香蕉kale 奶昔 detox+滑肠 如厕so easy

最近便秘的利器。早起喝完两大杯盐开水，加上这杯实实扑扑的smoothies。不上厕所算你狠。

用料  

香蕉kale 奶昔 detox+滑肠 如厕so easy的做法  

1. 我个人很喜欢kale ginger 和 菠萝，不加香蕉牛油果的话。纯前三样打成汁也是相当好喝的detox juice。ginger真心很提味。

2. 很厚实，用冰香蕉的话吃起来很像冰激凌。topping一点granola什么的做早餐太完美。

3. 因为质地厚实，我还经常拿来做各种甜食的filling。譬如泡芙什么的。或者代替topping的奶油之类。