相关尹正焖菜❤️的最好吃的做法

尹正焖菜❤️

发表于：11-21

用料一些你爱吃的蔬菜盐黑胡椒尹正焖菜❤️的做法鸡腿肉用料酒、少许盐和胡椒腌制。锅中加一丢丢油煸香鸡腿肉后倒入蔬菜炒一下加少许水少许盐很多黑胡椒翻拌一下小火焖煮三分钟出锅。...
尹正同款减脂焖菜牛肉金针菇焖菜

发表于：11-15

尹正同款焖菜的菜谱秘诀！食物种类丰富，低卡、富含人体所需维生素，摄入少量煮食，粗粮为主，低碳高蛋白质饮食，更容易吸收、平衡血糖。用料洋葱半个牛肉200g金针菇100g红黄椒100g黑胡椒适量玫瑰...
焖菜跟着尹正一起吃

发表于：10-29

最近中了尹正的毒，还能这么吃，尝尝焖菜。水煮菜都吃过吧，焖菜真的太好吃了。坚持了两天居然没吃够！首先减肥不减肥的不知道，但这么吃感觉很健康。一起健康吧😊以下食材随意几样撘配，蛋清和牛...
尹正焖菜

发表于：04-25

升级版的用料适量的蔬菜1堆尹正焖菜的做法准备喜欢的蔬菜，切成丁，肉可以不放先炒肉变色即可再放入洋葱加入蔬菜加入番茄丁盖盖焖五分钟最后加入其他好熟的蔬菜，再焖五分钟最后放盐和黑胡...
尹正同款焖菜健康减肥

发表于：03-09

用料根茎类蔬菜适量尹正同款焖菜健康减肥的做法我用的西兰花芦笋西葫芦胡萝卜🥕切锅加一点点油把菜全倒进去翻炒撒盐和现磨黑胡椒几滴美极鲜焖菜熟了盛出来锅里菜汤煮了一下虾🦐小贴士...
尹正焖菜+女团果汁

发表于：01-19

用料虾仁100克莴笋半根西兰花5朵香菇3朵玉米半根鸡蛋1个大蒜3瓣小米椒适量芝麻适量白醋适量生抽适量蚝油适量橄榄油适量小番茄50g苹果1个博朗MQ535料理棒1套尹正焖菜+女团果汁的做法将...
焖菜plus！尹正同款减肥餐

发表于：11-26

第一次尝试焖菜yyds！好吃还吃不胖👌焖菜选料：莴笋，胡萝卜🥕，西兰花🥦，口蘑🍄，土豆🥔，玉米🌽，虾仁🍤用料西兰花1朵口蘑10-15个土豆1个玉米1根，剥成粒胡萝卜1根莴笋1根虾仁150克焖菜plus！尹正同款...
尹正同款：减脂焖菜 ✓

发表于：11-10

用料虾仁50克胡萝卜1根鸡蛋1个莴笋1根藕半节西兰花1朵玉米粒50克黑胡椒适量盐适量橄榄油1小勺尹正同款：减脂焖菜✓的做法1.所有蔬菜洗净，切条或块儿，平均分成3份（可以做三次），其中2份用厨房...
减肥餐焖菜（尹正同款

发表于：03-12

最近在减肥，看到很多人推荐尹正的焖菜，因为网上买的糙米还没到，所以用了紫薯代替碳水。我没有放虾球，喜欢吃的可以放。食物原生态的味道，我是一个重口的人，也慢慢迷上了这个味道，而且吃完了也...
减脂期必备尹正焖菜

发表于：11-07

最近好几个健身房的姐姐都安利给我这个焖菜，真的是绝了，太好吃了，我可以连续吃好多天！😊😊尽量用根茎类蔬菜，保证口感还抗饿。😜用料虾仁克胡萝卜根芦笋根西兰花朵荷兰豆克藕黑胡椒粉海盐克...
尹正版闷菜

发表于：10-28

减脂又美味用料西蓝花适量娃娃菜适量大虾五个蒜1瓣小米辣1个尹正版闷菜的做法锅中喷一点油放蒜片和小米辣再放入所有菜自己喜欢吃啥菜放啥菜放黑胡椒和盐少放点水闷五分钟清清淡淡的很...
仿尹正焖菜

发表于：11-26

用料虾仁300克胡萝卜半根苦瓜半根海鲜菇少许芦笋2根仿尹正焖菜的做法芦笋、海鲜菇、苦瓜、胡萝卜切断虾仁去虾线，放入料酒，蒜片和姜腌制锅中喷少许橄榄油虾仁倒入锅中煎虾仁变色后加入其...
菜 | 软烂入味的尹正焖菜

