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发表于：01-06
用料蒜蓉辣椒酱米饭（最好是剩的哦）金枪鱼罐头黄瓜鸡蛋葱盐鸡精金枪鱼蒜蓉辣炒饭的做法鸡蛋打散待用黄瓜切丁儿，末尾的地方留一些，切成薄薄的片儿，摆盘儿锅里放底油8分热放入葱末儿黄瓜金枪...
![辣味金枪鱼炒饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "辣味金枪鱼炒饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-07
用料金枪鱼一罐米饭一碗洋葱半个豌豆一把玉米半根韩式辣椒酱一勺葱一根油一勺辣味金枪鱼炒饭的做法洋葱切丁，葱切丁，玉米掰成粒，金枪鱼倒去水豌豆和玉米粒焯水，沥干备用。热锅冷油，爆香洋葱...
![金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）方法]( "金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼青瓜炒饭（油浸金枪鱼罐头）方法")
发表于：10-16
家里能放的久有可以快速用来炒饭的就是火腿和罐头！金枪鱼罐头分水和油两种，水就味道清淡点，油就味道浓郁点。用料金枪鱼1罐米饭1碗盐适量油适量蒜瓣2瓣小葱1根青瓜1根酱油适量金枪鱼青瓜...
![晚饭。蒜蓉粉丝汤+三明治机烤金枪鱼罐头🥫食谱大全及做法，烹饪好吃的晚饭。蒜蓉粉丝汤+三明治机烤金枪鱼罐头🥫方法]( "晚饭。蒜蓉粉丝汤+三明治机烤金枪鱼罐头🥫食谱大全及做法，烹饪好吃的晚饭。蒜蓉粉丝汤+三明治机烤金枪鱼罐头🥫方法")
发表于：01-28
用料酱糖醋+蒜蓉+芝麻酱粉丝20分钟金枪鱼罐头🥫晚饭。蒜蓉粉丝汤+三明治机烤金枪鱼罐头🥫的做法如题...
![金枪鱼炒饭如何做才美味，怎么做金枪鱼炒饭简单又好吃]( "金枪鱼炒饭如何做才美味，怎么做金枪鱼炒饭简单又好吃")
发表于：07-06
用料辣白菜一点点米饭两碗油浸金枪鱼一罐胡萝卜半根韩国辣酱一大勺生抽一点点圆白菜5片洋葱半个金枪鱼炒饭的做法胡萝卜，洋葱，白菜，切丁油锅开火，放一点点油炒洋葱。然后加油浸金枪鱼，辣椒...
![韩综《happy togehter》推荐~辣椒金枪鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的韩综《happy togehter》推荐~辣椒金枪鱼炒饭方法]( "韩综《happy togehter》推荐~辣椒金枪鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的韩综《happy togehter》推荐~辣椒金枪鱼炒饭方法")
发表于：10-12
今天勺子姐姐来料理前几天韩国kbs2综艺节目《happytogehyer》夜间卖场里推荐的美食～辣椒金枪鱼炒饭做法！吃完饭一会就饿了？不要再煮泡面了，偶尔diy点别的美味也很不错呀！周末懒得出去，用不了...
![芝士金枪鱼辣白菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士金枪鱼辣白菜炒饭方法]( "芝士金枪鱼辣白菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士金枪鱼辣白菜炒饭方法")
发表于：03-10
突然想吃辣白菜炒饭，这个炒饭简直是快手炒饭，翻一下菜谱买好材料就可以开始啦～用料辣白菜克米饭3碗金枪鱼1罐鸡蛋2个盐少量油少量韩国辣酱1勺葱2条芝士金枪鱼辣白菜炒饭的做法真的很不敬...
![辣金枪鱼泡菜炒饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "辣金枪鱼泡菜炒饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-10
这是韩国综艺《HappyTogether——夜间卖店》单元中嘉宾带来的一道美味，既好吃又快手。食谱中所需食材我已网购，就等着到货之后亲手做一次。虽然还没真正吃上，但节目中尝过的MC和嘉宾们都...
