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发表于：05-12
好吃方便的盐焗鸡腿，便当带饭党值得拥有。只需要一包盐焗鸡粉即可，配料非常简单。用料鸡3只盐焗鸡粉半包电饭锅盐焗鸡腿，便当党首选的做法鸡腿洗干净，沥干水份放半包盐焗鸡把整个鸡腿涂匀...
![牛肉卷饼 (早餐首选 快手方便 营养美味)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉卷饼 (早餐首选 快手方便 营养美味)方法]( "牛肉卷饼 (早餐首选 快手方便 营养美味)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉卷饼 (早餐首选 快手方便 营养美味)方法")
发表于：07-15
早餐怎样可以吃的即营养又健康,最重要还要早上做起来方便快捷,可能一直是大家很"头痛"的事情.这款牛肉卷饼,里面即有"蛋","牛肉","蔬菜",又是很好的主食,早晨做起来很快手方便,即使来...
![[外带便当]健身首阶段小兔兔便当食谱大全及做法，烹饪好吃的[外带便当]健身首阶段小兔兔便当方法]( "[外带便当]健身首阶段小兔兔便当食谱大全及做法，烹饪好吃的[外带便当]健身首阶段小兔兔便当方法")
发表于：08-29
可能是最简单可以有点小惊喜的健身便当！小兔兔的眼睛是芸豆也可以换成红豆黑豆葡萄干任何豆用料鸡蛋1颗鸡胸肉1块蔬菜若干方腿（装饰用）半片芸豆（装饰用）两粒金枪鱼一些糙米大米各一把[外带...
![高血压、瘦身、便秘首选芹菜茭白肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的高血压、瘦身、便秘首选芹菜茭白肉丝方法]( "高血压、瘦身、便秘首选芹菜茭白肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的高血压、瘦身、便秘首选芹菜茭白肉丝方法")
发表于：07-01
看似简单的菜，原来大有学问。芹菜是一种高营养价值的蔬菜，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素、钙、磷、铁、钠等20多种营养元素。蛋白质和磷的含量比瓜类高1倍，铁的含量比番茄多2...
![工作党的便当记录～食谱大全及做法，烹饪好吃的工作党的便当记录～方法]( "工作党的便当记录～食谱大全及做法，烹饪好吃的工作党的便当记录～方法")
发表于：11-28
公司的饭堂菜单令人窒息，外卖质量真的不安心，还是自己动动手吧用料自热饭盒一个喜欢的菜适量工作党的便当记录～的做法番茄炒蛋，煎章鱼饼，章鱼小肠，腊肠饭炒米粉，咖喱土豆，甜酸炸鱼腩，辣炒花菜白...
![照烧肥牛盖饭—便当首选食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧肥牛盖饭—便当首选方法]( "照烧肥牛盖饭—便当首选食谱大全及做法，烹饪好吃的照烧肥牛盖饭—便当首选方法")
发表于：02-02
特殊时期，准备便当🍱，既要方便又要好看还得合口味，简单且yummy的盖饭首选了，肥牛金针菇洋葱都是不会出错的搭配用料肥牛150克洋葱1/3个金针菇1把蚝油1勺生菜1小棵生抽3勺料酒半勺白糖1勺葱...
![8寸心形戚风蛋糕，袜花手残党首选食谱大全及做法，烹饪好吃的8寸心形戚风蛋糕，袜花手残党首选方法]( "8寸心形戚风蛋糕，袜花手残党首选食谱大全及做法，烹饪好吃的8寸心形戚风蛋糕，袜花手残党首选方法")
发表于：07-28
想要给自已的爱人、朋友、小宝宝做个漂亮的裱花蛋糕，但是手又残怎么办？推荐心形的这款蛋糕，很简单的裱花就能出来很漂亮的效果。工具：烤箱，面粉筛，刮刀，8寸心形模具，手动打蛋器，电动打蛋器，圆形...
![留学党便当--鸡版食谱大全及做法，烹饪好吃的留学党便当--鸡版方法]( "留学党便当--鸡版食谱大全及做法，烹饪好吃的留学党便当--鸡版方法")
发表于：09-16
看了那么多菜谱自己也来贡献一个～～作为米国留学党，饭堂离学校有点距离，午饭怎么解决咧?当然是自带便当啦，反正哪里都有微波炉（顺便吐槽微波炉跟老美亲妈似的然而我又是个懒人，天天做便当也不...
![允指回味酱骨架「便当首选」食谱大全及做法，烹饪好吃的允指回味酱骨架「便当首选」方法]( "允指回味酱骨架「便当首选」食谱大全及做法，烹饪好吃的允指回味酱骨架「便当首选」方法")
发表于：02-21
你或许跟我之前一样，觉得这道菜，家里做的肯定没外面馆子那么好吃。但我们都错了，在家做的味道，也是能让你好吃到停不下来的！有一个超级关键的点：一定要选猪胫骨，脊骨（也就是龙骨）次之。猪胫骨肉...
