![米饭菜谱4⃣️-小米饭团（简易版）-健康餐食谱大全及做法，烹饪好吃的米饭菜谱4⃣️-小米饭团（简易版）-健康餐方法]( "米饭菜谱4⃣️-小米饭团（简易版）-健康餐食谱大全及做法，烹饪好吃的米饭菜谱4⃣️-小米饭团（简易版）-健康餐方法")
发表于：08-20
🥬细心的食客一定会发现：我的很多菜谱都会注明—简易版，这三个字。🥬事实上，我真的是个“爱偷懒”的厨子😳…因为我爱美食，但我不喜欢太过繁琐的烹饪过程。所以我根据个人的烹饪经验，整理出...
![米饭菜谱3⃣️-素炒小米饭（低卡美味，口味意想不到的好）食谱大全及做法，烹饪好吃的米饭菜谱3⃣️-素炒小米饭（低卡美味，口味意想不到的好）方法]( "米饭菜谱3⃣️-素炒小米饭（低卡美味，口味意想不到的好）食谱大全及做法，烹饪好吃的米饭菜谱3⃣️-素炒小米饭（低卡美味，口味意想不到的好）方法")
发表于：08-19
一般来说，剩米饭的处理方法有三种：1、炒饭；2、回炉蒸；3、汤泡饭。我更喜欢做成炒饭，实在是太香了！用料小米饭1碗香菇1朵小葱1根胡萝卜1/2根食用油少量盐少量生抽1-2勺米饭菜谱3⃣️-素炒小米饭...
![健康小米饭（纯）-给孕妇或要减肥的你食谱大全及做法，烹饪好吃的健康小米饭（纯）-给孕妇或要减肥的你方法]( "健康小米饭（纯）-给孕妇或要减肥的你食谱大全及做法，烹饪好吃的健康小米饭（纯）-给孕妇或要减肥的你方法")
发表于：01-12
孕期，体重增长有点快，医生警告说要吃点粗粮。然后特别想吃小米饭，于是就跑回娘家解馋。平时吃的小米饭会有点硬，不太好下咽。老妈用捞饭方式做，口感、色泽棒棒哒！从菜谱上看到的都是二米饭，所...
![土豆腊肠焖小米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "土豆腊肠焖小米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-04
小米不但营养丰富，还可以制作各种美食，常见的有小米粥，小米焖饭，小米锅巴等，今天我给大家带来的是【番茄土豆腊肠焖小米饭】用料金龙鱼桃花小米200克腊肠10片豌豆粒20克土豆1个生抽10克食用...
![健脾养胃的二米饭（小米饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养胃的二米饭（小米饭）方法]( "健脾养胃的二米饭（小米饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾养胃的二米饭（小米饭）方法")
发表于：03-10
小米是极好的健脾养胃食物;小米中还含有丰富的色氨酸成分，可以调节睡眠；小米还是极好的滋补食物，可以滋阴养血、调理虚寒体质。平时我们蒸米饭的时候就可以放一些小米组成二米饭🍚便捷又...
![韭菜香干炒小米饭（范志红）食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜香干炒小米饭（范志红）方法]( "韭菜香干炒小米饭（范志红）食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜香干炒小米饭（范志红）方法")
发表于：09-21
记录给自己~1营养价值：豆腐干虾皮高钙，韭菜（深绿色蔬菜）富含叶酸、胡萝卜素，小米饭干硬香，适合炒饭，且营养价值远高于白米饭。2搭配建议：韭菜吸油，加了两次油，所以需要配合少油蔬菜菜肴。用料小...
![微波炉小米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "微波炉小米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：12-14
一个人吃饭，用电饭锅要吃一个多星期，索性去买了一个巨卡哇伊的小小碗，用来微波炉做主食。昨天试了绿豆薏米饭，稍硬，今天的小米饭刚刚好。用料小米水微波炉小米饭的做法小米泡一夜。微波两分...
