![各种奇亚籽果酱组合 chia jam食谱大全及做法，烹饪好吃的各种奇亚籽果酱组合 chia jam方法]( "各种奇亚籽果酱组合 chia jam食谱大全及做法，烹饪好吃的各种奇亚籽果酱组合 chia jam方法")
发表于：12-04
记录做过的各种奇亚籽果酱组合不断更新中……用料奇亚籽12g高含水量水果200g调味剂见步骤各种奇亚籽果酱组合chiajam的做法可可西梅奇亚籽果酱：鲜西梅（去核）200g；奇亚籽12g；可可粉5g1.去核...
![Turmeric-Ginger Tonic With Chia Seeds食谱大全及做法，烹饪好吃的Turmeric-Ginger Tonic With Chia Seeds方法]( "Turmeric-Ginger Tonic With Chia Seeds食谱大全及做法，烹饪好吃的Turmeric-Ginger Tonic With Chia Seeds方法")
发表于：01-29
Idon’townthis.Seelinkbelowfororiginalpost.用料GingerEtcTurmeric-GingerTonicWithChiaSeeds的做法IngredientsSteps...
![Bruno’s Chia Pudding食谱大全及做法，烹饪好吃的Bruno’s Chia Pudding方法]( "Bruno’s Chia Pudding食谱大全及做法，烹饪好吃的Bruno’s Chia Pudding方法")
发表于：07-18
FromBrunoAlbouzeBestChiapudding用料如图Bruno’sChiaPudding的做法4人份用料topping用料步骤...
![奇亚布丁Chia seed pudding食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚布丁Chia seed pudding方法]( "奇亚布丁Chia seed pudding食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚布丁Chia seed pudding方法")
发表于：04-13
下次还是放稀一点，做overnightoat加Chiaseed。这个单单Chiaseed布丁，看起来会起鸡皮疙瘩，可是吃起来是ok的用料Chiaseed随便奇亚布丁Chiaseedpudding的做法看这个几……geli恶心小贴士下...
![健康早餐 | Chia pudding食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐 | Chia pudding方法]( "健康早餐 | Chia pudding食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐 | Chia pudding方法")
发表于：03-10
这个食谱为大家介绍风靡国外健身圈的chiapudding，共八款——【奇亚籽的好处】富含以下物质——◾️Omega-3脂肪酸Omega-3和Omega-6脂肪酸是身体所需的重要脂肪酸，但你的身体不能自己产生。...
![懒总「奇亚籽全麦贝果Chia Seed Bagel」食谱大全及做法，烹饪好吃的懒总「奇亚籽全麦贝果Chia Seed Bagel」方法]( "懒总「奇亚籽全麦贝果Chia Seed Bagel」食谱大全及做法，烹饪好吃的懒总「奇亚籽全麦贝果Chia Seed Bagel」方法")
发表于：03-01
老爸给买了袋新牌子的新粉，想试试吸水性，每种面粉吸水程度不一样真的要搞一搞。揉了俩贝果，我发现贝果🥯好难哦😂。没有黄油没有糖，色泽一般但味道不错哈哈！磨牙的好物，而且比较健康（健康餐必...
![fruity chia pudding自用食谱大全及做法，烹饪好吃的fruity chia pudding自用方法]( "fruity chia pudding自用食谱大全及做法，烹饪好吃的fruity chia pudding自用方法")
发表于：08-05
翻看友人送的杂志正好家里还有一丢丢chia就用完了2人份用料水果干奇亚籽牛奶fruitychiapudding自用的做法可以放3天这次用量11/4cupsfruit我懒得榨汁，直接吃1cupmilk1/4cupchiaseeds1ta...
![墨西哥风味奇亚籽Chia饮食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥风味奇亚籽Chia饮方法]( "墨西哥风味奇亚籽Chia饮食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥风味奇亚籽Chia饮方法")
发表于：05-31
出门旅游时候和一个墨西哥人聊天，她说每天早晨都要喝一杯奇亚籽，帮助她稳定血压和血糖。具体有没有这个作用我不知道，但是奇亚籽饮真的很好喝，尤其夏天喝很爽！用料Sunnybon奇亚籽柠檬黄瓜糖...
![无油免预拌粉/圣诞款抹茶chia麻薯食谱大全及做法，烹饪好吃的无油免预拌粉/圣诞款抹茶chia麻薯方法]( "无油免预拌粉/圣诞款抹茶chia麻薯食谱大全及做法，烹饪好吃的无油免预拌粉/圣诞款抹茶chia麻薯方法")
发表于：09-13
用料牛奶/脱脂牛奶160克盐1克赤藓糖醇/糖30克全麦粉30克木薯淀粉120克抹茶粉10克奇亚籽/黑芝麻10克鸡蛋1个50克无油免预拌粉/圣诞款抹茶chia麻薯的做法全麦粉糖盐装在一只碗中，把抹茶粉...
