![鸡肉荞麦面如何做才美味，怎么做鸡肉荞麦面简单又好吃]( "鸡肉荞麦面如何做才美味，怎么做鸡肉荞麦面简单又好吃")
发表于：09-27
用料荞麦面50克鸡胸肉一块六月鲜酱油白菜2片鸡肉荞麦面的做法开水下荞麦面，白菜出锅啦撒上鸡丝！我用的即食鸡胸肉！方便！淋上酱油就美味啦！！...
![地道的鸡肉荞麦面怎么做,如何烹饪鸡肉荞麦面才更好吃]( "地道的鸡肉荞麦面怎么做,如何烹饪鸡肉荞麦面才更好吃")
发表于：04-13
荞麦面：高膳食纤维、高蛋白质、降血脂。用料荞麦面100克酱油2勺蚝油2勺鸡蛋1个油菜1棵胡萝卜半根鸡肉100克白胡椒适量香油2勺鸡肉荞麦面的做法鸡肉洗净切丝，加入酱油。加入蚝油。加入白...
![鸡胸肉豆芽拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉豆芽拌荞麦面方法]( "鸡胸肉豆芽拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉豆芽拌荞麦面方法")
发表于：09-02
用料荞麦面80克鸡胸肉1块盐5克生抽2勺蚝油1勺豆芽1把胡椒粉10克淀粉1勺油1勺蒜3瓣姜2片鸡胸肉豆芽拌荞麦面的做法鸡胸肉一块解冻按照鸡胸肉纹理切片再切条，加入生抽一勺，淀粉一勺，胡椒粉1...
![爱上荞麦面—黄油蘑五花肉荞麦焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的爱上荞麦面—黄油蘑五花肉荞麦焖面方法]( "爱上荞麦面—黄油蘑五花肉荞麦焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的爱上荞麦面—黄油蘑五花肉荞麦焖面方法")
发表于：01-17
五花肉，黄油蘑，荞麦面，粗粮也可以很好吃！用料荞麦面100g干黄油蘑50g五花肉100g香葱2根香菜1根蒜1瓣小米椒1个鸡蛋1只干木耳若干味极鲜/生抽适量植物油适量姜2片爱上荞麦面—黄油蘑五花肉荞...
![（减脂荞麦面做法5⃣️）🎃奶香南瓜鸡肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂荞麦面做法5⃣️）🎃奶香南瓜鸡肉荞麦面方法]( "（减脂荞麦面做法5⃣️）🎃奶香南瓜鸡肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂荞麦面做法5⃣️）🎃奶香南瓜鸡肉荞麦面方法")
发表于：04-16
家里囤的荞麦面终于被我一点一点的吃得差不多了，今天推荐一道适合减脂期吃的荞麦面做法。相同的做法可以用在意面上，是对减脂期十分友好的主食哦！献给减肥中的『你我他』💕热量：320大卡/份...
![肉丝荞麦面如何做才美味，怎么做肉丝荞麦面简单又好吃]( "肉丝荞麦面如何做才美味，怎么做肉丝荞麦面简单又好吃")
发表于：02-14
那些没说出口的想念....都变成了黑眼圈～那些没骂出口的话都变成痘痘长在自己脸上了用料荞麦面30克盐2克小白菜1颗肉丝20克肉丝荞麦面的做法☘️☘️荞麦面～非常耐煮...喜欢软一点的宝宝们可...
![牛肉荞麦面如何做才美味，怎么做牛肉荞麦面简单又好吃]( "牛肉荞麦面如何做才美味，怎么做牛肉荞麦面简单又好吃")
发表于：04-04
每天给自己做不一样的的早餐是我生活中重要的一部分用料荞麦面粉90克盐0.5克凉水40克牛肉荞麦面的做法我是晚上揉面，天热放冰箱，天凉就放室外。早上擀面饼再切条，因为经过一夜的醒面，延展...
![手撕鸡腿肉荞麦面干拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕鸡腿肉荞麦面干拌面方法]( "手撕鸡腿肉荞麦面干拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕鸡腿肉荞麦面干拌面方法")
发表于：07-03
夏天的丝瓜拌荞麦面，真的是绝配。一定要安排起来哇。用料鸡腿6-8只生抽适量老抽适量姜适量盐适量八果适量桂皮适量香叶适量小葱适量干辣椒适量蒸鱼油适量青辣椒适量红辣椒适量丝瓜1根荞...