![经常用脑，核桃饭+蚝油豆腐便当，你的首选！食谱大全及做法，烹饪好吃的经常用脑，核桃饭+蚝油豆腐便当，你的首选！方法]( "经常用脑，核桃饭+蚝油豆腐便当，你的首选！食谱大全及做法，烹饪好吃的经常用脑，核桃饭+蚝油豆腐便当，你的首选！方法")
发表于：07-17
今日便当——补脑核桃饭+蚝油豆腐。核桃饭源自一部日本的电影，口感软糯，散发着核桃的香味，非常适合长期用脑的上班族人群；再配上改良的蚝油豆腐，嫩滑入味，特别下饭。这个便当，健康又美味，快分...
![全程电饭煲香肠土豆🥔🥔焖饭——便当首选食谱大全及做法，烹饪好吃的全程电饭煲香肠土豆🥔🥔焖饭——便当首选方法]( "全程电饭煲香肠土豆🥔🥔焖饭——便当首选食谱大全及做法，烹饪好吃的全程电饭煲香肠土豆🥔🥔焖饭——便当首选方法")
发表于：07-09
用料香肠1根大米2杯胡萝卜1/3根香菇8朵豌豆50克玉米50克土豆1个黑胡椒1勺生抽2勺蚝油1勺盐适量鸡精适量食用油2勺全程电饭煲香肠土豆🥔🥔焖饭——便当首选的做法把玉米、豌豆、土豆、...
![手残党首选如何做才美味，怎么做手残党首选简单又好吃]( "手残党首选如何做才美味，怎么做手残党首选简单又好吃")
发表于：07-28
家有宝贝一枚，爱吃蛋挞，怕外边不卫生，为爱动手用料鸡蛋2个纯牛奶120毫升白砂糖适量手残党首选的做法成品小贴士鸡蛋纯牛奶白砂糖疯狂搅拌，静止15分钟待泡沫消失，到蛋挞皮里八分之一，上烤箱，起...
![时差党的每日便当爱食谱大全及做法，烹饪好吃的时差党的每日便当爱方法]( "时差党的每日便当爱食谱大全及做法，烹饪好吃的时差党的每日便当爱方法")
发表于：12-27
便当的爱啊什么的。每天去图书馆找个单人屋子就是为了吃便当，吃完留下一大股急切的便当味就拍拍屁股走人什么的，才是幸福人生啊。用料便当盒便当肉便当菜便当人时差党的每日便当爱的做法...
![超级容易做的“红绿灯”便当 减肥首选~食谱大全及做法，烹饪好吃的超级容易做的“红绿灯”便当 减肥首选~方法]( "超级容易做的“红绿灯”便当 减肥首选~食谱大全及做法，烹饪好吃的超级容易做的“红绿灯”便当 减肥首选~方法")
发表于：01-12
用料番茄2个西兰花1朵玉米2根鸡胸肉1块（超市买的具体几g没有标记sorry）胡椒盐适量淀粉适量超级容易做的“红绿灯”便当减肥首选~的做法1.鸡胸肉切丁后加入胡椒粉和淀粉，揉一揉，然后腌制（至...
![十分钟超香海苔饭团野餐午餐便当首选！食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟超香海苔饭团野餐午餐便当首选！方法]( "十分钟超香海苔饭团野餐午餐便当首选！食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟超香海苔饭团野餐午餐便当首选！方法")
发表于：10-09
【就用家里的冷饭就行，特地做的话请用珍珠米】材料简单，0难度，材料可替换，口味酌情，午餐早餐小盆友春游都可以做这是【6个的量】更新补充：如果要加玉米，一定要焯熟切细碎，颗粒大容易散。【自制...
![益母草•当归汤（调经首选）食谱大全及做法，烹饪好吃的益母草•当归汤（调经首选）方法]( "益母草•当归汤（调经首选）食谱大全及做法，烹饪好吃的益母草•当归汤（调经首选）方法")
发表于：08-12
【益母草】全草入药，主要用于女性月经不调和经期疼痛。（小贴士：建议每月一次，谨记经期期间不食用，经期前一周清淡饮食，不要喝冰冷饮品等）用料乌鸡1/3只鸡蛋1-2个益母草1-2棵红枣3-4颗当归3-4...
![咖喱土豆饭（手残党首选）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱土豆饭（手残党首选）方法]( "咖喱土豆饭（手残党首选）食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱土豆饭（手残党首选）方法")
发表于：01-20
我要是哪天懒得做饭了就吃咖喱土豆饭，超级方便，我和孩子都喜欢。用料大土豆1个胡萝卜1根咖喱块2块洋葱半个米饭适量鱼丸适量黑芝麻适量肉松适量青椒1个青豆适量咖喱土豆饭（手残党首选）的做...
