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发表于：12-01
最近在看1988然后忍不住就做了韩式拌饭每一口都吃的太满足了用料菠菜2-3把胡萝卜0.25根鸡蛋1个豆芽半把鱼饼1条木耳3-4朵吞拿鱼1罐米饭1碗香油1勺韩式辣酱1勺盐适量吞拿鱼韩式拌饭的做...
![吞拿鱼包如何做才美味，怎么做吞拿鱼包简单又好吃]( "吞拿鱼包如何做才美味，怎么做吞拿鱼包简单又好吃")
发表于：10-20
吞拿鱼包一直是很经典的港式点心，今天在翠华又看见雪柜里摆放着吞拿鱼包，突然想回家山寨一把，soeasy😊用料酵母4克金枪鱼1罐沙拉酱若干洋葱1/4个鸡蛋1个面粉250克盐3克白砂糖30克牛奶110...
![吞拿鱼沙律拌红米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼沙律拌红米饭方法]( "吞拿鱼沙律拌红米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼沙律拌红米饭方法")
发表于：07-17
红米早餐新吃法——煮好的红米放入喜爱的各种肉类搭配吃，感觉又糯又香，有嚼劲！小孩子强烈要求每天吃呢😋用料红米100克（一人份量）糙米10-15克新鲜玉米粒一把吞拿鱼适量原味沙律酱（丘比）适量盐...
![韩式吞拿鱼泡菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式吞拿鱼泡菜炒饭方法]( "韩式吞拿鱼泡菜炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式吞拿鱼泡菜炒饭方法")
发表于：07-08
宝爸在陪宝宝讲故事我在厨房心安理得地做些快手晚餐用料泡菜100g油浸金枪鱼罐头一盒中午蒸的米饭1.5大碗洋葱半个胡萝卜一小段牛肉肠半根韩式辣酱两大勺韩式吞拿鱼泡菜炒饭的做法泡菜...
![牛油果吞拿鱼葱拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果吞拿鱼葱拌饭方法]( "牛油果吞拿鱼葱拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果吞拿鱼葱拌饭方法")
发表于：02-07
不用开火的快手拌饭真的很容易也很好吃所以还是写了个菜谱希望大家试试量我就不写了个人喜好建议边试味边做建議調味時鹽可以重一點因為要配飯用料三文鱼或吞拿鱼葱盐麻油一丢丢酱油一...
![一人食：吞拿鱼牛油果拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食：吞拿鱼牛油果拌饭方法]( "一人食：吞拿鱼牛油果拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食：吞拿鱼牛油果拌饭方法")
发表于：09-10
这个是看木下佑晔养不起系列好奇尝试的，竟然还很好吃。一个人不想买菜不想麻烦的情况可以试下。用料吞拿鱼罐头一盒紫菜碎牛油果一个米饭一人食：吞拿鱼牛油果拌饭的做法把牛油果切块切丁...
![韩式三文鱼吞拿鱼刺身拌饭Hwe Dup Bap简单快手食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式三文鱼吞拿鱼刺身拌饭Hwe Dup Bap简单快手方法]( "韩式三文鱼吞拿鱼刺身拌饭Hwe Dup Bap简单快手食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式三文鱼吞拿鱼刺身拌饭Hwe Dup Bap简单快手方法")
发表于：08-23
这道韩式拌饭是日式刺身盖饭和韩式辣椒酱拌饭的完美结合。以米饭铺底，加上各类蔬菜，摆上三文鱼和吞拿鱼刺身，淋上韩式辣椒酱即可，准备起来非常简单快手。婆婆周末做了给我们吃，记录一下食谱...
![吞拿鱼饭团如何做才美味，怎么做吞拿鱼饭团简单又好吃]( "吞拿鱼饭团如何做才美味，怎么做吞拿鱼饭团简单又好吃")
发表于：04-17
每次去全家都喜欢吃他家的饭团其实蛮简单的野餐都时候做几个带个简单美味又饱腹🍙🍙🍙🍙🍙🍙🍙用料油浸金枪鱼一罐芝麻适量沙拉酱适量米饭适量海苔一包洋葱半个耗油适量吞拿鱼饭团的做...
