![粥+小菜 一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的粥+小菜 一人食方法]( "粥+小菜 一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的粥+小菜 一人食方法")
发表于：02-23
在国外教书，闲来无事，做做饭。都是买到什么食材，就做什么。也比较喜欢做饭，自己做自己吃。95后的死宅老阿姨……可以整天都在吃的巨蟹座我觉得做饭就是随心所欲，过程都差不多。煎，炒，蒸，煮，炸，炖...
![地道的一人食鲜虾粥怎么做,如何烹饪一人食鲜虾粥才更好吃]( "地道的一人食鲜虾粥怎么做,如何烹饪一人食鲜虾粥才更好吃")
发表于：06-04
时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料大米50g清水500g大虾100g生姜2片盐2g一人食鲜虾粥的做法大米淘洗干净，放入电饭煲的内，依次倒入水、虾、姜片、盐，开启煮粥模式流程结束后，香浓的...
![一人食·青菜瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·青菜瘦肉粥方法]( "一人食·青菜瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·青菜瘦肉粥方法")
发表于：06-09
上午做了胃镜，中午回来吃点清淡点的，家里还有青菜和肉，就做个青菜瘦肉粥吧。用料瘦肉适量大米1杯青菜1颗一人食·青菜瘦肉粥的做法食材如图，我用的是腌制过的咸肉切碎如果不会猪粥，记住13这...
![一人食：瑶柱香菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食：瑶柱香菜粥方法]( "一人食：瑶柱香菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食：瑶柱香菜粥方法")
发表于：11-07
一周又将结束，天气预报说周五要下雪，看了下袋子，还剩了点香菜，索性做了瑶柱香菜粥用料干瑶柱20粒香葱2根香菜1根枸杞10粒姜适量米1/4杯一人食：瑶柱香菜粥的做法干瑶柱清洗后泡一会儿，葱、香...
![一人份粥/佐粥小菜-鱼豆腐榨菜青豆食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份粥/佐粥小菜-鱼豆腐榨菜青豆方法]( "一人份粥/佐粥小菜-鱼豆腐榨菜青豆食谱大全及做法，烹饪好吃的一人份粥/佐粥小菜-鱼豆腐榨菜青豆方法")
发表于：04-07
前几天菜价狂飙，想着入冬了多喝粥，不行买点咸菜配着吃吧，玫瑰咸菜没买着，收入榨菜一枚。今天白天吃了两根香蕉白煮蛋一只，晚上饿的不行，煮个皮蛋粥，冰箱里翻翻，这组合还阔以。用料榨菜随意青豌...
![一人简食 | 滑蛋蔬菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人简食 | 滑蛋蔬菜粥方法]( "一人简食 | 滑蛋蔬菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人简食 | 滑蛋蔬菜粥方法")
发表于：05-11
有时候冰箱没食材了，就会煮个滑蛋粥当晚餐，其实当早餐也是可以的！用料大米杯高丽菜一小把鸡蛋1个一人简食|滑蛋蔬菜粥的做法把洗好的高丽菜和米加水煮开。（也可以替换其他的蔬菜）等煮到米油...
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发表于：08-02
❀【小米南瓜粥】❀《粥系列九•一人食》早上起来喝一碗暖暖的“小米南瓜粥”，它轻松易煮，口感绵稠，营养丰富，健康食补就在日常里。50克正好是一人食的量，粥想喝稠些的，加400毫升水，想喝稀些...
![一人食の快手鲜虾菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食の快手鲜虾菜粥方法]( "一人食の快手鲜虾菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食の快手鲜虾菜粥方法")
发表于：08-23
冰箱有剩饭，夏天没胃口，就可以煮这个快手粥，有蛋白质，有蔬菜，有淀粉，完美!大概15-20分钟就能吃用料鸡蛋1个虾6-8只冬菜1-2勺娃娃菜或者白菜1/4个剩饭1碗一人食の快手鲜虾菜粥的做法汤锅煮水，...
