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发表于：07-16
用料大点的鸡腿一只鸡蛋两个米饭一小碗味淋、姜、葱适量盐、鸡精适量一人食·鸡肉泡饭锅的做法鸡腿肉去骨剪成适口大小，洗净后用味淋、一点姜片、一点盐腌下。米饭倒入锅里，加两碗水。盖...
![一人食的简单泡菜锅食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食的简单泡菜锅方法]( "一人食的简单泡菜锅食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食的简单泡菜锅方法")
发表于：06-20
冬天一个人的晚饭，热腾腾的泡菜锅，简单美味低热量。用料韩国泡菜适量韩国大酱两勺五花肉末适量洋葱1/4只鸡蛋1只红薯1只海虾能吃几只放几只菌菇，这次用的蚝菇适量豆腐或油豆腐适量姜几片...
![一人食 | 咖喱鸡肉饭❤️食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 | 咖喱鸡肉饭❤️方法]( "一人食 | 咖喱鸡肉饭❤️食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 | 咖喱鸡肉饭❤️方法")
发表于：09-15
用料咖喱1块土豆1个洋葱半个胡萝卜半根盐少许鸡胸肉100克左右料酒2勺米饭1碗一人食|咖喱鸡肉饭❤️的做法【备菜1】将菜切成小块同时用蒸蛋器蒸上米刚刚好一人份米饭【备菜2】鸡胸肉切成...
![番茄鸡肉焗饭（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡肉焗饭（一人食）方法]( "番茄鸡肉焗饭（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡肉焗饭（一人食）方法")
发表于：03-20
小徐同学要变身徐大厨🙈用料西红柿1个鸡胸肉80g黑胡椒适量土豆半个胡萝卜半根洋葱半个盐适量米饭1碗芝士适量淀粉适量酱油半勺番茄鸡肉焗饭（一人食）的做法切半个洋葱成条状。（小徐同学第...
![一人食电饭锅一锅端-黑椒牛肉杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食电饭锅一锅端-黑椒牛肉杂蔬方法]( "一人食电饭锅一锅端-黑椒牛肉杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食电饭锅一锅端-黑椒牛肉杂蔬方法")
发表于：04-20
又一个方便快手一锅端用料米半杯牛肉150g杂蔬粒半碗时蔬一把生抽一勺香油一勺一人食电饭锅一锅端-黑椒牛肉杂蔬的做法所需食材米洗净后加入比正常水量略少的水（蔬菜会出汁）牛肉切块，用生...
![「电炒锅一人食」芝士肉松火腿鸡蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「电炒锅一人食」芝士肉松火腿鸡蛋炒饭方法]( "「电炒锅一人食」芝士肉松火腿鸡蛋炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「电炒锅一人食」芝士肉松火腿鸡蛋炒饭方法")
发表于：10-07
用料鸡蛋个肉松米饭火腿芝士橄榄油【电炒锅一人食】芝士肉松火腿鸡蛋炒饭的做法火腿切丁中午留出的米饭鸡蛋炒至半凝固，加入米饭，木铲翻炒加入火腿肉松芝士块炒至芝士融化，和米饭较好的混...
![一人食·电饭锅焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·电饭锅焖饭方法]( "一人食·电饭锅焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·电饭锅焖饭方法")
发表于：03-28
周末独自一人，一锅饭，一杯茶，一部好看的综艺，简单的美好。用料大米2杯油适量胡萝卜半根香菇2朵生抽3勺葱少量蒜2瓣土豆1个洋葱半个鸡蛋1个培根3片西红柿1个一人食·电饭锅焖饭的做法主要食...
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发表于：01-18
今天一个人在家，电饭锅又煮不了一个人的饭，还感冒了，想吃鸡汤。超级方便的鸡汤泡饭！由于我感冒了用了很多姜花椒胡椒和葱，可以少加点。用料鸡蛋2鸡小胸3大葱（小葱也可以）一把姜10片胡椒粉适量...
