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发表于：07-05
健身后更爱动手做美食了！用料牛肉1000克李锦记卤汁200克生姜片4一5片干辣椒10个左右简易卤味（健康美味）的做法忘了整个过程拍摄了！这里分享一做法！生牛肉切4厘米厚的片冷水煮20分钟！捞出沥干...
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发表于：08-29
用料石榴3个纯净水215克简单易做健康美味之石榴汁的做法剥石榴，哈哈哈放入小美锅中，加入纯净水30秒/反转速度5石榴籽完好无损，果肉打碎，过滤，进杯口感很好，好在没用破壁功能。...
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发表于：04-02
简单易做，材料易取，方便快捷，饱腹扛饿营养均衡棒棒哒炒饭用料鸡蛋1个剩米饭1碗青瓜半条尖椒1个番茄半个小小芝士脆皮肠4条熟芝麻些许克新菜埔（萝卜干）些许油适量胡椒粉、盐适量美味神仙棒棒...
![肉桂豆渣饼-简易美味-无糖低脂健康餐食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂豆渣饼-简易美味-无糖低脂健康餐方法]( "肉桂豆渣饼-简易美味-无糖低脂健康餐食谱大全及做法，烹饪好吃的肉桂豆渣饼-简易美味-无糖低脂健康餐方法")
发表于：06-23
每次打豆浆都会剩下一碗豆渣扔掉很可惜，那就变废为宝吧！第一次做的时候也是随意发挥，没想到特别好吃，之后一直念念不忘这个味道。这次有机会，想着美味一定要分享出来，毕竟一直都在学做别人的...
![低脂简餐 健康美味食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂简餐 健康美味方法]( "低脂简餐 健康美味食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂简餐 健康美味方法")
发表于：01-01
爱美食爱健康轻食简餐用料鸡胸肉500g生抽20g料酒6g白砂糖5g腌料粉16g蒜泥随意生菜2片黄瓜4～6条酱汁适量低脂简餐健康美味的做法鸡胸肉微解冻后切片，小心伤到手哦。蒜泥是这么来的😜所有...
![简单美味㊙️卤鸡腿，低脂健康！超简单的万能卤汁卤啥都好吃!食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味㊙️卤鸡腿，低脂健康！超简单的万能卤汁卤啥都好吃!方法]( "简单美味㊙️卤鸡腿，低脂健康！超简单的万能卤汁卤啥都好吃!食谱大全及做法，烹饪好吃的简单美味㊙️卤鸡腿，低脂健康！超简单的万能卤汁卤啥都好吃!方法")
发表于：04-08
👏简单易做的卤鸡腿，50分钟搞定小火慢熬更入味!健身教练都喜欢的大鸡腿低脂美味!👏今天分享一个超好吃的卤鸡腿，超简单易学厨房小白都能轻松搞定!材料:大鸡腿5个、八角4个、香叶5片、桂...
![简易健康美味蛋挞的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "简易健康美味蛋挞的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-15
女儿们很喜欢吃蛋挞，可我也不放心她们吃太多奶油，于是就有了这款不含奶油的健康美味蛋挞用料鸡蛋2个（约100克）白糖35克（可根据口味调整）牛奶200克蛋挞皮12个简易健康美味蛋挞的做法备好材料...
![简易版卤味如何做才美味，怎么做简易版卤味简单又好吃]( "简易版卤味如何做才美味，怎么做简易版卤味简单又好吃")
发表于：08-19
用料喜欢吃啥就放啥鸡翅鸡爪鸭掌简易版卤味的做法鸡翅两面划刀，鸡爪剪指甲，其他食材也洗干净备用。冷水下锅，加入料酒。这里我放了鸡翅，鸡爪，鸭掌，自己喜欢吃啥就放啥。同时我还煮了鸡蛋。准...
![简易美味卤味的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "简易美味卤味的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：01-31
用料小鸡腿4只冰糖6颗葱姜适量花椒15粒八角2个桂皮1小块香叶2片味极鲜2勺蚝油1勺盐1小勺十三香1小勺简易美味卤味的做法鸡腿加姜料酒焯水，用凉水冲洗干净锅里加油放花椒八角桂皮香叶4颗...
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发表于：11-18
夏季的下酒菜用料料酒5勺盐260克鸡爪25只冰糖20克桂皮2块八角15个花椒60粒香叶10片草果3个干辣椒30个三奈2两盐克肉扣，丁香，三奈，小茴香，白扣，枝子，陈皮，千里香各5克健康卤味的做法清水洗脸，洗...
![健康美味火锅卤鸡爪食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味火锅卤鸡爪方法]( "健康美味火锅卤鸡爪食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味火锅卤鸡爪方法")
发表于：02-24
疫情期间不能去饭店吃火锅鸡爪自己做咯！用料鸡爪15只老抽5勺生抽5勺蚝油1勺香叶2片干辣椒5个桂皮1块八角2个料酒3勺冰糖10克火锅料两大勺姜6片蒜6瓣葱1段健康美味火锅卤鸡爪的做法准备...
![超健康美味简易韩酱食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康美味简易韩酱方法]( "超健康美味简易韩酱食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康美味简易韩酱方法")
发表于：09-06
因为爸爸是台湾人，妈妈是广东人，过去一直在广东，最近几年回台湾创业，开店，地点不好，不系统地操作导致倒闭，最近又在建工夜市摆摊，卖韩国料理，因为之前有在韩国餐厅的厨房打过工，大概理解，又查阅了...