![日式凉拌菠菜海苔吞拿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的日式凉拌菠菜海苔吞拿鱼方法]( "日式凉拌菠菜海苔吞拿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的日式凉拌菠菜海苔吞拿鱼方法")
发表于：07-12
来自yotube博主一人前食堂当小菜，拌饭均可用料菠菜把海苔一包吞拿鱼半罐日式凉拌菠菜海苔吞拿鱼的做法拌一拌就好，可以加点酱油...
![地道的韩式鱿鱼拌饭怎么做,如何烹饪韩式鱿鱼拌饭才更好吃]( "地道的韩式鱿鱼拌饭怎么做,如何烹饪韩式鱿鱼拌饭才更好吃")
发表于：09-30
时间：约12-14分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料主料鱿鱼150g腌鱿鱼调味料韩式辣酱35g蚝油10g糖2g料酒3g白胡椒粉0.5g炒制食用油10g葱花5g蒜末10g配料洋葱30g鲜香菇30g胡萝卜30g西葫芦30g生...
![吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团方法]( "吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的吞拿鱼花样吃法：吞拿鱼煎饭团方法")
发表于：07-26
单纯的饭团口感会有点单调，所以加了自制酱汁，还有吞拿鱼。做好的饭团还煎了一下，口感一级棒！外脆内软！！！推荐！用料食材→煮熟的杂粮饭1碗、即食吞拿鱼50克、海盐花生酱1勺、希腊酸奶1.5勺、肉...
![牛油果鸡蛋吞拿鱼拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋吞拿鱼拌饭方法]( "牛油果鸡蛋吞拿鱼拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋吞拿鱼拌饭方法")
发表于：09-09
用料牛油果一个鸡蛋一个吞拿鱼罐头一罐大米一碗牛油果鸡蛋吞拿鱼拌饭的做法牛油果切开挖好压碎以后放入一个溏心蛋拌匀以后放入吞拿鱼罐头拌匀以后放入煮好的米饭拌匀开吃小贴士牛油果...
![减肥版吞拿鱼咸鸭蛋拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥版吞拿鱼咸鸭蛋拌饭方法]( "减肥版吞拿鱼咸鸭蛋拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥版吞拿鱼咸鸭蛋拌饭方法")
发表于：06-10
用料咸蛋1个水浸吞拿鱼一罐综合蔬菜若干生菜三片鱼生酱油一勺黑胡椒一勺番茄半个减肥版吞拿鱼咸鸭蛋拌饭的做法咸鸭蛋就很咸了，酱油不用太多，如果没有鸭蛋用煮鸡蛋吧，那要多点酱油或盐我...
![吞拿鱼牛油果拌饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "吞拿鱼牛油果拌饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-12
这是我在外面一家日料餐厅吃到的一道美食，当时在想自己能不能做呢？因为真的很简单啊！！而且真的很香很好吃～大家快来看看吧！用料米饭2碗（两人份）牛油果两个（两人份）金枪鱼1罐玉米粒一小包泡菜一小...
![好吃到吞掉舌头de韩式拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到吞掉舌头de韩式拌饭方法]( "好吃到吞掉舌头de韩式拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃到吞掉舌头de韩式拌饭方法")
发表于：03-09
用料米饭3碗鸡蛋2个西葫芦1个菠菜1把香菇3朵金针菇1把韩式泡菜50克芝士1片韩式辣酱4勺蒜末1勺白醋2勺香油1勺白芝麻适量好吃到吞掉舌头de韩式拌饭的做法西葫芦、香菇切丝（不要太细，炒后...
![吞拿鱼炒饭如何做才美味，怎么做吞拿鱼炒饭简单又好吃]( "吞拿鱼炒饭如何做才美味，怎么做吞拿鱼炒饭简单又好吃")
发表于：09-01
晚上简简单单的吃个炒饭做法简单美味不会做饭的都可以学会喔～用料鸡蛋两只腊肉两根酱油些许吞拿鱼罐头一个韩式鱼豆腐一片吞拿鱼炒饭的做法把腊肠蒸熟（大概蒸40分钟）蒸熟后切成一小片一小...
![吞拿鱼沙拉拌饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "吞拿鱼沙拉拌饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-11
一到闷热的夏天就不想吃热的饭🍃，不知道是不是很多人跟我一样🤣，下面我们就来制作简单好吃的吞拿鱼沙拉拌饭吧~😍用料金枪鱼1罐玉米粒随意~丘比沙拉酱两勺（可根据口味添加）脆紫菜随意~白米...