![「一人食」芝士泡菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」芝士泡菜炒饭方法]( "「一人食」芝士泡菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」芝士泡菜炒饭方法")
发表于：02-21
超快速在家也吃出套餐的丰富感芝士伴着爽脆甜辣的泡菜蛋黄液的包裹午餐肉煎过后的咸香最后来一杯热奶茶一个人吃饭也可以很好～用料泡菜适量米饭适量生抽适量油适量鸡蛋1个芝士1片午餐肉...
![「一人食」番茄牛肉酸菜泡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」番茄牛肉酸菜泡饭方法]( "「一人食」番茄牛肉酸菜泡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」番茄牛肉酸菜泡饭方法")
发表于：07-31
一个人住的第四天。白天学习，傍晚去市场和超市囤好了这两天的食材。用料番茄1个免治牛肉若干酸菜适量葱花少许米饭1碗【一人食】番茄牛肉酸菜泡饭的做法准备好所有的食材～特别要说的是图...
![一人食·韩式泡菜豆腐锅食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·韩式泡菜豆腐锅方法]( "一人食·韩式泡菜豆腐锅食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·韩式泡菜豆腐锅方法")
发表于：10-19
简简单单的一锅泡菜豆腐锅，一边吃一边追剧真的是世界上最幸福的事🍲用料辣白菜40克嫩豆腐半块韩式辣酱半勺包菜适量胡萝卜适量年糕适量大葱3片丸子适量蟹棒2根一人食·韩式泡菜豆腐锅的...
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发表于：01-29
一个人的时候，世界是寂静的～一饭一粥上烟气都禅意十足……简单食材组合的烟火气是对身体里39万亿细胞最好的滋养……推荐我最近在读的《吃出你的自愈力》这本书……用料鸡肉100克土豆🥔1...
![一人食电饭锅一锅端-鸡排杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食电饭锅一锅端-鸡排杂蔬方法]( "一人食电饭锅一锅端-鸡排杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食电饭锅一锅端-鸡排杂蔬方法")
发表于：04-20
一个人这么吃真的很方便不介意抱着电饭锅吃的话甚至连碗都不用洗了🙂用料米半杯杂蔬粒半碗青菜一小把鸡排一片生抽一勺香油一勺一人食电饭锅一锅端-鸡排杂蔬的做法所需食材半杯米洗净，...
![一人食灵魂煲仔饭！菜饭肉一锅香食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食灵魂煲仔饭！菜饭肉一锅香方法]( "一人食灵魂煲仔饭！菜饭肉一锅香食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食灵魂煲仔饭！菜饭肉一锅香方法")
发表于：05-18
我很爱吃连锅端的食物，比如煲仔饭。米香渗透广式腊肠的油脂，一颗焖熟的荷包蛋裹着咸鲜的煲仔饭酱油，锅底的锅巴是一绝，越嚼越香！用料籼稻米300克广式腊肠2根鸡蛋1个上海青2颗水适量玉米油8...
![减脂一人食|一锅端的电饭煲南瓜香菇鸡肉焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂一人食|一锅端的电饭煲南瓜香菇鸡肉焖饭方法]( "减脂一人食|一锅端的电饭煲南瓜香菇鸡肉焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂一人食|一锅端的电饭煲南瓜香菇鸡肉焖饭方法")
发表于：03-16
南瓜和鸡肉一定要放！其他配菜我放的胡萝卜丁香菇丁，小葱最后切碎撒上去的。(南瓜切小了搅匀全看不到了😂胡萝卜也是)我做的两人份可自行增减用量。我妈晚上下班回家问我是不是炸丸子了。...
![一人食——番茄牛肉锅巴饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食——番茄牛肉锅巴饭方法]( "一人食——番茄牛肉锅巴饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食——番茄牛肉锅巴饭方法")
发表于：10-13
老妈回老家了，我又要一个人做饭了。一人食重点是快手又简便，因为一个人真的懒啊！用料冷冻炖牛肉半碗🍅1个米2杯清水适量盐、生抽、鸡精、香油适量一人食——番茄牛肉锅巴饭的做法洗米下锅...
