![杂粮煲仔饭如何做才美味，怎么做杂粮煲仔饭简单又好吃]( "杂粮煲仔饭如何做才美味，怎么做杂粮煲仔饭简单又好吃")
发表于：12-02
煲仔饭老广的特色，故然好吃但平时也只是白米做的，看起来少了食欲，今天分享一款杂粮做的，营养丰富，补充善食纤维，做起来也简单，年夜饭不错的选择用料大米1杯糙米一杯黑米，红米一杯杂粮煲仔饭的...
![「3月北鼎珐琅铸铁锅食谱」杂粮煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「3月北鼎珐琅铸铁锅食谱」杂粮煲仔饭方法]( "「3月北鼎珐琅铸铁锅食谱」杂粮煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「3月北鼎珐琅铸铁锅食谱」杂粮煲仔饭方法")
发表于：01-16
【3月北鼎珐琅铸铁锅食谱】指定食材：杂粮*本食谱出自@敏-35用料杂粮【3月北鼎珐琅铸铁锅食谱】杂粮煲仔饭的做法点击大图，查看食谱...
![杂粮鸭脚煲如何做才美味，怎么做杂粮鸭脚煲简单又好吃]( "杂粮鸭脚煲如何做才美味，怎么做杂粮鸭脚煲简单又好吃")
发表于：02-18
用料鸭脚8只蚝油适量酱油适量冰糖适量马铃薯1只番薯1根酒适量白醋适量杂粮鸭脚煲的做法飞水切好材料，这里的杂粮喜欢什么就加什么，我家孩子喜欢土豆之类的我就放土豆了放油，冰糖，先炒糖色，...
![肥牛杂粮煲仔饭🍲的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "肥牛杂粮煲仔饭🍲的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-24
用铸铁锅做煲仔饭，方便、快速、好吃！用料大米1杯香菇朵油克酱油勺生抽勺鸡蛋个蚝油勺老抽勺肥牛杂粮煲仔饭🍲的做法铸铁锅的锅底刷一层油，糙米+白米1:1的比例提前泡半小时以上，放入铸铁锅...
![杂蔬煲仔饭如何做才美味，怎么做杂蔬煲仔饭简单又好吃]( "杂蔬煲仔饭如何做才美味，怎么做杂蔬煲仔饭简单又好吃")
发表于：12-13
非常简单本人素食不知道味道如何妈妈和姥姥都说不错用料大米一小碗洋葱一半胡萝卜一根香菇（干鲜均可）三颗豌豆一小把玉米一小个广式肠三or四根杂蔬煲仔饭的做法将原材料切丁我怕玉米和豌...
![电饭煲杂粮素菜饭~食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲杂粮素菜饭~方法]( "电饭煲杂粮素菜饭~食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲杂粮素菜饭~方法")
发表于：12-20
用料大米适量黑米一小把燕麦一把胡萝卜半个洋葱一个玉米一个酱油适量食用油少许电饭煲杂粮素菜饭~的做法将玉米掰成一粒粒当然也可以直接买玉米粒，胡萝卜切丁洋葱切丁，该洗的洗一下备用...
![减脂杂粮杂蔬煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂杂粮杂蔬煲仔饭方法]( "减脂杂粮杂蔬煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂杂粮杂蔬煲仔饭方法")
发表于：06-03
用一半的🍠代替大米，加入🍄🥕青豆笋丁，鸡腿去骨腌制后切丁，米泡过后加🍠煮至水分快收干加鸡肉杂蔬，三分钟后关火焖十分钟，吃的时淋生抽用料大米杯减脂杂粮杂蔬煲仔饭的做法用一半的🍠代替大...
![杂粮肠仔卷如何做才美味，怎么做杂粮肠仔卷简单又好吃]( "杂粮肠仔卷如何做才美味，怎么做杂粮肠仔卷简单又好吃")
发表于：07-19
不经常发配方，写得不好请见谅用料五得利八星雪花面粉400克杂粮粉30克酵母4克白砂糖40克猪油10克牛奶220克泡打粉（可不放）0.5克杂粮肠仔卷的做法称料双汇黑椒脆皮肠我直接用这个杂粮粉，可用...
![杂粮粥(优雪电饭煲)食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥(优雪电饭煲)方法]( "杂粮粥(优雪电饭煲)食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥(优雪电饭煲)方法")
发表于：08-02
一个人量的杂粮粥！直接用优雪预约时间，早上热腾腾的一碗杂粮粥！方便快捷！够营养！用料黑米两把手大米一把手小米半把手杂粮粥(优雪电饭煲)的做法黑米、大米、小米一起放在量杯。大概量在1/2...