![番茄鸡胸肉丸荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉丸荞麦面方法]( "番茄鸡胸肉丸荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鸡胸肉丸荞麦面方法")
发表于：03-07
用料荞麦面30克鸡胸肉丸150克蔬菜若干番茄2个番茄鸡胸肉丸荞麦面的做法锅热加一些橄榄油，当放入葱蒜爆香，加入番茄丁炒沙，加一些盐更容易出沙哦出沙后加入水，水煮沸，放入鸡胸肉丸荞麦面，加盐...
![荞麦冷面/荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦冷面/荞麦面汁方法]( "荞麦冷面/荞麦面汁食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦冷面/荞麦面汁方法")
发表于：05-06
搬运justonecookbook用料材料荞麦面Mentsuyu（面汁）冰水Mentsuyu（面汁）清酒（60毫升）mirin（120毫升）酱油（120毫升）昆布（干海带）（5cm×5cm）柴鱼片1cup配料海苔丝青葱芥末（可选）荞麦冷面/荞麦面汁的做法蘸...
![荞麦牛肉面如何做才美味，怎么做荞麦牛肉面简单又好吃]( "荞麦牛肉面如何做才美味，怎么做荞麦牛肉面简单又好吃")
发表于：08-20
来自微信公众号健身小厨的原创健身晚餐菜谱总热量430大卡用料荞麦面60g牛肉150g西红柿1个葱花，黑胡椒，孜然，玫瑰盐荞麦牛肉面的做法准备荞麦面加少许盐煮熟，过一下凉水；水煮牛肉片，加肉桂粉，...
![荞麦鸡肉面#麦子厨房美食锅#食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦鸡肉面#麦子厨房美食锅#方法]( "荞麦鸡肉面#麦子厨房美食锅#食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦鸡肉面#麦子厨房美食锅#方法")
发表于：10-28
昨天周末炖了一只鸡，那就做一碗荞麦面吧！今天双十一都剁手了没~用料荞麦面80克鸡肉150干香菇7朵红肉椒1个蒜苗3根盐少许荞麦鸡肉面#麦子厨房美食锅#的做法准备好以上食材，干香菇提前浸泡...
![荞麦面鸡肉香菜饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面鸡肉香菜饺子方法]( "荞麦面鸡肉香菜饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面鸡肉香菜饺子方法")
发表于：12-07
这段时间虽然累，但是体重却蹭蹭上涨，可能饮食上确实也没有注意。正好小丸子带了一大包新鲜的香菜，想着这么好的香菜光作为调味品吃有点可惜了，于是就想到了做一款低碳水低脂高蛋白的饺子🥟...
![低脂手撕鸡肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂手撕鸡肉荞麦面方法]( "低脂手撕鸡肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂手撕鸡肉荞麦面方法")
发表于：12-12
减脂恩物用料荞麦面100克香辣汁1勺鸡蛋1个耐撕鸡肉干3袋低脂手撕鸡肉荞麦面的做法荞麦面水煮90秒捞出沙拉香辣汁一勺耐撕鸡肉干3袋鸡蛋一个切半紫薯隔水蒸熟捣碎成型放入酸奶坚果装盘...
![鸭肉荞麦面如何做才美味，怎么做鸭肉荞麦面简单又好吃]( "鸭肉荞麦面如何做才美味，怎么做鸭肉荞麦面简单又好吃")
发表于：05-23
跟微博@卍岁娘学习的，非常好吃，跟我在秋田吃到的八九不离十，没买到毛毛同款材料，都是tb购入的，毛毛原版鸭肉没有绰水，我实在怕腥，就焯水了。用料鸭胸肉（我没买到，直接用的整鸭剁成块，别单用鸭腿，...
![鸡腿荞麦面如何做才美味，怎么做鸡腿荞麦面简单又好吃]( "鸡腿荞麦面如何做才美味，怎么做鸡腿荞麦面简单又好吃")
发表于：06-18
用料荞麦面300克鸡腿肉5只洋葱1个西兰花1朵香菇5朵鸡腿荞麦面的做法提前一天把鸡腿去皮去骨，切成丁，加入料酒生抽蚝油黑胡椒粉，腌制取5个香菇泡发切丁备用洋葱切丁西兰花切小块把全部材料...
![「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面方法]( "「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂荞麦面」虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面方法")
发表于：02-05
用料鸡胸肉块胡萝卜根鸡蛋2个黄瓜金针菇虾仁荞麦面蒜蓉酱生抽香油小米椒陈醋辣椒面白芝麻蚝油【减脂荞麦面】虾仁、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、金针菇荞麦面的做法食材准备齐全、调...
