![全麦卷饼，有N种吃法的饼皮食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦卷饼，有N种吃法的饼皮方法]( "全麦卷饼，有N种吃法的饼皮食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦卷饼，有N种吃法的饼皮方法")
发表于：01-24
我因为减脂，所以经常做100%的全麦饼，有次哥哥看到了也想吃，连续吃了两天的全麦饼还是很喜欢，担心100%全麦饼对孩子而言消化不友好，于是将一半的全麦粉用中筋面粉代替，做出的饼更柔软，更重要的...
![地道的全麦卷饼怎么做,如何烹饪全麦卷饼才更好吃]( "地道的全麦卷饼怎么做,如何烹饪全麦卷饼才更好吃")
发表于：05-01
减脂主食，全麦卷饼，无糖无白面粉，纯全麦，低升糖主食，自制最放心用料橄榄油1勺全麦粉100克开水50克盐0.5克全麦卷饼的做法我用的是这款全麦粉，称100克，烧一壶全开的热水加入2克橄榄油，0.5克盐用...
![全麦卷饼如何做才美味，怎么做全麦卷饼简单又好吃]( "全麦卷饼如何做才美味，怎么做全麦卷饼简单又好吃")
发表于：06-01
记录自己减脂期的菜谱用料全麦面粉120克中筋面粉80克橄榄油4克盐2克酵母2克水135克全麦卷饼的做法全麦粉和面粉混匀➕盐和橄榄油，再加酵母，倒水和成雪花状（水量就是合适的）揉成光滑面团醒2...
![全麦卷饼，卷啥都好食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦卷饼，卷啥都好方法]( "全麦卷饼，卷啥都好食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦卷饼，卷啥都好方法")
发表于：05-21
用料山东全麦卷饼1份土豆1个青椒2个车达芝士爆浆肠2根全麦卷饼，卷啥都好的做法青椒炒土豆，青椒炒肠，炒好装盘饼卷菜美味看得见健康美味瘦三斤...
![全麦卷饼，无需和面 简单又好吃～减肥餐必备食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦卷饼，无需和面 简单又好吃～减肥餐必备方法]( "全麦卷饼，无需和面 简单又好吃～减肥餐必备食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦卷饼，无需和面 简单又好吃～减肥餐必备方法")
发表于：09-04
用料全麦面粉200克黑芝麻20克鸡胸肉1块鸡蛋1个生菜3片西红柿1个全麦卷饼，无需和面简单又好吃～减肥餐必备的做法鸡胸肉片～•鸡胸肉洗净切片•放入姜丝蒜片•适量料酒一勺生抽一勺黑胡椒•...
![全麦卷饼，低脂美味食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦卷饼，低脂美味方法]( "全麦卷饼，低脂美味食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦卷饼，低脂美味方法")
发表于：07-27
家有两宝，喜欢自己研究做吃的，自己做的干净卫生，每次做的卷饼两宝都爱吃，今天老大帮忙拍照，我操作，分享给大家；给孩子当早餐也不错用料全麦粉300克盐5克胡萝卜2小根黄瓜1根土豆1个鸡胸肉50g生...
![全麦卷饼🌯如何做才美味，怎么做全麦卷饼🌯简单又好吃]( "全麦卷饼🌯如何做才美味，怎么做全麦卷饼🌯简单又好吃")
发表于：12-21
完胜麦恩西用料全麦面粉50克＋50克开水90克盐1克黄油/猪油8克全麦卷饼🌯的做法➊50克全麦粉、1克盐、90克开水，30秒/速度3混合均匀；➋再加入50克全麦粉、10克黄油/猪油，2分钟揉面；➌取出来分...
![地道的低脂全麦卷饼怎么做,如何烹饪低脂全麦卷饼才更好吃]( "地道的低脂全麦卷饼怎么做,如何烹饪低脂全麦卷饼才更好吃")
发表于：04-02
健康低脂的全麦卷饼，快来给身体刮刮油！今天教大家做两款全麦卷饼~用料全麦饼皮2片牛里脊(第一种)200克彩椒（红、黄）若干口蘑2~3只食用油若干香菜3根蟹柳(第二种)1~2根鸡蛋一个牛奶若干黑胡...
