![红腰豆hummus食谱大全及做法，烹饪好吃的红腰豆hummus方法]( "红腰豆hummus食谱大全及做法，烹饪好吃的红腰豆hummus方法")
发表于：03-18
之前试过鹰嘴豆黑豆，发现红腰豆打出来的hummus口感也很不错，真的非常简易，五分钟就做好，可以吃三四天。用料红腰豆一罐约440克盐1/2teaspoon牛油果半个柠檬🍋（重要）半个蒜瓣2个花生酱1teaspo...
![红腰豆椰浆咖喱南瓜浓汤--素食Meal Prep食谱大全及做法，烹饪好吃的红腰豆椰浆咖喱南瓜浓汤--素食Meal Prep方法]( "红腰豆椰浆咖喱南瓜浓汤--素食Meal Prep食谱大全及做法，烹饪好吃的红腰豆椰浆咖喱南瓜浓汤--素食Meal Prep方法")
发表于：04-10
在一个公众号上看到一个mealprep方子写“红薯扁豆红咖喱”。刚好馋咖喱了，又想吃南瓜，正好早上煮了红腰豆。于是按照自己的野路子炖了一大锅“红腰豆椰浆咖喱南瓜浓汤”，其实就是一锅咖喱...
![红腰豆糕如何做才美味，怎么做红腰豆糕简单又好吃]( "红腰豆糕如何做才美味，怎么做红腰豆糕简单又好吃")
发表于：07-24
用料红腰豆250g猪油80g冰糖100g麦牙糖50g红腰豆糕的做法红腰豆先水泡大概3小时，再用水煮开！(我比较急性子用高压锅大概5分钟)直接把冰糖和红腰豆一起用破壁机搅拌(当然冰糖也可以分开粉...
![红腰豆番茄牛肉的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "红腰豆番茄牛肉的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-18
用料鲜山楂10颗红腰豆100克牛肉500克番茄3个莴笋1根姜盐色拉油白糖生粉酱油红腰豆番茄牛肉的做法牛肉逆着纹理切成薄片，番茄去蒂切成四瓣，莴笋切片，姜切成丝将牛肉和姜丝放进碗里，加少许盐...
![咖喱鹰嘴豆红腰豆丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鹰嘴豆红腰豆丸子方法]( "咖喱鹰嘴豆红腰豆丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱鹰嘴豆红腰豆丸子方法")
发表于：04-07
用料炸丸子部分：40g红腰豆60g鹰嘴豆1/4个洋葱香葱一个蒜瓣一大匙花生酱1/4茶匙现磨黑胡椒1/2茶匙孜然粉和盐1/2茶匙泡打粉咖喱部分：红薯土豆南瓜台湾工研素咖喱佳乐椰浆100毫升清心湖腰...
![椒盐红腰豆如何做才美味，怎么做椒盐红腰豆简单又好吃]( "椒盐红腰豆如何做才美味，怎么做椒盐红腰豆简单又好吃")
发表于：08-23
用料罐头红腰豆一罐鸡蛋一个椒盐盐鸡粉绍酒麻油红辣椒葱干生粉椒盐红腰豆的做法红腰豆从罐头取出，滤去水分，冲洗干净葱和红辣椒切末。调味料：椒盐、鸡粉、盐、绍酒、麻油根据自己的口味，在...
![蜜豆（红腰豆）的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "蜜豆（红腰豆）的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-22
一道简易的食谱～用料红腰豆150g白砂糖（冰糖）35g水350-400ml蜜豆（红腰豆）的做法腰豆用清水清洗干净，锅中放入适量水，煮开，倒入腰豆，约煮3-5分钟（焯水可以去除一部分豆腥味）焯水后约205g用电压力锅...
![水煮红腰豆，自己做更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮红腰豆，自己做更健康方法]( "水煮红腰豆，自己做更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮红腰豆，自己做更健康方法")
发表于：07-28
用料红芸豆100克海盐少许水煮红腰豆，自己做更健康的做法豆类是很好的植物蛋白和碳水的来源，配米饭或者做沙拉都很适合。一直买的红腰豆罐头，但经常没吃完就坏了。这次买了干豆，量多量少可...