![焗辣白菜金枪鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的焗辣白菜金枪鱼炒饭方法]( "焗辣白菜金枪鱼炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的焗辣白菜金枪鱼炒饭方法")
发表于：08-15
用料辣白菜洋葱鸡胸肉西红柿油浸金枪鱼西芹马苏里拉芝士青红椒韩式辣椒酱焗辣白菜金枪鱼炒饭的做法所有材料与米饭炒匀放入焗碗加上芝士送入烤箱烤至奶酪融化...
![金枪鱼尖椒蒜蓉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼尖椒蒜蓉意面方法]( "金枪鱼尖椒蒜蓉意面食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼尖椒蒜蓉意面方法")
发表于：05-05
跟好朋友学到的一款快手意面，味道很有特色哦！用料金枪鱼1/2罐尖椒1-2根蒜瓣5-6瓣儿意面适量盐适量黑胡椒适量黄油适量金枪鱼尖椒蒜蓉意面的做法蒜头切末，尖椒去筋切丝热锅黄油融化后爆香...
![蒜香味菠菜炒金枪鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香味菠菜炒金枪鱼方法]( "蒜香味菠菜炒金枪鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香味菠菜炒金枪鱼方法")
发表于：03-07
陪米饭的菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量菠菜（洗净，去掉根，切成5cm长）200g左右金枪鱼（小心打开，倒掉水或油）1罐西红柿（洗净，挖掉西红柿瓤，切成一口大）（小）1个大蒜（去皮，切成2mm...
![味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑食谱大全及做法，烹饪好吃的味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑方法]( "味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑食谱大全及做法，烹饪好吃的味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑方法")
发表于：02-13
用料牛油果1/2个番茄1/4个鸡蛋1个杂菜适量藜麦/米饭适量酱油1勺味好美金枪鱼酱适量味好美香辣金枪鱼酱菜谱～金枪鱼牛油果拌饭🥑的做法牛油果切片番茄切丁水烧开，放入鸡蛋，烧个水煮蛋！开水...
![地道的金枪鱼拌饭怎么做,如何烹饪金枪鱼拌饭才更好吃]( "地道的金枪鱼拌饭怎么做,如何烹饪金枪鱼拌饭才更好吃")
发表于：01-19
时间：约5-8分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料主料剩米饭150g油浸罐头金枪鱼40g辅料鸡蛋2个海苔碎2g熟黑芝麻2g调料盐0.5g糖0.7g白醋4g蛋黄酱15g金枪鱼拌饭的做法把金枪鱼罐头里取出的金枪...
![辣炒金枪鱼如何做才美味，怎么做辣炒金枪鱼简单又好吃]( "辣炒金枪鱼如何做才美味，怎么做辣炒金枪鱼简单又好吃")
发表于：04-12
不知为何，最近$啊斌的食欲出奇的好，可能是在为过冬储备脂肪吧不知道小伙伴们是不是也有同感（快说有！！）所以，$啊斌今天带来一道巨有食欲的辣炒金枪鱼，在增肥的路上助大家一臂之力用料金枪鱼罐头...
![金枪鱼洋葱蛋炒饭＋金枪鱼辣白菜汤（一罐头两吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼洋葱蛋炒饭＋金枪鱼辣白菜汤（一罐头两吃）方法]( "金枪鱼洋葱蛋炒饭＋金枪鱼辣白菜汤（一罐头两吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼洋葱蛋炒饭＋金枪鱼辣白菜汤（一罐头两吃）方法")
发表于：10-17
最近买了金枪鱼罐头，就吃起来！用的是油浸金枪鱼罐头。用料金枪鱼罐头1罐米饭1碗洋葱1小个鸡蛋1个盐适量娃娃菜几片辣白菜适量金枪鱼洋葱蛋炒饭＋金枪鱼辣白菜汤（一罐头两吃）的做法鸡蛋和米饭...
![金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）方法]( "金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）方法")
发表于：12-09
疫情期间食材有点紧缺。金枪鱼罐头是作为荤菜还不错的替代品。用料米饭1碗鸡蛋1个金枪鱼0.5罐生抽（可选）1-2勺金枪鱼蛋炒饭（金枪鱼罐头）的做法准备食材。大虾是额外配的，也可以配胡萝卜玉米...
