![低脂版韩式炒杂菜的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "低脂版韩式炒杂菜的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-31
个人还是比较喜欢💕吃韩餐的，韩式炒杂菜必点～因为很喜欢吃红薯粉，宽粉这类的～但经常在饭店吃的炒杂菜都比较油腻，所以这次来一个低油版的～用料胡萝卜半根洋葱半个菠菜3把鸡蛋一个香菇3朵红薯...
![韩式炒杂菜如何做才美味，怎么做韩式炒杂菜简单又好吃]( "韩式炒杂菜如何做才美味，怎么做韩式炒杂菜简单又好吃")
发表于：04-17
用料红薯粉克洋葱个胡萝卜根韭菜菠菜也可勺蒜泥酱油盐糖芝麻油豆芽韩式炒杂菜的做法蒜泥和胡萝卜先炒下111红薯粉煮熟过凉水加点油拌匀防止粘连和上面一起炒加糖盐酱油熟后淋点芝麻油...
![韩式杂菜如何做才美味，怎么做韩式杂菜简单又好吃]( "韩式杂菜如何做才美味，怎么做韩式杂菜简单又好吃")
发表于：11-01
一直都很喜欢吃杂菜，找个周末，准备一次韩式餐桌用料胡萝卜半根洋葱半个菠菜1小把香菇2朵肉末少量酱油3勺芝麻油适量糖1勺韩式杂菜的做法准备食材，香菇焯水，水里可以加点盐菠菜焯水焯水完成...
![韩式杂菜超低卡低脂0失败食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式杂菜超低卡低脂0失败方法]( "韩式杂菜超低卡低脂0失败食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式杂菜超低卡低脂0失败方法")
发表于：05-20
想吃韩式拌杂菜好久了减肥期间自己做一个用料菠菜1把木耳5朵香菇5朵红黄圆椒1颗洋葱半个胡萝卜3分之1根魔芋丝一袋韩式杂菜超低卡低脂0失败的做法把材料切丝洗净备用牛肉切丝加入姜片...
![「低脂快手版」韩式拌杂菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂快手版」韩式拌杂菜方法]( "「低脂快手版」韩式拌杂菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂快手版」韩式拌杂菜方法")
发表于：09-26
最近在减肥呀～所以会把日常爱吃的菜转换为【低脂】版～希望有需要的小伙伴可以一起分享。ʕ•ᴥ•ʔ这次韩式杂菜中的红薯粉，就由魔芋丝代替啦！用料魔芋粉1包（200g左右）胡萝卜1/4根香菇4朵洋...
![韩式粉条炒杂菜（无肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式粉条炒杂菜（无肉版）方法]( "韩式粉条炒杂菜（无肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式粉条炒杂菜（无肉版）方法")
发表于：04-19
炒杂菜绝对是每次吃韩料必点哦，如果在家想吃其实也很好做啦！某宝买两袋韩国小伙子品牌红薯粉条就可以啦可以吃好几次哦。这次做了一大盘只用了250g红薯粉。这次没加牛肉如果要加肉就买一...
![韩式炒杂菜 Japchae食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式炒杂菜 Japchae方法]( "韩式炒杂菜 Japchae食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式炒杂菜 Japchae方法")
发表于：04-30
韓式炒雜菜慣用細番薯粉，但我沒有，加上我不喜歡吃細番薯粉，因此我用了蕎麥麵，個人覺得十分好吃。原菜譜有放肉，我的沒有，有興趣的請去原網站查找，作者是我很喜歡的maangchi，跟她做菜幾乎不需要...
![韩式杂酱面（低脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式杂酱面（低脂版）方法]( "韩式杂酱面（低脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式杂酱面（低脂版）方法")
发表于：04-10
以前看1988时就很馋里面的杂酱面，今天做了个低卡版的，适合正在健身期的朋友（今日是按两人份量做的，我最近饭量比较少，大家做的时候可根据家里情况来定）用料鸡脯肉半块切丁土豆2/3块切丁香菇...
![地道的低脂韩式拌饭怎么做,如何烹饪低脂韩式拌饭才更好吃]( "地道的低脂韩式拌饭怎么做,如何烹饪低脂韩式拌饭才更好吃")
发表于：05-16
这个真的是简单好吃又不长肉肉，但是感觉吃一点甜天就塌了亲们请绕过……用料蔬菜香菇适量豆芽适量胡萝卜1根菠菜1把肉类全麦无油烤鸡排1块主食糙米饭1碗酱汁韩式辣酱2大勺蜂蜜2勺雪碧2...
