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发表于：12-29
减脂期，实在想念饼干蛋糕之类的快乐碳水，看了无数菜谱，发现香蕉燕麦实在是太合适的一对cp，完全可以慰藉寂寞的嘴巴，吃起来还没有太大的罪恶感。当然，量要控制，要控制…用量比较随意，下面的剂量...
![「空气炸锅」快手香蕉燕麦奇亚籽饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「空气炸锅」快手香蕉燕麦奇亚籽饼干方法]( "「空气炸锅」快手香蕉燕麦奇亚籽饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「空气炸锅」快手香蕉燕麦奇亚籽饼干方法")
发表于：08-01
自己常吃的代餐饱腹软饼干，无油无面粉，很软的口感，练前来一块或者当碳水吃都可以非常香，用料也很随意，手边有什么就直接加了，很快手下面的用料大约能做5-6块圆饼，每块饼干约92卡用料熟透的香...
![正宗美味的快手椰香燕麦饼干怎么做]( "正宗美味的快手椰香燕麦饼干怎么做")
发表于：12-29
封控在家两个月了，消耗家里的即食燕麦和过期椰子油，却意想不到的好吃呢😋烤完满屋子淡淡的椰子清香，自己连着做了三次😄此方子约八片大饼干的量哦。用料即食燕麦100克低筋粉30克糖20克盐2...
![健康美味又快手的燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味又快手的燕麦饼干方法]( "健康美味又快手的燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味又快手的燕麦饼干方法")
发表于：04-24
这款燕麦饼干我做过很多次，很好吃，饱腹感强，放在办公室，饿了吃一块就很满足，不会有负担，分给同事们也很喜欢。教程如下（图中我做的是材料的两倍）：用料燕麦片100克低粉60克椰蓉40克核桃碎40克蔓...
![燕麦香蕉饼（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦香蕉饼（超快手）方法]( "燕麦香蕉饼（超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦香蕉饼（超快手）方法")
发表于：05-06
用料香蕉3根燕麦片适量蔓越莓干适量燕麦香蕉饼（超快手）的做法准备食材香蕉碾碎蔓越莓切碎倒入燕麦片混合一起搅拌均匀用手揉球按扁有了香蕉的甜度超级美味小贴士可以当做减脂代餐哦...
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发表于：06-30
水煮的燕麦太难吃了，一大袋子眼看就要扔掉了，家里的香蕉也要烂了，只好尝试各种方式处理掉。这个方法快手简单易操作，适合懒人，不需要添加任何调料。只需要微波炉。用料香蕉2根即食燕麦少许...
![超快手无糖饼干 可可燕麦香蕉坚果饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手无糖饼干 可可燕麦香蕉坚果饼干方法]( "超快手无糖饼干 可可燕麦香蕉坚果饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手无糖饼干 可可燕麦香蕉坚果饼干方法")
发表于：03-28
from：eolishhan非常简单的健康小零食～可以在减脂期当加餐和小零食用料即食燕麦80克香蕉1根有机无糖可可粉10克每日坚果2袋超快手无糖饼干可可燕麦香蕉坚果饼干的做法材料准备Step1:烤箱...
![解馋燕麦饼如何做才美味，怎么做解馋燕麦饼简单又好吃]( "解馋燕麦饼如何做才美味，怎么做解馋燕麦饼简单又好吃")
发表于：11-23
2020第一撸想吃美式巧克力🍪但是热量太高and家里没巧克力怎么办？剩余食材搞一搞居然很好吃！还有顺便用一下luckin……做个道具用料燕麦100克鸡蛋1大个核桃仁75克椰子油30g无糖可可粉10克...
![快手版减脂香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的快手版减脂香蕉燕麦饼干方法]( "快手版减脂香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的快手版减脂香蕉燕麦饼干方法")
发表于：07-09
夏天适合减肥，这个比代餐便宜，比杂粮饭省事儿，就是@王大发明家童鞋没拍步骤图୧😂୨用料香蕉2根燕麦300克牛奶250ml红枣10颗快手版减脂香蕉燕麦饼干的做法把红枣去核，与其它食材放在一起用...
