![生酮热可可如何做才美味，怎么做生酮热可可简单又好吃]( "生酮热可可如何做才美味，怎么做生酮热可可简单又好吃")
发表于：10-23
用料可可粉适量赤藓糖醇适量稀奶油（动物奶油）适量生酮热可可的做法热水冲开可可粉加代糖奶油搅拌均匀小贴士可可粉代糖奶油均按自己口味添加...
![生酮Keto热可可饮料食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮Keto热可可饮料方法]( "生酮Keto热可可饮料食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮Keto热可可饮料方法")
发表于：03-15
每份热量260卡脂肪26.3克蛋白质3克碳水化合物2.4克口味可以自己调整喜欢椰子味浓可以多加椰浆少加水，喜欢可可味重多加点可可粉用料佳乐椰浆100克法芙娜可可粉3克Truvia代糖半包/一包开...
![「低碳·生酮」防弹椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳·生酮」防弹椰奶热可可方法]( "「低碳·生酮」防弹椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳·生酮」防弹椰奶热可可方法")
发表于：07-12
用料椰奶50g椰子油20g无糖奶油20g100%无糖可可粉10g-------工具电子秤搅拌汤匙马克杯-------每份净碳水5g脂肪49g蛋白质4g膳食纤维0g热量461kcal【低碳·生酮】防弹椰奶热可可的做法将...
![「生酮饮食·真酮」生酮热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮热可可方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮热可可方法")
发表于：04-01
早餐来不及做，就来杯简单的热可可^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转...
![生酮 花生肉桂热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 花生肉桂热可可方法]( "生酮 花生肉桂热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 花生肉桂热可可方法")
发表于：04-02
一杯好有饱腹感～用料奶粉一大勺可可粉一大勺南国无糖椰子粉一袋肉桂粉一小勺姜黄粉适量四季宝花生酱一大勺生酮花生肉桂热可可的做法所有的材料混合在一起，热水冲开，再放搅拌机搅拌均匀，就...
![「生酮饮品」防弹热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮品」防弹热可可方法]( "「生酮饮品」防弹热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮品」防弹热可可方法")
发表于：04-05
天天喝防弹咖啡，偶尔也想换换口味，寒冷的冬天手握一杯奶香浓郁的热可可，深吸一口气不要太有幸福感哟用料可可粉两小勺70度以上的水根据杯子和可可粉多少定发酵黄油10g椰子油/MCT油一小勺...
![生酮 快手热巧克力可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 快手热巧克力可可方法]( "生酮 快手热巧克力可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 快手热巧克力可可方法")
发表于：12-20
今天是情人节🎈🎈🎈可惜疫情困在家没法出门吃大餐了，北京窗外还飘着暴雪....要不自己做个生酮巧克力蛋糕？但杏仁粉椰子粉全部在快递路上还没收到...按照手边目前仅有的原料，只够做....热...
![生酮奶油热可可的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "生酮奶油热可可的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-14
转用料见图片生酮奶油热可可的做法见图片见图片见图片...
![生酮防弹热可可的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "生酮防弹热可可的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-13
生酮期间不光只有防弹咖啡可以喝哟还有美味的防弹可可用料无糖可可粉10克动物性稀奶油20克草饲黄油10克椰子油10克开水250毫升生酮防弹热可可的做法放入10g草饲黄油10g椰子油无糖可可...
![「新酮学报道」生酮强饱腹感饮品——防弹椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「新酮学报道」生酮强饱腹感饮品——防弹椰奶热可可方法]( "「新酮学报道」生酮强饱腹感饮品——防弹椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「新酮学报道」生酮强饱腹感饮品——防弹椰奶热可可方法")
发表于：06-24
很多酮学们恐怕都跟我一样，每天必喝防弹咖啡，防弹咖啡不但能提供充足的油脂摄入，更能带来饱腹感，帮我们抵抗饥饿增强的食欲，让减肥更容易。可我家两位酮学最近反应要换换口味，所以就又采购了...
![生酮-椰奶热可可的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "生酮-椰奶热可可的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-27
冬天就是跟热可可最配啦😜不接受反驳～用料100%黑巧15g蓝风车淡奶油20克高达椰浆50克赤藓糖醇10克Mct油10克百加得朗姆酒5克生酮-椰奶热可可的做法除朗姆酒外全部放入杯中，加常温水不超过...
![生酮防弹椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮防弹椰奶热可可方法]( "生酮防弹椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮防弹椰奶热可可方法")
发表于：03-14
转用料见图片生酮防弹椰奶热可可的做法见图片见图片见图片...
![奶油生酮热可可的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "奶油生酮热可可的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-07
用料无糖可可粉20克鲜奶油30克无糖椰奶50g无糖速溶咖啡粉15克代糖15克（也可省略）奶油生酮热可可的做法1.取一个小锅倒入鲜奶油及椰奶，中小火加热至融合。2.待锅开始冒出蒸汽时，再加入无糖...
![生酮食谱💯|浓郁脂肪防弹热可可（油断可喝）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱💯|浓郁脂肪防弹热可可（油断可喝）方法]( "生酮食谱💯|浓郁脂肪防弹热可可（油断可喝）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱💯|浓郁脂肪防弹热可可（油断可喝）方法")
发表于：05-09
防弹系列基本是生酮小白的入门必备，它能快速补充身体油脂，让大脑充满能量做法：☕防弹咖啡：250ml+15g草饲黄油+15g椰子油搅打🍵防弹绿茶/红茶：适量绿/红茶叶250ml热水冲泡后取出茶叶15g草饲...
