![紫薯银耳燕麦羹的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫薯银耳燕麦羹的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-31
紫薯中含有丰富的蛋白质，大量药用价值高的花青素，花青素对很多种疾病有预防和治疗作用。银耳口感滑润，香甜醇美，具有极高的营养价值和保健作用。燕麦低糖、营养高。三者结合的汤羹很适合在...
![紫薯藜麦桃胶银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯藜麦桃胶银耳羹方法]( "紫薯藜麦桃胶银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯藜麦桃胶银耳羹方法")
发表于：04-16
买了藜麦很久，终于能够拆封了，各种组合下，口感很好用料银耳半小朵桃胶少量紫薯3个冰糖适量藜麦50克紫薯藜麦桃胶银耳羹的做法藜麦洗净浸泡，桃胶浸泡软后挑去杂质银耳泡水后撕小朵浸泡，越小...
![正宗美味的「紫薯银耳羹」怎么做]( "正宗美味的「紫薯银耳羹」怎么做")
发表于：05-05
充分浸泡的银耳更加软糯，胶质丰厚，裹着炖煮粉嫩的紫薯，舀起一勺吞下，温柔地滑进胃里，清润又浓稠，嘴里留下冰糖带来的一丝微甜。用料紫薯适量银耳适量枸杞适量冰糖适量【紫薯银耳羹】的做法银...
![银耳燕麦羹如何做才美味，怎么做银耳燕麦羹简单又好吃]( "银耳燕麦羹如何做才美味，怎么做银耳燕麦羹简单又好吃")
发表于：12-21
用料小银耳1朵燕麦30克枸杞20粒牛奶200ML绵砂糖15克清水2饭碗银耳燕麦羹的做法银耳用适量清水泡发，洗净剪碎锅中放入清水、燕麦、银耳，煮沸后，转小火煮10分钟后，捞起沥干水，放入碗中备好牛...
![燕窝银耳羹如何做才美味，怎么做燕窝银耳羹简单又好吃]( "燕窝银耳羹如何做才美味，怎么做燕窝银耳羹简单又好吃")
发表于：11-20
提前做好冰箱冷藏年夜饭后来一碗解解腻也是很不错的选择用料银耳1朵冰糖100克水max下面一丢丢燕窝1盏老红糖20克桃胶可选红枣若干燕窝银耳羹的做法一盏燕窝纯净水泡发备用我的给我泡太...
![银耳，紫薯，板栗羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳，紫薯，板栗羹方法]( "银耳，紫薯，板栗羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳，紫薯，板栗羹方法")
发表于：08-16
用料银耳我用的碎银耳，一小把紫薯一个板栗十个左右苹果一个冰糖可有可无水大约2000克银耳，紫薯，板栗羹的做法碎银耳，放碗里用水洗一下。紫薯洗净去皮切小方块，板栗切十字刀，在开水里煮五分钟...
![燕麦紫薯银耳羹的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "燕麦紫薯银耳羹的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：06-16
非常喜欢燕麦的食感，吃到嘴里QQ的，再加上营养的银耳美味的紫薯，好吃又健康的燕麦紫薯银耳羹带给大家～用料燕麦适量紫薯一个鲜银耳一个冰糖适量燕麦紫薯银耳羹的做法银耳洗净摘成小朵，紫薯切...
![「紫薯红薯银耳羹」食谱大全及做法，烹饪好吃的「紫薯红薯银耳羹」方法]( "「紫薯红薯银耳羹」食谱大全及做法，烹饪好吃的「紫薯红薯银耳羹」方法")
发表于：05-02
【紫薯红薯银耳羹】女生们称为最不罪恶的糖水！银耳满满的胶质，裹着甜甜糯糯的紫薯，一整碗亮晶晶的紫色，感觉今天吃完明天就能变美用料银耳紫薯红薯红枣枸杞冰糖【紫薯红薯银耳羹】的做法干...
![地道的紫色银耳羹怎么做,如何烹饪紫色银耳羹才更好吃]( "地道的紫色银耳羹怎么做,如何烹饪紫色银耳羹才更好吃")
发表于：08-10
用料银耳紫色银耳羹的做法把vv...
