![凉拌章鱼如何做才美味，怎么做凉拌章鱼简单又好吃]( "凉拌章鱼如何做才美味，怎么做凉拌章鱼简单又好吃")
发表于：12-23
用料章鱼辣椒油生抽麻油凉拌章鱼的做法水烧开放入章鱼烫7分钟捞出沥水放入冰箱冰镇半天辣椒油生抽麻油混合成酱从冰箱里取出章鱼沾酱...
![凉拌章鱼爪如何做才美味，怎么做凉拌章鱼爪简单又好吃]( "凉拌章鱼爪如何做才美味，怎么做凉拌章鱼爪简单又好吃")
发表于：01-26
用料八爪鱼3条酱油3勺糖15克蒜一搓芥末1勺香菜3根香油1勺生抽5勺干辣椒2个洋葱1/3个姜3片凉拌章鱼爪的做法钱大妈买的章鱼爪洗净，加姜下冷水，煮10分钟捞出放冷水（加弹性）等开的时候准备拌...
![泰国凉拌章鱼/鸡脚食谱大全及做法，烹饪好吃的泰国凉拌章鱼/鸡脚方法]( "泰国凉拌章鱼/鸡脚食谱大全及做法，烹饪好吃的泰国凉拌章鱼/鸡脚方法")
发表于：04-11
喜欢吃，翻遍下厨房，小红书，抖音，百度……各种视频，百度翻译文字，记下来（也是类云南傣族捣鸡脚，二者都看过不少视频）用料章鱼半斤醋1勺冰水1盘大叶香菜数根棕榈糖水煮罗望子水煮臭鱼子酱1汤勺鱼...
![炝拌章鱼🐙如何做才美味，怎么做炝拌章鱼🐙简单又好吃]( "炝拌章鱼🐙如何做才美味，怎么做炝拌章鱼🐙简单又好吃")
发表于：03-21
晚饭给媛子爸加个下酒菜，家里没有其他海鲜只剩章鱼了，也可以加些蛤蜊，虾等，没想到味道超赞，得到满满的好评用料章鱼4只蒜4瓣葱2段干辣椒2只香菜1根生抽2勺蚝油少许香油少许盐1小勺糖1勺炝拌...
![快手凉拌章鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "快手凉拌章鱼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-14
用料章鱼只生抽勺白糖克麻油料酒香醋快手凉拌章鱼的做法新鲜章鱼罩水，水煮开后放入章鱼，章鱼很快就熟了，煮久了会老咬不动。煮好后捞出切块，葱切斜丝。倒入生抽，香醋，少许糖，料酒，香麻油，即可。...
![呛拌章鱼足如何做才美味，怎么做呛拌章鱼足简单又好吃]( "呛拌章鱼足如何做才美味，怎么做呛拌章鱼足简单又好吃")
发表于：10-19
章鱼足含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并富含抗衰老、抗疲劳的天然牛磺酸。呛拌章鱼足，快手美味。十分钟就能搞定的美味～用料生抽4茶勺盐5克白糖5克姜2片章鱼足2只约350g蒜末4瓣剁椒...
![章鱼拌饭如何做才美味，怎么做章鱼拌饭简单又好吃]( "章鱼拌饭如何做才美味，怎么做章鱼拌饭简单又好吃")
发表于：05-03
我家孩子在我加班的时候喜欢吃土大力的章鱼拌饭，最近念了很久。周一就要开学了，他说开学后两个月都吃不上老妈用心做的饭菜了，周末最后这两天一定要吃上自己心仪的章鱼拌饭。说的怪可怜的...
![做了无数次的凉拌章鱼足食谱大全及做法，烹饪好吃的做了无数次的凉拌章鱼足方法]( "做了无数次的凉拌章鱼足食谱大全及做法，烹饪好吃的做了无数次的凉拌章鱼足方法")
发表于：12-30
超喜欢吃章鱼，凉拌店的章鱼足不够吃，自己做，好吃你就多吃点！(图片缺乏，下次再做补上)用料章鱼足2-3条香醋2大勺大蒜3瓣香菜3根盐适量生抽1勺白糖半勺麻油1勺做了无数次的凉拌章鱼足的做法酱...
