餐，高蛋白低脂肪，哪怕是厨房小白也可以做的很好吃(⁎⁍̴̛...
减脂餐系列，炒乌冬面，低脂好吃。

发表于：07-07

家里三口人，除了我都爱吃面条，买了这个乌冬面，低卡，0脂肪。我吃了也很喜欢，准备在屯一箱，吃起来太方便了。用料乌冬面2包黄瓜1根低脂火腿1根生抽2勺蚝油1勺米醋1勺黑胡椒粉4分之一勺十三香4...
低卡减脂餐：南瓜金汤海鲜乌冬面

发表于：07-31

咖喱ornot！有没有让你傻傻分不清？想吃咖喱，但是碍于咖喱的热量太高，所以用南瓜做为汤底，辅以最简单的调料（盐和黑胡椒）做出浓郁但不黏腻的乌冬面，有吃咖喱的幸福感哦😋😋😋用料贝贝南瓜半个（1/4...
虾干鲜菇炒乌冬面

发表于：01-02

用料鲜冬菇三朵乌冬面一包（200克）白灵菇适量虾干一小把青红椒各半根生抽一匙鲍鱼汁半匙料酒少许蒜三瓣虾干鲜菇炒乌冬面的做法虾干放小碗中，加温水和少许料酒浸泡半小时，捞出沥干备用冬菇...
㊙️低卡炒面㊙️黑椒虾仁炒乌冬面

发表于：04-29

乌冬面算是比较健康的面食虾仁是高蛋白肉制品一起做一道健康炒面吧～用料虾仁12只胡萝卜半根乌冬面1包洋葱1/3个蒜3瓣调料都是小汤勺黑椒粉1勺生抽1勺老抽1/2勺黑椒酱/牛排酱不超过1勺蚝...
巨好吃❗️韩式海鲜乌冬面🦞｜低脂低卡～

发表于：08-05

今天的这一款韩式海鲜炒乌冬面🍜，喜欢吃海鲜🦞的小伙伴千万不能错过‼️真的太好吃了❗️秋天就该来碗辣辣的韩式海鲜面😋，而且不仅低脂还很有营养👏，海鲜🦑含有丰富的蛋白质，也是减肥人士的不...
鲜虾培根炒乌冬

发表于：10-05

自己在家做的味道可以哦～用料乌冬面200g培根肉50g胡萝卜20g卷心菜30g鲜虾培根炒乌冬的做法1乌冬先放水里捞一把青椒卷心菜和胡萝比也放水里捞一把然后拿出来。2虾仁和培根先放油里煎差...
减脂低卡日式乌冬面版的海鲜魔芋面

发表于：11-03

昨天是爆碳日，所以今天要减少下碳水的摄入量。魔芋面卡路里很低，可偶尔作为爆碳日或暴饮暴食日之后的碳水代餐用料昆布（海带）适量柴鱼片半包魔芋面2袋白菜/青江菜适量香菇3朵虾仁适量鱿鱼...
咖喱海鲜乌冬面(无油低脂)

发表于：10-08

无油低脂是关键，在此基础上也能做出好吃的味道哦～用料乌冬面（伊藤）100g虾仁3只鱼丸1-2粒咖喱1/2块豆芽若干香菜/葱少许，可省咖喱海鲜乌冬面(无油低脂)的做法水烧开后下乌冬，3分钟即可。虾仁...
健身低卡低脂美味乌冬面

发表于：08-04

查了好多地方都找不到低卡的乌冬面做法乌冬面是很低卡低脂的食物有的做法反而把它做油了减脂的小伙伴可以试试这款味道一点也不差！一份热量才375千卡肉食主义者看小贴士~我是吃完才想到...
海鲜炒乌冬

发表于：01-01

用料乌冬面1包虾4只洋葱适量青辣椒适量胡萝卜适量蘑菇适量蟹棒4根西兰花适量蚝油适量白砂糖适量海鲜炒乌冬的做法洋葱、青椒、胡萝卜切丝。虾切下头，虾身拨壳去虾线。蟹棒、西兰花切块，...
鲜虾咖喱炒乌冬

发表于：08-14

用料乌冬面2包鲜虾若干香菇若干胡萝卜一根洋葱1/4个番茄半个咖喱较多盐少许糖少许鲜虾咖喱炒乌冬的做法鲜虾用料酒，盐，淀粉，咖喱腌制片刻，香菇，红萝卜，洋葱切丝，番茄切小块备用乌冬面备用，如果...
低卡韩式海鲜炒乌冬面

发表于：10-22

最近开始减肥……然后发现对吃的灵感太多啦～用料乌冬面1包胡萝卜22克菜心35克脱壳海虹20克橄榄油2勺蚝油1勺韩式辣椒酱1勺虾仁开背去虾线40克牛肉香肠切片10克小洋葱头2个大蒜1瓣低卡韩...
日式鲜虾炒乌冬

