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发表于：03-05
孕中期（5-6-7月）孕妈妈需要补充铁，钙，蛋白质，优质脂肪，膳食纤维等，尤其补铁是重点，这个阶段孕宝宝血液和细胞组织日益增长，母体铁需求量增加。瘦肉，菠菜等富含铁。用料大米30克猪肉沫20克菠菜1把...
![营养导向烹调 - 清蒸有机西兰花 - 目标营养:维生素B, 维生素C食谱大全及做法，烹饪好吃的营养导向烹调 - 清蒸有机西兰花 - 目标营养:维生素B, 维生素C方法]( "营养导向烹调 - 清蒸有机西兰花 - 目标营养:维生素B, 维生素C食谱大全及做法，烹饪好吃的营养导向烹调 - 清蒸有机西兰花 - 目标营养:维生素B, 维生素C方法")
发表于：11-17
为了最大程度地保存西兰花富含的水溶性维生素，如维生素C、维生素B2，采用快速清蒸法代替了焯水。用料有机西兰花金龙鱼纯芝麻油适量李锦记蒸鱼豉油适量营养导向烹调-清蒸有机西兰花-目标...
![满满维生素C的柠檬水食谱大全及做法，烹饪好吃的满满维生素C的柠檬水方法]( "满满维生素C的柠檬水食谱大全及做法，烹饪好吃的满满维生素C的柠檬水方法")
发表于：09-25
需要增加抵抗力的时候来啦秋天泡一杯柠檬水比饮料对身体有益多了用料柠檬4个蜂蜜500满满维生素C的柠檬水的做法将柠檬洗干净切成片放进容器里倒入蜂蜜使其浸泡柠檬放入冰箱每天拿出来...
![维C多多如何做才美味，怎么做维C多多简单又好吃]( "维C多多如何做才美味，怎么做维C多多简单又好吃")
发表于：01-25
用料柠檬3个百香果10个蜂蜜4勺维C多多的做法柠檬用盐搓洗干净，切片，柠檬去籽，不然会苦。百香果挖出果肉。都放入密封的瓶中，最后放蜂蜜。冰箱冷藏。温开水冲泡，夏天可以加冰块。味道绝对远...
![维生素C活力果昔的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "维生素C活力果昔的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-17
1.营养价值高：一次性摄取到多元的蔬果营养2.易消化：搅拌器搅拌使坚固的细胞壁破裂，易于人体吸收营养。3.富含植物纤维：与果汁相比有更丰富的膳食纤维，有排毒通便的作用。用料牛奶200ml香蕉1...
![柠檬酵素（维生素c高、减肥、美白）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬酵素（维生素c高、减肥、美白）方法]( "柠檬酵素（维生素c高、减肥、美白）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬酵素（维生素c高、减肥、美白）方法")
发表于：08-13
玻璃瓶子是10斤+3.6斤的用料柠檬5斤冰糖5斤白米醋（无酒精）2250ml柠檬酵素（维生素c高、减肥、美白）的做法百香果和柠檬（柠檬盐水泡一小时后用刷子刷干净）洗干净晾干至无一滴水，柠檬切片去籽，一...
![饮膳养生 百香果青柠蜂蜜饮 美颜抗疲劳 目标营养:维生素C等水溶维生素食谱大全及做法，烹饪好吃的饮膳养生 百香果青柠蜂蜜饮 美颜抗疲劳 目标营养:维生素C等水溶维生素方法]( "饮膳养生 百香果青柠蜂蜜饮 美颜抗疲劳 目标营养:维生素C等水溶维生素食谱大全及做法，烹饪好吃的饮膳养生 百香果青柠蜂蜜饮 美颜抗疲劳 目标营养:维生素C等水溶维生素方法")
发表于：11-17
用料百香果青柠蜂蜜适量矿泉水或苏打水适量饮膳养生百香果青柠蜂蜜饮美颜抗疲劳目标营养:维生素C等水溶维生素的做法百香果1只，小青柠6粒，洗净后，全部切半小青柠全部入杯，倒入适量苏打水，或...