![凉拌章鱼足如何做才美味，怎么做凉拌章鱼足简单又好吃]( "凉拌章鱼足如何做才美味，怎么做凉拌章鱼足简单又好吃")
发表于：03-31
用料章鱼足4只盐1勺蚝油1勺生抽1勺麻油1勺香油1勺辣椒油1勺香菜碎适量蒜末适量洋葱碎适量凉拌章鱼足的做法1.章鱼足切片或者小丁儿都行，水开料酒姜片葱，焯水30秒，放入冰水中，2.洋葱碎放入...
![葱拌章鱼如何做才美味，怎么做葱拌章鱼简单又好吃]( "葱拌章鱼如何做才美味，怎么做葱拌章鱼简单又好吃")
发表于：10-05
简单好吃用料章鱼1000克葱300克味极鲜醋盐调味适量按自己口味放葱拌章鱼的做法章鱼焯水后用盐搓洗后清水浸泡半小时左右，葱切长条，加入味极鲜醋盐香油，拌匀即可...
![凉拌小章鱼如何做才美味，怎么做凉拌小章鱼简单又好吃]( "凉拌小章鱼如何做才美味，怎么做凉拌小章鱼简单又好吃")
发表于：04-28
用料小章鱼20个香菜1棵蒜4瓣姜10片小米辣椒2个柠檬半个凉拌小章鱼的做法准备材料：小章鱼、香菜，大蒜，姜，小米辣，柠檬，味极鲜，香醋，盐，香油。1、章鱼清洗干净，用水焯一下，沥干净水，放在盆子备用。2...
![吃了不长胖的凉拌章鱼🐙食谱大全及做法，烹饪好吃的吃了不长胖的凉拌章鱼🐙方法]( "吃了不长胖的凉拌章鱼🐙食谱大全及做法，烹饪好吃的吃了不长胖的凉拌章鱼🐙方法")
发表于：10-14
今天介绍一道快手凉拌海鲜—凉拌章鱼，鲜香酸辣爽口弹牙(ಡωಡ)hiahiahia，夏日必备下酒菜！用料糖1勺章鱼8只醋2勺生抽5勺盐1勺鸡精1勺姜2片蒜3瓣香菜3根小米辣1个料酒2勺吃了不长胖的凉拌...
![拌一拌章鱼如何做才美味，怎么做拌一拌章鱼简单又好吃]( "拌一拌章鱼如何做才美味，怎么做拌一拌章鱼简单又好吃")
发表于：05-22
今天煮了黄瓜酿，挖出来的黄瓜瓤扔掉可惜，不知道煮什么，翻了下冰箱看到压冰箱底的章鱼🐙，灵机一动来个凉拌章鱼😎😎用料章鱼10只黄瓜或瓜瓤适量蒜沫1勺红辣椒1个葱1根盐1小勺糖1小勺耗油1勺...
![苏达克（凉拌章鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的苏达克（凉拌章鱼）方法]( "苏达克（凉拌章鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的苏达克（凉拌章鱼）方法")
发表于：06-27
转自纪录片《101道简易日料》用料黄瓜半根熟章鱼100g姜1块若芽海带25g酱油、醋、水适量苏达克（凉拌章鱼）的做法黄瓜切片加少许盐腌制熟章鱼切块姜切丝黄瓜用清水洗一下然后挤干水分放入...
![凉拌大章鱼脚的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "凉拌大章鱼脚的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-15
章鱼脚是章鱼的触手，此部分肉质细腻且有嚼劲，入口爽滑，口感极佳，章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素。用料章鱼脚1只麻皮青椒1个蒜适量香菜适量生抽适量陈醋适量白糖适量凉拌大章鱼脚...
![凉拌大章鱼（西班牙菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌大章鱼（西班牙菜）方法]( "凉拌大章鱼（西班牙菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌大章鱼（西班牙菜）方法")
发表于：12-23
用料大章鱼（八爪鱼）一只（四斤到六斤）土豆一斤大蒜两瓣西班牙辣椒粉洋葱半个凉拌大章鱼（西班牙菜）的做法大章鱼一个，好像都不习惯吃大章鱼，很难买到，特意和鱼摊位老板订的，最好有六斤一个的最好吃...
![凉拌八爪鱼(章魚)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌八爪鱼(章魚)方法]( "凉拌八爪鱼(章魚)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌八爪鱼(章魚)方法")
发表于：05-21
炎炎夏日，来一道潮式凉拌八爪鱼，开胃醒神，送饭送白粥当零食用料章鱼2只香油2勺盐适量小葱适量大蒜3瓣辣椒半个鱼露两勺柠檬半个砂糖半勺食用油适量凉拌八爪鱼(章魚)的做法1、收拾好章鱼，切...