![墨西哥卷饼（黑麦全麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥卷饼（黑麦全麦）方法]( "墨西哥卷饼（黑麦全麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥卷饼（黑麦全麦）方法")
发表于：05-26
用料黑麦全麦粉120g全麦粉80g玉米油10g盐1g开水135g墨西哥卷饼（黑麦全麦）的做法称好所需材料倒入开水，用筷子搅拌一下揉成光滑柔软的面团分成50g左右一份的小面团，盖保鲜膜松弛15分钟撒适...
![全麦饼卷（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饼卷（减脂餐）方法]( "全麦饼卷（减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饼卷（减脂餐）方法")
发表于：04-28
用料全麦面粉100克盐少许牛奶60克全麦饼卷（减脂餐）的做法1.准备100克的全麦面粉加入少许盐（增加韧性）2.把60克的牛奶热成烫手的温度，慢慢倒入面粉中用筷子搅拌成没有干粉，然后下手揉。揉好后...
![早餐-减脂全麦卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐-减脂全麦卷饼方法]( "早餐-减脂全麦卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐-减脂全麦卷饼方法")
发表于：06-01
迈开腿，管住嘴，才能瘦啊。用料全麦面粉鸡胸肉鸡蛋生菜生抽番茄生姜大蒜盐黑胡椒早餐-减脂全麦卷饼的做法鸡胸肉片～•鸡胸肉洗净切片•放入姜丝蒜片•适量料酒一勺生抽一勺黑胡椒•抓匀腌...
![半全麦卷饼 健身减脂主食 万能卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的半全麦卷饼 健身减脂主食 万能卷饼方法]( "半全麦卷饼 健身减脂主食 万能卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的半全麦卷饼 健身减脂主食 万能卷饼方法")
发表于：07-15
本来是想做全麦的，正好我二姨在，她说烫面饼更筋道也不用发酵，节省时间。我就按她的方法试了一下，果然非常赞！二姨建议的是全麦粉和普通粉1:1，但是其实可以把普通面粉的比例在降低一点，应该更...
![黑全麦卷饼如何做才美味，怎么做黑全麦卷饼简单又好吃]( "黑全麦卷饼如何做才美味，怎么做黑全麦卷饼简单又好吃")
发表于：07-17
一切为了瘦😄用料黑全麦粉250克盐2克热牛奶(或水)适量黑全麦卷饼的做法牛奶加热，快沸的时候关火，倒面粉里搅拌。揉成团后，用保鲜膜封好，松弛20分钟。我分了40g一个的面团，擀成薄饼；不粘锅里...
![全麦藜麦卷饼的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "全麦藜麦卷饼的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-22
超市全麦饼买完了，干脆抽空自己做点，随吃随用。用料开水110克全麦粉80克黑麦粉80克藜麦粉50克橄榄油7g面粉吸水性不一，可自行调整水量全麦藜麦卷饼的做法以上材料混合揉成面团，醒发20分钟，...
![《全麦薄饼紫菜卷》食谱大全及做法，烹饪好吃的《全麦薄饼紫菜卷》方法]( "《全麦薄饼紫菜卷》食谱大全及做法，烹饪好吃的《全麦薄饼紫菜卷》方法")
发表于：09-29
全麦薄饼卷，健康美味卷起来。烙出一张小薄饼皮后里面的东西可以自己填，喜欢什么放什么，记得多放蔬菜，刷上酱，一口咬下去，美味到爆。用料全麦粉（也可以普通面粉）1碗黄瓜1根胡萝卜1根鸡蛋2只猪排...
![4全麦卷饼如何做才美味，怎么做4全麦卷饼简单又好吃]( "4全麦卷饼如何做才美味，怎么做4全麦卷饼简单又好吃")
发表于：11-27
用料全麦冰皮1个黄瓜丝30克鸡蛋1个胡萝卜丝30克生菜2片鸡胸肉60克调料50克豆浆30克水果100克4全麦卷饼的做法饼皮摊开上边放鸡蛋加热鸡肉煎一下卷起来吃...
![地道的黑全麦卷饼怎么做,如何烹饪黑全麦卷饼才更好吃]( "地道的黑全麦卷饼怎么做,如何烹饪黑全麦卷饼才更好吃")
发表于：03-31
多吃粗粮有益健康，哈哈我坚持吃了6个月黑全麦粉，便秘已经好了，为什么想做卷饼呢😭是因为面包吃腻了，想开发新技能就得嚯嚯食材🙈还好成功了用料黑全麦粉100克鸡蛋2个水250克黄油30克薄饼机...
