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发表于：01-24
生菜，青菜都能做。用料生菜生菜1颗或青菜2颗蚝油0.7勺蒜2瓣淀粉0.4勺生抽半勺盐抖两下白糖0.4勺油半勺水小半碗蒜蓉耗油生菜/青菜的做法2瓣蒜切细，放入你那个粉色的小碗，再加入小半勺白糖...
![蒜蓉耗油炒生菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蒜蓉耗油炒生菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-11
用料生菜一斤蚝油三四勺蒜2-3瓣蒜蓉耗油炒生菜的做法热锅放油，放蒜爆一爆，然后放生菜炒到开始变色还不软，就马上放耗油（不用盐），耗油炒匀就可以出碟。注意变色就要差不多可以了，做出来口感是...
![蚝油生菜（蒜蓉生菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜（蒜蓉生菜）方法]( "蚝油生菜（蒜蓉生菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油生菜（蒜蓉生菜）方法")
发表于：02-19
在饭店吃饭最喜欢这个生菜脆爽的口感。青菜这么做，比肉都好吃。用料生菜400克蚝油1勺蒜5瓣盐适量生抽1勺白糖1勺蚝油生菜（蒜蓉生菜）的做法生菜洗净，水中加盐入底味，加少许油。水开入生菜烫1...
![蒜蓉耗油炒青菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蒜蓉耗油炒青菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-09
偶然在超市试吃到，简单快手菜用料青菜(什么菜都行)半斤蒜4瓣蚝油2勺蒜蓉耗油炒青菜的做法青菜洗净，沥干水分准备四瓣蒜剁成蒜蓉热锅冷油，小火煎蒜蓉至金香倒入沥干水分的青菜中到大火翻炒...
![青枝绿叶鲜脆可口的耗油蒜蓉油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的青枝绿叶鲜脆可口的耗油蒜蓉油菜方法]( "青枝绿叶鲜脆可口的耗油蒜蓉油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的青枝绿叶鲜脆可口的耗油蒜蓉油菜方法")
发表于：08-12
用料油菜适量蒜2瓣盐少许蚝油适量油适量青枝绿叶鲜脆可口的耗油蒜蓉油菜的做法1.油菜洗干净沥水备用2.蒜捣碎，我是用搅拌器搅碎的3.放入玉米油，我还放了点猪油，很香，把蒜蓉倒入爆香4.加入...
![懒人版蒜蓉耗油油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版蒜蓉耗油油麦菜方法]( "懒人版蒜蓉耗油油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版蒜蓉耗油油麦菜方法")
发表于：08-08
人懒口馋……只能约摸大概，扔锅里，然后等待奇迹。用料油麦菜随便蒜六七颗葱随便盐依口味耗油依口味懒人版蒜蓉耗油油麦菜的做法洗菜会吧😭剥蒜会吧😭撕葱会吧😭把油麦菜手撕成段，能不用刀...
![蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）方法]( "蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）方法")
发表于：05-17
天气晴朗，绿叶葱葱，晨起为亲爱的他做一盘绿油油的油麦菜，食欲大增，一天都有好心情哦！ 祖国医学认为大蒜辛，温，归脾、胃、肺经，有消肿，解毒，杀虫的作用。用料油麦菜3颗大蒜3瓣盐3克蚝油2勺蒜蓉油...
![耗油蒜蓉青菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "耗油蒜蓉青菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-28
一直在尝试着做除了炒以外的青菜方法，这道用水焯过之后再淋上耗油蒜蓉汁的味道真的很赞用料上海青1盒大蒜6瓣蚝油4勺生抽1勺盐适量油适量耗油蒜蓉青菜的做法将上海青一整颗一整颗的洗净...
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发表于：09-25
用料青菜一斤大蒜2--3瓣盐适量酱油1勺耗油2勺鸡精适量蒜蓉耗油青菜的做法把青菜切成两半（可不切）焯水。焯水的过程中可加入几滴油和适量的食盐，为了润滑入味。捞起装盘起锅倒入食用油把备...