![Ronin 生酮饮食之热可可奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的Ronin 生酮饮食之热可可奶昔方法]( "Ronin 生酮饮食之热可可奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的Ronin 生酮饮食之热可可奶昔方法")
发表于：05-08
经常会有人问我发的早餐怎么做或者比例之类的干脆发个菜谱我也一直在研究怎么更好吃更好喝会陆续更新菜谱用料开水150克无糖椰浆170克淡奶油30克椰子油10克无糖可可粉2克Ronin生酮饮食...
![生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶方法]( "生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶方法")
发表于：10-14
用料可可粉1勺立顿红茶1包代糖1克安佳奶油75毫升生酮饮食-防弹醇香热可可奶茶的做法个人觉得防弹奶茶比防弹咖啡口感容易接受多了，连喝了半个月，依然没有喝腻。把制作方法分享一下。立顿...
![地道的生酮可可面包怎么做,如何烹饪生酮可可面包才更好吃]( "地道的生酮可可面包怎么做,如何烹饪生酮可可面包才更好吃")
发表于：04-02
用料鸡蛋2-3个杏仁粉100克洋车前子壳15克可可粉20克泡打粉6克醋1勺盐3克黄油50克淡奶油100克黑巧40克赤藓糖醇45克亚麻籽粉40克生酮可可面包的做法样子差点意思，但是味道还是很可观的，对...
![「生酮」防弹亚麻籽热可可咖啡饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」防弹亚麻籽热可可咖啡饮品方法]( "「生酮」防弹亚麻籽热可可咖啡饮品食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」防弹亚麻籽热可可咖啡饮品方法")
发表于：07-06
又是随手兑出来的～名字看起来真混乱啊，但是真的是这么个东西哈哈哈哈哈哈用料热水1杯/240毫升黑咖啡粉适量生可可粉10克亚麻籽粉10克椰子油15克奶油15克代糖看喜好【生酮】防弹亚麻籽热...
![「生酮」防弹热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」防弹热可可方法]( "「生酮」防弹热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」防弹热可可方法")
发表于：03-25
成分表热量:339kal蛋白质:5％4.2克脂肪:76％28.3克碳水化合物:19％15.8克热可可虽然美味，但是千万不要多喝，碳水含量比较高，偶尔解馋可以，还是应该喝防弹咖啡的。用料热水150克椰浆100克黑巧克力...
![生酮，防弹椰浆热可可（附营养表）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮，防弹椰浆热可可（附营养表）方法]( "生酮，防弹椰浆热可可（附营养表）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮，防弹椰浆热可可（附营养表）方法")
发表于：07-10
喝不惯自制的防弹咖啡，但这个热可可，可可粉的味道很好的中和了油脂的腻，准备加入常备餐单了。生酮减肥适用，可代替早餐。营养表数据来自APP自带数据库，不保证绝对精确，仅供参考。用料椰浆50...
![生酮热可可饮的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "生酮热可可饮的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-03
也可以加入一勺蛋白粉来提高饮食中的蛋白质的量，口感一样好！用料好时可可粉10克椰子油20克淡奶油30克黄油7克赤藓糖醇适量生酮热可可饮的做法称量好所有食材所有食材加入小奶锅加入130克...
![生酮 热可可牛油果奶昔（抹茶味也可以）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 热可可牛油果奶昔（抹茶味也可以）方法]( "生酮 热可可牛油果奶昔（抹茶味也可以）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 热可可牛油果奶昔（抹茶味也可以）方法")
发表于：02-06
用料牛油果（加的越多奶昔越浓稠半个或1个淡奶油（喜欢奶味重就多加一些）50-100ML热水300ML未碱化可可粉（可换成抹茶粉）四小勺甜菊糖粉（加多了可能会遮盖可可的味道）5-10克自制代糖巧克力碎生酮...
![生酮低碳🌸奶油热巧，可可饮食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳🌸奶油热巧，可可饮方法]( "生酮低碳🌸奶油热巧，可可饮食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低碳🌸奶油热巧，可可饮方法")
发表于：02-21
可可的好处有目共睹的，简单加热下就可以美美的喝上一杯奶香浓郁的可可饮，对于这些个宅在屋子里的日子来说，还是很让人满足的。可可内的多酚类化合物，也是降低发炎物质和自由基的产生。简而...
![搬运，生酮奶油热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的搬运，生酮奶油热可可方法]( "搬运，生酮奶油热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的搬运，生酮奶油热可可方法")
发表于：10-28
用料可可粉15克淡奶油30克椰浆100ml代糖10克搬运，生酮奶油热可可的做法准备好材料把椰浆和淡奶油倒入锅中。开小火加热至融合。等到加热稍微冒出蒸汽时，加入未减化未添加的纯可可粉。加...
![生酮keto-椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮keto-椰奶热可可方法]( "生酮keto-椰奶热可可食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮keto-椰奶热可可方法")
发表于：11-25
姨妈期减少咖啡的摄入，早晨喝一杯热可可，椰香奶香，暖暖的不要问为什么在星巴克的杯子里，因为新办公室，很多东西都没有，粗暴喝用料可可粉15克椰浆50ml克代糖6克海盐1克热水150ml淡奶油50克生...
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