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发表于：03-05
在用手抓饼做了第N道美食后，我决定陆续在这更新手抓饼食谱，真心感叹一句，手抓饼真是我等懒宅又爱吃人士的福音。用料手抓饼1张紫薯看大小准备芝士可有可无鸡蛋液如果想刷饼皮万能手抓饼的...
![快手brunch之紫薯蛋奶吐司布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的快手brunch之紫薯蛋奶吐司布丁方法]( "快手brunch之紫薯蛋奶吐司布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的快手brunch之紫薯蛋奶吐司布丁方法")
发表于：06-04
给你的brunch添一抹紫色可好？用料牛奶200ml吐司1片香蕉半根全蛋1只紫薯约40g快手brunch之紫薯蛋奶吐司布丁的做法这些食材都是家里随手可得哒，紫薯也是提前就蒸熟的，没有紫薯可以不加紫薯...
![减肥主食之紫薯玉米馒头卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥主食之紫薯玉米馒头卷方法]( "减肥主食之紫薯玉米馒头卷食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥主食之紫薯玉米馒头卷方法")
发表于：04-10
减肥一年多，成功减重并到现在拥有马甲线，我的减肥理念一直都是要让自己快乐并且能够坚持下去，才会成功！这款主食馒头强烈推荐，真的好吃，粗粮饱腹感又强，材料简单。当然，减肥吃东西一定是浅尝即...
![万用面团之紫薯/蜜薯吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的万用面团之紫薯/蜜薯吐司方法]( "万用面团之紫薯/蜜薯吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的万用面团之紫薯/蜜薯吐司方法")
发表于：03-10
这个面团真心是最方便的了所以我会把尽量多的变化都写成方子用料紫薯吐司：鸡蛋+牛奶180克糖25克紫薯粉20克山茶花高筋粉245克盐2克燕子耐高糖酵母2.5克黄油25克蜜薯吐司：鸡蛋+蒸蜜薯+牛...
![“蒸蒸日上”之紫薯苹果包食谱大全及做法，烹饪好吃的“蒸蒸日上”之紫薯苹果包方法]( "“蒸蒸日上”之紫薯苹果包食谱大全及做法，烹饪好吃的“蒸蒸日上”之紫薯苹果包方法")
发表于：04-23
亲民的紫薯颜色鲜艳靓丽，而且可以做出各种各样好看好吃的美食，今天试试新花样，将紫薯和苹果搭配，做出清新不油腻、颜值高等的紫薯苹果包。用料紫薯泥100克面粉200克酵母2克清水50克苹果馅...
![快手甜品之紫薯枸杞醪糟食谱大全及做法，烹饪好吃的快手甜品之紫薯枸杞醪糟方法]( "快手甜品之紫薯枸杞醪糟食谱大全及做法，烹饪好吃的快手甜品之紫薯枸杞醪糟方法")
发表于：07-13
不喜欢紫薯的可以换成芝麻粉、核桃粉、葡萄干，最后还可打个蛋花，变身牛奶鸡蛋枸杞醪糟用料紫薯一个（小）枸杞若干醪糟200g牛奶250ml年糕50g快手甜品之紫薯枸杞醪糟的做法紫薯切成小块下牛奶...
![牙套妹的菜谱之紫薯糊糊食谱大全及做法，烹饪好吃的牙套妹的菜谱之紫薯糊糊方法]( "牙套妹的菜谱之紫薯糊糊食谱大全及做法，烹饪好吃的牙套妹的菜谱之紫薯糊糊方法")
发表于：05-17
用料紫薯1个甜牛奶1盒(250ml)白糖一小勺（不爱吃太甜的可以不加）牙套妹的菜谱之紫薯糊糊的做法把紫薯削皮切成小块然后加一小勺白糖蒸熟蒸熟的紫薯跟牛奶一起倒进榨汁机里搅拌均匀，就可以...
![小美之紫薯黑米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "小美之紫薯黑米粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-11
留存自用用料黑米30克糯米15克白芸豆15克红豆15克花生仁15g紫薯150g莲子15克水1200克小美之紫薯黑米粥的做法无...
![万能手抓饼的做法之紫薯方酥食谱大全及做法，烹饪好吃的万能手抓饼的做法之紫薯方酥方法]( "万能手抓饼的做法之紫薯方酥食谱大全及做法，烹饪好吃的万能手抓饼的做法之紫薯方酥方法")
发表于：11-21
继续更新手抓饼的神仙吃法～用料手抓饼1张紫薯1个芝士可有可无万能手抓饼的做法之紫薯方酥的做法紫薯洗净去皮切块上锅蒸熟，加少量牛奶和炼乳压成泥。取一张手抓饼，中间放一层紫薯，撒点芝士...
