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发表于：11-13
用料莴笋头1根小米辣4个盐适量糖少许香油1勺花椒油1勺醋少许蒜粒少许（按各人口味，也可以不放）爽口脆青笋的做法青笋头去皮切成1.5寸左右的小条洒上食盐腌制2小时腌过的青笋条会出水后变软...
![嫩脆爽口的腊肠炒雷笋（春笋）食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩脆爽口的腊肠炒雷笋（春笋）方法]( "嫩脆爽口的腊肠炒雷笋（春笋）食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩脆爽口的腊肠炒雷笋（春笋）方法")
发表于：02-18
雷笋收到后，我打开箱子放了两三天，才想起来要做来吃的😓第一次从某宝上买了五斤鲜雷笋（也叫春笋），居然剥完壳才炒了一盘腊肠炒脆笋，不过做完后尝了下，鲜鲜脆脆的口感配上腊肠、大葱、辣椒和调...
![爽口脆笋如何做才美味，怎么做爽口脆笋简单又好吃]( "爽口脆笋如何做才美味，怎么做爽口脆笋简单又好吃")
发表于：05-13
这道凉菜适合夏季，口感鲜嫩，酸辣清爽！用一夜渍～玻璃腌菜罐更方便，或其它腌菜容器，用重物将腌渍食材重压，使其加快脱水，再拌上调料更加入味可口。用料莴笋（削皮后）260克盐4克调味料：姜汁10ml，小米辣...
![清凉爽脆的炝拌青笋食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉爽脆的炝拌青笋方法]( "清凉爽脆的炝拌青笋食谱大全及做法，烹饪好吃的清凉爽脆的炝拌青笋方法")
发表于：08-08
青笋有清热解毒的功效，所以我们要适当多吃一些。用料青笋1.5根大蒜4瓣盐2克糖2克醋1勺味极鲜1勺蔬之鲜1克食用油10克干辣椒1个小葱1根清凉爽脆的炝拌青笋的做法青笋刮皮清洗干净。切成1...
![超快爽口菜凉拌青笋食谱大全及做法，烹饪好吃的超快爽口菜凉拌青笋方法]( "超快爽口菜凉拌青笋食谱大全及做法，烹饪好吃的超快爽口菜凉拌青笋方法")
发表于：01-31
用料莴笋1根大蒜适量小米椒1个盐适量醋适量超快爽口菜凉拌青笋的做法青笋去皮切丝，放两勺盐腌十分钟，蒜和小米椒切末备用腌好的青笋用手挤干水份装入碗中，放入蒜末和辣椒末依据口味倒入醋...
![正宗美味的酸脆爽口莴笋条怎么做]( "正宗美味的酸脆爽口莴笋条怎么做")
发表于：03-19
用料莴笋6根冰糖十几个小米辣8个生抽二勺香醋二勺盐5勺酸脆爽口莴笋条的做法4到5根莴笋切条盐腌二小时倒掉水装网兜上面压重物放一晚上，取出来加入生抽香醋冰糖蒜辣椒🌶️拌匀二小时左右...
![爽口青笋丝如何做才美味，怎么做爽口青笋丝简单又好吃]( "爽口青笋丝如何做才美味，怎么做爽口青笋丝简单又好吃")
发表于：07-09
立了秋，天气还是炎热，吹着空调都没什么胃口，做了这道爽口好吃的凉拌青笋丝，一家人都喜欢，吃着过瘾。用料莴笋根盐克爽口青笋丝的做法准备一根莴笋，去皮，刨丝。清水中洗净水开后，倒一点橄榄油帮...
![脆爽可口的莴笋炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的脆爽可口的莴笋炒鸡蛋方法]( "脆爽可口的莴笋炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的脆爽可口的莴笋炒鸡蛋方法")
发表于：02-07
用料莴笋1根鸡蛋1个西红柿🍅1个花椒10粒葱花适量姜片2片盐1勺食用油3勺白糖1小勺醋1勺鸡精1小勺脆爽可口的莴笋炒鸡蛋的做法莴笋削皮、切片，西红柿洗净剥皮切丁，鸡蛋打碗内放少许盐搅匀...
![酸辣爽口快手腌青笋食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣爽口快手腌青笋方法]( "酸辣爽口快手腌青笋食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣爽口快手腌青笋方法")
发表于：04-03
前两天特别想吃酸辣鸡杂，点了湘菜外卖，一份鸡杂加上配送费要40大洋(>﹏<)。外卖好贵不如自己做点儿解馋的酸辣口味配菜吧腌制好的成品连汤带水可以作为泡姜泡蒜配料炒到酸辣鸡杂里面。自己...
