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绿意盎然

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.65W
绿意盎然的做法步骤图，绿意盎然怎么做好吃

小时候，第一次吃到西兰花是在舅舅家的乔迁之喜的宴席上，就是感到好奇，这么漂亮的花怎么会是一道菜呢!

用料  

西兰花 1颗
花生油 30克
盐 5克+2克
大蒜 3瓣
鸡精 2克

绿意盎然的做法  

  1. 准备一颗新鲜的西兰花。

    绿意盎然的做法步骤图，绿意盎然怎么做好吃 第2张

  2. 先用刷子把西兰花表面刷一遍，再改刀成瓣，用清水加盐浸泡15分钟。

    绿意盎然的做法步骤图，绿意盎然怎么做好吃 第3张

  3. 水烧开，把西兰花焯水，过凉水备用。

    绿意盎然的做法步骤图，绿意盎然怎么做好吃 第4张

  4. 锅里放油，爆香蒜瓣，倒入西兰花翻炒。然后加盐，鸡精，继续翻炒几下，即可起锅。

    绿意盎然的做法步骤图，绿意盎然怎么做好吃 第5张

小贴士

清爽可口。

Tags：好吃 绿意盎然
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