![正宗美味的元气早餐之紫薯牛奶汤圆怎么做]( "正宗美味的元气早餐之紫薯牛奶汤圆怎么做")
发表于：03-30
用料紫薯1/2汤圆8个牛奶250ml方糖1小块元气早餐之紫薯牛奶汤圆的做法紫薯切块水煮开，下紫薯煮熟，煮烂放入汤圆，煮熟，倒入牛奶煮开，放入方糖，搅拌融化，盛一碗，开始早餐啦啦啦搭配班戟，完美结合。...
![健身主食之紫薯芋泥包子食谱大全及做法，烹饪好吃的健身主食之紫薯芋泥包子方法]( "健身主食之紫薯芋泥包子食谱大全及做法，烹饪好吃的健身主食之紫薯芋泥包子方法")
发表于：01-25
用料包子皮紫薯200g面粉300g酵母4g脱脂牛奶135g芋泥馅g荔浦芋头400g紫薯100g木糖醇40g脱脂牛奶适量健身主食之紫薯芋泥包子的做法烧开一锅水，取去皮紫薯200g，放入锅内蒸熟。用勺子压成泥...
![我家狗子meal prep之紫薯山药菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的我家狗子meal prep之紫薯山药菜心方法]( "我家狗子meal prep之紫薯山药菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的我家狗子meal prep之紫薯山药菜心方法")
发表于：05-27
这是一道有点海鲜味的狗粮，因为我加了柴鱼片以及海鲜菇哈哈哈哈哈哈。用料碳水:紫薯250g2个碳水:山药250g1根蛋白质:鸡胸肉400g2块鸭肾100g左右2只膳食纤维:菜心400g1捆膳食纤维:花菜10...
![正宗美味的紫气东来之紫薯奶酪球怎么做]( "正宗美味的紫气东来之紫薯奶酪球怎么做")
发表于：10-12
大家就喜欢吉利又喜庆，那就动手做一款简单的点心，也非常适合家里有小宝宝的人，作为宝宝的零食也是超级好的选择，食材也是很简单，就是富含花青素的紫薯，和补钙的奶酪，除了饱腹也健康，大家一起动...
![新手零失败之紫薯小麻圆食谱大全及做法，烹饪好吃的新手零失败之紫薯小麻圆方法]( "新手零失败之紫薯小麻圆食谱大全及做法，烹饪好吃的新手零失败之紫薯小麻圆方法")
发表于：08-10
之前喜欢吃南瓜小麻圆，最近直接把南瓜改为了紫薯，感觉更好吃点用料紫薯200克糯米面粉200克白糖20克（也可以根据喜爱甜度增加白糖量）水适量白芝麻50克色拉油新手零失败之紫薯小麻圆的做法1....
![手抓饼的一百种吃法之紫薯酥饼食谱大全及做法，烹饪好吃的手抓饼的一百种吃法之紫薯酥饼方法]( "手抓饼的一百种吃法之紫薯酥饼食谱大全及做法，烹饪好吃的手抓饼的一百种吃法之紫薯酥饼方法")
发表于：06-08
用料紫薯4个白糖20克沙拉酱3勺手抓饼2张鸡蛋黄1个手抓饼的一百种吃法之紫薯酥饼的做法紫薯蒸熟，我一般都是蒸米饭的时候放在屉上一起蒸剥皮捣碎，加白糖加沙拉酱，搅拌轻松推开的程度就好了...
![网红美食「仙豆糕」之紫薯&红豆馅食谱大全及做法，烹饪好吃的网红美食「仙豆糕」之紫薯&红豆馅方法]( "网红美食「仙豆糕」之紫薯&红豆馅食谱大全及做法，烹饪好吃的网红美食「仙豆糕」之紫薯&红豆馅方法")
发表于：02-27
最近很火的一款网红美食【仙豆糕】也叫虎皮饽饽，老北京小吃美味的“仙豆糕”是一个个可爱又呆萌的“小方块”!是一款低糖低油的快手美食哦😁此份量可做1️⃣3️⃣个，每个5️⃣2️⃣g左右，大小刚好...
![黑暗料理之紫薯蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的黑暗料理之紫薯蛋糕方法]( "黑暗料理之紫薯蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的黑暗料理之紫薯蛋糕方法")
发表于：03-24
用料鸡蛋1个紫薯1个牛奶半袋燕麦适量黑暗料理之紫薯蛋糕的做法紫薯上锅蒸软，到可以捣泥加入牛奶搅拌细腻放入燕麦片加一颗鸡蛋，所有东西搅拌均匀加香蕉，蓝莓做装饰接着上锅蒸，直到凝固剩下...