![金秋南瓜酸奶酱全麦卷饼（慷慨卷饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的金秋南瓜酸奶酱全麦卷饼（慷慨卷饼）方法]( "金秋南瓜酸奶酱全麦卷饼（慷慨卷饼）食谱大全及做法，烹饪好吃的金秋南瓜酸奶酱全麦卷饼（慷慨卷饼）方法")
发表于：07-14
括号里的小名儿源于轻食餐厅tribe的一道慷慨早餐卷饼，特殊处理过的南瓜卷进饼里，裹上浓浓的酸奶酱，滋味美妙难以言表😋用料全麦饼（自制/市售）1张鸡蛋1个西葫芦（小）1/4个贝贝南瓜三牙生菜2片无...
![地道的五彩全麦卷饼怎么做,如何烹饪五彩全麦卷饼才更好吃]( "地道的五彩全麦卷饼怎么做,如何烹饪五彩全麦卷饼才更好吃")
发表于：12-25
记录📝一下生活的点滴添加了一半以上的全麦粉比较健康下次想做不用找配方想减脂的可以试一下用料全麦粉330克面粉（普通）230克盐3克温水适量紫薯粉7克南瓜粉7克可可粉7克抹茶粉7克五彩全...
![简单——全麦卷饼皮食谱大全及做法，烹饪好吃的简单——全麦卷饼皮方法]( "简单——全麦卷饼皮食谱大全及做法，烹饪好吃的简单——全麦卷饼皮方法")
发表于：10-25
用料全麦粉200克烫牛奶160克盐6克简单——全麦卷饼皮的做法全麦粉+盐搅拌分多次倒入烫牛奶边搅拌至光滑(选择加热或者开水烫一下)盖上保鲜膜醒发30分钟后揉成团子擀圆不粘锅热锅喷油煎...
![营养早餐-全麦卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐-全麦卷饼方法]( "营养早餐-全麦卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐-全麦卷饼方法")
发表于：08-14
大饼卷一切是非常容易准备食材的早餐，饼可以用全白面、白面混全麦面粉（麦麸、玉米面等）或者纯全麦面粉，而被卷的食材更简单了，冰箱里有啥卷啥。营养丰富，操作对于厨房老手自然简单，新手嘛，就当...
![全麦卷如何做才美味，怎么做全麦卷简单又好吃]( "全麦卷如何做才美味，怎么做全麦卷简单又好吃")
发表于：08-16
用料麦德龙全麦饼火腿生菜芝士片番茄蒜蓉辣酱全麦卷的做法材料铺好把菜都包起来要卷紧，切～装盘～淋酱！...
![烙饼全麦饼/健身卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的烙饼全麦饼/健身卷饼方法]( "烙饼全麦饼/健身卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的烙饼全麦饼/健身卷饼方法")
发表于：10-02
掌握几个要点千层饼张张都美味~🥰🥰🥰第一部分盐➕面粉➕滚烫水➕凉开水和面后松弛半小时待用第二部分盐➕面粉➕热油调成油酥~第三部分面粉分成5等份，每个擀圆涂起酥油，选中间12点钟方...
![地道的脆香全麦卷饼怎么做,如何烹饪脆香全麦卷饼才更好吃]( "地道的脆香全麦卷饼怎么做,如何烹饪脆香全麦卷饼才更好吃")
发表于：04-04
在所有面食当中，卷饼不仅变幻多端，而且做法快捷简单。烙一张又薄又有嚼劲的饼皮，裹上新鲜爽脆的蔬菜和嫩滑入味的鲜肉，再刷一层浓香的酱料，无比诱人。今天这份卷饼，老少咸宜，并且全麦面粉的加...
![全麦小卷饼如何做才美味，怎么做全麦小卷饼简单又好吃]( "全麦小卷饼如何做才美味，怎么做全麦小卷饼简单又好吃")
发表于：03-21
君之的一款非常酥脆可口的小饼干，这里添加了一定的全麦面粉，更加健康，属于低脂发酵类饼干，值得尝试。用料中筋面粉80克全麦面粉20克砂糖10克纯牛奶65克酵母2克盐1.5克黄油30克全麦小卷饼的...
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