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发表于：11-08
简单快手，适合宿舍宅用料大米自己想吃的量吞拿鱼罐头想吃多少加多少吞拿鱼拌饭的做法米煮好后把吞拿鱼罐头倒进去，开始乱拌，出锅。我的水加多了，拌完成米糊啊。小贴士适用吞拿鱼酱，三文鱼酱...
![「5min餐」吞拿鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「5min餐」吞拿鱼饭方法]( "「5min餐」吞拿鱼饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「5min餐」吞拿鱼饭方法")
发表于：03-26
快用料鸡蛋1-2个吞拿鱼沙拉3勺冷冻米饭2碗酱油1勺【5min餐】吞拿鱼饭的做法米饭微波炉3min，拿出来放凉2分钟不粘锅一点点油，煎鸡蛋2个，大火2分钟翻面，另一面1分钟出锅wholefood不用洗的沙...
![暖心日式吞拿鱼饭的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "暖心日式吞拿鱼饭的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-19
在家几种不起眼的材料，就能做出日料店风格的吞拿鱼饭。慵懒不愿下厨时，这个拿来打发家人，一定不会收到怨言。深夜独自煲剧也适合。用料水渍吞拿鱼1罐米饭一碗蛋黄酱2汤匙味增2茶匙姜末，蒜...
![韩式拌饭 3种（经典韩式拌饭、鸡蛋海苔拌饭、金枪鱼拌饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式拌饭 3种（经典韩式拌饭、鸡蛋海苔拌饭、金枪鱼拌饭）方法]( "韩式拌饭 3种（经典韩式拌饭、鸡蛋海苔拌饭、金枪鱼拌饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式拌饭 3种（经典韩式拌饭、鸡蛋海苔拌饭、金枪鱼拌饭）方法")
发表于：10-16
从小吃到大的拌饭，其实贼简单，周末清理剩菜，或者不想做饭的时候，或者看韩剧当宵夜！其实我最喜欢吃我爸做的拌饭他做的不知道怎么回事，就是有灵魂但，如果我放家常剩菜处理法估计你们就不会看了...
![简单又美味的吞拿鱼拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又美味的吞拿鱼拌饭方法]( "简单又美味的吞拿鱼拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又美味的吞拿鱼拌饭方法")
发表于：03-02
小孩子的最爱用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋2个米饭2碗海苔10片酱油勺耗油糖克葱料酒简单又美味的吞拿鱼拌饭的做法两勺酱油，一勺耗油，一勺糖调成酱汁。将两个煮鸡蛋用叉子压碎。大火将吞拿鱼爆...
![低脂版poke bowl-吞拿鱼杂蔬拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版poke bowl-吞拿鱼杂蔬拌饭方法]( "低脂版poke bowl-吞拿鱼杂蔬拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂版poke bowl-吞拿鱼杂蔬拌饭方法")
发表于：03-01
天气一变热就想吃点清爽的，这一碗pokebowl拌饭有碳水有纤维素有蛋白质，还不油不腻，很适合夏天运动前吃。虽然说少油，但是因为有酱汁，所以也是超有味。以下是一人份。用料米饭一碗吞拿鱼（无油...
![吞拿鱼堡如何做才美味，怎么做吞拿鱼堡简单又好吃]( "吞拿鱼堡如何做才美味，怎么做吞拿鱼堡简单又好吃")
发表于：07-21
食谱来自孟老师,面包外脆内软非常好吃。也可以把内陷改成咖哩鸡。用料A.高筋面粉200g细沙糖10g盐1/2小匙酵母2g蛋白40g水85g无盐奶油10gb.馅料吞拿鱼(tuna)100g鸡蛋1粒黑胡椒粉1/4小匙...
![「有手就会做」微波炉韩式吞拿鱼拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「有手就会做」微波炉韩式吞拿鱼拌饭方法]( "「有手就会做」微波炉韩式吞拿鱼拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「有手就会做」微波炉韩式吞拿鱼拌饭方法")
发表于：02-16
人有手就会做。给个骨头狗也能学会。用料金枪鱼1罐米饭1碗香油2勺酱油1勺白芝麻10克韩式辣酱1勺鸡蛋1个芝士1片「有手就会做」微波炉韩式吞拿鱼拌饭的做法1除了鸡蛋以外的所有搅拌好进...
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