![一人食汤粥饭02的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "一人食汤粥饭02的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-14
炒锅出现问题，菜价最近特别高，随便买点做饭吃。用料鸡蛋2个西红柿1个面条1份盐适量鸡精适量黑胡椒适量十三香适量一人食汤粥饭02的做法只买了青椒，就炒了鸡蛋和青椒，把手上所有的调料都用...
![懒人版一人食电饭煲香菇虾丸粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版一人食电饭煲香菇虾丸粥方法]( "懒人版一人食电饭煲香菇虾丸粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版一人食电饭煲香菇虾丸粥方法")
发表于：01-22
一人食｜电饭煲煮万物再也不怕一个人煮饭把握不好量啦！用料香菇干（任何菇都可以）2朵虾丸（任何丸都可以）4只蚝油1勺香油4滴小葱2根盐少量（我一般不放，酌情添加）鸡精少量（我今天用的鸡汤）懒人版一人...
![一人食焖饭如何做才美味，怎么做一人食焖饭简单又好吃]( "一人食焖饭如何做才美味，怎么做一人食焖饭简单又好吃")
发表于：11-02
一个人的时候，感觉吃饭难，虽然没有肉，但味道还是挺赞，西红柿的酸融入米饭当中，口感很清爽。选用了小米，大米，玉米粒混合作为主食，不用过于担心摄入热量高而长胖。健身，减肥的人也很适合吃！用料胡...
![一人食炒饭如何做才美味，怎么做一人食炒饭简单又好吃]( "一人食炒饭如何做才美味，怎么做一人食炒饭简单又好吃")
发表于：04-07
用料米饭一碗鸡蛋1个胡萝卜半根蘑菇1个西葫芦半根虾仁五个蟹棒4根红菜椒四分之一个大葱少许一人食炒饭的做法打散鸡蛋，炒一炒碎，起锅。放葱丝和虾仁炒香，加胡萝卜碎，彩椒碎，西葫芦和蘑菇丁...
![一人食2021.01.-02.食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食2021.01.-02.方法]( "一人食2021.01.-02.食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食2021.01.-02.方法")
发表于：09-26
用料计划用心一点坚持一点点一人食2021.01.-02.的做法01.03.空气炸锅奶酪鸡胸卷01.07.抵御寒潮的小火锅01.11.煎鸡胸土豆饼与耗油生菜01.12.红烧小黄鱼西兰花炒蛋与西红柿炖土豆01.14....
![一人食拌饭如何做才美味，怎么做一人食拌饭简单又好吃]( "一人食拌饭如何做才美味，怎么做一人食拌饭简单又好吃")
发表于：09-11
炒年糕剩了一盒辣酱和一瓶雪碧，觉得应该物尽其用（其实是不想浪费：）用料米饭1⃣️碗生菜随便撕片芝麻香油1⃣️勺白砂糖半勺白醋半勺（其实半勺不到）雪碧一勺辣酱（我用的韩式辣酱）一勺一人食拌饭的做...
![一人食.粥米饭银耳汤一锅端（电压力锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食.粥米饭银耳汤一锅端（电压力锅版）方法]( "一人食.粥米饭银耳汤一锅端（电压力锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食.粥米饭银耳汤一锅端（电压力锅版）方法")
发表于：08-03
这个方法主要是方便快捷，特别是银耳汤，肯定不如熬煮的粘稠好喝。对口感味道有特别要求的，喜欢现吃现做的，换个菜谱吧！（认真脸）我用的工具：锅架1个20.7x3cm（直径x高）骨瓷碗1个12.8x7cm（5寸）马克杯1...
![一人食鸡汤如何做才美味，怎么做一人食鸡汤简单又好吃]( "一人食鸡汤如何做才美味，怎么做一人食鸡汤简单又好吃")
发表于：12-13
一人一餐一个冬天用料琵琶腿1只香菇1朵盐少许克姜1片黄酒少许克一人食鸡汤的做法准备一个牛奶锅，一个平底锅，一只解冻好的鸡腿去骨。用尖头刀（大一点的水果刀或小菜刀都可）纵向划开将尖头...