![鸡丝荞麦面如何做才美味，怎么做鸡丝荞麦面简单又好吃]( "鸡丝荞麦面如何做才美味，怎么做鸡丝荞麦面简单又好吃")
发表于：07-30
最近给自己做健康餐，就是参考朋友减肥的健身餐，尽量少油少糖少脂肪。鸡丝荞麦面好吃又饱腹，凉拌特别适合夏天。用料荞麦面1份鸡胸肉1⃣️块胡萝卜半根黄瓜半根酱汁适量鸡丝荞麦面的做法准备...
![地道的荞麦鸡丝面怎么做,如何烹饪荞麦鸡丝面才更好吃]( "地道的荞麦鸡丝面怎么做,如何烹饪荞麦鸡丝面才更好吃")
发表于：11-15
天气越来越热，来一碗酸辣开胃的凉拌荞麦面，低卡减脂，一口气嗦光光~用料鸡胸肉1块大虾适量玉米半根黄瓜1根荞麦面1把鸡蛋2个荞麦鸡丝面的做法锅中倒入鸡蛋液，摊成蛋饼备用，接下来将黄瓜切丝...
![减脂餐-鸡胸肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-鸡胸肉荞麦面方法]( "减脂餐-鸡胸肉荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐-鸡胸肉荞麦面方法")
发表于：09-15
陆陆续续减肥减了7个月，减掉了30斤。决定开个减脂餐专栏，专门记录日常用来减肥的饮食。今天介绍了这个鸡胸肉荞麦面，是我其中一个最爱的减脂餐。做法简单，美味又饱腹。鸡胸肉虽然是肉，但是...
![（减脂荞麦面做法4⃣️）『🍅番茄鸡肉荞麦面🍝』食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂荞麦面做法4⃣️）『🍅番茄鸡肉荞麦面🍝』方法]( "（减脂荞麦面做法4⃣️）『🍅番茄鸡肉荞麦面🍝』食谱大全及做法，烹饪好吃的（减脂荞麦面做法4⃣️）『🍅番茄鸡肉荞麦面🍝』方法")
发表于：04-09
我猜，胖友们已经吃腻了番茄鸡蛋荞麦面。今天就用番茄跟鸡胸肉做一道酸甜可口开胃的『🍅番茄鸡肉荞麦面🍝』添加了芦笋，口蘑，高蛋白低脂肪高营养！好吃又不胖！献给减肥中的『你我他』💕热量：32...
![荞麦鸡肉卷如何做才美味，怎么做荞麦鸡肉卷简单又好吃]( "荞麦鸡肉卷如何做才美味，怎么做荞麦鸡肉卷简单又好吃")
发表于：01-25
用料鸡胸肉1块胡椒粉50克盐2克生菜2片鸡蛋2个韩式辣酱1勺蒜蓉辣酱1勺糖3克芝麻1克圆葱半个料酒2勺耗油1勺荞麦鸡肉卷的做法鸡肉切条，用耗油，圆葱，料酒，盐，黑胡椒，腌制15分钟入味去腥。调制面...
![地道的鸡丝荞麦面怎么做,如何烹饪鸡丝荞麦面才更好吃]( "地道的鸡丝荞麦面怎么做,如何烹饪鸡丝荞麦面才更好吃")
发表于：10-18
快手减脂午餐，简单又营养！用料荞麦面30克鸡蛋1个黄瓜半根胡萝卜1根蒜2瓣香菜1根盐少许生抽2勺蚝油2勺鸡胸肉半块鸡丝荞麦面的做法先把半块鸡胸肉和鸡蛋煮熟，然后把青瓜和胡萝卜切丝，蒜切片...
![鸡汤荞麦面如何做才美味，怎么做鸡汤荞麦面简单又好吃]( "鸡汤荞麦面如何做才美味，怎么做鸡汤荞麦面简单又好吃")
发表于：06-13
家里有中午炖鸡的鸡汤，还有荞麦面，让简单的菠菜鸡蛋面更加美味了用料荞麦面300克菠菜10朵鸡蛋3个大葱半根蒜2瓣童子鸡半只鸡汤荞麦面的做法半只鸡，炖熟，鸡捞出，汤留在锅里放入荞麦面煮五分...
![鸡蛋荞麦面如何做才美味，怎么做鸡蛋荞麦面简单又好吃]( "鸡蛋荞麦面如何做才美味，怎么做鸡蛋荞麦面简单又好吃")
发表于：07-23
用料鸡蛋2个荞麦面30g盐适量包心菜半个黄酒适量鸡蛋荞麦面的做法鸡蛋加适量黄酒，盐打成蛋液，入锅炒成型包心菜手撕洗净热水入锅，把包心菜荞麦面一起下锅，放适量盐，煮2分钟左右加入刚炒好的...
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