相关紫薯波波球低脂的最好吃的做法

紫薯波波球（低脂）

发表于：07-01

美味而减脂难度系数:⭐用料紫薯2个（按照自己的食量）牛奶食量酸奶1盒燕麦1勺新鲜水果按照自己的喜好选择（作者选择的是火龙果）紫薯波波球（低脂）的做法准备好紫薯，刷皮提示:1.紫薯含热量相对红...
低脂甜点-微波炉魔芋麻薯

发表于：05-01

用料魔芋粉30克鸡蛋1个脱脂牛奶100克代糖8克大麦若叶1袋低脂甜点-微波炉魔芋麻薯的做法所有原料加在一起，搅匀倒入铺上油纸的碗里，微波炉高火7分钟。不喜欢鸡蛋味可以滴几滴柠檬汁。切开...
低脂水晶紫薯，紅薯球

发表于：02-05

用料红薯或紫薯也可一個糯米粉10克紅糖10克西米100克低脂水晶紫薯，紅薯球的做法番薯切片蒸10分鐘蒸熟後，加入糯米粉，紅糖，放進料理機搞成泥西米放進料理機搞成粉末搞成後，放點熱水，搓成一團...
芋泥波波~紫薯燕麦椰汁奶茶

发表于：09-09

鲜奶夹裹着香醇绵软的芋泥，好喝到停不下来！紫薯的添加，不仅丰富了口味，更能带来梦幻般的色彩。配方是两人量，自行增减哦~用料小紫薯2个芋头1个牛奶/椰奶/奶茶/阿华田250克黄油20克糖适量芋...
低油脂健康微波炉薯片

发表于：05-21

最近因为疫情一个人在宿舍里住，学校公共厨房也关闭了，一个对烘焙有着无限热情的人怎么能够忍受没有烤箱和灶台的寂寞呢？所以便赋予了宿舍里唯一的一台微波炉殷切的期望和使命用料油3克红...
紫薯芋泥波波茶

发表于：08-27

用料紫薯1小个芋头紫薯的2倍牛奶一杯炼乳适量西米适量紫薯芋泥波波茶的做法用雀巢鹰唛芝士味炼奶制作芋泥波波奶，奶香味加倍。玛捷斯主锅沸水煮西米，米水比1:5，一定要放沸水。上面放大蒸...
中考加油包--紫薯奶酪波波球面包

发表于：06-12

马上要中考了，前两天有小伙伴给我留言，说能不能做一个中考方面的。因为之前做了一年多的儿童创意早餐，这位小伙伴也是从那时候认识我的，好长时间不做了加上最近天热，灵感也木有啊🙃🙃正好昨...
光波炉、空气炸锅版紫薯卷～～低脂无糖版

发表于：11-01

用包饺子剩的面团，粘米粉和紫薯做的，甜味全靠紫薯，所以是低脂用料面团包饺子剩的具体没称重（这个不用具体量）紫薯3个（按需放，无具体量）粘米粉50克鸡蛋1个光波炉、空气炸锅版紫薯卷～～低脂无糖版的...
麻薯波波

发表于：05-29

用料鸡蛋1个牛奶110克麻薯粉220克黄油50克麻薯波波的做法首先准备好材料，黄油隔水加热融化倒出麻薯粉，再逐一放入鸡蛋，黄油，牛奶～我加黄油之后，还没有图片的状态，只是一粒粒，但加了牛奶之后，搅...
【快手早餐】低脂栗子紫薯球

发表于：04-11

用料紫薯1大个牛奶(可不加)小半杯熟栗子10个芝麻或者椰蓉(随意)装饰【快手早餐】低脂栗子紫薯球的做法紫薯洗干净,削皮上锅蒸到筷子一戳就软,大概十几二十分钟左右,这个时间可以去剥栗...
芝士波波球

发表于：01-06

用料低粉120克奶油奶酪100克黄油40克白砂糖40克干酵母2克盐少许芝士波波球的做法奶油奶酪和白砂糖隔热水打至顺滑无颗粒倒入过筛的低粉，干酵母和盐用刮刀拌成团，不要过度分割成约18克的...
波波球冰沙

发表于：01-11

用料木薯粉60克酸奶/牛奶1盒蜜桃1个干玫瑰花7、8朵绿茶粉适量开水适量波波球冰沙的做法奶提前冻硬。蜜桃去皮打成泥，烧开到入1/3的木薯粉里拌匀揉成团，绿茶粉（我自己用绿茶磨的粉）和玫瑰花...
紫薯燕麦低碳微波炉蛋糕

