相关二胖的最好吃的做法

二胖食谱 | 简单易做三色蛋

发表于：06-14

三色蛋就是用鸭蛋、鸡蛋、松花蛋制作而成，具有健脾开胃、益智补脑、消化不良的功效，口味独特，制作简单，是居家过日子的一道美味菜品。用料鸡蛋3鸭蛋2松花蛋2二胖食谱|简单易做三色蛋的做法...
二胖食谱 | 简单易做的三杯鸡

发表于：06-17

三杯鸡的主要材料有，一杯香油、一杯耗油、一杯米酒，做法简单，而且美味，是居家菜品的良好选择。用料鸡翅8葱适量姜适量蒜适量洋葱适量耗油适量米酒适量香油适量二胖食谱|简单易做的三杯鸡的...
二胖食谱 | 咖喱鸡肉饭

发表于：06-17

咖喱是由多种香料调配而成的酱料；不仅美味，而且有益健康，咖喱促进能量代谢，使人消耗更多的热量，促进脂肪氧化，从而有利于预防肥胖。用料鸡腿1块胡萝卜1根土豆2个洋葱半个咖喱块6块米饭适量二...
二胖食谱 | 番茄炒鸡蛋

发表于：06-17

西红柿炒鸡蛋，又名番茄炒蛋。是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹调方法简单易学，营养搭配合理。它热量不是很高，有利于减肥的人食用。用料番茄3个鸡蛋3个油适量盐适量糖适量葱花适量...
胖爸爸的减肥之路第三十二天

发表于：10-01

朋友问：你就是按食谱吃的减肥餐吗？其实没有什么神奇的减肥食谱，就是家里有什么做什么，关键是注意营养均衡：蔬菜、菌类、豆制品、蛋白质……水果偶尔吃一点我发布的食谱是晚餐（无油无主食），早午...
胖爸爸的减肥之路第十二天

发表于：08-30

大雨浇不灭人们欣赏解放桥开启美景的热情，胖爸爸深夜加班回家，湿透了两身衣服，炎炎夏日，最想喝的是一碗热汤……用料冬瓜适量鸡蛋1个香菜少许虾皮少许姜片2片胖爸爸的减肥之路第十二天的做...
胖爸爸的减肥之路Ⅱ第二天【烤薯角】

发表于：04-29

早上称了一下体重，俩人都涨了5、6斤，不算反弹呢，因为——一天三顿吃食堂，每天坐在电脑旁，没有任何运动量，这样必然很正常😏用料土豆3个生菜1个胖爸爸的减肥之路Ⅱ第二天【烤薯角】的做法烤土...
叶子馒头花卷丨老面二发胖乎乎不塌

发表于：02-18

二发的馒头好吃，又额外添加老面让口感更好。度妈：发酵时，面粉中的淀粉变成糖分，然后使糖生成二氧化碳和水。（勿喷❗️感觉上吃二发馒头，比较不容易胖）⚠️⚠️室温26度。老面酵母放0.3克，主面团酵母...
胖爸爸的减肥之路第二十一天

发表于：09-07

应胖爸爸的墙裂要求，少许增加了盐量（夏天出汗多）、增加了菜量（这是2人份哦），满意😊用料白水煮菜油菜4棵西红柿2个香菇4朵芝麻少许椒盐少许烤鸡胸鸡小胸10只蒸南瓜贝贝南瓜2个胖爸爸的减肥之...
胖爸爸的减肥之路第二十九天

发表于：09-20

恢复运动后，继续掉秤啦，多年前就穿不进去的衣服穿上毫无压力，美美哒☺用料番茄杂菜汤西红柿2个玉子豆腐2个金针菇1把油菜2棵炖鸡腿小鸡腿2个胖爸爸的减肥之路第二十九天的做法番茄杂菜汤...
胖爸爸的减肥之路第二十七天

发表于：09-14

娃生病，无心做饭🤒用料白水煮菜黄瓜1根青椒1个胡萝卜1根山药1根木耳10朵杏鲍菇1个耗油少许番茄沙司少许蒸藕夹藕2节肉馅适量胖爸爸的减肥之路第二十七天的做法白水煮菜蒸藕夹...
胖爸爸的减肥之路第二十六天

发表于：09-13

累到无语……幸好今天有老妈炖好的鸡腿，省了大事了😔用料炖鸡腿琵琶腿2只凉拌豆腐丝五香豆腐丝适量黄瓜2根大葱适量时令水果木瓜1个新疆黑美人少许胖爸爸的减肥之路第二十六天的做法老...
瑞典人民可以理直气壮吃胖的Semla Day～肥胖星期二