![煲仔饭2020-02-02食谱大全及做法，烹饪好吃的煲仔饭2020-02-02方法]( "煲仔饭2020-02-02食谱大全及做法，烹饪好吃的煲仔饭2020-02-02方法")
发表于：12-08
懒人版煲仔饭用料香菇，胡萝卜，黄瓜，油菜，火腿肠，虾米葱，蒜生抽，蚝油，料酒，老醋，辣椒油，郫县豆瓣酱，香辣火锅蘸料，紫菜粉，味精，盐，花生油煲仔饭2020-02-02的做法香菇，胡萝卜，黄瓜，油菜菜和米搅拌均匀，别把米...
![地道的一人食虾粥怎么做,如何烹饪一人食虾粥才更好吃]( "地道的一人食虾粥怎么做,如何烹饪一人食虾粥才更好吃")
发表于：04-29
时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料大米50g水500g大虾100g生姜2片盐2g一人食虾粥的做法大米淘洗干净，放入电饭煲的内，依次倒入水、虾、姜片、盐，开启煮粥模式。流程结束后，香浓的大...
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发表于：08-02
❀【绿豆百合粥】❀《粥系列十一•一人食》喝一碗“告别油腻、清凉有方”的“绿豆百合粥”，它口感绵糯，回味甘甜，健康食补就在日常里。50克正好是一人食的量，粥想喝稠些的，加400毫升水，想喝...
![「宿舍一人食」--粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍一人食」--粥方法]( "「宿舍一人食」--粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍一人食」--粥方法")
发表于：10-30
一直都特别想要在宿舍自己煮饭，无奈学校禁止大功率电器，哈哈哈买了功率转换器之后就可以使用啦！用料黑米糯米花生燕麦【宿舍一人食】--粥的做法把杂粮放到碗里，泡一泡～加水煮一煮（一定要注意...
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发表于：06-04
时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料大米50g清水500g大虾100g生姜2片盐2g一人食鲜虾粥的做法大米淘洗干净，放入电饭煲的内，依次倒入水、虾、姜片、盐，开启煮粥模式流程结束后，香浓的...
![一人食汤面如何做才美味，怎么做一人食汤面简单又好吃]( "一人食汤面如何做才美味，怎么做一人食汤面简单又好吃")
发表于：08-15
再也不用每天吃外卖了，好羡慕自己。用料细挂面1小把鸡蛋1个盐适量西红柿1个青菜2颗生抽2勺老抽1勺蚝油1勺黄瓜半根葱姜蒜适量花椒干辣椒少许醋少量黑芝麻少许一人食汤面的做法所有食材...
![一人食晚饭如何做才美味，怎么做一人食晚饭简单又好吃]( "一人食晚饭如何做才美味，怎么做一人食晚饭简单又好吃")
发表于：07-20
用料鸡蛋3个包菜少许西红柿1个剩饭少许一人食晚饭的做法中午剩了一点饭，冰箱还有一点点包菜，所以都利用上咯！炒饭当然要配西红柿鸡蛋汤！😀洒点葱花！出锅啦，香！一个人的饭想怎么做就怎么做……...
![一个人食饭如何做才美味，怎么做一个人食饭简单又好吃]( "一个人食饭如何做才美味，怎么做一个人食饭简单又好吃")
发表于：10-13
两口子经常加班，凑在一起吃饭不多，一个人也要好好吃饭，尽量少吃外卖。家中剩的牛干巴，家门口买点小菜，拼凑而成。用料牛干巴2小块土豆1个山药1根豌豆20克白菜2片鸡蛋1个番茄酱1勺黑胡椒1勺...
![一人食：泡菜饭+紫菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食：泡菜饭+紫菜汤方法]( "一人食：泡菜饭+紫菜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食：泡菜饭+紫菜汤方法")
发表于：11-12
一人食用料泡菜饭1碗紫菜汤1碗一人食：泡菜饭+紫菜汤的做法完成了...