![不超300卡西兰花秋葵红腰豆鸡蛋沙拉+酱汁做法食谱大全及做法，烹饪好吃的不超300卡西兰花秋葵红腰豆鸡蛋沙拉+酱汁做法方法]( "不超300卡西兰花秋葵红腰豆鸡蛋沙拉+酱汁做法食谱大全及做法，烹饪好吃的不超300卡西兰花秋葵红腰豆鸡蛋沙拉+酱汁做法方法")
发表于：01-18
中秋+国庆，整个十月荒废了运动还暴吃，内心如此罪恶。今天开始要调整饮食了，晚餐来盘超饱腹的蔬菜沙拉，分享给大家。用料西兰花290克（蔬菜随意，不限量）鸡蛋1只红腰豆30克秋葵80克（随意不限量）小...
![匈牙利红腰豆牛肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的匈牙利红腰豆牛肉汤方法]( "匈牙利红腰豆牛肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的匈牙利红腰豆牛肉汤方法")
发表于：02-21
这是一款非常适合搭配面包的料理牛肉与蔬菜的结合，清爽无负担用料红腰豆300克洋葱1/2个整个番茄罐头400克牛后腿肉碎200克西芹1/2个橄榄油1大勺月桂叶2片白胡椒粉适量辣椒粉适量盐适量...
![红腰豆蒸南瓜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "红腰豆蒸南瓜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-14
用料南瓜半个煮熟的红腰豆白糖糖桂花红腰豆蒸南瓜的做法南瓜削皮去瓤洗干净后，切成两半煮熟的红腰豆拌上白糖把拌好了白糖的红腰豆，放进南瓜盅里，蒙上保鲜膜，大火蒸约25分钟至软熟吃的时候...
![「懒人豆沙」红腰豆豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人豆沙」红腰豆豆沙方法]( "「懒人豆沙」红腰豆豆沙食谱大全及做法，烹饪好吃的「懒人豆沙」红腰豆豆沙方法")
发表于：12-27
在小村里实习的俺，没有唐人街没有他，没有红豆更没有红豆沙~红腰豆这个替身做成豆沙我是吃不出来和红豆的差别啦，加了蜂蜜就更难分辨了嘿嘿~用料红腰豆(RedKidneyBean)1罐【懒人豆沙】红腰...
![红腰豆羽衣甘蓝拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的红腰豆羽衣甘蓝拌饭方法]( "红腰豆羽衣甘蓝拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的红腰豆羽衣甘蓝拌饭方法")
发表于：04-17
用料植物油适量洋葱1个彩椒1个大蒜1瓣番茄膏（tomatopaste）1大勺蒸谷米（convertedrice）2杯孜然粉1茶匙犹太盐适量红腰豆罐头2罐14.5盎司的剁碎的羽衣甘蓝6杯黄油少许chipotle辣酱适量红腰豆...
![「减脂增肌」茄子红腰豆炒牛肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂增肌」茄子红腰豆炒牛肉丝方法]( "「减脂增肌」茄子红腰豆炒牛肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂增肌」茄子红腰豆炒牛肉丝方法")
发表于：06-02
一锅出简单快手有肉有菜，配一份粗粮就是一顿完美健身餐，练后半小时内就能吃上哦～～方子用量为两人份略有剩……用料瘦牛肉300g小个茄子2个（或大茄子一个）红腰豆罐头1罐（沥水后约250g）绿灯笼椒半...
![红腰豆红酒炆猪蹄的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "红腰豆红酒炆猪蹄的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-02
用料猪蹄1斤2两红腰豆1罐红酒1杯盐，冰糖，砂糖，豉油，蚝油适量红腰豆红酒炆猪蹄的做法猪蹄加姜加白酒飞水。水开后撇去浮沫，捞起猪蹄，用凉水冲洗，热水留用。热锅，下油，下冰糖。中火炒至糖完全融化...
![红腰豆鳕鱼如何做才美味，怎么做红腰豆鳕鱼简单又好吃]( "红腰豆鳕鱼如何做才美味，怎么做红腰豆鳕鱼简单又好吃")
发表于：11-25
用料红腰豆50g鳕鱼150g黄瓜丁适量料酒50g鸡蛋80g味精2g胡椒粉3g盐3g淀粉10g香油少许红腰豆鳕鱼的做法鳕鱼肉洗净切成小丁，加盐、味精、料酒拌匀再用蛋清淀粉上浆。锅中注水，倒入红腰豆煮...