![祈和破壁机s3之紫薯糊食谱大全及做法，烹饪好吃的祈和破壁机s3之紫薯糊方法]( "祈和破壁机s3之紫薯糊食谱大全及做法，烹饪好吃的祈和破壁机s3之紫薯糊方法")
发表于：04-07
种草破壁机好久了终于在双十二拿下这台祈和s3希望有时间多多记录我和它的故事😁用料紫薯2个大米100克水1L祈和破壁机s3之紫薯糊的做法大米淘净，紫薯去皮切块放入破壁机热饮杯加水1L启动...
![狗狗零食之紫薯鸡肉球食谱大全及做法，烹饪好吃的狗狗零食之紫薯鸡肉球方法]( "狗狗零食之紫薯鸡肉球食谱大全及做法，烹饪好吃的狗狗零食之紫薯鸡肉球方法")
发表于：03-01
用料紫薯4个鸡胸肉2块土鸡蛋一个狗狗零食之紫薯鸡肉球的做法紫薯剥皮，切块，蒸熟。蒸紫薯的时候，把鸡脯肉切块剁成肉泥，越肉泥越好，这个是体力活啊😺紫薯蒸好后，用锤肉棒锤成泥，加入一个土鸡蛋...
![手抓饼的n种吃法之紫薯老婆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的手抓饼的n种吃法之紫薯老婆饼方法]( "手抓饼的n种吃法之紫薯老婆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的手抓饼的n种吃法之紫薯老婆饼方法")
发表于：03-12
用料紫薯1个（约250克）牛奶30克炼乳26克白糖16克蛋黄1个手抓饼2个黑芝麻适量手抓饼的n种吃法之紫薯老婆饼的做法紫薯洗净，包上淋湿的厨房纸，微波炉叮8分钟。叮熟的紫薯去皮，压成泥状。加入牛...
![手工面条之紫薯面条食谱大全及做法，烹饪好吃的手工面条之紫薯面条方法]( "手工面条之紫薯面条食谱大全及做法，烹饪好吃的手工面条之紫薯面条方法")
发表于：12-20
紫薯颜色好看，营养价值高，用来做面条吃也不错啊。用料面粉300克盐3克紫薯糊150克手工面条之紫薯面条的做法紫薯切小丁，放锅里加水煮熟，连水放到料理机里打成紫薯糊。称量好的面粉，盐，加紫薯...
![多余饺子皮之紫薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的多余饺子皮之紫薯饼方法]( "多余饺子皮之紫薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的多余饺子皮之紫薯饼方法")
发表于：02-14
多余饺子皮系列又来了…最近老是做饺子剩太多用料饺子皮若干张紫薯5个（300g左右）牛奶适量多余饺子皮之紫薯饼的做法紫薯去皮蒸熟蒸熟后用刮刀压成泥，然后加入适量牛奶（加多少牛奶主要取决...
![零失败之紫薯芋圆-新手轻松搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败之紫薯芋圆-新手轻松搞定方法]( "零失败之紫薯芋圆-新手轻松搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的零失败之紫薯芋圆-新手轻松搞定方法")
发表于：06-07
第一次尝试做，配料步骤都非常的简单，新手也轻松驾驭可以加入奶茶和冰粉中，非常的美味我基本都是做一次食用的量，如果吃不完是可以放入冰箱冷冻，下次煮好即可食用，但是存放时间不宜太久，建议尽...
![营养可爱百分百之紫薯糯米小南瓜（无糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养可爱百分百之紫薯糯米小南瓜（无糖版）方法]( "营养可爱百分百之紫薯糯米小南瓜（无糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养可爱百分百之紫薯糯米小南瓜（无糖版）方法")
发表于：10-06
用料简单，快手美味，玲珑可爱(๑•.•๑)用料紫薯2个贝贝南瓜1个糯米粉约300克牛奶约15克枸杞20粒营养可爱百分百之紫薯糯米小南瓜（无糖版）的做法紫薯去皮蒸熟压泥，团成圆球状备用，每个约30-4...
![空气炸锅之紫薯派的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "空气炸锅之紫薯派的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：03-09
用料手抓饼紫薯个鲜奶克白芝麻空气炸锅之紫薯派的做法小紫薯洗净蒸熟加入鲜奶，捣成泥状铺在手抓饼上压边放入炸锅，洒上白芝麻，200度，8分钟，时间可以再短一点出炉啦，很香哦😍😍...
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