![地道的紫薯银耳羹怎么做,如何烹饪紫薯银耳羹才更好吃]( "地道的紫薯银耳羹怎么做,如何烹饪紫薯银耳羹才更好吃")
发表于：04-05
银耳具有美容养颜的功效，随着年纪增长，我们的胶原蛋白慢慢流失，一款平价亲民的食品羹，可以补充人体的胶原蛋白👧，愿我们做一个永远年轻漂亮的女人🌹用料银耳1朵紫薯1个冰糖30克枸杞15粒枣3...
![银耳雪燕羹如何做才美味，怎么做银耳雪燕羹简单又好吃]( "银耳雪燕羹如何做才美味，怎么做银耳雪燕羹简单又好吃")
发表于：05-26
用料冰糖10克银耳四分一朵雪燕3颗莲子5颗百合8颗银耳雪燕羹的做法银耳冷水泡两个小时起，撕小块，莲子百合洗净跟银耳一起放进炖盅，汤锅也行，加水炖，雪燕泡两小时，洗净杂质，银耳炖三小时了再放...
![银耳紫薯燕窝羹的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "银耳紫薯燕窝羹的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：11-13
秋季美容养颜餐用料燕窝一片银耳适量紫薯2根银耳紫薯燕窝羹的做法银耳温水浸泡30分钟，洗干净备用。燕窝泡30分钟，洗干净备用。利用银耳、燕窝浸泡的时间，将紫薯削皮切成正方体。大火熬制2...
![燕窩银耳羹如何做才美味，怎么做燕窩银耳羹简单又好吃]( "燕窩银耳羹如何做才美味，怎么做燕窩银耳羹简单又好吃")
发表于：10-05
平时吃多了纯银耳羹，这次试着加了燕窩，感觉更好吃我的微信mkmcmks，欢迎交流用料银耳三分之一个燕窩10g燕窩银耳羹的做法燕窝10g提前五小时浸泡后，撕碎，凉开水冲洗一下银耳只需提前两个小时...
![银耳紫薯羹如何做才美味，怎么做银耳紫薯羹简单又好吃]( "银耳紫薯羹如何做才美味，怎么做银耳紫薯羹简单又好吃")
发表于：02-13
清润的糖水，宝宝便秘也可以煲点喝，做法很简单的用料银耳半朵紫薯1小个冰糖适量清水银耳紫薯羹的做法银耳泡发2小时，紫薯去皮切小粒，一起放炖盅，加适量水，隔水炖3小时炖好再加冰糖，盖好盖子焖...
![紫薯银耳百合莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯银耳百合莲子羹方法]( "紫薯银耳百合莲子羹食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯银耳百合莲子羹方法")
发表于：04-20
看了下下厨房的菜谱，发现紫薯银耳羹有，但是和我的做法都不一样。所以想分享给大家^_^另外，银耳一定要选糯的银耳，比如丑耳。不然是炖不出胶质的哦！用料银耳1朵莲子6颗百合2只紫薯3个冰糖2勺...
![银耳羹 紫薯银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳羹 紫薯银耳羹方法]( "银耳羹 紫薯银耳羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳羹 紫薯银耳羹方法")
发表于：09-06
用料银耳一朵红枣适量枸杞适量莲子适量冰糖适量银耳羹紫薯银耳羹的做法泡发银耳，温水泡发3小时以上，撕成小朵越小越容易出胶水量盖过银耳我喜欢多一点放电饭锅猪蹄羊肉键压四十五分钟自...
![雪燕银耳羹如何做才美味，怎么做雪燕银耳羹简单又好吃]( "雪燕银耳羹如何做才美味，怎么做雪燕银耳羹简单又好吃")
发表于：01-13
用料银耳1朵冰糖5克枸杞6粒红枣6颗桃胶2克雪燕2克雪燕银耳羹的做法银耳，雪燕，桃胶提前泡发好！泡发的过程忘记拍照了～银耳煮开放红枣冰糖十五分钟后放红枣枸杞二十分钟后放雪燕再煮二十分钟...
