![干贝（瑶柱）炒蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "干贝（瑶柱）炒蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-26
干贝是家中常备干贝炒蛋早上十分钟便可完成简单好操作用料干贝粒鸡蛋个油克盐克葱根干贝（瑶柱）炒蛋的做法干贝冲洗两遍，温水泡半个小时（也可前一晚放冷水中泡发一晚，如果觉得干贝腥可以加一...
![（干贝）瑶柱炒节瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的（干贝）瑶柱炒节瓜方法]( "（干贝）瑶柱炒节瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的（干贝）瑶柱炒节瓜方法")
发表于：05-13
瑶柱非常鲜，搭配节瓜可以吸收了鲜味。节瓜可以生津止渴，天气热吃一些好。用料干贝（瑶柱）半碗节瓜1大条调料汤匙盐适量克鸡粉适量酱油1/3勺白糖20粒（一点点）（干贝）瑶柱炒节瓜的做法干贝先泡半小...
![瑶柱（干贝）蒸蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "瑶柱（干贝）蒸蛋的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：07-25
小妞特别喜欢吃瑶柱，于是想着法的做瑶柱，这个瑶柱蒸蛋，拌进大米饭，那是鲜香，再配上几朵花菜，营养杠杠滴～用料鸡蛋3个瑶柱一小把西兰花一小朵生抽适量凉开水适量瑶柱（干贝）蒸蛋的做法准备原材料，...
![瑶柱（干贝）蒸蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱（干贝）蒸蛋羹方法]( "瑶柱（干贝）蒸蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱（干贝）蒸蛋羹方法")
发表于：05-16
瑶柱俗称干贝，是由扇贝的闭壳肌风干制成，在中国沿海均有生产。它含有多种人体必需的营养，含有大量丰富多样的氨基酸和各种各样的矿物质。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝还含丰富的...
![瑶柱干贝娃娃菜鲜甜食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱干贝娃娃菜鲜甜方法]( "瑶柱干贝娃娃菜鲜甜食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱干贝娃娃菜鲜甜方法")
发表于：03-03
用料娃娃菜半颗干贝6粒葱2根盐小半勺鸡精小半勺瑶柱干贝娃娃菜鲜甜的做法干贝泡好，用手捏碎，扯成丝娃娃菜对半切下锅炒干贝和葱，炒出香味放入白菜翻炒，加水约到白菜一半在锅中时把白菜摆好...
![瑶柱干贝蒸蛋（嫩滑鲜香）食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱干贝蒸蛋（嫩滑鲜香）方法]( "瑶柱干贝蒸蛋（嫩滑鲜香）食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱干贝蒸蛋（嫩滑鲜香）方法")
发表于：04-10
家里小家伙最爱吃的就是干贝鸡蛋羹，只要做这个，早上起床别提有多快，哈哈！用料鸡蛋个干贝粒小葱根香油勺生抽黄酒（料酒）姜丝瑶柱干贝蒸蛋（嫩滑鲜香）的做法提前一晚泡发干贝，加少量水和适量黄酒，姜...
![自制扇贝柱干、瑶柱干食谱大全及做法，烹饪好吃的自制扇贝柱干、瑶柱干方法]( "自制扇贝柱干、瑶柱干食谱大全及做法，烹饪好吃的自制扇贝柱干、瑶柱干方法")
发表于：09-09
扇贝柱高蛋白低脂肪，这样做成小零食吃解馋又没有负担用料原浆扇贝柱592克盐少许白胡椒少许自制扇贝柱干、瑶柱干的做法原浆扇贝柱淘洗2遍，保证没有泥沙碎壳。烧一大锅开水，用笊篱舀一勺扇...
![干贝瑶柱粥如何做才美味，怎么做干贝瑶柱粥简单又好吃]( "干贝瑶柱粥如何做才美味，怎么做干贝瑶柱粥简单又好吃")
发表于：07-12
用料干贝味霖葱米清水温水盐干贝瑶柱粥的做法瑶柱碎用清水只泡了8个小时。然后连同泡的水，加稍粗葱和味霖，蒸40分钟。生米温水煮粥，期间不停搅拌，直米开花，汤汁粘稠。记得一开始要狠狠的加...
![爆炒扇贝肉（瑶柱）食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒扇贝肉（瑶柱）方法]( "爆炒扇贝肉（瑶柱）食谱大全及做法，烹饪好吃的爆炒扇贝肉（瑶柱）方法")
发表于：07-08
用料扇贝干辣椒若干蒜三瓣葱一根小青椒三个盐半勺蚝油半勺孜然小半勺爆炒扇贝肉（瑶柱）的做法让瑶柱自然解冻，并沥干水分。青椒切好备用切好蒜，干辣椒，葱备用（我偷懒都是边下锅边剪）热锅下入蒜...