发表于：02-08

瑞典🇸🇪每年的2月前后大家都会期待一个肥胖星期二(Fettisdagen)！这是一个全瑞典人民都会吃一款传统的甜品Semla(夹着杏仁酱和奶油的豆蔻小面包)，理直气壮吃胖的日子！这个传统在瑞典已经...
胖爸爸的减肥之路第四十二天

发表于：11-25

菜谱上新🎉第一次做，意外的成功，可能跟牛肉的选材有关，不过肉不是我买的，不知道是哪个部位🤔用料烤牛肉嫩牛肉500克洋葱半个鸡蛋1个孜然粉、辣椒粉、黑胡椒粉依口味适量淀粉适量酱油适量糖...
胖爸爸的减肥之路第二十八天

发表于：09-19

瓶颈期……😞用料白水煮菜藕1节杏鲍菇1个蟹棒10根黄瓜半根丘比拌菜料少许炖排骨排骨适量胖爸爸的减肥之路第二十八天的做法白水煮菜炖排骨...
胖爸爸的减肥之路第二天

发表于：08-23

胖爸爸:“这样下去我会爱上这样的饭，原来减肥是这么幸福的事！”用料蒜末（一丢丢油炝锅）少许香菇4朵木耳4朵胡萝卜1根山海关盒豆腐1块鸡蛋1个芹菜（先焯、后下）1根水淀粉适量冷冻龙利鱼1条西红...
胖胖胖！

发表于：07-07

在吃吃喝喝的道路上越来越胖…用料一个专吃甜品的胃一个爱吃肉的胃胖胖胖！的做法买买买吃吃吃...
胖乎乎香喷喷大肉龙（二发）

发表于：05-06

上次做了菜蟒，今天想着就弄个肉龙吃吧！也有人叫懒龙！其实就是懒人大包子！好吃又省事儿！跟我做吧！用料💕中筋面粉500克酵母5克白糖10克猪油10克常温水260克💕肉馅500克葱花100克盐8克酱油5克...
胖爸爸的减肥之路第二十三天

发表于：09-08

这道菜可以纳入春节晚宴的菜谱了👌逐渐致力于把正常菜全做成减肥版，可好😏用料灯笼茄子长茄子2根猪肉馅适量虾泥适量鸡蛋1个香菇2朵木耳5朵蒸熟的山芋1个葱姜沫少许料酒、生抽、白胡椒...
十二道胖味——菠萝饭

发表于：11-16

酸酸甜甜。。。。简单容易上手用料火腿切丁甜豆切丁胡萝卜切丁洋葱切丁大蒜切丁菠萝切小块鸡蛋一颗十二道胖味——菠萝饭的做法处理菠萝。。比较要注意安全！我是剪刀和西餐刀一起。。。...
胖爸爸的减肥之路第二十四天

发表于：09-09

醉美初秋——喝一壶清茶☕吹一缕秋风🍃听一曲《探清水河》📻用料减肥版地三鲜青椒1个土豆2个长茄子2根生抽4勺白糖半勺十三香半勺清炖骨头棒子大棒骨3个胖爸爸的减肥之路第二十四天的...
胖爸爸的减肥之路第二十二天

发表于：09-08

爹妈需要减肥，孩子需要增肥😩用料果蔬沙拉生菜半个白萝卜（插丝）1/4个木耳10朵魔芋半盒葡萄20颗丘比大拌菜沙拉汁少许咖喱烤鱼龙利鱼1条百梦多咖喱块1/4盒胖爸爸的减肥之路第二十二天的做...
胖爸爸的减肥之路第二十天

发表于：09-07

逆着光行走任风吹雨打——《起风了》台风就这样淅淅沥沥的路过了……用料白水煮菜西兰花1个虫草花适量玉米粒适量香蕉1根鸭腿熟食鸭腿（去皮及皮下脂肪）2只胖爸爸的减肥之路第二十天的做...
胖爸爸的减肥之路第二十五天

发表于：09-10

每道菜都离不开“摆盘”，做完饭站的腰疼，以后不摆盘了，和一盆子自己吃去😤用料凉拌豆腐山海关豆腐1盒黄瓜1根虫草花适量丘比大拌菜沙拉汁少许苦瓜酿南瓜（金镶玉）苦瓜1根南瓜半个桂花酱少许...
二人食【发胖记录>﹏<】

发表于：04-27

记录两个人的晚餐『山川湖海厨房与爱』用料家常菜🥬🥓🥚🍎🐟二人食【发胖记录>﹏<】的做法20200508米饭🍚➕香辣鸡翅➕菜花20200509黑芝麻糊➕绿豆米糊➕豆角➕猪肚➕手撕鸡➕肉包202005...