![小姨妈栗子小米饭（营养丰富，口感层次分明）食谱大全及做法，烹饪好吃的小姨妈栗子小米饭（营养丰富，口感层次分明）方法]( "小姨妈栗子小米饭（营养丰富，口感层次分明）食谱大全及做法，烹饪好吃的小姨妈栗子小米饭（营养丰富，口感层次分明）方法")
发表于：08-12
用料东北大米2杯小米1小撮栗子肉10枚小姨妈栗子小米饭（营养丰富，口感层次分明）的做法妈妈给我在冰箱常年准备的急冻栗子肉，随用随化开，和新鲜一样，打破季节限制。小米一小撮，清洗干净喝平常煮...
![红丝绒小米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "红丝绒小米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-18
好好吃顿美貌的碳水用料小米2/3杯杂粮1/3杯紫薯半个红曲粉2g红丝绒小米饭的做法挑选美貌的小米家里剩的杂粮一样来点儿半个紫薯切小丁小米杂粮混合淘洗干净正常做饭的水量加好。加入红...
![小米饭配烤胡萝卜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "小米饭配烤胡萝卜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-18
用料胡萝卜1磅红皮洋葱2个橄榄油适量盐适量新鲜迷迭香碎1大勺小米2杯小米饭配烤胡萝卜的做法1磅胡萝卜切条，2个红皮洋葱切瓣，倒入适量橄榄油、盐和1大勺新鲜迷迭香拌匀，220度烤30分钟。2...
![松伞蘑小米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "松伞蘑小米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-09
用料松伞蘑两把小米一碗松伞蘑小米饭的做法小米放入电饭煲加入水水位稍微没过小米把松伞蘑均匀撒入电饭煲按煮饭功能等待电饭锅跳闸至保温即可小贴士健身餐的碳水担当其实还可以适当加...
![大米小米饭如何做才美味，怎么做大米小米饭简单又好吃]( "大米小米饭如何做才美味，怎么做大米小米饭简单又好吃")
发表于：10-11
最近经常在饭店里发现米饭都是带小米的，觉得这样可以吃些粗粮，很健康，回来试着自己焖了下，很简单。用料大米小米水大米小米饭的做法大米按正常量舀出洗净待用。小米若干在碗里洗净。混在一...
![豌豆小米饭如何做才美味，怎么做豌豆小米饭简单又好吃]( "豌豆小米饭如何做才美味，怎么做豌豆小米饭简单又好吃")
发表于：02-12
小米营养成分高于大米，属于杂粮。多吃小米可补充B族维生素以及矿物质，和豌豆、虾仁同吃又可提高蛋白质的利用率。用料豌豆60克盐、香油适量小米100g鲜虾8只豌豆小米饭的做法小米洗净，放入...
![排骨小米饭如何做才美味，怎么做排骨小米饭简单又好吃]( "排骨小米饭如何做才美味，怎么做排骨小米饭简单又好吃")
发表于：05-02
加班到家，匆忙焖饭吃，随便做的却香的不得了用料糯小米一把排骨100克干贝10粒葡萄籽油4ml老姜切4片排骨小米饭的做法高压电饭煲加热葡萄籽油，煎一下姜片，洗净的排骨煎到微黄，倒入洗好的干贝...
![御膳海鲜竹筒小米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的御膳海鲜竹筒小米饭方法]( "御膳海鲜竹筒小米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的御膳海鲜竹筒小米饭方法")
发表于：05-23
好久没给自己做这么一道大餐了，一道菜解决一顿饭，铺满了豪华食材，非常奢侈的竹筒饭，不由感叹，实在是太太太太满足了！选用的食材都非常棒，好食材才会有好味道呀，除了肉和海鲜选的好，选好小米才是...
![小米饭（拌饭）的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "小米饭（拌饭）的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-26
用料小米50G水200mL黑芝麻酱2g花菜100g猪肉30G-50g小米饭（拌饭）的做法把2022/03/06Mon买的小米，来做米饭加入适量的水（Water）和适量的小米...