![「一人食」刚好一碗的小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」刚好一碗的小米粥方法]( "「一人食」刚好一碗的小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」刚好一碗的小米粥方法")
发表于：11-05
【一人食】简单快捷又美味一人食很重要的一个点就是做到食材物尽其用不浪费，不多不少刚刚好用料小米30克燕麦10克农夫山泉500g/（ml）【一人食】刚好一碗的小米粥的做法30g左右的小米，淘洗2...
![地道的一人食虾粥怎么做,如何烹饪一人食虾粥才更好吃]( "地道的一人食虾粥怎么做,如何烹饪一人食虾粥才更好吃")
发表于：04-29
时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料大米50g水500g大虾100g生姜2片盐2g一人食虾粥的做法大米淘洗干净，放入电饭煲的内，依次倒入水、虾、姜片、盐，开启煮粥模式。流程结束后，香浓的大...
![「小煮锅一人食」玉米糁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「小煮锅一人食」玉米糁粥方法]( "「小煮锅一人食」玉米糁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「小煮锅一人食」玉米糁粥方法")
发表于：09-03
用料玉米糁成袋装一袋【小煮锅一人食】玉米糁粥的做法玉米糁倒入小煮锅，用量少，不要铺满锅底。加水至最低线。大功率煮10-15分钟，至粘稠度出现明显变化切换至小功率在煮五分钟左右倒入碗...
![南瓜小米粥（宿舍一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米粥（宿舍一人食）方法]( "南瓜小米粥（宿舍一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米粥（宿舍一人食）方法")
发表于：02-24
宿舍减肥晚餐，记一下配比。用料南瓜130～150克小米40～50克水500～600克养生壶1个糖适量南瓜小米粥（宿舍一人食）的做法简单淘洗一下小米，并浸泡20～30mins南瓜切小块养生壶可以先煮开水，然后转煮粥...
![南瓜小米粥（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米粥（一人食）方法]( "南瓜小米粥（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜小米粥（一人食）方法")
发表于：11-23
#你好2019金黄的南瓜配上黄白的小米，就好比金风玉露的相逢，南瓜甜蜜的风味中有了小米扎实油润的质地，甘淡的小米中也透着南瓜丝丝入扣的绵密口感。这一碗黄灿灿的南瓜小米粥，自带那一眼能...
![快手一人食——番茄青菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手一人食——番茄青菜粥方法]( "快手一人食——番茄青菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手一人食——番茄青菜粥方法")
发表于：02-06
解决剩饭的好方法～少油少盐，适合不想长胖且不想费事的仙女们用料青菜少许番茄1只剩饭/米饭适量胡椒粉1勺快手一人食——番茄青菜粥的做法青菜（绿叶菜都可以，我用的是菜心），番茄洗净，剩饭准备...
![小米糯米粥（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米糯米粥（一人食）方法]( "小米糯米粥（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米糯米粥（一人食）方法")
发表于：04-24
用料小米40克糯米30克红枣干3颗桂圆干3颗水550g小米糯米粥（一人食）的做法洗净食材放入电饭煲点稀饭模式，红枣可以用刀切一下，甜味比较容易散发到粥里，这次忘记放桂圆，加入桂圆会更加香甜。这...
![小米大米南瓜粥（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米大米南瓜粥（一人食）方法]( "小米大米南瓜粥（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米大米南瓜粥（一人食）方法")
发表于：09-04
电炖锅晚上预约，炖2.5小时早晨就可以喝啦。我做的粥比较稠，如果想要喝稀一点的可以多加点水，薏米和大米也可以都换成小米，看个人习惯。用料小米20g大米10g薏米10g南瓜50g水400g小米大米南...
![小美藜麦南瓜粥（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的小美藜麦南瓜粥（一人食）方法]( "小美藜麦南瓜粥（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的小美藜麦南瓜粥（一人食）方法")
发表于：05-08
转载用料南瓜克小美藜麦南瓜粥（一人食）的做法好小贴士藜麦南瓜粥（一人食）藜麦35克，糯米15克左右，南瓜块少许，水500克，设定25分钟/100度/速度0.5（或者藜麦25克糯米25克，也可以添加少量麦片）...