![无糖无油香蕉🍌瓜子仁儿燕麦小饼干🍪|健康又快手食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油香蕉🍌瓜子仁儿燕麦小饼干🍪|健康又快手方法]( "无糖无油香蕉🍌瓜子仁儿燕麦小饼干🍪|健康又快手食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油香蕉🍌瓜子仁儿燕麦小饼干🍪|健康又快手方法")
发表于：03-04
每次看剧想吃点啥，感觉嘴闲不下来哈哈哈，吃这个比吃薯片啥的好多啦！燕麦富含纤维，很饱腹，加了香蕉和水果干，也不会觉得平淡无味。还有瓜子仁儿，嚼起来很香！用料熟透的香蕉🍌1根鸡蛋🥚1个燕麦10...
![快手减肥干粮 燕麦香蕉松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减肥干粮 燕麦香蕉松饼方法]( "快手减肥干粮 燕麦香蕉松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减肥干粮 燕麦香蕉松饼方法")
发表于：05-05
我觉得我是一个对面粉很陌生的人，买回来用一次，下一次我也就不知道该干啥了。所以做了这款无面粉版的燕麦松饼，所需要的材料也特别少。真的很饱肚子。吃个两三块，喝杯奶，饱饱的！用料即食燕麦...
![零发酵快手香蕉燕麦全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的零发酵快手香蕉燕麦全麦饼方法]( "零发酵快手香蕉燕麦全麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的零发酵快手香蕉燕麦全麦饼方法")
发表于：07-11
家里有一斤熟透的香蕉，没办法马上吃完，赶紧想办法把它办了，没有另外加油和糖，但是意外的香甜好吃！用料香蕉4根全麦面粉250克鸡蛋1个燕麦30克腰果15克零发酵快手香蕉燕麦全麦饼的做法将熟香...
![燕麦香蕉快手饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "燕麦香蕉快手饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-20
减脂小零食用料香蕉100克鸡蛋50克即时燕麦片50克蔓越莓干10克燕麦香蕉快手饼干的做法1、成熟香蕉碾碎2、加入鸡蛋、燕麦片、蔓越莓干(干果)，混合几分钟，让麦片吸水后彻底融合3、倒入容器...
![快手早餐-香蕉焗燕麦/香蕉燕麦布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-香蕉焗燕麦/香蕉燕麦布丁方法]( "快手早餐-香蕉焗燕麦/香蕉燕麦布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-香蕉焗燕麦/香蕉燕麦布丁方法")
发表于：06-04
一人份的早餐早晨起来把食材混合好后塞入烤箱等洗漱好就可以开吃了用料香蕉1根鸡蛋1个燕麦30克牛奶60克椰蓉15克（1tbs）芝士1片葡萄干若干快手早餐-香蕉焗燕麦/香蕉燕麦布丁的做法早上起...
![超快手燕麦香蕉松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手燕麦香蕉松饼方法]( "超快手燕麦香蕉松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手燕麦香蕉松饼方法")
发表于：12-17
用成熟的香蕉不用再加糖用燕麦代替面粉更健康多纤维超快手10分钟搞定两人营养早餐用料成熟香蕉2根燕麦2dl无糖豆奶（或牛奶或水）1dl鸡蛋2个小豆蔻粉（可选）一丢丢盐一丢丢泡打粉（可选）一丢丢黄...
![快手香蕉鸡蛋燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手香蕉鸡蛋燕麦饼方法]( "快手香蕉鸡蛋燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手香蕉鸡蛋燕麦饼方法")
发表于：07-20
健康清爽的一道早餐，放香蕉泥、苹果泥都可以。用料香蕉1根鸡蛋1个快熟燕麦5大勺香草精（选放）4滴肉桂粉（选放）1小勺海盐微量椰子油适量快手香蕉鸡蛋燕麦饼的做法香蕉用捣碎器碾压成泥加入鸡...
![超快手懒人-无糖无油香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手懒人-无糖无油香蕉燕麦饼干方法]( "超快手懒人-无糖无油香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手懒人-无糖无油香蕉燕麦饼干方法")
发表于：04-30
超级方便做，不用称克数，不用化黄油…只要洗一个碗（碗请选的大一点）！懒人福音！而且还很健康，无糖无油，也不用精致面粉。用料香蕉2根燕麦随便加鸡蛋1-2个牛奶一点点超快手懒人-无糖无油香蕉燕麦...
