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发表于:06-05
用料燕麦60克椰汁80克鸡蛋1个香蕉两根蓝莓适量奥利奥饼干碎适量椰子油涂盘底椰子碎(椰蓉)适量椰香烤燕麦的做法1:将椰汁和麦片混合,一根香蕉切碎压成泥。将一颗鸡蛋,香蕉泥,椰汁麦片混合在一...
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发表于:07-29
香蕉,椰子蓉,苹果,肉桂粉,肉豆蔻粉,燕麦片,亚麻籽,杏仁奶,鸡蛋...听起来搭!不!搭!前一天把所有东西准备好,第二天起床直接进烤箱,洗漱完毕正好一顿热乎乎的烤燕麦早餐。菜谱图片来源于原方子(),我自己...
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发表于:05-24
燕麦、水果、鸡蛋、牛奶的结合让这道营养餐色泽诱人,香甜可口。而且简单方便,准备几分钟就可以全程交给烤箱,满屋飘香,超有食欲。水果选自己喜欢的,水分不是太大的水果。用料即食燕麦50克奶...
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发表于:07-17
用料好哩厚切燕麦100g牛奶115g鸡蛋1枚香蕉1根坚果25g燕麦烤香蕉的做法倒入100g燕麦倒入牛奶115g放入鸡蛋一枚香蕉切片后铺满撒上坚果25g放入提前预热的180度,烘烤20分钟...
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发表于:05-28
超级香!香到桂格本人了都。桂格,戴帽子的那个,麦片包装上的那个。用料即食燕麦片一杯半燕麦粉一杯杏仁酱四分之一杯枫糖浆3汤匙椰子油1汤匙香烤燕麦片的做法加入一杯半燕麦片到大碗中待用...
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发表于:05-05
封面图来自YouTube用料燕麦片250克椰子油25g鸡蛋一只蜂蜜适量枫糖浆适量肉桂粉5g香草精3滴盐少许坚果碎适量蔓越莓适量燕麦椰香Cookie的做法椰子油肉桂粉香草精是好基友一个都不能省椰...
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发表于:06-22
用料香蕉1根半鸡蛋2个燕麦45克牛奶200克炼乳(或蜂蜜)8克(可不放)葡萄干适量黄油10克(可不放)香蕉烤燕麦的做法燕麦+牛奶,拌匀加入2个鸡蛋,拌匀加入葡萄干、黄油,香蕉切片加入燕麦糊中拌匀,留一些...
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发表于:06-08
爱上带有焦糖香气的椰花蜜糖🍬椰香燕麦片用料椰子油两大匙椰花蜜糖两大匙枫糖浆两大匙燕麦片120G胡桃(切碎)40G南瓜籽(干燥)30G葡萄干20G蔓越莓干20G椰香燕麦片【椰子油】的做法1、烤箱开1...
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发表于:07-18
秋天到了,多吃一些薯类,可以增加粗纤维摄入量,清理肠道。椰浆中富含的优质脂肪,能柔润肠道,保护肠道壁。燕麦富含维生素B族,有助于皮肤适应秋季的干燥气候。此款养生饮,可做早餐,晚餐,下午茶,都...
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发表于:08-20
学校条件挺“艰苦”,电压过高不行,变压器不行,想自己做点啥不行→_→想吃燕麦粥吧,没处做啊,那就带点吧格兰诺拉。挺好啊,就是有点碎,不方便吃啊,还得倒着吃。那就让它抱成团吧😄用料燕麦各种...
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发表于:07-07
正在减肥的我,好吃,但是又怕能量超标,这一款香蕉烤燕麦既满足了口感又没有额外添加油和糖,实在是健康,香蕉的甜糯和燕麦的回甘,还有饱腹感哦用料蔓越莓20克香蕉2根牛奶200克鸡蛋1个燕麦70克...
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发表于:02-06
今天还是【冰箱有啥我做啥】系列,在菜场看到好看于是忍不住买的南瓜、做面包剩下的培根、快过期的奶酪、日常囤的燕麦,组合在一起就是一道美味营养又快手的早餐。注:菜谱用烤碗容量为500m...