![学生党便当如何做才美味，怎么做学生党便当简单又好吃]( "学生党便当如何做才美味，怎么做学生党便当简单又好吃")
发表于：02-09
因为假期在外培训培训机构那里没有吃饭的地方又不想点外卖所以只好前一天晚上把便当做好带去机构微波炉叮三分钟就可以吃咯🌟不是减脂餐！！🌟不减肥！！🌟本菜谱就是更新给自己看而已！🌟都是很...
![日式莲藕汉堡肉～冷食便当🍱首选哟食谱大全及做法，烹饪好吃的日式莲藕汉堡肉～冷食便当🍱首选哟方法]( "日式莲藕汉堡肉～冷食便当🍱首选哟食谱大全及做法，烹饪好吃的日式莲藕汉堡肉～冷食便当🍱首选哟方法")
发表于：03-17
最近有朋友在微信群里点单冷食便当的菜谱不必多想我个人的第一推荐一定是这道莲藕汉堡肉！无论冷食or加热都可以完美呈现其本真绝佳的美味一起来试试吧用料肉糜（我选了猪肉，建议选择带点脂...
![便当🍱首选如何做才美味，怎么做便当🍱首选简单又好吃]( "便当🍱首选如何做才美味，怎么做便当🍱首选简单又好吃")
发表于：09-09
来自于自己的灵感做的一道别有一番风味的干锅猪肉丸~~用料耗油适量酱油适量小茴香适量花椒适量干辣椒适量黑胡椒粉适量料酒适量便当🍱首选的做法猪肉丸，花刀🔪炸猪肉丸捞起来，腌制：耗油，酱...
![🍱妈妈便当-荤食选择食谱大全及做法，烹饪好吃的🍱妈妈便当-荤食选择方法]( "🍱妈妈便当-荤食选择食谱大全及做法，烹饪好吃的🍱妈妈便当-荤食选择方法")
发表于：04-13
最近不上班，给妈妈准备便当的记录用料1⃣️白菜焖鸡-铸铁锅2⃣️照烧鸡肉3⃣️韩式炒鱿鱼🍱妈妈便当-荤食选择的做法【白菜焖鸡】鸡腿，生抽腌制➡️铸铁锅爆香姜片➡️加鸡块，中火变色➡️盖白菜/娃娃...
![红烧鱼块---午餐便当的首选之一食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧鱼块---午餐便当的首选之一方法]( "红烧鱼块---午餐便当的首选之一食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧鱼块---午餐便当的首选之一方法")
发表于：11-28
红烧鱼块。无腥味，适合做便当。用料草鱼一斤左右、三个人的分量番茄三个芹菜一根姜一小块葱一根生粉四勺鸡蛋1个盐些许酱油一勺红烧鱼块---午餐便当的首选之一的做法杀好的草鱼，先用盐水...
![留学党便当--虾版食谱大全及做法，烹饪好吃的留学党便当--虾版方法]( "留学党便当--虾版食谱大全及做法，烹饪好吃的留学党便当--虾版方法")
发表于：09-14
二周目。之前买了虾仁这周来消灭它！食量小嘛，于是分成三份吃不同口味的，记住最好follow这个顺序哦，比较省时间。这周分别是炒虾仁，滑蛋虾仁，芝士虾仁焗饭p.s.忘了拍步骤，将就看吧pp.s.要是知...
![冬季进补首选——当归萝卜羊肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季进补首选——当归萝卜羊肉汤方法]( "冬季进补首选——当归萝卜羊肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季进补首选——当归萝卜羊肉汤方法")
发表于：10-04
从小到大，一到冬天就闹着要妈妈做的超美味羊肉汤...反复试验后完美复刻家里的味道❤️用料羊肉800-1000克当归1只萝卜1根姜（拍碎）1块胡椒粉少量盐适量白酒或者伏特加1勺红薯粉（没有也无所谓）1...
![🍱妈妈便当-蔬菜选择食谱大全及做法，烹饪好吃的🍱妈妈便当-蔬菜选择方法]( "🍱妈妈便当-蔬菜选择食谱大全及做法，烹饪好吃的🍱妈妈便当-蔬菜选择方法")
发表于：04-13
记录最近给妈妈准备的便当用料虾皮西葫芦炒口蘑炒芦蒿水油焖烤蔬菜口蘑炒蚕豆🍱妈妈便当-蔬菜选择的做法【虾皮西葫芦】少油+虾皮（+洋葱/...）爆香➡️+西葫芦，加盐➡️加酱油、水焖3min，调味🔚...
烹饪屋
![[外带便当]健身首阶段小兔兔便当食谱大全及做法，烹饪好吃的[外带便当]健身首阶段小兔兔便当方法](https://i3.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/24fd/2faa/24fd79cccf471432c324f9a78169c06d49aae95efdb2bd701ca3e761c5ea3943f9133ac676a7ef08d6a6-s.jpg "[外带便当]健身首阶段小兔兔便当食谱大全及做法，烹饪好吃的[外带便当]健身首阶段小兔兔便当方法")