![小米饭炒鸡蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "小米饭炒鸡蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-16
这个没有故事，就是很香！！什么都要尝试，什么都要吃！大自然给予我们的通通都很珍贵！用料小米2杯鸡蛋2个中等偏小葱蒜1根大豆油、13香、生抽、盐、味精适量小米饭炒鸡蛋的做法小米洗两次即可，入...
![莲子小米饭（安神助眠）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子小米饭（安神助眠）方法]( "莲子小米饭（安神助眠）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子小米饭（安神助眠）方法")
发表于：12-20
这个米饭是特地为我妈妈而煮的！因为妈妈开始进入更年期了，晚上的睡眠质量有所下降，吃了很多药也没有用，所以我就为她设计了这个营养米饭，莲子具有安神的作用，小米也可促进消化，两者同时都对睡...
![学生早餐--忆苦思甜小米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的学生早餐--忆苦思甜小米饭方法]( "学生早餐--忆苦思甜小米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的学生早餐--忆苦思甜小米饭方法")
发表于：07-07
小时候经常吃小米饭，味道很特别。长大后吃的就很少了。怕孩子吃不惯，所以加了大米，来一个二米饭吧。用料大米小米各一半鸡蛋、番茄各2个青笋叶1个土豆、火腿各1玉米粒、牛肉粒适量哈密瓜...
![学古人用茶水来煮饭丨茶水小米饭&野菜炒豆腐 · 圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的学古人用茶水来煮饭丨茶水小米饭&野菜炒豆腐 · 圆满素食方法]( "学古人用茶水来煮饭丨茶水小米饭&野菜炒豆腐 · 圆满素食食谱大全及做法，烹饪好吃的学古人用茶水来煮饭丨茶水小米饭&野菜炒豆腐 · 圆满素食方法")
发表于：08-13
茶水可以煮粥、煮饭这是古籍里有记载的今天给大家介绍茶水煮小米饭茶、米的清香融在一起，美极了配着野菜炒的豆腐一下穿越了……欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。用料茶叶...
![牛肉大米小米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "牛肉大米小米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-04
用料牛肉大米小米红葱头碎姜米胡椒粉生抽生粉油牛肉大米小米饭的做法将姜去皮切成碎粒；红葱头切成碎；将牛肉切薄片，再切成丝，再切成粒；加入姜米、红葱头、生粉、生抽和油拌匀；将大米和小米放...
![营养美味的炒小米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的炒小米饭方法]( "营养美味的炒小米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的炒小米饭方法")
发表于：01-08
[玫瑰]俗话说，小米三顿饱，胃病自然好说到养胃，自然是黄小米粥最受欢迎。谈到小米粥，自然以米油💧最为珍贵。米油💧是药食同源的中药，口感香醇，可以熬出米油来，是天然的养胃食材！小米养胃，天天小...
![健康无油小米饭蒸蘑菇食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油小米饭蒸蘑菇方法]( "健康无油小米饭蒸蘑菇食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无油小米饭蒸蘑菇方法")
发表于：03-18
方子我减肥时期一个人的量调味只用了盐朋友们可以自行增量或加调料为第二天带饭设计的因此黄瓜金枪鱼和盐都是吃前再加用料小米1把口蘑2朵木耳5朵黄瓜1根金枪鱼罐头（水浸）适量盐少许健康...
![基础款米饭之大米小米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的基础款米饭之大米小米饭方法]( "基础款米饭之大米小米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的基础款米饭之大米小米饭方法")
发表于：08-18
不能浪费了这锅剩饭用料香米2杯小米1杯水1,5杯基础款米饭之大米小米饭的做法电压力锅的煮饭功能，这个比例的饭煮出来非烂软，所以好烂口感的水的比例就可以增加水这个是从锅里盛出来的时...
![腊味焖小米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "腊味焖小米饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-22
用料大米小米广式香肠红萝卜腊味焖小米饭的做法七分大米三分小米，淘干净后，正常放水。然将胡萝卜切丁，香肠切片，铺在米上。放入电饭锅中正常焖煮。煮熟后，直接拌匀就可以啦！小贴士喜欢米饭软...
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