![一人食·生菜皮蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·生菜皮蛋燕麦粥方法]( "一人食·生菜皮蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·生菜皮蛋燕麦粥方法")
发表于：09-21
最近在减肥，晚上会吃的清淡一些，燕麦粥真的是一个特别好的选择，接下来打算开发多种燕麦粥菜单～用料燕麦30克水200克皮蛋1/2个生菜5片盐适量白胡椒粉适量一人食·生菜皮蛋燕麦粥的做法准备...
![腊肉菜丝粥（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肉菜丝粥（一人食）方法]( "腊肉菜丝粥（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的腊肉菜丝粥（一人食）方法")
发表于：03-02
反正就是简简单单。用料腊肉一块边长5cm正方体腊肉大米35～40g生菜1颗生姜3片腊肉菜丝粥（一人食）的做法腊肉我淘宝买的，一块挺大，我就煮好后分装成数小块冻在冰箱里，想吃时直接拿出来用。这是...
![「小煮锅一人食」“腊八粥”食谱大全及做法，烹饪好吃的「小煮锅一人食」“腊八粥”方法]( "「小煮锅一人食」“腊八粥”食谱大全及做法，烹饪好吃的「小煮锅一人食」“腊八粥”方法")
发表于：09-29
八种用料的“腊八粥”哈哈用料糯米小米半碗豌豆8粒蔓越莓8粒桂圆8颗开心果8粒松子8粒火腿肠1根香菇1朵【小煮锅一人食】“腊八粥”的做法米，豌豆泡好备用桂圆，开心果，松子剥好加水至没过...
![虾米菜菜粥·一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的虾米菜菜粥·一人食方法]( "虾米菜菜粥·一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的虾米菜菜粥·一人食方法")
发表于：04-19
用料虾米少量大米适量小米适量菜叶子适量盐适量耗油适量麻油适量芝麻适量葱花少量虾米菜菜粥·一人食的做法把大米小米虾米用水淘洗之后浸泡一夜将青菜切碎小葱切花备用滤掉浸泡了一夜...
![「酱烧秋葵炒蛋」一粥一菜一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的「酱烧秋葵炒蛋」一粥一菜一人食方法]( "「酱烧秋葵炒蛋」一粥一菜一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的「酱烧秋葵炒蛋」一粥一菜一人食方法")
发表于：12-19
用料鸡蛋2个秋葵7-8根生抽1勺酱油半勺料酒半勺蚝油半勺【酱烧秋葵炒蛋】一粥一菜一人食的做法秋葵切小段，小锅烧水，水开后倒入秋葵，焯水2分钟，捞出备用。调制酱料：将上述酱料混合拌匀。鸡蛋...
![一人食清粥小菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "一人食清粥小菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-17
用料鸡蛋1个涪陵榨菜半包黄瓜半根小米椒1个蒜瓣2瓣鲁花花生油一人食清粥小菜的做法凉拌黄瓜（小米椒，蒜瓣，酱油，醋）热油浇上榨菜和鸡蛋拌匀，炒至金黄...
![小米燕麦黑米粥（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米燕麦黑米粥（一人食）方法]( "小米燕麦黑米粥（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米燕麦黑米粥（一人食）方法")
发表于：07-01
吃甜吃咸，随自己喜欢2人吃，就加倍；多人吃，几人加几倍，量多换电饭煲/高压锅/大的隔水炖锅煮(๑><๑）用料小米25克黑米10克燕麦10克水420克红糖/冰糖若干小米燕麦黑米粥（一人食）的做法淘洗干净...
![一人食·咸蛋青菜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·咸蛋青菜燕麦粥方法]( "一人食·咸蛋青菜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·咸蛋青菜燕麦粥方法")
发表于：08-12
早上给自己做一碗热腾腾的粥大概是早起的意义吧用料燕麦20克水适量咸鸭蛋半个火腿肠1根青菜1颗罐头蔬菜适量食用油1点点胡椒粉1克一人食·咸蛋青菜燕麦粥的做法老规矩，原料大集合：1⃣️我...
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