抱子甘蓝

营养健康 减脂餐
抱子甘蓝蛋白质含量很高，维生素c和微量元素硒含量也很高。专家研究认为，孢子甘蓝，具有防衰老，抗氧化的效果。另外孢子甘蓝，富含叶酸和纤维素，孕妇以及贫血患者，可以多吃。并且可以很好的满足机体对于纤维素等营养素的需求，经常吃甘蓝可以有效的预防便秘，同时还能降低胆固醇，促进肠胃蠕动。

用料  

抱子甘蓝的做法  

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3. 详情视频。

小贴士

抱子甘蓝有点微苦 但是是可以接受的 苦是正常的。