简单粗暴，有料理机就几分钟的事儿。
主要是脂肪，生酮可以吃。不生酮也可以吃，脂肪含量超高饱腹感超强，是自己做的用的代糖碳水非常低所以也不会引起血糖波动，吃完很有满足感，不会停不下来。方子可做6寸。非常非常简单快手
| 主料（975大卡，脂肪87.5，蛋白质38，碳水11.5）） | |
| 奶油奶酪（妙可蓝多奶油芝士） | 240克（一整盒） |
| 鸡蛋 | 3只 |
| 代糖（如果想跟市售的一样好吃使劲儿放） | 50克（对我来说刚刚好） |
| 泡打粉（放不放没差） | 2克 |
| 辅料（515大卡，脂肪40.4，蛋白质25.4，碳水11.3） | |
| 咸蛋黄（这是精髓） | 5个（10g/个） |
| 魔芋蛋糕（吃起来更像蛋糕，可不放） | 3个（随意） |
| 椰蓉（可不放） | 25克 |
主料放料理机打碎
魔芋蛋糕掰碎，铺在蛋糕模具底上。咸蛋黄捏碎，和椰蓉一起加入蛋糕液搅拌，然后倒入模具，上面再撒一点椰蓉
空气炸锅200度25分钟（图上是减量放碗里面做的）
放凉，用余温让里面的蛋糕液凝固。一整个热量1487大卡
1、想要流心效果烤的时间少一点，自由把控
2、可放冷冻层保存，吃的时候微波炉或者复烤都很好吃
3、一整个热量1487大卡，脂肪128克，蛋白质63.4克，碳水22.8克.
4、灵感来自懒人生酮：
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