![圣诞树Chia Pudding食谱大全及做法，烹饪好吃的圣诞树Chia Pudding方法]( "圣诞树Chia Pudding食谱大全及做法，烹饪好吃的圣诞树Chia Pudding方法")
发表于：04-05
奇亚子布丁再简单不过了吧而且健康又管饱现在只要稍稍花点小心思就能让它充满圣诞气息哦～不妨来瞄一眼用料奇亚子3tbsp（约40g）牛奶/椰奶/豆奶/杏仁奶/燕麦奶200ml酸奶/coyo（椰子优格）75ml蜂...
![奇异籽布丁 Chia seeds pudding食谱大全及做法，烹饪好吃的奇异籽布丁 Chia seeds pudding方法]( "奇异籽布丁 Chia seeds pudding食谱大全及做法，烹饪好吃的奇异籽布丁 Chia seeds pudding方法")
发表于：10-29
楼主最近在减肥，教练让楼主不能吃任何面食，这可让楼主伤透了脑筋。。这不能吃面食，连面包都不能吃！这这这。。。楼主顿时觉得生活有些崩塌==|||所以开始寻找各种低卡高蛋白可以替代面食的...
![5种奇亚籽布丁Chia Pudding超级早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的5种奇亚籽布丁Chia Pudding超级早餐方法]( "5种奇亚籽布丁Chia Pudding超级早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的5种奇亚籽布丁Chia Pudding超级早餐方法")
发表于：05-31
奇亚籽怎么能不会吃？吃了奇亚籽，我的密集恐惧症都好了一半。这么健康的超级食品早晨起来吃一杯，整天都会元气满满。用料Sunnybon奇亚籽1/2杯椰奶/杏仁奶/豆奶2杯香草精1/2勺蜂蜜/雪莲果浆...
![奥利奥奇亚籽香蕉奶昔 Oreo Chia Banana Milkshake食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥奇亚籽香蕉奶昔 Oreo Chia Banana Milkshake方法]( "奥利奥奇亚籽香蕉奶昔 Oreo Chia Banana Milkshake食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥奇亚籽香蕉奶昔 Oreo Chia Banana Milkshake方法")
发表于：02-16
用料香蕉1/2根奇亚籽20g奥利奥2片低脂牛奶100mlTwinings红茶3包喷射奶油适量奥利奥奇亚籽香蕉奶昔OreoChiaBananaMilkshake的做法煮红茶后加牛奶=奶茶一片奥利奥和晚上泡好的奇亚籽，加...
![Chia Protein Cake食谱大全及做法，烹饪好吃的Chia Protein Cake方法]( "Chia Protein Cake食谱大全及做法，烹饪好吃的Chia Protein Cake方法")
发表于：08-27
用料Proteinpowder75gChiaseed60gPsylliumHuskpowder15gBakingPowder5gAlmondflour150gWater300gStevia30gChiaProteinCake的做法Preheatovento20pC.Mixedallingredientsinabowl.Bakef...
![清新芝麻chia seed麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的清新芝麻chia seed麦片方法]( "清新芝麻chia seed麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的清新芝麻chia seed麦片方法")
发表于：11-28
瘦身利器用料蓝莓干熟黑芝麻水麦片chiaseed脆脆谷物香蕉清新芝麻chiaseed麦片的做法芝麻和水料理机打碎混合，煮麦片，加些chiaseed同煮。煮好加入蓝莓干拌拌。盛起后铺上脆脆谷物，香蕉片或...
![Almond Chia Breakfast Pudding食谱大全及做法，烹饪好吃的Almond Chia Breakfast Pudding方法]( "Almond Chia Breakfast Pudding食谱大全及做法，烹饪好吃的Almond Chia Breakfast Pudding方法")
发表于：09-13
Yields2BIGservingsPreptime:5minutesSoaktime:1-8hours(Itwillkeeprefrigeratedforupto5days)Perserving(withoutfruit):309calories20gfat45gcarbs12mgsodium29gfiber15gprotein用料...
![减肥甜品chia seed yoghurt pudding（酸奶布丁very very healthy dessert）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥甜品chia seed yoghurt pudding（酸奶布丁very very healthy dessert）方法]( "减肥甜品chia seed yoghurt pudding（酸奶布丁very very healthy dessert）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥甜品chia seed yoghurt pudding（酸奶布丁very very healthy dessert）方法")
发表于：11-21
与chiaseed结缘于那个很火的'overnightoatmeal'的食谱。这种大名鼎鼎的superfood已经深入人心。吸水性超高，吸收水分后会有qq的口感，有咬劲非常好吃。酸奶中的水分会被吸走吸...
