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清蒸鲈鱼【孔老师教做菜】

栏目: 菜谱视频 / 发布于: / 人气:5.95K
清蒸鲈鱼「孔老师教做菜」的做法图解 做法步骤

鲈鱼的做法有很多种,为什么今天我要特别介绍清的呢?因为新鲜鲈鱼清蒸不仅能保持鱼原汁原味,吃出来自然的美味,而且可以减少烹调油使用,更加营养健康。跟着我的方法,试一试吧,这样做鲈鱼鲜嫩无腥味,营养又美味!

用料  

鲈鱼1条
葱姜适量
红辣椒适量
10毫升
蒸鱼豉油20毫升
盐5克
胡姬花古法小榨花生油适量

清蒸鲈鱼【孔老师教做菜】的做法  

  1. 处理好的新鲜鲈鱼洗净。(鱼腹中的黑膜一定要去掉,这样可以很有效的去腥,用盐搓洗下鱼身,再用清水冲干净,这样会很有效的去除腥味。)

    清蒸鲈鱼「孔老师教做菜」的做法图解 做法步骤 第2张
  2. 将鲈鱼两面改刀后装盘。

    清蒸鲈鱼「孔老师教做菜」的做法图解 做法步骤 第3张
  3. 鱼身撒上10毫升料酒。

    清蒸鲈鱼「孔老师教做菜」的做法图解 做法步骤 第4张
  4. 再撒上5克盐腌渍片刻。

    清蒸鲈鱼「孔老师教做菜」的做法图解 做法步骤 第5张
  5. 放上葱段和姜片。

    清蒸鲈鱼「孔老师教做菜」的做法图解 做法步骤 第6张
  6. 蒸锅中的水烧开水后放入鱼盘,蒸约12分钟。(可能很多人都觉得,应该在冷水的时候下锅,这样可以把鱼蒸的非常入味,而且能彻底的把鱼给蒸熟,其实这样做的话就错了,正确的做法是把腌制好的鱼热水下锅,而且也不需要蒸太久的时间。)

    清蒸鲈鱼「孔老师教做菜」的做法图解 做法步骤 第7张
  7. 蒸鱼期间,切辣椒丝和葱姜丝。

    清蒸鲈鱼「孔老师教做菜」的做法图解 做法步骤 第8张
  8. 蒸鱼期间,切辣椒丝和葱姜丝。

    清蒸鲈鱼「孔老师教做菜」的做法图解 做法步骤 第9张
  9. 蒸好的鲈鱼倒掉蒸出的水,去除葱姜片。(这一步也很关键,盘子里蒸出来的水一定要倒掉。)

    清蒸鲈鱼「孔老师教做菜」的做法图解 做法步骤 第10张
  10. 将20毫升蒸鱼豉油淋在鱼身,鱼身上铺好上葱丝和备用的辣椒丝。

    清蒸鲈鱼「孔老师教做菜」的做法图解 做法步骤 第11张
  11. 胡姬花古法小榨花生油烧八成热。

    清蒸鲈鱼「孔老师教做菜」的做法图解 做法步骤 第12张
  12. 将热油浇在鱼身上即可。清蒸出来的鲈鱼老人小孩都能吃,满足全家人需要!

    清蒸鲈鱼「孔老师教做菜」的做法图解 做法步骤 第13张