![문어숙회겨자냉채韩式熟章鱼拌芥末凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的문어숙회겨자냉채韩式熟章鱼拌芥末凉菜方法]( "문어숙회겨자냉채韩式熟章鱼拌芥末凉菜食谱大全及做法，烹饪好吃的문어숙회겨자냉채韩式熟章鱼拌芥末凉菜方法")
发表于：12-12
用料黄瓜半根樱桃小萝卜5个紫甘蓝少量苏子叶6张章鱼腿1只芥末蘸酱⬇️黄芥末膏1勺酱油1勺醋4勺柠檬汁2滴蒜泥1勺白糖2勺芝麻少许문어숙회겨자냉채韩式熟章鱼拌芥末凉菜的做法蔬菜切丝，章...
![炝拌章鱼足如何做才美味，怎么做炝拌章鱼足简单又好吃]( "炝拌章鱼足如何做才美味，怎么做炝拌章鱼足简单又好吃")
发表于：01-28
之前买过几次章鱼足做的都不太好吃，很容易煮到咬不动，今天试了这个方法口感味道都不错，记录一下以免忘记哈哈哈哈哈哈用料章鱼足一条生姜2片白酒1勺生抽适量食醋适量橄榄油适量剁椒适量蒜...
![凉拌黄瓜章鱼（酸辣脆爽版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜章鱼（酸辣脆爽版）方法]( "凉拌黄瓜章鱼（酸辣脆爽版）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜章鱼（酸辣脆爽版）方法")
发表于：11-16
凉拌黄瓜很多人喜欢吃，和海鲜搭配是什么口味呢？我的自创黄瓜拌章鱼可是备受亲朋好友赞不绝口的哦！很简单，一学便会，有兴趣就来学习一下吧！用料黄瓜2根章鱼250克大蒜一瓣香菜一颗盐酌量生抽酌...
![随意版凉拌章鱼脚的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "随意版凉拌章鱼脚的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-01
随意可以制造出的美味用料章鱼脚一盒（超市买的那种）小米椒或者红辣椒1-2个（喜欢可以多放）芫荽一份量蒜头随意生抽随意盐随意汤随意鱼露随意蚝油随意随意版凉拌章鱼脚的做法准备材料将章鱼...
![章鱼生菜凉拌面的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "章鱼生菜凉拌面的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-03
为什么我取的名字这么复杂而且难听(´･_･`)其实就是就地取材的凉拌面ˊ_>ˋ用料荞麦面一把生菜叶5片无印良品章鱼片半包豆瓣酱少许酱油少许麻油少许章鱼生菜凉拌面的做法将生菜叶洗净，放...
![家庭餐厅之凉拌章鱼🐙足食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭餐厅之凉拌章鱼🐙足方法]( "家庭餐厅之凉拌章鱼🐙足食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭餐厅之凉拌章鱼🐙足方法")
发表于：03-05
用料生抽1勺蚝油0.5勺白糖1勺盐3克蒜蓉辣酱2勺陈醋3勺麻油1勺香油3滴葱花香菜小米椒适量家庭餐厅之凉拌章鱼🐙足的做法章鱼足切丁焯水2分钟捞出控水！将所有调料放入盆内，放入章鱼足！拌匀，...
![辣章鱼拌饭如何做才美味，怎么做辣章鱼拌饭简单又好吃]( "辣章鱼拌饭如何做才美味，怎么做辣章鱼拌饭简单又好吃")
发表于：10-17
用料章鱼1只洋葱半个蒜3瓣姜3片料酒适量生抽适量韩式辣酱2大勺辣椒粉适量辣章鱼拌饭的做法章鱼收拾干净焯水后过冷水捞起（过冷水章鱼的口感更Q）两勺韩式辣酱+些许辣椒粉（嗜辣的可以多加）+...
![白老师的凉拌烫章鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的白老师的凉拌烫章鱼方法]( "白老师的凉拌烫章鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的白老师的凉拌烫章鱼方法")
发表于：04-30
旁边没有拌在一起的是紫苏叶，也可以放在一起吃~用料章鱼2只细芹菜适量香葱适量黄瓜半根蒜适量青阳辣椒两个香油1勺酱油3勺鱼露1勺醋2勺糖1勺白老师的凉拌烫章鱼的做法材料总览图~把收拾...
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