![干贝（瑶柱）木耳冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的干贝（瑶柱）木耳冬瓜汤方法]( "干贝（瑶柱）木耳冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的干贝（瑶柱）木耳冬瓜汤方法")
发表于：09-15
就像吃点鲜的，下雨天也不大想出门，可以用手头的简单食材，楼下菜场买片冬瓜，就做一碗冬日暖汤了。用料干贝（瑶柱）15-20颗木耳10中片冬瓜苏伯紫菜蛋花汤一包盐半勺香葱几根胡椒粉少许干贝（瑶柱）...
![瑶柱（干贝）花生猪脚煲食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱（干贝）花生猪脚煲方法]( "瑶柱（干贝）花生猪脚煲食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱（干贝）花生猪脚煲方法")
发表于：04-11
从小我就爱做吃的，胶原蛋白来呀用料猪蹄只半花生10几颗姜3片葱1根盐适量糖适量厨邦酱油一勺干贝8粒瑶柱（干贝）花生猪脚煲的做法开火，放油，蒜头和姜爆一下，然后把处理干净剁小块的猪蹄放到炒...
![好吃又香甜的冬瓜炒瑶柱干贝食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又香甜的冬瓜炒瑶柱干贝方法]( "好吃又香甜的冬瓜炒瑶柱干贝食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又香甜的冬瓜炒瑶柱干贝方法")
发表于：04-16
孩子们喜欢吃瑶柱干贝，又不能老煲粥吃，偶然听起冬瓜炒着吃也很不错👍也就尝试一下新做法，结果还蛮好吃，孩子们也喜欢😘用料瑶柱一小把冬瓜一圈盐克少许好吃又香甜的冬瓜炒瑶柱干贝的做法瑶...
![冬瓜百合干贝（瑶柱）汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜百合干贝（瑶柱）汤方法]( "冬瓜百合干贝（瑶柱）汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜百合干贝（瑶柱）汤方法")
发表于：01-13
用料冬瓜适量百合适量干贝（瑶柱）适量姜片1片、枸杞、玉米油、盐、鸡精、葱花适量冬瓜百合干贝（瑶柱）汤的做法先备齐食材再将干贝（瑶柱）用水泡10分钟再将干贝（瑶柱）上的肠撕下来，冲洗一下放姜片...
![扇贝柱（瑶柱）蛋花汤食谱大全及做法，烹饪好吃的扇贝柱（瑶柱）蛋花汤方法]( "扇贝柱（瑶柱）蛋花汤食谱大全及做法，烹饪好吃的扇贝柱（瑶柱）蛋花汤方法")
发表于：10-28
前些日子和同事一起买了100块钱的扇贝柱，想着可以包饺子，做汤。小姑娘很喜欢我这种做法，很简单。可以当一个快手菜。扇贝柱是我们青岛当地的叫法，我喜欢吃新鲜的。同事说晒好的更好吃。一...
![地道的瑶柱炒蛋怎么做,如何烹饪瑶柱炒蛋才更好吃]( "地道的瑶柱炒蛋怎么做,如何烹饪瑶柱炒蛋才更好吃")
发表于：10-24
简单美味用料干贝10粒鸡蛋3个瑶柱炒蛋的做法热水泡瑶柱一小时下锅小火炸3个鸡蛋打晒下锅3秒关火用锅的余热把带搞熟手一定要快滑蛋起锅小贴士炸瑶柱冷油下锅下小小盐防止爆油全程小火...
![干贝（瑶柱）香菇牛肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的干贝（瑶柱）香菇牛肉粥方法]( "干贝（瑶柱）香菇牛肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的干贝（瑶柱）香菇牛肉粥方法")
发表于：06-04
干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与...
![干瑶柱蒸蛋如何做才美味，怎么做干瑶柱蒸蛋简单又好吃]( "干瑶柱蒸蛋如何做才美味，怎么做干瑶柱蒸蛋简单又好吃")
发表于：01-15
瑶柱（scallops）俗称干贝，在古代是进贡皇室的珍品，其味道鲜美被列为“海八珍”之一，素有“海鲜极品”的美誉。功效：干瑶柱含有丰富的蛋白质和碘质等，能滋阴降火。对瘰疠结核和高血压有一定食疗...
