相关轻食系列的最好吃的做法

轻食系列

发表于：07-24

健康的轻食简单加工，让肠胃轻松自在用料虾仁7只黄瓜半根香草厨房潮式青竹梅油醋汁适量轻食系列的做法烧熟虾仁切丁，黄瓜切滚刀块飞一下热水，倒入适量潮式青竹梅油醋汁搅拌均匀，静置一会再...
轻食系列，低脂低糖健康的酸奶蓝莓乳酪塔

发表于：08-25

作为早餐的低糖酸奶蓝莓塔，减少了配方中40%的油脂和糖分含量，乳酪却是不能少[偷笑]早餐吃派，已经饱含碳水和脂肪，所以搭配一盘草是最明智的选择，而不是水果➕各种有料浓汤[偷笑]用料鸡蛋1.5...
轻食系列--全麦面包沙拉

发表于：12-04

没精神的早晨，就做一份高颜值的早餐来取悦自己吧！面包，生菜，鸡蛋，芝士片，番茄都是最常见的食材，组合在一起却是最佳的营养搭配，好的早餐能被治愈……用料全麦面包2片鸡蛋2个生菜3片番茄1个芝士...
轻食系列：羽衣甘蓝篇

发表于：06-16

羽衣甘蓝应该是我食用最多的叶绿菜之一做法很多，可以洗干净直接做沙拉或榨汁，也可以上锅蒸5-8分钟后与其他热菜搭配。用料羽衣甘蓝随意轻食系列：羽衣甘蓝篇的做法羽衣甘蓝上锅蒸5-8分钟羽...
轻食系列：早餐能量饮

发表于：06-30

用料橘子2个胡萝卜2根轻食系列：早餐能量饮的做法备料洗干净入榨汁机....
轻食系列：鸡肉三明治

发表于：06-19

Enjoyyourfirstmealintheday!用料鸡胸肉半块生菜2片芝麻菜适量芝士片1片盐黑胡椒适量盐适量三明治炉1个轻食系列：鸡肉三明治的做法备料芝麻菜、生菜、鸡胸肉三明治炉依次将面包片、生菜...
『轻食系列·无糖吐司』

发表于：03-14

稍微带一点咸味非常韧超爱可做450克吐司盒2条配方分类直达按需自取:日式面包:碱水、贝果、硬欧:软欧:直接法吐司:烫种法吐司:老面法吐司:中种法吐司:波兰种法吐司:用料高筋粉500克海盐...
轻食系列之～7款便当

发表于：03-15

各种健身减肥，美容院减肥都没效果？针对性吃瘦不饿瘦减脂怎么吃？需要优质蛋白，不要戒掉碳水，多种蔬菜，感觉没味道？好不好吃？计算卡路里……等等？已经给大家总结好了用料鸡蛋2个黄瓜1根胡萝卜1根...
轻食系列--牛肉青豆藜麦沙拉

发表于：11-10

加了一点点藜麦的沙拉，让沙拉有了谷物自然的香味。沙拉，无烹饪技术可言，却拼配了那么多食材，能最大程度保留各种营养。五彩缤纷，也让生活充满各种色彩！用料牛肉400克藜麦50克青豆100克玉米半...
轻食系列：牛油果鸡蛋吐司

发表于：06-20

牛油果还有两个没吃完，今早继续做牛油果三明治。用料牛油果1个鸡蛋2个黑胡椒少许盐少许面包2片轻食系列：牛油果鸡蛋吐司的做法备料：牛油果中散入盐和黑胡椒，捣成泥状煮蛋、烤吐司将牛油果...
【轻食系列】素炒虾仁

发表于：11-21

最喜欢虾仁和胡萝卜甜豆马蹄的搭配没有甜豆没有马蹄，好嘛，就用青椒丁和豆腐干丁喽，也很好吃呢！用料南美白虾15只青椒一根胡萝卜一根豆腐干60克（两片）【轻食系列】素炒虾仁的做法青椒胡萝卜豆...
❀【萝卜丝饼】❀《轻食机系列五 • 小吃》

发表于：09-16

❀【萝卜丝饼】❀《轻食机系列五•小吃》有了轻食机，许多面食可以更健康地吃了……纯素的萝卜丝饼是个很好的选择。用料去皮紫萝卜300克香葱50克鸡蛋2个（100克）面粉100克白胡椒粉1克盐4克...
轻食系列--燕麦鲜虾沙拉

发表于：11-14

原香原味的燕麦，在水里略煮，配上粉嫩嫩鲜甜的虾仁，充满朝气的芦笋，健康又低脂！没有用任何沙拉酱，因为没有沙拉酱的沙拉才是最符合轻食标准的沙拉！用料燕麦30克鸡蛋1个虾仁80克玉米半根芦笋3根...
轻食系列：青汁

