相关菠菜鸡肉黑米粥的最好吃的做法

菠菜鸡肉黑米粥

发表于：03-28

减脂午餐用料黑米克大米杯鸡腿肉丁（鸡腿去皮切丁）菠菜菠菜鸡肉黑米粥的做法大米➕黑米，提前泡水半小时鸡腿丁干炒，炒至变色加水水烧开后倒入泡好的大米和黑米，注意看着点火，烧开之前搅拌两次...
菠菜小米粥

发表于：03-05

用料菠菜少量小米适量胡萝卜半根芝麻油，盐，味精菠菜小米粥的做法洗干净菠菜胡萝卜，将胡萝卜切丁，菠菜切断待用洗干净小黄米，放入电煮锅内，加入适量的水，芝麻油，盐，在小黄米快熟时先加入胡萝卜、...
小米菠菜粥

发表于：04-11

用料小米克菠菜把盐克煮好的鸡蛋香菇紫菜小米菠菜粥的做法小米洗干净菠菜切段，煮鸡蛋切块小米加水，滴两滴香油，水不要太多了，水开煮十分钟后，下菠菜香菇鸡蛋紫菜，再煮十五分钟，然后加盐出锅小...
菠菜鸡胸肉粥

发表于：08-18

用料鸡胸肉1块姜片1片水800ml蒜粒适量菠菜100g料酒15ml生抽20ml米100g菠菜鸡胸肉粥的做法鸡胸肉切丝，姜、蒜、料酒和生抽一起腌制5-10分钟将米和水放入主锅，设置20分/120度/速度1烹煮，打...
菠菜鸡肉粥

发表于：11-08

用料菠菜1小把鸡胸肉50克左右胡萝卜半根剩米饭1碗盐2克味好美姜粉0.5克味好美白胡椒粉1克小葱1根菠菜鸡肉粥的做法1.鸡胸肉洗净切成细丝2.胡萝卜切小丁，菠菜切成沫3.锅烧热放少许油，放入...
鸡丝菠菜粥

发表于：07-07

用料菠菜2把大米多半杯鸡胸肉1块鲜姜5片葱少量鸡丝菠菜粥的做法鸡胸肉、葱、姜、花胶凉水入锅至鸡胸肉煮熟捞出，放凉鸡胸肉放凉撕成鸡丝姜片切丝菠菜洗干净切小段带大米开锅，米粒开花后...
菠菜鸡肉小米粥

发表于：04-01

减重期间常喝的粥，早餐来一碗，一上午都饱饱的暖暖的。米菜肉蛋一碗端。用料菠菜50克小米40克盐1克鸡胸肉40克鸡蛋1个（可不加）料酒五香粉生抽少许芝麻油几滴菠菜鸡肉小米粥的做法提前把小米...
菠菜双米粥

发表于：01-01

用料菠菜大米小米盐胡椒粉菠菜双米粥的做法大米小米洗一遍锅中放水，水开后加入大米小米煮菠菜切断用开水焯一下，去除对人体有害的草酸粥煮至粘稠时，放入焯过水的菠菜，再加适量盐和胡椒粉即...
菠菜牛肉粥

发表于：06-19

一款蛋白质含量丰富，脂肪含量较低的营养小粥。用料大米40克干淀粉3克小葱5克姜丝1克菠菜50克牛肉30毫升热开水400克花生油4克盐1克菠菜牛肉粥的做法准备好所有食材。牛肉剁成馅，菠菜洗净...
菠菜鸡蛋粥

发表于：12-06

过年你的肠胃有没有因为大鱼大肉，不太舒服？一起来做个清清爽爽的菠菜鸡蛋粥吧！用料米菠菜把鸡蛋个盐克白胡椒粉油菠菜鸡蛋粥的做法准备食材菠菜飞水切碎，鸡蛋打散米沸水下锅搅拌，待粘稠放菠...
菠菜鸡蓉粥

发表于：03-13

今天再来给大家分享个营养粥～菠菜鸡蓉粥，做法简单，营养丰富，味道好。不论是早餐还是晚餐，来上一碗粥都舒舒服服的。用料大米一杯水适量菠菜300克鸡胸肉1块料酒适量盐4克菠菜鸡蓉粥的做法大...
牛肉菠菜粥

发表于：12-02

用料牛肉沫适量菠菜两根大米1小杯盐姜粉香油鸡精牛肉菠菜粥的做法开水熬煮大米粥，待大米软后加牛肉和姜粉继续熬煮，待牛肉软后加入菠菜，继续加盐、鸡精、香油两滴，搅拌后出锅。...
大米菠菜粥

