相关虾仁肉丁炒杂蔬的最好吃的做法

虾仁肉丁炒杂蔬

发表于：11-15

用料肉丁适量虾仁适量淀粉料酒适量蛋清胡椒粉适量豌豆玉米茭白适量生抽鸡粉香油适量虾仁肉丁炒杂蔬的做法虾仁和肉丁一起加蛋清淀粉盐胡椒粉料酒腌制2小时以上豌豆玉米茭白切丁备用准...
虾仁炒杂蔬

发表于：02-01

对于家里两只肉食动物总得想方设法做蔬菜给他们吃，这道菜是爷俩非常喜欢的，没次都能吃的很干净很干净……用料鲜虾10个西兰花一小朵木耳适量胡萝卜适量瘦肉少许蒜瓣3个料酒2勺淀粉1小勺...
低热量的鸡肉虾仁炒杂蔬

发表于：08-20

最近圆润了点，自己在家琢磨做点减脂菜。用料鸡腿1只虾仁3只杂蔬100克盐、胡椒、味精、生抽、料酒适量淀粉适量低热量的鸡肉虾仁炒杂蔬的做法鸡腿肉去骨，切成小块（在超市没有买到鸡胸肉，所...
鸡肉虾仁杂蔬无油炒面

发表于：05-21

用皇后锅做炒面非常快手，且可以无油烹饪，很好吃哟！颠覆油炒才香的做菜定律。用料鸡胸肉50克虾仁3个虾子面50克（干重）胡萝卜丝适量豆芽适量青椒丝适量荷兰豆适量洋葱适量料酒半小勺生抽1小勺...
虾仁杂蔬杯

发表于：08-16

营养又美味的蔬菜杯真是爱不释“口”，饼胚用的是全麦的，对于健身达人和老人们来说都是非常适合的食谱哦！用料全麦饼2张虾仁6个胡萝卜半根圣女果6个玉米粒适量西兰花适量马苏里拉适量虾仁...
炒杂蔬丁

发表于：06-03

自己瞎炒的，记录备份用料鸡蛋3个青椒2个鲜香菇6个酱油适量黄豆酱适量炒杂蔬丁的做法鸡蛋打散炒熟盛出备用，辣椒香菇洗净切丁，锅里放油之后下入切好的辣椒丁和香菇丁翻炒均匀，炒至六成熟的...
肉虾炒杂蔬

发表于：05-19

我家小伙子钟情于西兰花跟菜心，其它蔬菜很不感兴趣，为此也是很让我头痛啊！想尽办法让他多吃蔬菜！这个粒粒炒菜专治不吃蔬菜的小孩！！玉米粒+茭白青椒+胡萝卜+紫甘蓝+鲜虾粒+猪肉（蔬菜肉类随意）！...
虾仁杂蔬汤

发表于：10-12

一人份低脂晚餐，适合减肥的我，饱腹感比较可以，我吃完一整晚都没有饿的感觉。用料虾仁10个蘑菇5个木耳5朵内脂豆腐半块蔬菜若干虾皮1把虾仁杂蔬汤的做法香菇和木耳提前泡发切好起锅烧油下...
杂蔬炒虾仁

发表于：10-22

早上不想洗清菜，就来个偷懒的吧😆3种蔬菜不但营养全面，颜色搭配起来也很好看哦用料豌豆少许克胡萝卜半根土豆1个虾仁50克外婆牌辣酱2勺杂蔬炒虾仁的做法胡萝卜和土豆切片，虾仁切丁（这个虾...
杂炒蔬菜丁

发表于：06-21

晚餐:杂粮饭/意面+鸡蛋用料蔬菜丁适量杂炒蔬菜丁的做法鸡蛋可加里面一起炒...
杂蔬炒鸡丁（鸡胸肉丁）

发表于：05-04

菜谱来自微博@阿瑶要努力，根据家里食材调料略有调整，搜了下厨房，没有一样的菜谱，建一个，备忘～用料鸡胸肉丁大约半块鸡大胸的量黑木耳6、7朵荷兰豆适量胡萝卜半根生抽味啉生粉适量盐油适量杂...
虾仁蔬菜丁

发表于：03-29

田螺老师的重阳节菜谱我觉得小朋友也很适合补充蔬菜和蛋白质用料虾仁克胡萝卜根青笋茭白虾仁蔬菜丁的做法虾仁腌一下用干贝或者高汤都很适合先炒毛豆不吃可以省略虾仁回锅，放茭白，青笋丁...
杂蔬丁炒虾仁

发表于：05-25

用料豌豆适量虾仁适量玉米粒适量料酒适量盐适量玉米淀粉鸡蛋清鸡粉胡萝卜丁杂蔬丁炒虾仁的做法1、虾仁洗净用玉米淀粉➕料酒➕蛋清抓匀腌制十五分钟2、提前把玉米粒➕胡萝卜丁➕豌豆用...
虾仁杂蔬饼