![省事燕麦饼（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的省事燕麦饼（减脂）方法]( "省事燕麦饼（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的省事燕麦饼（减脂）方法")
发表于：11-23
懒人懒法。。有没有觉得燕麦饼看着可像上校鸡块了✨本来想拿燕麦饼夹地瓜芯的。偷懒了。。用料燕麦60克低筋面粉60克板栗地瓜2个牛奶少量炼乳少量省事燕麦饼（减脂）的做法1.准备好食材；2....
![减脂嘴馋必备/有手就会/香蕉燕麦蔓越莓小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂嘴馋必备/有手就会/香蕉燕麦蔓越莓小饼干方法]( "减脂嘴馋必备/有手就会/香蕉燕麦蔓越莓小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂嘴馋必备/有手就会/香蕉燕麦蔓越莓小饼干方法")
发表于：03-11
非常简单快手的充饥嘴馋小点心用料蔓越莓随意燕麦随意香蕉1根鸡蛋1个减脂嘴馋必备/有手就会/香蕉燕麦蔓越莓小饼干的做法小视频曝光太严重了哭泣香蕉压泥加入鸡蛋燕麦搅合搅合感觉稀了...
![简单快手饼干之香蕉燕麦葡萄干软饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手饼干之香蕉燕麦葡萄干软饼方法]( "简单快手饼干之香蕉燕麦葡萄干软饼食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手饼干之香蕉燕麦葡萄干软饼方法")
发表于：11-24
用料香蕉2根（带皮）180克/根桂格免煮麦片100克牛奶65克红糖10克葡萄干适量简单快手饼干之香蕉燕麦葡萄干软饼的做法分别将香蕉整成泥状、和葡萄干切成小粒待用，红糖加入牛奶中搅拌使其充分...
![20分钟快手低脂燕麦香蕉饼干（减肥代餐饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的20分钟快手低脂燕麦香蕉饼干（减肥代餐饼干）方法]( "20分钟快手低脂燕麦香蕉饼干（减肥代餐饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的20分钟快手低脂燕麦香蕉饼干（减肥代餐饼干）方法")
发表于：08-31
用料所有配料如图所示香蕉根20分钟快手低脂燕麦香蕉饼干（减肥代餐饼干）的做法必放：即食麦片、香蕉、玉米油（或橄榄油）、四季宝花生酱。选放（可不放）：MM豆我喜欢用小包装麦片半碗、两个香蕉用勺...
![「低脂健身快手」香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂健身快手」香蕉燕麦饼干方法]( "「低脂健身快手」香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂健身快手」香蕉燕麦饼干方法")
发表于：06-18
用料香蕉🍌一根麦片/风味麦片适量【低脂健身快手】香蕉燕麦饼干的做法我个人是风味麦片Müsli爱好者。风味麦片优势就是好吃，尤其是配酸奶，因为它自身带一些甜味或混合物（比如水果干、蔓...
![懒人快手香蕉燕麦软饼干~食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手香蕉燕麦软饼干~方法]( "懒人快手香蕉燕麦软饼干~食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人快手香蕉燕麦软饼干~方法")
发表于：05-25
想吃东西，吃它~想控血糖，吃它~想减肥，一定要吃它~健康、快手、美味！懒人朋友必备技能啊~用料香蕉1根即食燕麦片60g（小半碗）懒人快手香蕉燕麦软饼干~的做法香蕉去皮，放入保鲜袋中捏成泥燕麦片...
![正宗美味的超快手～香蕉燕麦饼！怎么做]( "正宗美味的超快手～香蕉燕麦饼！怎么做")
发表于：03-08
用料香蕉1根燕麦1小碗鸡蛋1个牛奶或水1小杯糖3-6勺面粉1小杯超快手～香蕉燕麦饼！的做法香蕉压成泥，加入鸡蛋拌匀，在燕麦片加入温水或者牛奶（泡一会比较软，做起来会更好吃）所有材料搅拌在一起，加...
![消灭香蕉-方便快捷的香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的消灭香蕉-方便快捷的香蕉燕麦饼干方法]( "消灭香蕉-方便快捷的香蕉燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的消灭香蕉-方便快捷的香蕉燕麦饼干方法")
发表于：10-04
家里种的香蕉熟了然而吃的速度赶不上成熟的速度，所以琢磨着做了饼干。用料香蕉泥150克燕麦片50克核桃芝麻粉50克奶粉20克椰蓉20克消灭香蕉-方便快捷的香蕉燕麦饼干的做法我用的是米蕉，家...
烹饪屋