发表于：01-21

用料大米1小碗菠菜1颗红枣2颗水3小碗大米菠菜粥的做法红枣两颗去核，大米一小碗，先在凉水中过一下，搅拌开大颗粒，然后把水倒掉，不要弄成糊状呦😃菠菜一颗切小断，三样物品放进豆浆机中将三小碗...
肉蓉菠菜粥

发表于：04-07

时常中午吃了大餐，晚餐没什么胃口，就熬一锅热粥，每人一大碗吃的很是舒心用料大米1杯里脊或鸡胸肉100克盐适量葱姜碎适量菠菜一把肉蓉菠菜粥的做法先煮白粥约七八成，看粥开始粘稠了煮粥的时...
养胃小米南瓜粥配黑豆和菠菜

发表于：07-28

超级喜欢有点咸味的小米粥，尤其作为早餐让肠胃非常轻松。黑豆最好提前一夜煮熟，电饭锅杂粮功能，第一天晚上10点，提前预约煮熟。用料小米80克南瓜去皮150克洋葱1/4个辣椒粉1/2茶匙橄榄油1/2...
鸡蛋黑米粥

发表于：03-27

在一个寒冬的晚上，吃到了妈妈煮的这一碗粥，觉得超级好吃，超级温暖。后来回家自己试，发现很容易煮，把它分享出来，快手美味用料黑米适量鸡蛋适量冰糖或者白糖适量水适量鸡蛋黑米粥的做法取适量...
菠菜木耳鸡肉炒米粥

发表于：03-24

因为最近一直健身减脂，无意中做了这个粥，发现超好喝用料菠菜糙米（其实也可用大米）木耳鸡胸肉盐生姜菠菜木耳鸡肉炒米粥的做法先将糙米放入锅中，将锅烧热，开始炒米小火慢炒，无需加油，到这个颜色...
菠菜小米粥

发表于：06-04

宝宝几天没拉屎。听说菠菜小米粥可以帮助排便，煮给她吃😂用料小米适量清水适量菠菜适量菠菜小米粥的做法用电锅熬好小米粥。放温。菠菜嫩叶在滚水中焯熟。捞出备用。把菠菜叶剁成泥儿状...
鸡肉菠菜小米粥

发表于：06-13

用料鸡胸半块小米50g菠菜三颗盐半勺胡椒粉适量鸡肉菠菜小米粥的做法鸡胸撕成条，用盐、胡椒腌十分钟小米淘洗干净，煮沸加入鸡胸肉，搅拌一下，以防粘锅菠菜切碎待小米煮开，加入菠菜煮3-5分钟，出...
黑米菠菜面

发表于：12-10

用电饭锅煮的很方便简单用料黑米面条一捆鸡蛋一个猪骨浓汤宝半块菠菜一把大蒜两瓣黑米菠菜面的做法将面条和大蒜(煮熟的大蒜还是很好吃的）放进煮沸水的电饭锅感觉面煮的半熟的时候将鸡...
早餐记录1 青稞黑米大米红枣粥+菠菜火腿鸡蛋饼

发表于：06-10

青稞黑米大米红枣粥+菠菜火腿鸡蛋饼用料鸡蛋1个菠菜（孩子吃只取叶子，其他的凉拌了）一小把火腿一小片面粉少量芝麻少量早餐记录1青稞黑米大米红枣粥+菠菜火腿鸡蛋饼的做法菠菜焯水，切碎（忘记...
猪肉菠菜粥

发表于：03-15

用料菠菜两棵大米半杯盐适量里脊肉一小块白胡椒粉1/6小勺，小小的调料勺哦生姜粉少到没朋友那种生抽1/3勺猪肉菠菜粥的做法猪肉洗净，切碎，放入生姜粉，白胡椒粉，盐，生抽拌匀，腌制一会儿菠菜洗净...
海米菠菜粥

发表于：07-07

推荐理由：这是一款极其简单的美食，味道鲜美，菠菜、海米均含锌丰富。菜谱来源：宝宝树用料海米15g大米100g菠菜1棵盐适量海米菠菜粥的做法大米洗净，海米泡水，菠菜洗净在沸水中焯后切碎。锅内加...
菠菜肉丝粥

发表于：08-20

化疗病人食欲不好对气味敏感肠胃脆弱不爱消化，想着做些清淡营养价值又高的，这个菠菜肉丝粥即补充蛋白质和维生素，又很容易消化，特别适合生病中的人和小朋友，做的时候没想发做法，所以只在吃的...
菠菜鸡肝粥

发表于：05-24

用料菠菜四颗鸡肝三副山药一小节胡萝卜适量盐一丢丢大米适量香菇一朵姜两片菠菜鸡肝粥的做法将所有食材洗净备用菠菜焯水，去掉大部分的草酸（草酸阻止了人体对钙的吸收：草酸易与钙结合形成...