发表于：07-19

怕胖，又没有烤箱。于是乎，用微波炉做了一个紫薯燕麦无糖小蛋糕。超级低碳的哦用料鸡蛋1个赤藓糖醇20克紫薯1个原燕麦20克红豆薏米粉15克悦鲜活鲜牛奶20克紫薯燕麦低碳微波炉蛋糕的做法把...
微波炉紫薯

发表于：04-24

减脂餐用料紫薯1个凉水2勺微波炉紫薯的做法紫薯洗干净，放到可以进微波炉的碗里碗里加两勺水盖上保鲜膜，上面扎几个小洞洞。然后放进微波炉。高火4分钟。拿出来用筷子戳一下紫薯，很容易戳...
堪比芋泥波波的紫薯羹

发表于：01-10

X宝买的小紫薯，结果比胳膊还粗，蒸了两根根本吃不完，突然想模仿南瓜羹做一下紫薯羹，希望自己能快速消灭掉用料牛奶一盒紫薯2个堪比芋泥波波的紫薯羹的做法紫薯洗净蒸熟，去皮捣碎加入牛奶搅拌...
紫米波波奶

发表于：12-17

里面的芋圆是自己一颗颗搓的，做法不难，就是要加一份耐心进去。吃到嘴里软糯香滑又Q弹，配上暖暖的牛奶，又能饱腹，又暖脾胃。做了一大锅还不够，连平常不爱吃甜食的公公都喝了一大用料芋头50克...
低脂美味紫薯泥（球）

发表于：06-07

其实没什么技术含量。。就是看到有人吃减肥餐的时候提了一句所以就试了试。用料紫薯2个脱脂奶粉适量看心情低脂美味紫薯泥（球）的做法紫薯煮熟，准备好材料紫薯捣碎，加入脱脂奶粉。因为会比...
全天然微波紫薯球

发表于：08-14

紫薯紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还含有多糖、黄酮类物质，并且还富含硒元素和花菁素，具有预防高血压、减轻肝机能障碍等功能花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白...
微波烤紫薯

发表于：11-14

用料紫薯不等纸巾不等微波烤紫薯的做法紫薯冲洗干净不用擦干用纸巾包裹放入微波炉大火三分钟翻面再三分钟即可...
紫米波波茶

发表于：11-29

紫米口感软糯带着米香，透亮亮的米粒着实好看，中间夹着芋泥小丸子软软的带着弹劲，紫米和小丸子的Q弹碰撞，入口就心动了。再冲入椰奶奶底，整杯饮品口感层次分明，椰香味十足，是值得疯狂打卡的一...
芝士薯波(芝士薯球）

发表于：10-21

外脆内软，可以当零嘴用料鸡蛋1只芝士片2块马铃薯1个面包糠300g芝士薯波(芝士薯球）的做法马铃薯削皮后切块，切成不规则小块，煮得时候比较快熟煮开水后放薯块进去，加点油和盐，然后盖盖煮！煮大约...
紫薯芝士球（微波炉或油炸）

发表于：01-30

用料紫薯3个糯米粉适量芝麻适量鸡蛋1个芝士适量糖适量紫薯芝士球（微波炉或油炸）的做法紫薯蒸熟，趁热压碎，加入糯米粉，不需要加水，加糖，搅拌到可以搓成球，把马苏里拉芝士碎包在球里面，芝士可以多...
日式芝士麻薯波波球

发表于：11-10

日式麻薯，新手完成妥妥的！内在有韧性，外表松脆，做法方便简单快捷！方子来自甜琛厨房用料糯米粉110g木薯粉15g芝士粉35g盐1/4tsp黄油溶液40g牛奶60ml鸡蛋一只日式芝士麻薯波波球的做法提前把...
紫泥波波杯

发表于：02-15

用料牛奶1袋紫薯炼乳坚果碎紫泥波波杯的做法紫薯去皮切片蒸熟，牛奶、炼乳捣成泥（没有炼乳加糖也可以），装入杯中，用勺子涂抹在杯壁上坚果碎倒入杯中，我放的是核桃碎，是亲戚自家山上的，啥都可以，...
微波紫薯干

发表于：01-01

今天向大家推荐一种磨牙又好吃的紫薯干，简简单单自己就能做出健康低卡的小零食，不但可以满足蠢蠢欲动的牙齿，而且紫薯含有氧化酶可以产生饱腹感，一举两得，何乐不为。用料紫薯微波紫薯干的做...