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养生苹果汤，健脾消积，甜蜜蜜很好喝

栏目: 饮品 / 发布于: / 人气:2.29W

养生苹果汤，健脾消积，甜蜜蜜很好喝的做法图解做法步骤

熟苹果中富含的果胶，经加热后会变得更稳定，果胶虽不能被人体消化吸收，却能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出，有润肠通便的功效。

用料

苹果	1个
去核红枣	6颗
枸杞子	若干适量
冰糖	适量
银耳	少许

养生苹果汤，健脾消积，甜蜜蜜很好喝的做法

加入盐水浸泡过苹果丁
加入银耳、枸杞子、去核红枣
加入冰糖
交给养生壶
加水到1.2L
煮上20~30分钟
苹果汤煮糖后会更甜，需要控制血糖的人是，请选择合适的烹调方式加热。

Tags：健脾消积养生苹果汤健脾甜蜜蜜好喝养生甜蜜蜜很好喝消积

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