《低脂低卡西葫芦鸡胸肉》

用料  

《低脂低卡西葫芦鸡胸肉》的做法  

1. 准备好材料，西葫芦和鸡胸肉切成大块。

2. 老抽，生抽，料酒，白胡椒各一勺，淀粉两勺，盐少量，搅拌均匀，在加入少量油，腌制15-20分钟

3. 热锅烧油，葱蒜爆香，加入鸡胸肉，炒至变色，6成熟左右，盛出。

4. 重新起锅，葱蒜爆香，倒入西葫芦，加入两勺蚝油，搅拌均匀，翻炒几次，标致7成熟，倒入鸡胸肉，多翻炒几次，炒熟，加入适量食盐。盛出锅。

5. 来个特写，想说真的很好吃，主要热量也不大，减肥减脂人群，可以选择哦