![快手家常蒜蓉耗油油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手家常蒜蓉耗油油麦菜方法]( "快手家常蒜蓉耗油油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手家常蒜蓉耗油油麦菜方法")
发表于：10-31
吃火锅剩下了一些油麦菜，做一道蒜蓉耗油油麦菜吧。其实，对于一些失眠的朋友或者想要减肥的朋友，适当是食用一些油麦菜可以达到你们想要的效果。油麦菜中含有大量的胆固醇，这是一种天然的药...
![地道的蒜蓉蚝油生菜怎么做,如何烹饪蒜蓉蚝油生菜才更好吃]( "地道的蒜蓉蚝油生菜怎么做,如何烹饪蒜蓉蚝油生菜才更好吃")
发表于：07-08
用料生菜片蚝油勺蒜瓣蒜蓉蚝油生菜的做法做法如视频就是炒蒜蓉+炒生菜+放蚝油即可注意不要炒太久，这样生菜吃起来就甜甜的~...
![蒜蓉油麦菜（耗油）🍚食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜（耗油）🍚方法]( "蒜蓉油麦菜（耗油）🍚食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜（耗油）🍚方法")
发表于：03-30
多吃青菜超级好，快来做这道超级简单又超级美味的油麦菜吧😬用料油麦菜2把大蒜3-5瓣蚝油2-3勺生抽1勺盐1勺蒜蓉油麦菜（耗油）🍚的做法油麦菜洗净切段状备用，蒜切碎备用。热锅凉油，放入蒜末翻...
![💯简单好吃㊙️耗油蒜蓉生菜‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的💯简单好吃㊙️耗油蒜蓉生菜‼️方法]( "💯简单好吃㊙️耗油蒜蓉生菜‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的💯简单好吃㊙️耗油蒜蓉生菜‼️方法")
发表于：03-26
用料生菜2棵耗油2勺蒜1头小米辣2个生抽1勺盐适量白糖适量香油适量💯简单好吃㊙️耗油蒜蓉生菜‼️的做法生菜洗净晾干锅中加水、盐和油，水开后放入生菜，烫熟烫好的生菜摆放在盘中把蒜剁碎，小...
![蒜蓉白灼菜心/耗油菜心★（粤菜）下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉白灼菜心/耗油菜心★（粤菜）下饭菜方法]( "蒜蓉白灼菜心/耗油菜心★（粤菜）下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉白灼菜心/耗油菜心★（粤菜）下饭菜方法")
发表于：12-29
口感；脆嫩可口。用料菜心300克蚝油1勺生抽半勺（颜色淡）盐适量蒜2瓣蒜蓉白灼菜心/耗油菜心★（粤菜）下饭菜的做法菜心在盐水泡一下，洗干净。锅里烧点清水，加半勺盐，几滴油，大火烧开。（"盐"量增加菜...
![耗油青菜如何做才美味，怎么做耗油青菜简单又好吃]( "耗油青菜如何做才美味，怎么做耗油青菜简单又好吃")
发表于：05-11
用料青菜8颗蚝油2勺盐少点耗油青菜的做法青菜洗干净锅里放油油热了放青菜青菜炒的差不多放耗油在炒会放盐起锅...
![超简单蒜蓉耗油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单蒜蓉耗油生菜方法]( "超简单蒜蓉耗油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单蒜蓉耗油生菜方法")
发表于：04-09
用料生菜三颗蒜五瓣耗油两勺生抽一勺盐适量水淀粉小半碗（就是淀粉加水搅匀😁）超简单蒜蓉耗油生菜的做法①蒜剁成沫备用，生菜掰成一瓣一瓣洗净②锅中烧水，水烧开下入生菜，加一点点盐，生菜软了...
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发表于：01-21
用料生菜2把蒜蓉适量多些生抽2勺耗油1勺盐适量水淀粉适量蒜蓉耗油生菜的做法❤️【操作步骤】❤️①锅中加入适量水，加入几滴有和一点少许盐，水烧开关火，将生菜下锅，进锅一分钟捞出沥干水摆盘...