![维C果汁如何做才美味，怎么做维C果汁简单又好吃]( "维C果汁如何做才美味，怎么做维C果汁简单又好吃")
发表于：02-18
无糖，无水（喝不下的美美可以放少许蜂蜜调味）生活小妙招：剩余的橙子，桔子皮可以去除冰箱异味哦🤫黄瓜可以带皮，也可以去皮（安全起见，疫情期间尽量去皮）用料柠檬1个橙子2个黄瓜1根装饰少许维C果汁...
![水蜜桃维生素C泡腾气泡水食谱大全及做法，烹饪好吃的水蜜桃维生素C泡腾气泡水方法]( "水蜜桃维生素C泡腾气泡水食谱大全及做法，烹饪好吃的水蜜桃维生素C泡腾气泡水方法")
发表于：08-26
想把水蜜桃切块吃的没想到太软了不成块还挤出很多汁水干脆倒进杯子当饮料喝啦用料水蜜桃1个水蜜桃维生素C泡腾片1片纯净水适量水蜜桃维生素C泡腾气泡水的做法水蜜桃（冷藏或冷冻的更好）剥...
![补充维C如何做才美味，怎么做补充维C简单又好吃]( "补充维C如何做才美味，怎么做补充维C简单又好吃")
发表于：04-16
高山上，乡村里，老农亲手种植，不催熟不打蜡，现摘现发，18179756623微信同号用料蜂蜜1勺盐1克补充维C的做法果园实拍表皮是石灰，减少虫子叮咬，从而减少农药，可放心食用香甜多汁...
![维C汤如何做才美味，怎么做维C汤简单又好吃]( "维C汤如何做才美味，怎么做维C汤简单又好吃")
发表于：01-06
方便快速有营养，食物本味用料盐5克西红柿1个山药1段茨菰2个老豆腐1块红萝卜1个白萝卜1段油3勺盐15克卤味花生50克葱2根酱油15克维C汤的做法去皮切块切块切块切块切块切块切块切块切段装...
![满满维生素C的柠檬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的满满维生素C的柠檬汁方法]( "满满维生素C的柠檬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的满满维生素C的柠檬汁方法")
发表于：12-07
用料水700克柠檬2个冰糖粉70克满满维生素C的柠檬汁的做法冰糖70克10秒速度10两个柠檬搓盐洗净连皮切块加入700克水冰糖粉🍋块选turbo键2秒打3或4次加入网锅滤汁出提高免疫力维生素C不...
![枣泥:宝宝补铁和维生素C食谱大全及做法，烹饪好吃的枣泥:宝宝补铁和维生素C方法]( "枣泥:宝宝补铁和维生素C食谱大全及做法，烹饪好吃的枣泥:宝宝补铁和维生素C方法")
发表于：09-29
红枣最突出的特点是维生素含量高，在富含的众多营养物质中，其中维生素C的含量相对于其他食物中含量较高。红枣糖分很高，吃的多了会牙痛，宝宝不宜多吃。另外，枣皮较硬不好消化，宝宝肠胃功能较...
![维生素水如何做才美味，怎么做维生素水简单又好吃]( "维生素水如何做才美味，怎么做维生素水简单又好吃")
发表于：07-30
这个水水是很好喝地（至少我这个口味怪异的人是这样觉得的）。做起来也老方便的，可以随便选几种水果。只要你不嫌味道怪。一年四季都适合喝哦，夏天加一些冰块感觉好好的！☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*...
![维C沙拉如何做才美味，怎么做维C沙拉简单又好吃]( "维C沙拉如何做才美味，怎么做维C沙拉简单又好吃")
发表于：11-06
最最简单好吃的甜点！绝对健康！不会长肉肉啦！用料香蕉一个苹果一个甜胡萝卜一个酸奶200克维C沙拉的做法把喜欢的维生素水果切成自己喜欢的形状、但是水果中一定要有香蕉、香蕉和酸奶是绝配...
![炝拌维C如何做才美味，怎么做炝拌维C简单又好吃]( "炝拌维C如何做才美味，怎么做炝拌维C简单又好吃")
发表于：07-24
中式沙拉在夏天真是百吃不腻，每次去饭店都必点，没想到做起来这么简单。这是加了干辣椒的，属于湘式做法，其实没什么辣味，不吃辣椒的可以不放。用料生菜半颗紫包菜两片黄瓜半根胡萝卜半根干辣...