![健康早餐chia seed raisin 5 grain hot cereal奇亚籽葡萄干混合燕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐chia seed raisin 5 grain hot cereal奇亚籽葡萄干混合燕麦片方法]( "健康早餐chia seed raisin 5 grain hot cereal奇亚籽葡萄干混合燕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的健康早餐chia seed raisin 5 grain hot cereal奇亚籽葡萄干混合燕麦片方法")
发表于：10-18
后面的进出口超市竟然有whollymoly的燕麦卖！太开心了，出个食谱纪念一下，香香香！用的是5grainhotcereal里面有燕麦、黑麦、大麦、小麦、卡慕特小麦可以用微波炉快煮也可以用小奶锅～食谱用的...
![［高蛋白］Lemon Chia Seed Protein Pancakes 柠檬奇亚籽松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的［高蛋白］Lemon Chia Seed Protein Pancakes 柠檬奇亚籽松饼方法]( "［高蛋白］Lemon Chia Seed Protein Pancakes 柠檬奇亚籽松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的［高蛋白］Lemon Chia Seed Protein Pancakes 柠檬奇亚籽松饼方法")
发表于：08-04
菜谱和封面图搬运自MuyDelish，有少量改动。原方网址：最近馋松饼的时候找到了这个菜谱，因为一直努力保持健康饮食和健身的缘故，所以找松饼菜谱的时候努力避免精糖和白面，寻找高蛋白的松饼。...
![Coconut Chia Pudding食谱大全及做法，烹饪好吃的Coconut Chia Pudding方法]( "Coconut Chia Pudding食谱大全及做法，烹饪好吃的Coconut Chia Pudding方法")
发表于：09-29
用料Chiaseeds1/4cupLightorfull-fatcoconutmilk,dependingonpreference1/4cupHoney1/2tablespoonCoconutChiaPudding的做法Mixchiaseeds,coconutmilk,andhoneytogetherinasmallbowlor...
![Print Banana Chia Seed Pudding食谱大全及做法，烹饪好吃的Print Banana Chia Seed Pudding方法]( "Print Banana Chia Seed Pudding食谱大全及做法，烹饪好吃的Print Banana Chia Seed Pudding方法")
发表于：11-27
用料牛奶11/2c香蕉1个Chiaseeds1/4c香草糖适量PrintBananaChiaSeedPudding的做法Toablender,addalmondmilkandpeeledbanana.Whizuntilblendedandnochunksofbananaremain.Addvanillaste...
![Banana, Almond Butter and Chia Seed Toastie 香蕉奇亚籽杏仁多样玩法食谱大全及做法，烹饪好吃的Banana, Almond Butter and Chia Seed Toastie 香蕉奇亚籽杏仁多样玩法方法]( "Banana, Almond Butter and Chia Seed Toastie 香蕉奇亚籽杏仁多样玩法食谱大全及做法，烹饪好吃的Banana, Almond Butter and Chia Seed Toastie 香蕉奇亚籽杏仁多样玩法方法")
发表于：12-25
latelateshow里面看到FAB5的安东尼这么做的，感觉很好吃用料香蕉1只花生酱/杏仁奶油1茶匙干奇亚籽3茶匙肉桂粉1/4茶匙蜂蜜1茶匙Banana,AlmondButterandChiaSeedToastie香蕉奇亚籽杏仁多...
![Chia Seed食谱大全及做法，烹饪好吃的Chia Seed方法]( "Chia Seed食谱大全及做法，烹饪好吃的Chia Seed方法")
发表于：09-04
ChiaSeed,MagicSeedIwannatryallthecombinesbelow,andevenmore!!notonlyamazedbyhowsuperpowerfulfoodtheyare,butmorebyhowcutethosetinythingscanbeinliquid.Thismaybepurelove^_^.....
![chia seed overnight oatmeal食谱大全及做法，烹饪好吃的chia seed overnight oatmeal方法]( "chia seed overnight oatmeal食谱大全及做法，烹饪好吃的chia seed overnight oatmeal方法")
发表于：09-02
菜谱参考自bodybulding。chiaseed是很棒很棒的superfood“浸泡后食用可以起到代餐减肥、持续供能、润肠通便的作用，并且已经要求添加到美国公立学校中小学儿童午餐中，补充膳食纤维和omeg...
![生酮奇亚籽卷饼Keto Chia seeds tortilla/Wrap食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮奇亚籽卷饼Keto Chia seeds tortilla/Wrap方法]( "生酮奇亚籽卷饼Keto Chia seeds tortilla/Wrap食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮奇亚籽卷饼Keto Chia seeds tortilla/Wrap方法")
发表于：03-22
做过纯亚麻籽饼但是生味很重特别是一蘸到汤汁马上就会糊糊黏黏的我特别不爱那种口感最近给我搜到一个奇亚籽版本的原视频是没有具体食材用量的所有我就不贴链接了用量我自己根据评论里...
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