![杂粮·腊肠闷饭（电饭煲）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮·腊肠闷饭（电饭煲）方法]( "杂粮·腊肠闷饭（电饭煲）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮·腊肠闷饭（电饭煲）方法")
发表于：10-14
用料腊肠1根香菇4朵胡萝卜半根玉米粒小葱1根杂粮米生抽1勺老抽1勺食盐半勺油胡椒粉半勺杂粮·腊肠闷饭（电饭煲）的做法杂粮比例：大米：燕麦米：红米=1：1：1用水提前泡一夜，闷出来的杂粮米不硬准备...
![美味低脂海鲜杂粮煲仔饭 一 苏泊尔远红外电饭锅食谱大全及做法，烹饪好吃的美味低脂海鲜杂粮煲仔饭 一 苏泊尔远红外电饭锅方法]( "美味低脂海鲜杂粮煲仔饭 一 苏泊尔远红外电饭锅食谱大全及做法，烹饪好吃的美味低脂海鲜杂粮煲仔饭 一 苏泊尔远红外电饭锅方法")
发表于：02-08
已经开始节后减脂的节奏了，今天想吃个食材丰富又低脂鲜美的海鲜煲仔饭，就是低脂健康好吃不胖那种，但又不想开火，那就用下厨好帮手苏泊尔远红外电饭锅来做这个煲仔饭。这款电饭煲不仅可以煮...
![坚果杂粮煲如何做才美味，怎么做坚果杂粮煲简单又好吃]( "坚果杂粮煲如何做才美味，怎么做坚果杂粮煲简单又好吃")
发表于：03-26
用料燕麦米适量(最近爱上吃燕麦米)大小麦仁适量糙米一丢丢玉米三分之一根扁桃仁20粒(最近团了一些扁桃仁派上用场)红薯(我们东莞本地的红薯(一般用来煲汤用)虽然都是薯类，但不是平时吃...
![电饭煲牛肉焖饭|减脂杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲牛肉焖饭|减脂杂粮饭方法]( "电饭煲牛肉焖饭|减脂杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的电饭煲牛肉焖饭|减脂杂粮饭方法")
发表于：03-13
提前知道周五下班后要开会，没时间做晚饭了可怎么办？妈妈灵机一动，说：我们吃电饭锅焖饭怎么样？好久没吃过！好啊好啊！我欢呼雀跃！任何软软烂烂饭菜一锅的我都很喜欢。少精米白面多杂粮的健康饮食...
![杂锦煲仔饭如何做才美味，怎么做杂锦煲仔饭简单又好吃]( "杂锦煲仔饭如何做才美味，怎么做杂锦煲仔饭简单又好吃")
发表于：12-26
冷冷的冬天有这么一锅热热的煲仔饭就够啦~放了好多料,特香~用料腊肠香菇瑶柱虾米鸡蛋麻油时蔬杂锦煲仔饭的做法冬菇泡发,与生米一起放进砂锅内,米水比例1:1.5大火烧开水后,转小火,焖8...
![杂菜煲仔饭如何做才美味，怎么做杂菜煲仔饭简单又好吃]( "杂菜煲仔饭如何做才美味，怎么做杂菜煲仔饭简单又好吃")
发表于：09-14
腊味加上红烧牛肉，配上时蔬真是冬日里暖暖的正能量！用料腊肠一根红烧牛肉150克蛋饺两个鸡蛋两个胡萝卜一截土豆半个绿椒一个杏鲍菇一根西兰花30克紫薯年糕50克卤素鸡30克杂菜煲仔饭的做...
![土锅版腊肠杂粮煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的土锅版腊肠杂粮煲仔饭方法]( "土锅版腊肠杂粮煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的土锅版腊肠杂粮煲仔饭方法")
发表于：05-11
用土锅做有脆脆的锅巴，就一个字，好吃！用料杂粮200克香菇8朵腊肠3根西兰花3朵水360克干贝20克油15克盐3克土锅版腊肠杂粮煲仔饭的做法杂粮，香菇干贝洗净泡好。土锅锅底抹油。泡好的杂粮加15...