![银耳紫米羹如何做才美味，怎么做银耳紫米羹简单又好吃]( "银耳紫米羹如何做才美味，怎么做银耳紫米羹简单又好吃")
发表于：01-17
银耳不仅可以美容，更可以瘦身，因为少少的一点银耳，加水慢慢熬制，就可以熬出稠稠的一大锅。因为含有大量的膳食纤维，又是胶质，所以喝一碗就会很饱足。而且不光是让你少摄取热量减肥，而是银耳的...
![紫薯银耳燕麦馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "紫薯银耳燕麦馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：08-13
减肥健身最佳主食，有大量粗纤维，增加饱腹感用料紫薯2个银耳2朵面粉300克酵母5克白糖5克燕麦3大勺牛奶1袋紫薯银耳燕麦馒头的做法紫薯蒸熟切成小丁银耳泡发，去根，撕成小片，放小锅里煮5分钟煮...
![银耳雪燕桃胶红薯羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳雪燕桃胶红薯羹方法]( "银耳雪燕桃胶红薯羹食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳雪燕桃胶红薯羹方法")
发表于：10-22
秋季干燥，喉咙容易不舒服，多喝银耳雪燕桃胶红薯羹，滋润又美颜！用料银耳1/3朵雪燕1粒桃胶5粒冰糖粉2茶匙红薯1个银耳雪燕桃胶红薯羹的做法1/3个干银耳，一粒雪燕，五粒桃胶，提前一晚泡发。第二天...
![紫薯燕麦羹如何做才美味，怎么做紫薯燕麦羹简单又好吃]( "紫薯燕麦羹如何做才美味，怎么做紫薯燕麦羹简单又好吃")
发表于：08-16
用料紫薯200g燕麦50g紫薯燕麦羹的做法紫薯切块，放水里煮，大约5分钟后，用勺子将其捣烂。有捣烂至有小块即可。添加燕麦，继续煮10分钟左右。即可出锅食用。...
![紫薯莲子燕麦银耳羹（小美版/美善品 TM31/TM5/TM6）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯莲子燕麦银耳羹（小美版/美善品 TM31/TM5/TM6）方法]( "紫薯莲子燕麦银耳羹（小美版/美善品 TM31/TM5/TM6）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯莲子燕麦银耳羹（小美版/美善品 TM31/TM5/TM6）方法")
发表于：01-23
难度：容易准备时间：7分钟总时间：35分钟产量：4人份用料紫薯100克莲子10克燕麦10克银耳3克冰糖10克水500克紫薯莲子燕麦银耳羹（小美版/美善品TM31/TM5/TM6）的做法将紫薯、莲子、燕麦、银耳、冰...
![紫薯银耳羹如何做才美味，怎么做紫薯银耳羹简单又好吃]( "紫薯银耳羹如何做才美味，怎么做紫薯银耳羹简单又好吃")
发表于：05-12
用料银耳半朵紫薯两个冰糖若干枸杞半袋红枣8颗紫薯银耳羹的做法紫薯切小块，放一起煮，大火烧开转小火炖20分钟即可...
![银耳紫薯羹（简便版）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳紫薯羹（简便版）方法]( "银耳紫薯羹（简便版）食谱大全及做法，烹饪好吃的银耳紫薯羹（简便版）方法")
发表于：05-07
连着蒸了几天的紫薯，还有紫薯没吃完实在是不想再吃蒸紫薯了用料银耳1朵冰糖适量紫薯1个清水适量，至少500毫升也不要太多大米适量银耳紫薯羹（简便版）的做法银耳、大米提前一天晚上用温水泡，...
![银耳燕窝羹如何做才美味，怎么做银耳燕窝羹简单又好吃]( "银耳燕窝羹如何做才美味，怎么做银耳燕窝羹简单又好吃")
发表于：08-23
将日常的银耳做的高大上，只需要加一点燕窝便足够。且看我做来。有任何意见建议请跟我提，➕87938935交流哈。用料新鲜银耳半朵～一朵燕碎若干红枣、枸杞、莲子随意银耳燕窝羹的做法随机取燕...
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