![瑶柱蛋炒饭如何做才美味，怎么做瑶柱蛋炒饭简单又好吃]( "瑶柱蛋炒饭如何做才美味，怎么做瑶柱蛋炒饭简单又好吃")
发表于：03-07
本人不太会做饭，所以比较喜欢吃自己做的瑶柱蛋炒饭！用料干贝大概30-40克盐克鸡蛋6个酱油适量红萝卜适量白饭两人量葱3根瑶柱蛋炒饭的做法隔夜饭提前浸好瑶柱适量红萝卜和葱六只鸡蛋（本人...
![不流汤汁的鲜贝炒蛋（瑶柱炒蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的不流汤汁的鲜贝炒蛋（瑶柱炒蛋）方法]( "不流汤汁的鲜贝炒蛋（瑶柱炒蛋）食谱大全及做法，烹饪好吃的不流汤汁的鲜贝炒蛋（瑶柱炒蛋）方法")
发表于：07-10
很喜欢鲜贝（瑶柱）弹牙的口感，海鲜炒制容易出汤，流失了鲜味。但这道菜不会哈，鲜贝被蛋包裹有咸鲜味、蛋香，是道好吃好做的下饭菜，也适合上班族带饭微波加热后食用，同样的做法也适用于虾仁。用料...
![正宗美味的瑶柱（干贝）虾干粥怎么做]( "正宗美味的瑶柱（干贝）虾干粥怎么做")
发表于：01-26
用料虾干若干只（根据自己的喜好）干贝（瑶柱）若干颗（根据自己的喜好）香芹200克（必备，点睛之笔）大米2杯（电饭煲附赠的量杯）水没太在意，我一口气加满了盐适量白胡椒粉适量生姜若干瑶柱（干贝）虾干粥的做法...
![「吉宝妈美食」瑶柱炒饭！干贝炒饭！查炒饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的「吉宝妈美食」瑶柱炒饭！干贝炒饭！查炒饭！方法]( "「吉宝妈美食」瑶柱炒饭！干贝炒饭！查炒饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的「吉宝妈美食」瑶柱炒饭！干贝炒饭！查炒饭！方法")
发表于：03-20
吉宝妈说：“炒饭的灵魂是米饭”没有想到吧！哈哈哈，一份好的炒饭，米饭对了基本对了80%，复刻，查餐厅-查炒饭。用料干贝6粒盐若干鸡蛋2个米饭1.3量杯油若干西葫芦1个【吉宝妈美食】瑶柱炒饭！干贝...
![韭菜鸡蛋炒扇贝（瑶柱）食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜鸡蛋炒扇贝（瑶柱）方法]( "韭菜鸡蛋炒扇贝（瑶柱）食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜鸡蛋炒扇贝（瑶柱）方法")
发表于：06-25
海边人经常吃的快手菜～姥姥经常这样做。只需要一种调料、三种食材，就能完美诠释“鲜”！用料鸡蛋2-3个韭菜300g扇贝100g盐适量韭菜鸡蛋炒扇贝（瑶柱）的做法扇贝只取白色部分，其他部位不太干净...
![花胶瑶柱(干贝)瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶瑶柱(干贝)瘦肉粥方法]( "花胶瑶柱(干贝)瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶瑶柱(干贝)瘦肉粥方法")
发表于：09-09
花胶瑶柱(干贝)粥含丰富的胶原蛋白，滋阴补阳。早上来一碗，养颜美容，身体还棒棒哒！用料新西兰花胶(干片)30克瘦肉适量瑶柱(干贝)少量鲨鱼骨15克姜片2片葱花少许花胶瑶柱(干贝)瘦肉粥的做法...
![香菇瑶柱（干贝）龙骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇瑶柱（干贝）龙骨汤方法]( "香菇瑶柱（干贝）龙骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇瑶柱（干贝）龙骨汤方法")
发表于：10-09
瑶柱俗称干贝、干瑶柱；在古时是进贡皇室的珍品。其因味道鲜美被列作“海八珍”之一，素有“海鲜极品”的美誉。瑶柱不仅味道鲜美，还能健脾胃哦！我家两个宝宝最爱这道汤，香菇的香味能中和瑶柱...
![一分钟准备干贝（瑶柱）水蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的一分钟准备干贝（瑶柱）水蒸蛋方法]( "一分钟准备干贝（瑶柱）水蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的一分钟准备干贝（瑶柱）水蒸蛋方法")
发表于：07-31
因为有时候赶时间没办法做营养汤，便在煮饭时花一分钟准备这个，直接放电子高压锅和米饭一起做，米饭出锅，这个也做好了，简单方便又美味营养，孩子也爱吃用料鸡蛋2个干贝（瑶柱）8-10颗花生油2-3滴温...
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