![自制维生素c水的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "自制维生素c水的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-24
夏天到来补充维生素，美容养颜用料柠檬一个青柠一个哈密瓜一牙自制维生素c水的做法柠檬切成牙状，喜欢酸点可以多放青柠同柠檬步骤一样哈密瓜切成块状倒入杯中放入凉水，放金冰箱一夜，第二天...
![维C果菜如何做才美味，怎么做维C果菜简单又好吃]( "维C果菜如何做才美味，怎么做维C果菜简单又好吃")
发表于：01-04
今天Tony也给大家推荐这款闪耀餐桌上的一道蔬菜，色彩艳丽，让你吃完大餐后吃还特别解腻，还有，最关键是非常好吃啊哈哈！用料小甘蓝小番茄胡萝卜食用油盐大蒜蚝油香油维C果菜的做法用细盐把小...
![维C满满如何做才美味，怎么做维C满满简单又好吃]( "维C满满如何做才美味，怎么做维C满满简单又好吃")
发表于：05-19
夏日里昏昏欲睡的午后，来一杯冰镇的维C满满，清凉的酸酸甜甜的口感，去暑又解乏另外这也是基础茶，加上自己喜欢的水果，就是好喝的缤纷夏日水果茶咯用料百香果2个柠檬2片青柠2片金桔3个绿茶适...
![凉拌生菜（杂拌维C）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌生菜（杂拌维C）方法]( "凉拌生菜（杂拌维C）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌生菜（杂拌维C）方法")
发表于：05-05
不记得在某店吃过，当时没点，服务员点错了菜，上错了菜就将就要了，开始很嫌弃，最后特别好吃(｢･ω･)｢嘿，大家都特别爱吃，回来就研究也有8分相似度了，希望把美食分享大家😁，减肥人士不防试试，不爱吃生菜...
![维生素汤如何做才美味，怎么做维生素汤简单又好吃]( "维生素汤如何做才美味，怎么做维生素汤简单又好吃")
发表于：04-21
维生素汤，这个名字是不是很特别呢😬因为做这道汤需要多种蔬果，能很好的补充维生素！这道汤一周做一次，有条件的可以一周做两次，皮肤是格外光滑哦！！用料排骨1斤番茄🍅2个马铃薯2个胡萝卜1根玉米...
![杂拌维c如何做才美味，怎么做杂拌维c简单又好吃]( "杂拌维c如何做才美味，怎么做杂拌维c简单又好吃")
发表于：04-19
几年前在北方吃到过一盘凉拌蔬菜让我至今对凉拌还有种执念，可惜那之后在南方就再没吃过能下咽的凉拌菜了，直到——前段时间吃了彭厨的杂拌维c，毫不夸张我一个人能吃一盆，昨天心血来潮copy...
![地道的维C柠檬茶怎么做,如何烹饪维C柠檬茶才更好吃]( "地道的维C柠檬茶怎么做,如何烹饪维C柠檬茶才更好吃")
发表于：09-08
大热天就要这样喝，满杯维C柠檬茶！用料柠檬个冰糖克冰块块水克红茶维C柠檬茶的做法大热天就要这样喝，满杯维C柠檬茶！...
![维生素如何做才美味，怎么做维生素简单又好吃]( "维生素如何做才美味，怎么做维生素简单又好吃")
发表于：11-24
用料健身需要的维生素维生素的做法vcvevb6铁镁锌左旋肉碱...
![金桔柠檬膏（维生素C宝宝也可以喝哦）食谱大全及做法，烹饪好吃的金桔柠檬膏（维生素C宝宝也可以喝哦）方法]( "金桔柠檬膏（维生素C宝宝也可以喝哦）食谱大全及做法，烹饪好吃的金桔柠檬膏（维生素C宝宝也可以喝哦）方法")
发表于：12-06
补充维生素C（现在特殊情况，多多补充）金桔柠檬膏有止咳润肺，开胃消食的作用！金桔的功效和作用有哪些,金桔它的果实当中,富含丰富的维生素C,它含维生素C的量比较大,它还有金桔甙等等成分,对维...
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