![爽脆可口的芦笋鱼片卷食谱大全及做法，烹饪好吃的爽脆可口的芦笋鱼片卷方法]( "爽脆可口的芦笋鱼片卷食谱大全及做法，烹饪好吃的爽脆可口的芦笋鱼片卷方法")
发表于：08-08
芦笋的清香搭配鱼片的滑嫩，这道美味就像出水芙蓉，充满你味蕾的同时，还不用担心有负担！用料太太乐文蛤精20g龙俐鱼300g胡萝卜50g小葱适量淀粉20g芦笋200g爽脆可口的芦笋鱼片卷的做法龙俐鱼...
![爽口脆青梅如何做才美味，怎么做爽口脆青梅简单又好吃]( "爽口脆青梅如何做才美味，怎么做爽口脆青梅简单又好吃")
发表于：11-24
原以为青梅只能酿成青梅酒，没想到还能做脆青梅当零食吃，简单方便又好吃。用料青梅500克冰糖250克盐30克爽口脆青梅的做法青梅在水中清洗干净浸泡15分钟，用牙签把黑色蒂去掉。把30克盐泡成...
![脆香青瓜，清脆爽口简单易做食谱大全及做法，烹饪好吃的脆香青瓜，清脆爽口简单易做方法]( "脆香青瓜，清脆爽口简单易做食谱大全及做法，烹饪好吃的脆香青瓜，清脆爽口简单易做方法")
发表于：03-06
这道菜满足了川味和湘味，不辣中勾起你的食欲，曾是我的最爱😘最近工作较忙，这会利用上班时间和大家分享这道菜肴，改天和大家分享简单营养的便当哈用料青瓜1根花椒30克干辣椒50克盐适量脆香...
![清脆爽口，耗油莴笋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口，耗油莴笋丝方法]( "清脆爽口，耗油莴笋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口，耗油莴笋丝方法")
发表于：04-08
正是吃莴苣的时候，今天分享一道耗油莴笋丝，清脆爽口，特别下饭哦！用料莴笋1根大蒜3瓣红尖椒1个耗油1勺盐1小勺清脆爽口，耗油莴笋丝的做法莴笋去皮，切成丝或者用擦丝器擦丝。锅里放油，爆香蒜片...
![爽口莴笋，夏天开胃菜，用料少，脆脆脆食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口莴笋，夏天开胃菜，用料少，脆脆脆方法]( "爽口莴笋，夏天开胃菜，用料少，脆脆脆食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口莴笋，夏天开胃菜，用料少，脆脆脆方法")
发表于：06-20
重庆有家卖豆花饭的小餐馆，有道凉菜叫“活捉莴笋”，胡辣壳的海椒用得精到，很有吃头。疫情期间少有出门，想吃莴笋了，自己凉拌一份，做法偏成都口味，吃到嘴里满口清脆。用料莴笋1根净重约1斤二荆...
![「快手菜」爽口的炒青笋食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手菜」爽口的炒青笋方法]( "「快手菜」爽口的炒青笋食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手菜」爽口的炒青笋方法")
发表于：12-12
这是一个漫长的春节，疫情来的突然，不能出门代谢都慢了，宅在家里吃点青菜吧！全程不超过五分钟，爽口好吃～用料青笋一根蒜3瓣葱少量蚝油料酒各一勺【快手菜】爽口的炒青笋的做法青笋去皮，斜刀切...
![脆莴笋（爽口小菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的脆莴笋（爽口小菜）方法]( "脆莴笋（爽口小菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的脆莴笋（爽口小菜）方法")
发表于：09-29
小时候吃稀饭喜欢就着这个菜吃在北方从来没见过这个做法做起来简单下饭用料莴笋1根脆莴笋（爽口小菜）的做法莴笋去叶去皮洗净切段装盘，一根莴笋就是一盘差不多倒进大碗中加盐搅拌，放盐量是...
![清脆爽口的清炒莴笋食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口的清炒莴笋方法]( "清脆爽口的清炒莴笋食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口的清炒莴笋方法")
发表于：02-21
喜欢莴笋清清爽爽脆脆的口感，记录做法用料莴笋1根盐半勺蒜2瓣小鲜侣或鸡精适量清脆爽口的清炒莴笋的做法莴笋削皮洗净切成长段，再切成如图长条状加半勺盐腌制半小时用手抓匀后腌制杀出水...