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发表于：09-11
用料胡萝卜2根菠菜叶250克香菇3朵木耳10-15朵洋葱一个生抽2-3勺芝麻5-10克香油1勺肉丝50克地瓜粉1把韩式炒杂蔬的做法将所有原料切好,备用锅内加入植物油，加入肉丝，炒至变色盛出备用。我...
![韩式炒杂菜（凉拌版）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式炒杂菜（凉拌版）方法]( "韩式炒杂菜（凉拌版）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式炒杂菜（凉拌版）方法")
发表于：08-25
大部分韩式炒杂菜都是直接烧的，觉得太软，我喜欢有软有硬的口感，记得看韩剧《短腿的反击》中钟硕的妈妈做过凉拌版的，很适合外带的便当菜←_←用料牛肉300菠菜抓两把左右胡萝卜1根洋葱1个大...
![低碳低卡韩式拌花菜杂粮饭/健身减脂版韩式拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳低卡韩式拌花菜杂粮饭/健身减脂版韩式拌饭方法]( "低碳低卡韩式拌花菜杂粮饭/健身减脂版韩式拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳低卡韩式拌花菜杂粮饭/健身减脂版韩式拌饭方法")
发表于：01-01
除了煎蛋喷了点油之外就完全没有油。糖用了代糖。主要是用花菜饭代替部分米饭，这样口感上不会很奇怪，热量碳水会降低很多。我最近几次煮杂粮饭，除了加十谷米和藜麦之外，还会加入“花菜饭”...
![减脂晚餐🎊低脂改良版韩式炒杂菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂晚餐🎊低脂改良版韩式炒杂菜方法]( "减脂晚餐🎊低脂改良版韩式炒杂菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂晚餐🎊低脂改良版韩式炒杂菜方法")
发表于：07-27
用料干蕨菜香菇菠菜胡萝卜瘦牛肉木耳魔芋结大蒜生抽盐减脂晚餐🎊低脂改良版韩式炒杂菜的做法菠菜洗干净掰成两段，开水少放一点点油，放菠菜焯水30秒捞出沥水胡萝卜切丝瘦牛肉切丝木耳切丝...
![韩式炒杂菜（잡채볶음）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式炒杂菜（잡채볶음）方法]( "韩式炒杂菜（잡채볶음）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式炒杂菜（잡채볶음）方法")
发表于：03-30
用料鸡蛋3个菠菜1把粉丝1把胡萝卜1根木耳10朵蒜末2勺芝麻根据口味香油3勺盐一勺味素四分之一勺韩式炒杂菜（잡채볶음）的做法1.打三个鸡蛋，加少许盐和胡椒粉2.放入平底锅；3.熟后切成丝水中放...
![韩式炒杂菜（Japchae)食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式炒杂菜（Japchae)方法]( "韩式炒杂菜（Japchae)食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式炒杂菜（Japchae)方法")
发表于：03-19
在YouTube上跟着韩国妈妈学的一道菜。除夕那天，请韩国朋友一家来吃饭，做了这道菜，被评价为非常正宗，还说她自己从来没做过因为太难了，其实并不难做，只是步骤较多，麻烦一点而已。不过，这道菜五...
![魔芋粉丝版Japchae（韩式炒杂菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋粉丝版Japchae（韩式炒杂菜）方法]( "魔芋粉丝版Japchae（韩式炒杂菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋粉丝版Japchae（韩式炒杂菜）方法")
发表于：08-08
既然要自制魔芋粉丝就要想办法把它变好吃。用料绿色蔬菜一把绿豆芽一把任何肉类切丝半碗魔芋粉丝一大碗胡萝卜丝一把白芝麻撒一点葱花撒一点鸡蛋1个以下为自调酱料，可以自行发挥干黄酱1...
![韩式炒杂菜（无肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式炒杂菜（无肉版）方法]( "韩式炒杂菜（无肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式炒杂菜（无肉版）方法")
发表于：09-18
原方采用的油管上一直介绍韩式料理的肉姐方子，b站和优酷都有视频版教程可供参考。不过因为最近不怎么吃肉，所以舍弃了牛肉的部分，这样素食者也可以采用这个方子了。用料鸡蛋一枚红薯粉250...