发表于：06-23

春天要多补充绿色蔬菜，坚持每天早上一杯青汁！用料羽衣甘蓝50克菠菜30克黄瓜60克苹果1个轻食系列：青汁的做法用苹果来平衡青汁的口味，也可以不放。所有备料进入榨汁机.小贴士可以加入少量矿...
轻食系列: 焗甜椒

发表于：06-05

甜椒里放什么，可以跟自己喜欢，最后芝士碎封层即可。用料甜椒2个芝士适量盐少许黑胡椒少许小番茄适量个轻食系列:焗甜椒的做法甜椒清洗后，去芯依次放入芝士碎，小番茄鸡蛋，放入少许盐和黑胡椒...
夏季轻食系列

发表于：11-28

冬天吃胖的十二斤现在要还了……用料鸡蛋/鹌鹑蛋鸡胸肉/虾仁/牛肉藜麦/玉米/南瓜油醋汁/黑胡椒/沙拉酱生菜/青瓜/圣女果/胡萝卜/苦菊苹果西瓜芒果杏鲍菇黑木耳夏季轻食系列的做法1⃣️虾...
轻食系列：蓝莓紫甘蓝奶昔

发表于：06-06

用料紫甘蓝100克蓝莓100克熟透的香蕉1根牛奶150-200克轻食系列：蓝莓紫甘蓝奶昔的做法备料将所有蔬果放入料理机中20-30秒倒出小贴士要点：香蕉要熟透，才能平衡紫甘蓝的味道。...
『轻食系列·英式吐司』

发表于：06-05

又一款超低糖油的吐司嚼劲特别足喔传统的英式吐司是做成山形的无奈家中条件有限没有蒸汽出不来灵魂脆皮顶就还是做成了平顶观感稍微差点不过口感还是一级棒的此配方可做平顶三条配方分...
减脂｜轻食便当系列

发表于：02-10

同样的食物，变着花样吃，你会发现很多美好。用料鸡蛋各种蔬菜动植物蛋白减脂｜轻食便当系列的做法番茄蛋鸡肉青椒意面，面少，虾仁青菜🥬如图所示青菜，大明虾，鸡肉四季豆，鸡肉饺子几个如图所示如图...
❀【红薯华夫饼】❀《轻食机版系列一》

发表于：07-10

❀【红薯华夫饼】❀《轻食机版系列一》红薯饼的做法有N多个，唯一的要求就是要好吃😊自从买了轻食机，从前做的所有饼饼，配料稍加改变，就能更快捷、更健康地吃了😄感谢轻食机的发明者，让做面...
轻食沙拉系列

发表于：03-31

崇尚自然健康的生活，輕食便當輕食沙拉最適合。🏃💦搭配原則為：高蛋白低脂肪肉類搭配大量蔬菜水果和少許沙拉醬調味。用料水煮鸡蛋1颗意面🍝少量叶类蔬菜：生菜/芝麻菜几片根茎类蔬菜：黄瓜/...
❀【红豆沙饼】❀《轻食机版系列二》

发表于：07-29

❀【红豆沙饼】❀《轻食机版系列二》豆沙饼的做法有N多个，唯一的要求就是要豆沙馅多才好吃😊自从买了轻食机，从前做的所有饼饼，配料稍加改变，就能更快捷、更健康地吃了😄感谢轻食机的发明...
轻食系列: 韩式烤鸡

发表于：06-25

韩国口味的烤鸡胸，重点在腌制鸡胸肉的佐料上。用料鸡胸肉2-3块腌制鸡肉的佐料生抽3勺老抽1勺糖适量蒜10瓣料酒适量麻油适量轻食系列:韩式烤鸡的做法生抽和老抽的比例是3:1，将蒜瓣捣成蒜...
轻食系列--牛肉鸡蛋蔬菜沙拉

发表于：11-09

又到可以吃沙拉的季节，牛肉，鸡蛋，各种颜色鲜艳，营养丰富的蔬菜想怎么搭就怎么搭，不光丰富口味，颜值也一直在线……一碗就满足所有的营养需求，值得拥有！用料牛肉200克鸡蛋2个芦笋3根小番茄8个玉...
轻食系列：草莓香蕉奶昔

发表于：06-17

用料草莓6个香蕉1根牛奶180克无糖希腊酸奶3大勺轻食系列：草莓香蕉奶昔的做法将备料一起放入搅拌机中，大概20-30秒即可备料可以制作出450ml的奶昔...