![一人食电饭煲例汤（老鸭汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食电饭煲例汤（老鸭汤）方法]( "一人食电饭煲例汤（老鸭汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食电饭煲例汤（老鸭汤）方法")
发表于：07-31
本菜谱采用电饭煲隔水炖，隔水炖可以最大保留食材的气味，汤色更清亮，而且刚刚好可以一人食。本人作为一个不爱喝白水的同学，饮料又不敢多喝，每天就靠吸取是食物中水份了。所以会研究各种煲汤...
![一人食汤粥饭01的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "一人食汤粥饭01的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-31
用料鸡蛋2个米2杯一人食汤粥饭01的做法玉米糁，饼子，蒜苗炒香肠豆腐干直接抄，捞面，苹果切片青菜面香肠蒜苗炒鸡蛋，有什么食材做什么菜。苹果切片，饼广式腊肠煲仔饭，米先煮熟，后放腊肠和鸡蛋，接着...
![一人食光-懒人鲜虾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食光-懒人鲜虾粥方法]( "一人食光-懒人鲜虾粥食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食光-懒人鲜虾粥方法")
发表于：05-22
周末煲剧停不下来，不想炒菜做饭，那就煮个粥吧。用料鲜虾5只鸡蛋1个紫菜适量麻油半勺盐1克大米3分1杯一人食光-懒人鲜虾粥的做法准备材料，大米先泡半个小时，紫菜，虾和鸡蛋洗干净备用。大米先...
![国庆假期一人餐02食谱大全及做法，烹饪好吃的国庆假期一人餐02方法]( "国庆假期一人餐02食谱大全及做法，烹饪好吃的国庆假期一人餐02方法")
发表于：10-21
翻炒过久像是蔫了的清炒莴苣叶意想之中的丝瓜炒蛋用料鸡蛋3个短且软老丝瓜2根莴苣叶6根蒜5瓣国庆假期一人餐02的做法详见贴士详见贴士小贴士1.丝瓜去皮切片洗净热锅凉油炒至变软盛出。...
![五红补血粥/汤（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的五红补血粥/汤（一人食）方法]( "五红补血粥/汤（一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的五红补血粥/汤（一人食）方法")
发表于：07-02
赤小豆和红豆的食用方法赤小豆做粥、做馅、做小吃皆宜。用赤小豆、粳米煮粥，不但利水消肿，而且可以健脾胃。而赤小豆冬瓜糖水，则是一道小朋友的健康甜汤，有驱暑健脾的功效。赤小豆质地坚硬...
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发表于：03-03
无油素食核心是懒好吃方便低卡低碳水用料盐土豆2个小红薯3个芹菜3根水培奶白菜6棵蘑菇20个黑豆随意懒人食02的做法电饭煲焖40分钟佐料只需要放盐土豆和蘑菇就可以吊香了...
![给喜欢的人做饭—02食谱大全及做法，烹饪好吃的给喜欢的人做饭—02方法]( "给喜欢的人做饭—02食谱大全及做法，烹饪好吃的给喜欢的人做饭—02方法")
发表于：01-02
2021.9.1今天的晚餐一波三折。原本和阿昆说好了，我从食堂带酸菜鱼回去一起吃的，想到他喜欢吃青菜，又提前在盒马上买了菠菜，还买了鸡腿肉想提前腌一下，周末做照烧鸡腿饭给他吃。下午三点多海...
![一人食午饭如何做才美味，怎么做一人食午饭简单又好吃]( "一人食午饭如何做才美味，怎么做一人食午饭简单又好吃")
发表于：01-17
炒鸡炒鸡!马鲛鱼!稀饭!完美午饭!!用料鸡肉马鲛鱼一人食午饭的做法给妈妈打电话问炒鸡怎么做，完美复刻。煎马鲛鱼，太好吃了。用剩下的油炒了一点白菜。完美的一人食午饭^...
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