相关夏日低卡鸡胸肉的最好吃的做法

夏日低卡鸡胸肉

发表于：07-15

用料鸡胸肉1.5块生抽半勺盐克牛油黑胡椒生粉夏日低卡鸡胸肉的做法准备好食材鸡胸肉一分三片，切薄容易煎加入盐，酱油，黑胡椒，生粉，腌制半个小时用牛油热锅，放入鸡胸肉煎到有点金黄即可摆盘好...
低脂低卡鸡胸肉西兰花

发表于：08-17

本人比较佛系可能用的最多的就是适量随意哈哈哈哈哈🤪用料西兰花1朵白玉菇随意鸡胸肉随意蒜2瓣小米椒1个姜2片盐适量生抽适量料酒适量白胡椒粉半勺低脂低卡鸡胸肉西兰花的做法准备好食...
低卡零嘴——鸡胸肉松

发表于：05-26

三月了，是时候开始减肥，我这个伪减肥者先把低卡零食做起来。鸡胸肉高蛋白低脂肪，是增肌减脂餐的好搭档。小与拿他来做零食，想着就算吃也能减少些罪恶感。其实，并不能，因为一不小心，你就会吃多...
小白也能轻松get夏日低卡鸡肉小炒

发表于：12-20

减脂期每天吃水煮鸡胸太难熬，琢磨出一道以鸡胸肉为主的小炒。特点是：易操作，口味清爽，鸡肉不柴，热量不高。用料鸡胸肉1块花菜（或其他蔬菜）1/4个盐1克白胡椒粉1克玉米淀粉2克凉拌酱油半勺干辣...
【低脂低卡】鸡胸肉粉丝煲

发表于：03-08

这也是我第一次做煲类的美食，考虑最近在减脂，不能吃太大热量的食物，所以靠着平时做菜的感觉，做了这么一道低脂低卡的粉丝煲，味道也很不错，如果有自己喜欢的调味料，可以加入其中。用料鸡胸肉半...
低脂低卡‼️西葫芦鸡胸肉

发表于：03-19

🌈🌈今天我们来做一道低卡低脂的减脂餐，喜欢的小伙伴们赶紧学做起来吧！用料鸡胸肉1块西葫芦1个柠檬3片黑胡椒1/4勺料酒1勺生抽2勺蚝油2勺淀粉1勺盐5克低脂低卡‼️西葫芦鸡胸肉的做法鸡胸...
低卡鸡胸

发表于：01-29

用料鸡胸块低卡鸡胸的做法如图如图如图如图如图如图如图如图如图...
低脂低卡/凉拌柠檬鸡胸肉

发表于：01-28

用料鸡胸肉1块小米辣一个洋葱适量葱1根香菜1根蒜末1瓣橄榄油5勺生抽3勺老抽1勺耗油1勺盐适量糖适量姜2片醋1勺低脂低卡/凉拌柠檬鸡胸肉的做法准备一块鸡胸肉，把多余的油脂清理干净，鸡胸...
低卡低脂鸡胸肉紫菜米饼

发表于：10-28

健身狗要玩坏鸡胸肉！！紫菜在饼里有点小嚼劲的感觉~~香香鲜鲜~~~还不用单独吃饭~~每次我煮饭会煮两天的量，所以做的时候直接挖一勺~超级快手~用料鸡胸肉一块紫菜适量糙米饭/高粱米饭/燕麦...
低卡美味纯日式葱盐酱汁煎鸡胸肉

发表于：12-25

这个是在日本菜谱app上找的，验证了很多次真的很好吃，现在搬过来分享给大家。并且材料也都是国内有的，制作方法又非常方便。318kcal2人份用料鸡腿肉200g大葱半根料酒1大勺胡椒盐少许芝麻油...
低脂低卡美味鸡胸肉粒

发表于：09-29

简单、方便、卫生、健康、美味，满满自己动手的乐趣，盈盈对生活和家人的爱。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个淀粉少量适量葱姜蒜适量孜然粉适量辣椒粉适量五香粉适量低脂低卡美味鸡胸肉粒的做法鸡胸...
低卡低脂好吃的鸡胸肉丝

发表于：07-05

水煮鸡胸肉吃烦了，煎出来放久了不好吃。做了这种肉丝，好吃，好放，解馋，可以当零食吃用料鸡胸肉两块姜一块葱一颗料酒若干生抽若干勺块低卡低脂好吃的鸡胸肉丝的做法将鸡胸肉横切，切薄一点，容易...
烤鸡胸肉，健康低卡

发表于：04-23

我很胖，吃得多，咋办？只能吃低卡路里有营养的，逛超市买了很多鸡胸肉，打算烤着吃，可以免去油用料鸡胸肉2块黑胡椒2勺橄榄油2勺料酒2勺淀粉2勺茴香10克孜然粉4勺辣椒面3勺味极鲜2勺迷迭香一点儿...
低脂低卡蜜汁香煎鸡胸肉