![地道的一人食地锅鸡怎么做,如何烹饪一人食地锅鸡才更好吃]( "地道的一人食地锅鸡怎么做,如何烹饪一人食地锅鸡才更好吃")
发表于：02-26
鸡不用先过水，过水不鲜。一个人也要好好吃饭啊！用料鸡1斤大蒜3瓣姜3片干辣椒2盒八角0.5个香叶1片花椒20粒盐2克生抽3勺醋1勺青椒2个土豆1个水500克啤酒20克一人食地锅鸡的做法鸡洗净，控水...
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发表于：11-12
一人食用料泡菜饭1碗紫菜汤1碗一人食：泡菜饭+紫菜汤的做法完成了...
![鸭架泡饭（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸭架泡饭（一人食）方法]( "鸭架泡饭（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸭架泡饭（一人食）方法")
发表于：04-06
去全聚德吃烤鸭觉得鸭架泡饭好吃用料鸭架（吃片皮烤鸭剩下的鸭架，一人食的话1/4鸭架就好）1/4鸭架黄瓜半根姜（可选）一小块盐少许水500-750ml胡椒粉少许鸭架泡饭（一人食）的做法黄瓜切块备用将鸭...
![懒人版肉菜饭一锅出一一胡萝卜土豆鸡肉焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版肉菜饭一锅出一一胡萝卜土豆鸡肉焖饭方法]( "懒人版肉菜饭一锅出一一胡萝卜土豆鸡肉焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版肉菜饭一锅出一一胡萝卜土豆鸡肉焖饭方法")
发表于：06-18
用料胡萝卜1根土豆1个姜3片料酒1勺盐适量油适量生抽2勺豆瓣酱1勺鸡腿肉或鸡胸肉适量懒人版肉菜饭一锅出一一胡萝卜土豆鸡肉焖饭的做法鸡肉切丁鸡肉加盐生抽料酒花椒粉葱姜淀粉腌制15分...
![一人食.懒人鸡蛋炒泡面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食.懒人鸡蛋炒泡面方法]( "一人食.懒人鸡蛋炒泡面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食.懒人鸡蛋炒泡面方法")
发表于：03-08
其实不喜欢一个人吃饭，因为真的不知道做什么吃，但是却不得不一个人吃饭，因为一个人生活。分享一人食的生活吧🌟用料鸡蛋我喜欢2个泡面我喜欢康师傅红烧牛肉面香菜/豆芽菜挑你喜欢牛肉火锅...
![一人食·冬阴功泡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·冬阴功泡饭方法]( "一人食·冬阴功泡饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·冬阴功泡饭方法")
发表于：08-28
冬阴功口味，最麻烦的就是到处找食材，要买青柠啊、香茅啊、鱼露啊，然后又只需要一点点，多出来的食材就很麻烦了，现在有了【味好美锅物底料】，这些问题就完全解决了【味好美锅物底料】的最大优...
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发表于：01-13
适合回家没饭吃的小伙伴。早上把东西准备好，放电饭煲里面预约，回家就能吃到热腾腾的饭菜。上层饭下层菜的方式和很好地保温了噢。小贴士里有小技巧用料鸡胸肉半块番茄两只蒜头一瓣一人食...
![「小煮锅一人食」咖喱泡面食谱大全及做法，烹饪好吃的「小煮锅一人食」咖喱泡面方法]( "「小煮锅一人食」咖喱泡面食谱大全及做法，烹饪好吃的「小煮锅一人食」咖喱泡面方法")
发表于：09-12
用料咖喱四分之一块方便面一包【小煮锅一人食】咖喱泡面的做法加水没过最低水位，大功率煮至开锅，加入咖喱两分钟后放入方便面，只要面饼，不放调料包煮五分钟出锅...
![一锅一人食如何做才美味，怎么做一锅一人食简单又好吃]( "一锅一人食如何做才美味，怎么做一锅一人食简单又好吃")
发表于：06-18
用料西红柿1个鸡蛋1个盐？克超市买酸辣豇豆半包一锅一人食的做法炒鸡蛋盛出番茄烫水去皮熬酱加水放入豇豆煮面小贴士不喜欢吃番茄皮就去皮熬烂...
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