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发表于：05-25
用料菠萝1/2个橙子（去皮）一个青柠（带皮）1/8个菠菜1-2把冰块2-3块水一杯减脂奶昔TropicalPineappleDreamSmoothie的做法一起加入Blender即可...
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发表于：03-29
上海外语频道，看起来还挺好吃用料法仕达部分鲑鱼片（三文鱼、虹鳟、大马哈鱼都可）1块红椒半个白洋葱半个番茄半个辣椒（墨西哥辣椒最佳）半根番茄酱1大勺初榨橄榄油2大勺孜然1小勺芫荽粉（应该是...
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发表于：09-13
Serve:2.每个木瓜船热量约486kcal，蛋白质13.8g。用料PapayaorCantalopue(哈密瓜)1GreekYogurtKiwiBlueberriesCherryChiaSeeds或坚果碎TropicalPapayaBoats的做法Simplyhalveyourpapaya...
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发表于：07-27
TJrecipe用料虾limejuice1勺oliveoil1勺redonion1/2个香菜若干frozenpeachesavocado1mediumredbellpepper2TropicalShrimpSalad的做法Defrostshrimpandpeachesaccordingtopackageinstr...
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发表于：03-27
所需时间：5分钟所需工具：搅拌器（料理棒／料理机）分量：4人份热量总计：160千卡营养元素：碳水：蛋白质：脂肪＝31.4g：2.3g：1.3g＝86%：6%：8%用有丢丢甜味的蔬菜做juice，会很有热带的感觉哦！就连讨厌胡萝卜的小盆友...
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发表于：09-09
实验了低油低糖的配方，同时还减少了坚果，所以说低卡。椰蓉跟热带水果是经典搭配，包容度超高的granola怎么能少了这一味！不油不腻口感适中，关键是还特别适合易胖体质和减肥的盆友噢～用料即食...
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发表于：06-02
用料Nondairymilkorwater1cupJuiceofanorange2-4tbspFrozenpineapple1cupFrozenmango1/2cupCarrot2TropicalSunshineSmoothie的做法Chopordice2carrots.Blendallingredientstogetherun...
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发表于：08-07
用料芒果100g橙汁20cl（两个新鲜橙子）香蕉1/4椰奶1cl菠萝25g冰块4颗TropicalSmoothie热带风情思慕雪的做法准备好各种水果，芒果超市有冷冻的用着很方便，可以考虑。橙汁可以自己挤也可以买现...
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发表于：07-02
意式冰糕semifreddo算是意大利手工冰淇淋gelato的姐妹吧。制作非常简单，一个电动打蛋器就可以搞定了。这是一款可以发挥自己创造力的佛系甜品。马斯卡彭奶酪和朗姆酒可以省略，糖分可以根...
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发表于：04-16
四月的尾巴已经暖风微醺，五月的骄阳还会远吗？外面的甜品冰饮不是高糖高热量就是添加剂超标，再不然价格肉疼，休闲之余自己动手做一杯清凉低脂的甜品，把香味浓郁的热带水果融合在一起，疫情期间...
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