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减脂期的茄汁北极甜虾

栏目: 快手菜 / 发布于: / 人气:2.41W
减脂期的茄汁北极甜虾的做法步骤图

减脂餐吃够了，换个花样吃优质蛋白质呗
酸辣可口
关键是吃了饱腹感强热量低啊！

用料  

北极虾 一盘
番茄罐头 半个
葱姜蒜末 适量
灵魂辣椒油 一勺
生抽 1勺

减脂期的茄汁北极甜虾的做法  

  1. 一点点葱姜末

    减脂期的茄汁北极甜虾的做法步骤图 第2张

  2. 焯水。水里放一点料酒，两片姜。虽然说北极甜虾已经是熟的，但是我还是习惯把它煮开了再吃。

    减脂期的茄汁北极甜虾的做法步骤图 第3张

  3. 几滴油爆香葱姜蒜末

    减脂期的茄汁北极甜虾的做法步骤图 第4张

  4. 倒入半个番茄罐头，也可用新鲜番茄炒成番茄酱，我主要是偷懒😂

    减脂期的茄汁北极甜虾的做法步骤图 第5张

  5. 把刚刚焯好的虾倒入锅里翻炒，一定要快，让虾裹上茄汁，然后倒入一点点生抽，一点点盐。

    减脂期的茄汁北极甜虾的做法步骤图 第6张

  6. 我爱吃辣，加入了一勺灵魂辣椒油，香！

    减脂期的茄汁北极甜虾的做法步骤图 第7张

  7. 康康我无敌好吃的辣椒油

    减脂期的茄汁北极甜虾的做法步骤图 第8张

  8. 霍霍均匀

    减脂期的茄汁北极甜虾的做法步骤图 第9张

  9. 出锅啦！

    减脂期的茄汁北极甜虾的做法步骤图 第10张

小贴士

焯水和炒的过程时间一定要短，不然虾老了就不那么好吃了，嫩嫩的才好吃。

Tags：北极 甜虾 减脂期 茄汁
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