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发表于：07-12
用料生菜适量蒜四五瓣油适量蚝油两勺生抽三勺盐适量白糖两小勺辣椒一只葱五根耗油蒜蓉生菜的做法首先将蒜拍成蒜蓉。再准备一个新的小碗加入适量生抽，耗油，白糖，加一点点盐，再加入一点清水...
![好吃不腻的仙女蒜蓉生菜（生抽+耗油+食盐+淀粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不腻的仙女蒜蓉生菜（生抽+耗油+食盐+淀粉）方法]( "好吃不腻的仙女蒜蓉生菜（生抽+耗油+食盐+淀粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不腻的仙女蒜蓉生菜（生抽+耗油+食盐+淀粉）方法")
发表于：05-11
仙女方~简单几步，一道营养美味的仙女蒜蓉生菜就好啦~味道杠杠滴~爱不释手!永远的爱(⑉°з°)-♡用料生菜蚝油适量蒜2瓣酱油适量盐0.5克好吃不腻的仙女蒜蓉生菜（生抽+耗油+食盐+淀粉）的做...
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发表于：03-22
如果觉得我菜谱好用的话，记得收藏关注啊，每天都会有更新🤓用料上海青10颗大蒜1瓣小米椒5颗耗油青菜，蒜蓉上海青，减脂凉拌菜减肥餐，简单易上手的做法1⃣水烧开，水里加一小勺油或者食盐（这样煮...
![蒜蓉青菜如何做才美味，怎么做蒜蓉青菜简单又好吃]( "蒜蓉青菜如何做才美味，怎么做蒜蓉青菜简单又好吃")
发表于：08-19
用料盐正常蚝油小勺酱油少许蒜三瓣鸡精少许味精少许蒜蓉青菜的做法1.小油菜清洗干净，备用。2.蒜拍一下，切碎备用。3.调好酱汁，放一小勺蚝油，酱油，加少许清水，调好备用。4.起锅烧油，爆香蒜末，干...
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发表于：02-15
用料油麦菜两颗蚝油1勺蒜4-5瓣盐1-2克快手蒜蓉耗油油麦菜的做法锅烧热放入蒜粒炒香加入油麦菜翻炒炒瘪下去一点后就加入盐、耗油，翻炒均匀，出锅。翻炒时间不宜过长，否则口感会不够脆讲究...
![蒜蓉耗油拌生菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蒜蓉耗油拌生菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-24
碎碎念：作为一个厨房小能手，生菜真的是我的痛。怎么炒都不好吃，端上桌就觉得尴尬。然后，我就觉得这个菜吧，它就应该像它的名字那样，生着吃。但是，我们家又不是爱吃沙拉那一挂的。综上所述，我家...
![蒜泥➕耗油完美爆香的耗油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥➕耗油完美爆香的耗油生菜方法]( "蒜泥➕耗油完美爆香的耗油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥➕耗油完美爆香的耗油生菜方法")
发表于：04-16
第一次吃这道菜的时候是大姐做的，生菜口感脆脆的在加上蒜泥和耗油味道真的是太完美。吃一口便爱上这道菜，回味无穷。之前我是属于手残党，厨房小白系列的，后来几次就偷偷观察大姐的做法🤭🤭...
![蚝油蒜蓉生菜（白灼生菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油蒜蓉生菜（白灼生菜）方法]( "蚝油蒜蓉生菜（白灼生菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油蒜蓉生菜（白灼生菜）方法")
发表于：06-08
闷热的夏天不爱炒菜，烫点蔬菜淋上汁是不错的选择，清爽少油又入味，生菜、菜心、菠菜等等都可以用这个方法制作用料生菜片油盐蒜瓣蚝油勺蒸鱼豉油生抽勺蚝油蒜蓉生菜（白灼生菜）的做法生菜洗净...
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