爱美的女性都知道柠檬水不仅可以抗菌、提高免疫力，降低食欲、助消化，还有减少雀斑发生、美白润肤等多种功效。但是你知道应该怎么泡柠檬水，才能发挥最大效果吗？
首先，泡柠檬的水太凉，香味是不容易泡出来的。用沸水冲泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。因此，泡柠檬的水温一般在60℃~70℃比较合适。
最重要的是，鲜柠檬泡水一定要带皮，切片一定要薄。因为皮的部分所含的类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡。柠檬精油也主要在皮里面，切得薄能使柠檬皮中的香气成分更容易被冲泡出来。
—————《柠檬是感光食物》
感光食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤更容易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。 当然，这些食物本身都有其特有的营养成分，这并不是要求完全放弃食用它们，只要不过度食用或是出门前不要吃就可以了。
&喝柠檬蜂蜜水的禁忌
1、由于富含果酸，经期不要喝，以免腹痛；
2、不宜过酸，以免损伤牙釉质(取1-2片柠檬，还可加入一勺蜂蜜）
3、由于柠檬pH值低达2.5，痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用。不宜与阿司匹林同服。
4、喝柠檬水要适量，每天不宜超过1000毫升。
摘自百度百科&
用料
| 柠檬 | |
| 蜂蜜（白砂糖） | |
| 密封罐 |
柠檬的正确打开方式的做法
柠檬用硬毛刷或白洁布蘸少许盐，将表皮反复擦洗干净；
用厨房纸巾擦干柠檬表皮水分，放入冰箱冷冻两小时；
将柠檬取出，去头尾，切成薄片（尽量薄一点）
将密封性比较好的罐子洗干净晾干，罐子底部铺一层蜂蜜（白砂糖）然后铺一层柠檬片，再一层蜂蜜（白砂糖）一层柠檬片....
全部装好之后，再倒蜂蜜（白砂糖）盖过柠檬片就可以了。然后把罐子盖好；
放入冰箱冷藏，一周后就可以直接取用。每次1-2片柠檬出来（&一定是要用无水渍或油渍的筷子或叉子夹取）
倒入少许腌渍出的汁液在杯子里，然后用温开水冲调。
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