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发表于:02-11
良心推荐,减肥佳品,饱腹感极强!制作简单,早餐食用,健康营养多!用料香蕉1根牛奶适量燕麦适量鸡蛋1个葡萄干适量克烤燕麦香蕉的做法1.准备上述材料即可2.香蕉捣成泥,打入鸡蛋,搅匀3.均匀撒上燕麦...
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发表于:02-18
用料波兰三特快熟燕麦片1人份约100g厄瓜多尔甜香蕉1根约100g三元特品纯牛奶半袋约100ml百年栗园鸡蛋1个泰国俏果冷压初榨椰油1汤匙坚果浆果果干适量(佳沃蓝莓)半盒约60g椰油果仁香蕉燕麦...
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发表于:03-03
本来呢我是准备做椰香面包结果……你们懂得吧教程和实际操作真的不一样啊不过这个倒深的北方人的喜爱(⑉°з°)-♡表面酥酥脆脆,内里很有嚼劲一起来看看吧用料椰蓉适量高筋面粉250克水...
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发表于:10-25
做起来超级简单打碎就行不用烤加了蜂蜜来粘合成型不能不加燕麦奇亚籽来增加饱腹感蛋白粉补充电蛋白质我用的巧克力花生味的吃起来有很浓的花生味超级香外面裹了层椰蓉增加口感🥜🥜🥜🥜...
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发表于:03-06
美味甜粥用料椰子汁500ml燕麦米适量稻花香米适量葡萄干看个人喜好干百合看个人喜好椰香燕麦粥的做法燕麦米热水泡一晚上,备用淘好的米,泡好的燕麦米,葡萄干,百合统统下锅,然后加椰子汁,再加...
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发表于:08-27
用料燕麦100g小麦粉60g红糖40g椰蓉30g黑芝麻30g椰子油50g食盐1g清水50g香烤燕麦酥的做法燕麦100g即食的小麦粉60g红糖40g不爱吃糖的可以少一点椰蓉40g黑芝麻40g手抖放多了,其实30也行椰...
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发表于:04-09
香浓的椰浆搭配上健康的坚果燕麦片,非常好吃~蛋挞皮是买的成品,蔡蔡只有冬天的时候才会开酥,夏天基本上都是买成品,太热~太懒~蛋挞皮可以用奥昆,也可以用大佬强。这两个是一个品牌商的,奥昆...
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发表于:08-31
减肥的时候,早餐几乎都是吃麦片的,毕竟人家是减脂增肌小能手是不是(,,•́؎•̀,,),倒是单纯牛奶泡麦片很容易吃腻的好不好,如果加糖热量还很高好不好,为了瘦和吃所以就有了这个方子,烤的时...
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发表于:02-08
以往吃这种即食燕麦都是用酸奶或者牛奶泡着吃,但其实这种燕麦要泡好久才会软,而且有时候吃冷的不太好。偶尔试一下其它吃法,换一下口味也不错。用烤的方式,燕麦会变得韧性中带点软软的感觉...
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发表于:07-28
非原创,版权【沙茶酱】用料香蕉根鸡蛋个牛奶克燕麦克椰蓉克坚果烤香蕉燕麦的做法如图如图如图如图如图如图如图如图...
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发表于:06-18
🍌🍎早餐下午茶宵夜均可做(原创)用料鸡蛋1个坚果适量(例:核桃花生杏仁)椰蓉适量(增加香气)燕麦80克牛奶或者炼奶(热水稀释备用)30克左右香蕉或者苹果1根半香蕉或者小半个苹果(碾碎和切...
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发表于:03-01
今天我们来做一道燕麦饼,这是一款低油低糖、又香又脆的饼干。既可以当零食,又可以裹腹,低卡低热量,无蛋奶,特别清新不黏腻用料燕麦30克椰蓉30克白砂糖30克低筋面粉45克椰子油35克椰子汁40克...
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发表于:09-19
非常简单的小甜品只要搅拌就可以了减脂期能吃上这种小甜品会让心情变好很多而且它无油无糖吃起来不会太有负担建议加上熟透的香蕉烤了非常好吃增加了的甜味蓝莓口口爆浆口感会丰富很多...