发表于：08-12

不爱吃胡萝卜的小妮，妈妈总会有办法让你吃滴用料鸡蛋1个胡萝卜半根菠菜1小把土豆1小个虾仁20个（小）低筋面粉若干盐根据自己口味胡椒粉4克虾仁杂蔬饼的做法把胡萝卜和土豆去皮，切成大约0.5c...
杂蔬炒鸡丁

发表于：11-21

用料鸡胸肉1块胡萝卜1/4根黄瓜1/4根黄甜椒1/4个青甜椒1/4个香菇5朵蚝油1勺生抽1勺料酒半勺盐适量白糖适量白胡椒粉小半勺杂蔬炒鸡丁的做法鸡胸脯肉切丁，用蚝油，生抽，胡椒粉，料酒腌制15分钟...
杂蔬虾仁🍤

发表于：03-11

用料虾仁鸡蛋1个胡萝卜豌豆白胡椒粉少量鸡粉适量料酒适量盐适量蒜瓣2瓣杂蔬虾仁🍤的做法1、胡萝卜切小丁，和豌豆一起用水焯熟后捞出2、蒜瓣拍碎成末，🍤洗净3、准备一个深碗，打散鸡蛋，放入...
杂蔬虾仁汤

发表于：08-15

用料虾仁14只番茄3个蒜半个橄榄油适量盐1勺白胡椒粉半勺水2.5碗蘑菇4个金针菇半把生菜1个紫菜半张杂蔬虾仁汤的做法蒜洗净切末，番茄洗净切块，金针菇洗净撕成小簇，蘑菇洗净切片，生菜洗净撕...
杂蔬虾仁

发表于：05-21

用料虾仁盐杂蔬料酒淀粉杂蔬虾仁的做法虾仁解冻，加一点盐和料酒腌制15分钟，放一点淀粉拌匀。杂蔬粒焯水。锅里放油烧热，倒入虾仁滑一下，变色盛出。另起锅炒杂蔬，放点盐炒两分钟，倒入虾仁炒匀...
杂蔬肉丁

发表于：12-27

这是一款富含各种维生素的菜菜用料肉丁青豆玉米胡萝卜杂蔬肉丁的做法瘦肉切丁，备好玉米粒、胡萝卜丁等肉丁过油炒，加入玉米、青豆、萝卜丁，爆炒，加少许水，小煮一会儿。...
少油少盐的黑椒虾仁蔬菜丁炒杂粮饭

发表于：11-06

少油少盐低卡美味营养黑椒虾仁炒饭，哈哈！你值得拥有！用料虾仁100克胡萝卜小半根洋葱少许蘑菇少许黑木耳4一5朵芦笋（蒜苔也可）2根杂粮饭1小碗（120克）蚝油1勺半味极鲜酱油1勺味好美黑椒粉1克少...
蔬菜杂丁炒

发表于：12-17

清爽又清脆的一道菜。夏天吃值得推荐。完整一餐见《继续升温的夏日餐》菜单用料黄瓜丁，彩椒丁，腌制杏仁，甜玉米粒，豌豆，熟芝麻干红辣椒段盐糖香油蔬菜杂丁炒的做法油热后除芝麻外所有的材料...
虾仁杂蔬

发表于：06-28

春末初夏，懒人首选低脂系列用料虾仁100-150克芦笋2-3根胡萝卜半根西兰花4小朵姜末少许蒜末少许橄榄油适量盐适量黑胡椒少许料酒1勺生抽半勺虾仁杂蔬的做法所有食材洗净（胡萝卜削皮、芦笋...
虾仁花蔬丁

发表于：06-17

用料黄瓜根虾仁克胡萝卜根料酒勺盐克辣椒玉米粒西蓝花虾仁花蔬丁的做法虾仁腌制煮蔬菜丁炒虾仁加蔬菜和预备好的酱汁...
虾仁鸡胸杂蔬丁

发表于：04-14

最近搬了新家，买了新餐具，所以中午下班也有兴致给自己做顿像样的午餐，因为是一个人吃饭，所以只做了一道菜，这道菜营养丰富，美味又好看，也不需要复杂的工序，十分适合当午餐。第一次建菜谱，可能不...
减脂餐虾仁瘦肉炒杂蔬

发表于：06-21

菌菇蔬菜蛋白质一次满足！用料杏鲍菇5个虾仁40克瘦肉60克西兰花半朵蒜1－2瓣葱1根姜1片橄榄油1勺生抽1勺糖10克陈醋1勺减脂餐虾仁瘦肉炒杂蔬的做法姜葱蒜切末，杏鲍菇切片，虾仁解冻，瘦肉切片加...