![金枪鱼辣白菜炒饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "金枪鱼辣白菜炒饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-03
用料鸡蛋洋葱半个辣白菜适量隔夜米饭适量辣油泡金枪鱼罐头半罐糖半勺～可调整金枪鱼辣白菜炒饭的做法先煎鸡蛋！我喜欢半熟可以自己掌控喔！将泡菜洋葱切好备用放入油泡金枪鱼，不需要加油炒制...
![金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）方法]( "金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蛋炒饭（新鲜的金枪鱼）方法")
发表于：11-26
金枪鱼，三文鱼等深海鱼都富含丰富的DHA，可以促进宝贝大脑发育。可是鱼腥味又不被小宝贝们接受，怎么办？怎么办啊？哈哈，难不倒聪明勤劳的好妈妈，这款蛋炒饭形式的金枪鱼大大降低了鱼腥味，绝对适...
![韩式金枪鱼辣白菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式金枪鱼辣白菜炒饭方法]( "韩式金枪鱼辣白菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式金枪鱼辣白菜炒饭方法")
发表于：07-13
用料煎鸡蛋1个金枪鱼罐头1个辣白菜1碗米饭1碗青椒少许韩式金枪鱼辣白菜炒饭的做法先把材料准备好青椒切丝锅里放油！先放入金枪鱼罐头翻炒半分钟左右倒入切好的青椒继续翻炒倒入辣白菜翻...
![Bruno料理-金枪鱼辣白菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的Bruno料理-金枪鱼辣白菜炒饭方法]( "Bruno料理-金枪鱼辣白菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的Bruno料理-金枪鱼辣白菜炒饭方法")
发表于：06-06
Bruno种草很久以后终于入手了，发现还蛮实用的，早上做三明治，煎蛋小能手，最近在开发多种用途，打算把我尝试的东西发出来做个记录。最大优点是，锅盘可以替换，省下了终于洗锅的麻烦，活力也好控制，...
![「金枪鱼辣白菜炒饭」炒饭控 看这里~食谱大全及做法，烹饪好吃的「金枪鱼辣白菜炒饭」炒饭控 看这里~方法]( "「金枪鱼辣白菜炒饭」炒饭控 看这里~食谱大全及做法，烹饪好吃的「金枪鱼辣白菜炒饭」炒饭控 看这里~方法")
发表于：03-13
炒饭控看这里不是炒饭控更要看这里金枪鱼的鲜美辣白菜的脆爽不爱吃炒饭的秋秋一口气吃掉三碗用料辣白菜1小碗米饭1大碗金枪鱼罐头1罐洋葱1/3个韩式辣椒酱少许蒜泥少许海苔2-3片白芝麻...
![辣白菜金枪鱼罐头炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的辣白菜金枪鱼罐头炒饭方法]( "辣白菜金枪鱼罐头炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的辣白菜金枪鱼罐头炒饭方法")
发表于：07-21
好吃健康又简便用料金枪鱼罐头1罐辣白菜根据个人喜好剩米饭根据个人饭量辣白菜金枪鱼罐头炒饭的做法这是我准备的原材料，鱼罐头是有oliveoil的直接倒入含有oliveoil的鱼罐头，放入辣白菜，...
![简易版金枪鱼辣白菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版金枪鱼辣白菜炒饭方法]( "简易版金枪鱼辣白菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版金枪鱼辣白菜炒饭方法")
发表于：08-20
美味的快手炒饭用料盐水金枪鱼罐头1只辣白菜适量隔夜米饭适量海苔适量食用油适量大蒜2瓣调味酱油适量韩国糖浆适量简易版金枪鱼辣白菜炒饭的做法发酵的有些发酸的辣白菜和大蒜用料理剪...
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发表于：02-15
做的是两人份用料辣白菜适量金枪鱼1/3罐海苔2片虾6只蛋黄酱一小勺韩式辣酱1勺即可鸡蛋2个米饭2小碗辣白菜金枪鱼炒饭的做法虾去壳，切丁，虾头留下用虾头煸虾油，下一小勺鸭蛋黄酱（可不放），下葱...
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发表于：09-12
女儿亲自操刀做的金枪鱼饭团，好吃又有爱！用料米饭2碗新鲜冰冻金枪鱼300克海苔2片午餐肉五片沙拉酱少许千岛酱少许黑胡椒粉少量盐少许金枪鱼饭团的做法做好后蘸点芥末味极鲜吃更美味噢！...
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