![减脂韩式炒杂菜（焖菜做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂韩式炒杂菜（焖菜做法）方法]( "减脂韩式炒杂菜（焖菜做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂韩式炒杂菜（焖菜做法）方法")
发表于：03-10
最近种草尹正的焖菜，然后发现了这款韩式炒杂菜，居然可以用焖菜做法，炒菜时只需要少量底油，全程无盐，只用生抽、蚝油的咸味即可用料菠菜100g香菇6朵胡萝卜半根洋葱半个豆芽50克红薯粉（干）50克...
![韩式芝士泡菜饭🔥生酮低脂低卡版食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式芝士泡菜饭🔥生酮低脂低卡版方法]( "韩式芝士泡菜饭🔥生酮低脂低卡版食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式芝士泡菜饭🔥生酮低脂低卡版方法")
发表于：08-26
又是一个伪米饭系列减脂食谱❗之前写过其他生酮花菜版寿司、生酮花菜版米饭团汉堡、奶油焗花菜等食谱都很好吃😋今天再教一个特别好吃简单的生酮韩式芝士泡菜饭，低碳无糖生酮减脂的集美...
![韩式炒杂菜-健康低脂版食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式炒杂菜-健康低脂版方法]( "韩式炒杂菜-健康低脂版食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式炒杂菜-健康低脂版方法")
发表于：03-01
作为朝鲜族的我，需要为炒杂菜正名一下，韩语这东东叫做“杂菜”不是”炒杂菜”。它是用炒过煮过的各种蔬菜拌拌拌（重要事情说三遍）出来的一道温热（不是热菜）的菜！！！这道菜肴重在颜色鲜艳，口味咸甜...
![炒杂菜（韩式蔬菜炒粉条）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒杂菜（韩式蔬菜炒粉条）方法]( "炒杂菜（韩式蔬菜炒粉条）食谱大全及做法，烹饪好吃的炒杂菜（韩式蔬菜炒粉条）方法")
发表于：06-15
用料粉条100g猪肉100g胡萝卜5分之1根洋葱4分之1个菠菜1捆香菇5个木耳6朵平菇1盒红柿椒半个酱油60ml水糖50ml油3勺香油3勺蒜1颗胡椒盐适量料酒1勺炒杂菜（韩式蔬菜炒粉条）的做法猪肉切条，放...
![韩式拌菜－魔芋版(低脂低碳减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式拌菜－魔芋版(低脂低碳减脂餐）方法]( "韩式拌菜－魔芋版(低脂低碳减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式拌菜－魔芋版(低脂低碳减脂餐）方法")
发表于：11-14
有没有人和我一样无喜欢吃冰冷的生菜沙拉这一类，没有温度的食物，减肥也要吃点有温度的美食，减肥不是一天二天，一周，二周的事，一定要饮食健康，脂肪碳水蛋白质一个也不能少，特别是女人，一切要注意...
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发表于：06-08
韩式炒杂烩最麻烦的步骤就是要把食材分开来炒，然后在倒一起拌匀…这是我最大的疑惑为什么不一起吵呢？我想可能是因为一起炒很难掌握每种食材的火候吧，而对于韩国炒菜来说估计根本没有火候...
![韩式泡菜味炒饭（杂粮，减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式泡菜味炒饭（杂粮，减脂餐）方法]( "韩式泡菜味炒饭（杂粮，减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式泡菜味炒饭（杂粮，减脂餐）方法")
发表于：06-12
泡菜好吃，但是做起来很麻烦。外面卖的一方面太辣，另一方面添加剂太多，不放心。于是自己做了这个泡菜味的杂粮炒米饭。基本上和韩式泡菜一个味道，而且更健康。用料剩米饭适量包菜适量金针菇...
![韩式炒杂菜（炒粉丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式炒杂菜（炒粉丝）方法]( "韩式炒杂菜（炒粉丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式炒杂菜（炒粉丝）方法")
发表于：12-08
一直很喜欢吃韩国料理的炒杂菜，在网上看了几个菜谱各不相同，参考了几个加上自己的口味，家人吃了很不错用料粉丝1把胡萝卜½根青椒½个洋葱¼个菠菜1把熟白芝麻适量韩式炒杂菜（炒粉丝）的做法...
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