港综:三餸一汤
好处:祛湿,清热,祛骨火
粉葛买大得,够老,比较甜。
西洋菜:清心润肺。菜可以当一份青菜吃。份量按自家吃的来。
粉葛 | |
赤小豆,扁豆浸泡一下 | |
西洋菜 | 克 |
红萝卜切块 | |
罗汉果 | 1/4个 |
猪腱 | 克 |
1.粉葛连皮洗干净,切块(可以像图片那样切出来,也可以不用特别切皮,我家一般是连皮切块煲)
2.水开放粉葛,赤小豆,扁豆,煲半小时。
3.猪腱冷水下锅焯水,切开比较入味。切好放进锅里煲2小时。
4.因为红萝卜很容易软,自己控制一下时间即可。(想吃软的早些放,想吃硬一些的晚点放)可以安排在猪腱1小时放。
5.西洋菜容易熟,容易变软。需要后放,大火滚时放。此时把罗汉果也放进去。再加盖煲半小时。