发表于：03-22

看了很多尹正焖菜的教程，我觉得做出来的菜是很脆很清香可是感觉草味有点重。几次尝试之后找到了做的软烂入味又好吃的办法！用料虾仁西兰花胡萝卜芦笋莲藕蘑菇玉米黑胡椒粒盐菜|软烂入味...
尹正同款减脂焖菜教程

发表于：03-15

尹正焖菜上了微博热搜，翻了他300多条小红书，看着他肉眼可见的瘦了，姐妹们也赶紧行动起来哇，快来一起学做焖菜。在这个焖菜的基础上我加了碳水（意面）会更加完整一些。减肥一定要吃碳水！特别是...
尹正同款焖菜-美味低卡焖菜

发表于：11-07

做法好简单，但超级好吃~可以吃到食材本身的味道真的太棒啦~用料虾仁10个胡萝卜半根荷兰豆1把西兰花6朵芦笋3根煮鸡蛋1个白蘑菇5朵海盐适量黑胡椒适量尹正同款焖菜-美味低卡焖菜的做法准...
小赵乱焖（出自尹正焖菜）

发表于：12-18

用料基围虾250g白贝500g嫩香芹4根白蘑5朵南瓜一小块莴笋一根蒜5瓣盐适量克黑胡椒粉适量勺小赵乱焖（出自尹正焖菜）的做法白贝洗洗外壳，放盆里，加盐，静置吐沙蔬菜洗净芹菜切段，5-7cm南瓜，白蘑，莴...
尹正焖菜

发表于：11-12

尹正减脂焖菜，想控制饮食的时候可以试试用料西兰花一些胡萝卜一些莴笋一些荷兰豆一些蘑菇一些芦笋一些玉米一些虾仁一些土豆一些尹正焖菜的做法看视频来做吧...
「减脂食谱」尹正同款焖菜

发表于：11-08

最近尹正焖菜热度挺高的，特地买了食材回来尝试一下。味道真心不错，做法也很简单，连着吃了两天👍。用料鸡胸肉1小块胡萝卜半根扁豆10根海鲜菇12根鸡蛋1个味好美黑胡椒粉适量味好美白胡椒粉...
尹正同款减脂焖菜荷兰豆鸡肉焖菜

发表于：11-15

尹正同款焖菜的菜谱秘诀！食物种类丰富，低卡、富含人体所需维生素，摄入少量煮食，粗粮为主，低碳高蛋白质饮食，更容易吸收、平衡血糖。用料荷兰豆100g西兰花80g鸡腿肉150g白蘑菇100g南瓜100g鸡...
尹正焖菜爱丽丝版本

发表于：12-30

经常做这个，保存一下用料蔬菜适量尹正焖菜爱丽丝版本的做法如图...
五分钟尹正焖菜食谱

发表于：11-18

喜欢的up主follow尹正焖菜一周瘦了2公斤激发了我拔草的动力，也在这里分享一下我的食谱吧。用料根茎类蔬菜350克主食类蔬菜50克蛋白质（肉、鸡蛋、豆腐等）100克简单调味看着办五分钟尹正焖...
尹正焖菜减脂餐系列

发表于：11-16

用料大虾适量荷兰豆适量西兰花适量芦笋适量黑胡椒适量海盐适量尹正焖菜减脂餐系列的做法大虾去皮，保留头部味道更好，锅里加一点橄榄油，两面煎至稍微变色。（图片的油有点多了😂）随后加入蔬菜...
尝试尹正的减脂焖菜

发表于：11-23

和孩子一起吃减脂餐，尹正的焖菜真的省时省力味道也很好。冰箱里有什么菜就放什么菜。加油吧！用料鸡胸肉胡萝卜半根芦笋5根青笋1/4根藕片半节山药1/4根木耳5朵鸡腿菇个紫甘蓝2片西红柿1个...
尹正闷菜

发表于：03-15

用料虾仁克胡萝卜根荷兰豆克芦笋根西兰花朵海盐克尹正闷菜的做法[cp]#不可辜负的美食[超话]##尹正焖菜#尹正焖菜｜蛋白质大爆炸‼️自调㊙️酱汁被尹正焖菜刷屏，火遍全网的减脂焖菜，比水煮菜好...
尹正同款焖菜

发表于：11-15

快来get尹正同款，让我们一起边吃边瘦吧~用料西兰花适量胡萝卜半根小番茄3-5个芦笋适量玉米半根鲜虾适量尹正同款焖菜的做法去壳的鲜虾，加少许胡椒粉、橄榄油腌制锅中倒橄榄油将腌制好的...