![杂粮饭团（电饭煲）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮饭团（电饭煲）方法]( "杂粮饭团（电饭煲）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮饭团（电饭煲）方法")
发表于：12-30
用料鹰嘴豆200克小米80克绿豆50克八宝粥料200克水1060克杂粮饭团（电饭煲）的做法上述杂粮豆子（家里有啥放啥）洗干净后，和两倍重量的水放在电饭煲中，先泡四个小时左右，然后煮饭模式，煮好后可以适...
![坚果杂粮煲仔饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "坚果杂粮煲仔饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-04
营养满满的一锅米饭，吃一锅已满足人体大部分的营养需求。大米跟栗子带来甜味，核桃藜麦满满的蛋白质营养。煲仔煮饭特别香，饭焦（锅巴）千万不要倒掉浪费，不怕上火的直接吃是很好吃的，养胃一点的...
![杂粮粥#电饭煲版#食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥#电饭煲版#方法]( "杂粮粥#电饭煲版#食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥#电饭煲版#方法")
发表于：09-24
天冷就爱喝粥，早上起来喝一碗粥，暖和一整天；其实用电饭煲煲粥特别地简单，还省事，不用教，小白都会做~~~用料黑豆15克红豆40克糯米50克大米150克清水适量杂粮粥#电饭煲版#的做法备好食材黑豆与...
![南瓜杂粮煲如何做才美味，怎么做南瓜杂粮煲简单又好吃]( "南瓜杂粮煲如何做才美味，怎么做南瓜杂粮煲简单又好吃")
发表于：01-07
小时候跟奶奶吃饭，南瓜、胡萝卜总是不间断，大部分的吃法就是煮粥时和大米小米放在一起，熬一锅香喷喷的米粥。后来妈妈也时常用到南瓜，因为奶奶爱吃，还因为南瓜实在是物美价廉，健康美味的好东...
![正宗美味的杂技式（辘煲）煲仔饭怎么做]( "正宗美味的杂技式（辘煲）煲仔饭怎么做")
发表于：06-16
老爸牌的独特杂技式煲仔饭。po出来乐一乐嘻嘻😁用料大米3杯鸡腿肉全腿去骨2个全腿鸡胸脯肉两大全块食盐适量生姜3片杂技式（辘煲）煲仔饭的做法鸡肉起出来后用适量盐腌一下（有个十来分钟就...
![小海鲜拼盘~大虾鱿鱼菠菜杂粮煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的小海鲜拼盘~大虾鱿鱼菠菜杂粮煲仔饭方法]( "小海鲜拼盘~大虾鱿鱼菠菜杂粮煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的小海鲜拼盘~大虾鱿鱼菠菜杂粮煲仔饭方法")
发表于：08-24
简单快手的煲仔饭是上班族晚饭好选择！饭菜一锅出，节省了炒好几个菜的时间。食材多元搭配，营养丰富，还能少洗碗。米饭吸收了油脂粒粒分明,还有脆底锅巴。上面的肉和菜以蒸和焖的方法做熟，保...
![杂粮煲仔饭「6月北鼎珐琅铸铁锅食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮煲仔饭「6月北鼎珐琅铸铁锅食谱」方法]( "杂粮煲仔饭「6月北鼎珐琅铸铁锅食谱」食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮煲仔饭「6月北鼎珐琅铸铁锅食谱」方法")
发表于：05-19
【6月北鼎蒸炖锅打卡食谱】*本食谱出自@敏-35用料杂粮米3杯水（加至没过米2cm高度）适量香肠80克小青菜3颗鸡蛋1个猪油10克酱汁蚝油2勺蜂蜜1勺纯净水10克杂粮煲仔饭【6月北鼎珐琅铸铁锅食...
![正宗美味的电饭煲杂粮米饭怎么做]( "正宗美味的电饭煲杂粮米饭怎么做")
发表于：01-17
五谷杂粮相对细粮不容易消化，人体对五谷杂粮内营养吸收率偏低。比如长期大量进食高纤维食物，会使人的蛋白质补充受阻，脂肪摄入量不足，微量元素缺乏，因而造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损...
![「北鼎珐琅锅食谱」杂粮煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「北鼎珐琅锅食谱」杂粮煲仔饭方法]( "「北鼎珐琅锅食谱」杂粮煲仔饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「北鼎珐琅锅食谱」杂粮煲仔饭方法")
发表于：11-23
早就听说过珐琅锅煮米饭的大名，2020阳光灿烂的第一天，用北鼎珐琅锅煮了杂粮煲仔饭，好香而且还有锅巴哈哈哈哈哈好惊喜。用料杂粮米（某宝有败）3杯水（加至没过米2cm高度）适量香肠80克小青菜3颗...
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