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南瓜牛奶（低卡饮）

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:2.29W
南瓜牛奶（低卡饮）的做法步骤图

用料  

老南瓜 200克
脱脂奶 100ml

南瓜牛奶（低卡饮）的做法  

  1. 南瓜切片蒸10分钟（第二天上班早，所以晚上切好放保鲜盒里，第二天可以直接蒸）。

    南瓜牛奶（低卡饮）的做法步骤图 第2张

  2. 将蒸熟的南瓜以及牛奶倒入搅拌杯，搅打均匀。

    南瓜牛奶（低卡饮）的做法步骤图 第3张

  3. 倒出就是美味低卡的饮品了！这个热量大概80千卡。

    南瓜牛奶（低卡饮）的做法步骤图 第4张

  4. 我一般搭配全麦三明治或全麦韭菜盒子，完美的早餐～

    南瓜牛奶（低卡饮）的做法步骤图 第5张
Tags：牛奶 低卡 南瓜 南瓜牛奶低卡饮
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