发表于：01-31

用料乌冬面2包（2人份）鸡蛋2只胡萝卜小半根鲜虾10只左右白菜4~5叶上海青5棵（挑嫩的小的）柴鱼花1小撮海苔丝1小撮日式酱油2勺味淋2勺清酒2勺糖半勺蚝油半勺大葱一小段日式鲜虾炒乌冬的做法鲜...
鲜虾炒乌冬

发表于：05-01

时间：约5-10分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料鲜虾10只鲜香菇2朵乌冬面1包生姜2片蒜2瓣生抽10g老抽5g蚝油10g食用油15g小葱1根清水50ml鲜虾炒乌冬的做法鲜虾洗净后去头，用刀沿着虾背划开，去...
炒乌冬面（低盐低脂）

发表于：01-04

用料鸡蛋2个乌冬面1小包（150g）圆白菜5片圆葱1/4只绿豆芽50克炒乌冬面（低盐低脂）的做法准备食材，菜类切细丝，鸡蛋打散备用既然是低盐低脂版，那咱们就着重介绍一下配料，酱油用的是薄盐生抽，油是橄...
瑶柱蟹肉鲜虾炒乌冬

发表于：04-25

正好长假闲在家超级想吃乌冬面就着家里的食材炒了一下居然灰常好吃用料乌冬面1包虾n只蟹肉棒4只对半切瑶柱8粒左右卷心菜1-4个蚝油适量白胡椒适量糖适量蔬菜精适量油适量淀粉适量瑶柱...
鲜虾炒乌冬

发表于：01-12

营养满满的宝宝午餐用料乌冬面少许鸡蛋1个包心菜少许鲜虾十个左右胡萝卜洋葱个鲜虾炒乌冬的做法1.剥虾，去虾线，我用了新鲜的虾因为口感更好如果你嫌麻烦可以买冷冻的虾2.烧一锅开水，将乌...
鲜虾炒乌冬面

发表于：07-22

我家宝爸过生日，早晨给他做一份不一样的生日面用料鲜虾6-8只乌冬面400克油菜4-6棵香菇4朵生抽2勺蚝油1勺老抽半勺番茄酱10克（1勺左右）大蒜2瓣姜3-4片鲜虾炒乌冬面的做法油菜和香菇洗净，香...
卷心菜鲜虾蒜香炒乌冬面

发表于：03-25

面食控来啦~用料乌冬面1包虾8只青椒半个蒜瓣3瓣黄洋葱四分之一卷心菜四分之一胡萝卜半根料酒蚝油海鲜酱油黑胡椒盐卷心菜鲜虾蒜香炒乌冬面的做法鲜虾去头虾尾去虾线剥壳用盐黑胡椒料酒...
鲜虾乌冬面

发表于：10-30

我喜欢吃乌冬面，口感Q弹，吃起来有一种幸福感！用料乌冬面1包虾10只生菜1颗盐1小勺鸡精1勺胡椒粉1勺鲜虾乌冬面的做法其实做起来特别简单：基围虾买回来把虾须剪一下，下油锅放葱姜炒熟，放点生抽...
低热量香肠虾仁炒乌冬面

发表于：05-01

好吃又炒鸡挡饿，而且乌冬面的热量很低，每100克煮好的乌冬面通常会含有143千卡左右的热量，而白米饭的热量是每100克160千卡，所以乌冬面作为主食，可以说卡路里含量相对来说很低了。自己想吃味...
低脂美味-鲜虾冬瓜

发表于：01-08

冬天是适合吃汤汤水水的季节，冬瓜营养健康，再配上鲜虾的味道，好吃又不胖◉‿◉用料虾5-6只冬瓜300-400克姜2-3片盐少许料酒1勺香葱碎少许淀粉少许胡椒粉少许低脂美味-鲜虾冬瓜的做法虾洗...
海鲜炒乌冬面

发表于：05-13

今天大暑，好在天气不是很热。这两天肠炎犯了，一直没吃什么东西，今天实在是忍不住了，管它肠炎犯不犯，我要吃浓浓香味的食物！用料乌冬面1包虾6只青口贝8只青椒半个彩椒半个胡萝卜1/4个洋葱1/4...
万隆鲜虾炒乌冬面 1-2人份

发表于：03-06

与日本的荞麦面、绿茶面并称日本三大面条的乌冬面，是日本料理店不可或缺的主角。它的口感介于切面和米粉之间，口感偏软，可做成汤面，也可做成炒面、拌面，再配上精心调制的酱料,Q弹爽口，简直不...