发表于：05-12

鸡胸肉一定是减脂妹子们的最爱，今天教你做蜜汁香煎鸡胸肉，超嫩，比牛排还好吃哦用料鸡胸肉1块料酒1勺生抽1勺蚝油1勺蒜末1勺白糖1勺盐2克黑胡椒粉1勺低脂低卡蜜汁香煎鸡胸肉的做法鸡胸肉切...
低脂低卡鸡胸肉蘑菇浓汤

发表于：10-17

西式的汤品主要功能是用于开胃还有缓和胃部以适应主菜（一般为肉食）带来的浓重口感，所以要求的是口感要没有颗粒，要细腻，要浓稠，要顺滑。鸡胸肉蘑菇浓汤，完全没有颗粒感，搭配美美的小汤盆，精致的...
低脂低卡✨菜包鸡胸肉

发表于：10-14

减脂期可做午餐，再配一块全麦面包，一杯苹果西芹汁，营养丰富，减脂刷！刷！刷！用料鸡胸肉1块生抽2勺蚝油1勺黑胡椒碎少许辣椒粉适量孜然粉少许鸡蛋清1个玉米淀粉半勺低脂低卡✨菜包鸡胸肉的做法鸡...
低脂低卡番茄鸡胸肉意面

发表于：05-23

如果把意面换成全麦的更加健康。超级快手，五分钟搞定。用料鸡胸肉60克意大利面一人份西红柿1个低脂番茄酱适量大蒜2瓣香肠或者烟熏香肠或者腊肠或者培根适量橄榄油一点点青柠檬两片低脂...
《低脂低卡西葫芦鸡胸肉》

发表于：02-15

用料鸡胸肉适量蚝油适量生抽1勺盐适量料酒1勺老抽1勺西葫芦1个葱蒜适量淀粉2勺胡椒粉适量《低脂低卡西葫芦鸡胸肉》的做法准备好材料，西葫芦和鸡胸肉切成大块。老抽，生抽，料酒，白胡椒各一...
低卡低脂鸡胸肉豆腐饼

发表于：02-01

简单却不快手，但非常好吃，减肥和健身的朋友都可以尝试。配方大概可以做4-5餐的量，非常适合搭配午餐便当。用料鸡胸肉1块约250克左右老豆腐1块生姜1小块鸡蛋1-2个胡萝卜半根洋葱半份菠菜适...
低卡鸡胸肉辣子鸡丁

发表于：03-21

用料鸡胸肉2块345g青椒3个241g料酒2勺淀粉30g生抽10g豆瓣酱30g葱1段姜3片蒜3瓣白糖1克盐2克油5g低卡鸡胸肉辣子鸡丁的做法鸡胸切丁，加料酒，淀粉，盐，生抽抓匀，腌制20分钟青椒切块，葱姜蒜切片...
低脂低卡鸡胸肉香菇

发表于：07-09

鸡肉特别嫩！！一点也不会柴！！低脂高蛋白适合健身人群噢用料鸡胸肉适量干香菇适量盐料酒蚝油或者酱油糖不要也可低脂低卡鸡胸肉香菇的做法干香菇去蒂温水泡发泡香菇的水不要倒掉鸡肉切片，加入...
低脂低卡🔥丝瓜炒鸡胸肉

发表于：08-08

曾经我也是个胖子，为了减肥没少下功夫，为了控制总热量，自己每天挑选食材，给食材称重，然后亲手做饭，生生把自己变成了厨子…用料鸡胸肉50克蚝油2勺丝瓜200克低脂低卡🔥丝瓜炒鸡胸肉的做法准备...
鸡胸肉藜麦减脂沙拉（低卡柠檬酱汁）清爽夏日

发表于：06-03

这个鸡胸肉沙拉我太喜欢了，用料简单味道清爽，做起来不难，一盘下去6分饱，是非常适合减脂期的宝宝们吃的鸡胸肉依然是低温处理，做法之前食谱有专门一篇讲解，低温鸡胸肉水嫩的口感是其他任何做...
低卡低脂鸡胸肉（鸡腿肉）

发表于：08-24

最近在减脂增肌，老妈手艺又好，一不小心就摄入过量了。自己在家待了一天，去超市买鸡胸肉，但是没了，所以这次用鸡腿肉代替的。材料简单又美味，搭配一盘凉拌茄子、一颗白糖番茄、一份原味土豆泥...
低脂低卡包菜鸡胸肉卷

发表于：08-26

最近看的日剧里出现了一看就知道很美味的包菜肉卷，处在减脂期的我只好修改了菜谱来解馋啦，把猪肉换成鸡胸肉，奶油浓汤换成了番茄汤，味道也很不赖！用料鸡胸肉1块卷心菜50克芦笋50克黑胡椒适...