![健康减脂墨西哥红腰豆饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂墨西哥红腰豆饭方法]( "健康减脂墨西哥红腰豆饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂墨西哥红腰豆饭方法")
发表于：03-30
红腰豆，牛里脊，希腊酸奶都是优质蛋白质的来源👍小米辣的刺激被番茄的酸甜中和。希腊酸奶代替了传统的酸奶油，一样的奶香浓郁。虽然把酸奶加入饭中听起来很诡异，但它真的是不可缺少的！用料牛...
![红腰豆烩虾仁的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "红腰豆烩虾仁的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-01
红腰豆原产于南美洲，是乾豆中营养最丰富的一种。红腰豆煲稔后可以加在沙律中或菜内，也可用它煮有味饭、炆咖喱或做蔬菜浓汤，为家人多添营养。红腰豆具有补血益气，提高免疫力，降糖消渴，抗衰抗...
![花生米红腰豆粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "花生米红腰豆粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-15
花生米红腰豆粥用料花生米2把红腰豆2把大米约50克薏仁米1把大麦米1把水适量花生米红腰豆粥的做法将所有材料洗净，放水，为了节省时间我用了高压锅压20分钟，开盖后再煮5分钟小贴士熬粥要看...
![红腰豆拌饭如何做才美味，怎么做红腰豆拌饭简单又好吃]( "红腰豆拌饭如何做才美味，怎么做红腰豆拌饭简单又好吃")
发表于：04-18
用料植物油适量洋葱1个彩椒1个大蒜1瓣番茄膏（tomatopaste）1大勺蒸谷米（convertedrice）2杯孜然粉1茶匙犹太盐1茶匙红腰豆罐头2罐14.5盎司的红腰豆拌饭的做法锅中倒入适量油，中火热锅。倒入1...
![印度家常菜｜红腰豆咖喱 (Rajma)「素」食谱大全及做法，烹饪好吃的印度家常菜｜红腰豆咖喱 (Rajma)「素」方法]( "印度家常菜｜红腰豆咖喱 (Rajma)「素」食谱大全及做法，烹饪好吃的印度家常菜｜红腰豆咖喱 (Rajma)「素」方法")
发表于：03-16
红腰豆(芸豆)咖喱印度北方很受欢迎的一道菜看着比较复杂，得用一堆东西其实只要食材和香料准备好，是挺简单的经过几次调试，队友(一个印度北方人)说这道菜在他心中巅峰了，应该记录下来我家不...
![红腰豆番茄焖牛尾的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "红腰豆番茄焖牛尾的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-07
用料牛尾500克红腰豆200克番茄2个蚝油少许酱油少许糖少许白醋少少许番茄酱量比其他酱料多些红腰豆番茄焖牛尾的做法牛尾让档主处理干净，砍好。牛尾焯水以后冲洗干净红腰豆要提前浸泡比...
![红腰豆烩花胶的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "红腰豆烩花胶的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-13
补血养颜，用料花胶三四条红腰豆三四两红枣三四粒葱、姜、花椒适量盐、糖、蚝油适量红腰豆烩花胶的做法还是一样，花胶冷水泡发一夜，红腰豆也是；砂锅加水，加红腰豆，红枣加两片姜，大火烧开，小火焖...
![红腰豆猪蹄汤的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "红腰豆猪蹄汤的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-11
最近身体不是很好，医生建议多补气血尤其是多补血。现在调理身体阶段每天各种食补，今天再来一道红腰豆猪蹄汤补血，还可以美容哦慢慢的胶原蛋白…^_^用料前猪蹄1⃣️只姜片五～八片料酒3⃣️勺盐...
![「食材包操作说明」红腰豆烤肉冰草沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「食材包操作说明」红腰豆烤肉冰草沙拉方法]( "「食材包操作说明」红腰豆烤肉冰草沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「食材包操作说明」红腰豆烤肉冰草沙拉方法")
发表于：06-08
【说明】这是三刻321cooking食材包用户操作指南，仅供购买了本道菜食材包的朋友们使用^_^冰草作为近年来大热的沙拉菜，在许多餐厅都广受欢迎。它有个好听的学名叫「冰叶日中花」，是原产于...
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