![清脆爽口😋简单开胃🤡凉拌青笋食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口😋简单开胃🤡凉拌青笋方法]( "清脆爽口😋简单开胃🤡凉拌青笋食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口😋简单开胃🤡凉拌青笋方法")
发表于：02-12
今天我来做道爽口开胃的凉菜——凉拌青笋，做法简单，早餐时用它配粥，吃着舒服又下饭。要不要试试？快快收藏起来吧。用料青笋1根干辣椒2个花椒10粒盐1勺鸡粉少许白糖少许米醋2勺清脆爽口😋简...
![清脆爽口-凉拌莴笋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口-凉拌莴笋丝方法]( "清脆爽口-凉拌莴笋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的清脆爽口-凉拌莴笋丝方法")
发表于：07-01
挺简单好吃的一款小凉菜，清脆爽口，很解腻。用料莴笋1000克大蒜2瓣青椒2个小米辣3个盐白醋味精白糖清脆爽口-凉拌莴笋丝的做法莴笋去皮洗干净。切成粗丝后，加适量盐腌制十分钟。刹水。十分...
![脆爽莴笋如何做才美味，怎么做脆爽莴笋简单又好吃]( "脆爽莴笋如何做才美味，怎么做脆爽莴笋简单又好吃")
发表于：03-22
脆爽莴笋，做法简单…这样做出来的莴笋更脆用料莴笋1根红椒半个大蒜3瓣白糖2勺生抽2勺香醋2勺凉白开适量盐适量脆爽莴笋的做法莴笋洗干净削皮切断切条，切片切丁随意切…放盐拌均匀腌1小时...
![蚝油青笋～鲜 ！脆爽可口！食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油青笋～鲜 ！脆爽可口！方法]( "蚝油青笋～鲜 ！脆爽可口！食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油青笋～鲜 ！脆爽可口！方法")
发表于：07-12
莴笋味甘、性凉、苦，入肠、胃经；具有利五脏，通经脉，清胃热，清热利尿的功效；用于小便不利、尿血、乳汁不通等症。莴笋的营养价值1、莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和...
![油淋青笋（莴笋/莴苣）清脆爽口不油腻食谱大全及做法，烹饪好吃的油淋青笋（莴笋/莴苣）清脆爽口不油腻方法]( "油淋青笋（莴笋/莴苣）清脆爽口不油腻食谱大全及做法，烹饪好吃的油淋青笋（莴笋/莴苣）清脆爽口不油腻方法")
发表于：02-16
用料青笋（莴笋）半根蒜适量小米辣1根油淋青笋（莴笋/莴苣）清脆爽口不油腻的做法准备食材去皮后洗净青笋切丝蒜头切沫小米辣切圈起锅烧水水开下入青笋丝焯烫30秒捞出过凉口感更好料汁可按个人...
![爽脆可口的凉拌莴笋食谱大全及做法，烹饪好吃的爽脆可口的凉拌莴笋方法]( "爽脆可口的凉拌莴笋食谱大全及做法，烹饪好吃的爽脆可口的凉拌莴笋方法")
发表于：02-24
虽然是四月份，但是天气实在是太热了吧！中午实在是热得没胃口，还好有这道凉拌莴笋，清新爽脆不油腻，夏天来了就是要吃好吃的凉拌菜鸭！用料莴笋3根大蒜4瓣盐5克白米醋1勺生抽1勺糖一丢丢干辣椒3...
![芦笋炒虾仁（清脆爽口）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒虾仁（清脆爽口）方法]( "芦笋炒虾仁（清脆爽口）食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋炒虾仁（清脆爽口）方法")
发表于：04-26
芦笋炒虾仁营养价值丰富，爽口开胃，简单营养又有颜值的一道菜，快动手吧😄用料芦笋1把虾仁10只料酒适量白胡椒粉少许盐适量糖少许芦笋炒虾仁（清脆爽口）的做法芦笋底部去皮切斜刀锅中水开，滴几...
![脆嫩爽口的猪油炒苦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的脆嫩爽口的猪油炒苦笋方法]( "脆嫩爽口的猪油炒苦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的脆嫩爽口的猪油炒苦笋方法")
发表于：04-12
苦笋又名甘笋、凉笋，野生于重山峻岭之中，其呈苦味的糖甙有刺激巨噬细胞生成的作用，该细胞有防癌解毒的功效；而且笋含丰富的纤维素，能促进肠蠕动，从而缩短胆固醇、脂肪等物质在体内的停留时间...
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