![超简易超美味超健康的彩虹三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超简易超美味超健康的彩虹三明治方法]( "超简易超美味超健康的彩虹三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的超简易超美味超健康的彩虹三明治方法")
发表于：10-20
春天来了，来点五颜六色的小惊喜吧～用料面包2片鸡蛋1个西红柿1个番茄酱2勺菠菜1把胡萝卜小半根超简易超美味超健康的彩虹三明治的做法洗菠菜，胡萝卜切丝，准备一个鸡蛋胡萝卜和菠菜都炒熟，菠...
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发表于：03-25
用料青瓜丝1条糖适量醋适量米饭一碗红萝卜半条鸡蛋一个健康与美味的做法青瓜切丝和糖醋拌匀红萝卜切丁鸡蛋切丝青椒切丁炒熟和米饭拌匀...
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发表于：02-06
用料芦笋12根虾仁20只料酒1勺蚝油1勺盐适量鸡精适量大蒜3瓣春天的味道，健康、简单又美味的做法准备食材，芦笋削掉前面的皮斜切段，大虾剥皮放入料酒腌制、蒜切粒。放少量油，油热下蒜粒。翻...
![地道的健康美味果冻怎么做,如何烹饪健康美味果冻才更好吃]( "地道的健康美味果冻怎么做,如何烹饪健康美味果冻才更好吃")
发表于：01-10
满满小时候的回忆～喜之郎😋市面上的食品大部分都是有一定添加成分，不是那么放心的，因此，我就决定自己动起手来，和娃一起，快乐美食相伴😝娃儿们就像咱们的小时候一样，对所有的糖类无法抗拒，下一...
![健康沙拉(简易美味版)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康沙拉(简易美味版)方法]( "健康沙拉(简易美味版)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康沙拉(简易美味版)方法")
发表于：05-16
不想吃饭的时候，蔬菜和鱼就刚刚好哦。用料西红柿1个菠菜1把生菜2片金枪鱼罐头半罐儿芝麻少量香油1/4勺健康沙拉(简易美味版)的做法西红柿一颗，切片。处理好的水果菠菜适量。生菜手工撕两...
![「简易版•卤肉包」辣味卤牛肉 • 美味多菜式食谱大全及做法，烹饪好吃的「简易版•卤肉包」辣味卤牛肉 • 美味多菜式方法]( "「简易版•卤肉包」辣味卤牛肉 • 美味多菜式食谱大全及做法，烹饪好吃的「简易版•卤肉包」辣味卤牛肉 • 美味多菜式方法")
发表于：10-04
五香卤牛肉是我最喜欢的，从小就爱吃。牛肉放在面里面就成了牛肉面，又是我最爱之一！**卤牛肉的【多才多艺】**•牛肉切片=冷盘•牛肉+面+酸菜+青菜=酸甜牛肉面•牛肉+面+西红柿🍅=番茄牛肉...
![「简单易做的美味健康早餐」意式荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「简单易做的美味健康早餐」意式荞麦面方法]( "「简单易做的美味健康早餐」意式荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「简单易做的美味健康早餐」意式荞麦面方法")
发表于：06-22
意式风味的荞麦面与意面同样的口感与香浓！这款面是单人份。【这款面的肉类都可以根据自身需要来添加哦】用料荞麦面根据自身需要添加番茄1个蒜1瓣意式浓番茄酱1大勺麦德龙牛肉肠一根（可...
![酱香卤牛肉，美味又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的酱香卤牛肉，美味又健康方法]( "酱香卤牛肉，美味又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的酱香卤牛肉，美味又健康方法")
发表于：12-28
七月初七缘满天，牛郎织女鹊桥仙，家中美味伊人享，过节完美乐无边。用料牛肉1000克大葱1根姜8片八角6个冰糖20克盐50克生抽5勺桂皮3块香叶4片小茴香5g老抽2勺豆瓣酱2勺甜面酱2勺草果3个十三...
![简单易做美味健康的草莓芝士蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做美味健康的草莓芝士蛋糕方法]( "简单易做美味健康的草莓芝士蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易做美味健康的草莓芝士蛋糕方法")
发表于：07-02
一直很喜欢芝士蛋糕，只是外面买的太甜了。今年托疫情的福终于学会了，为了健康，改变了一些配料，做了很多口味，每一次都是零失败，每一种口味都很好吃。其实后来做的都不具体量，这次就大概量了一...
![培根菠菜 简单易做 健康美味食谱大全及做法，烹饪好吃的培根菠菜 简单易做 健康美味方法]( "培根菠菜 简单易做 健康美味食谱大全及做法，烹饪好吃的培根菠菜 简单易做 健康美味方法")
发表于：03-18
家中常买菠菜，但做法有限，今天从主妇之友社编的《减醣常备菜》中看到奶油蒸菠菜，觉得非常简单，就尝试了一下，根据个人口味增加了芝麻，对菜谱中提到的“奶油”也按自己理解放了调料，味道很香，在...
![「素炒上海青」🥬简易版健康又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的「素炒上海青」🥬简易版健康又美味方法]( "「素炒上海青」🥬简易版健康又美味食谱大全及做法，烹饪好吃的「素炒上海青」🥬简易版健康又美味方法")
发表于：01-12
独居小美味get！小时候还总把控不了火候和盐的量哈哈现在简单很简单嘛！会努力挖掘更多的家常菜定期记录下来欢迎大家关注➕我❤️一起交流哦发现自己做饭也真开心哈哈🥳用料盐2克大蒜2瓣上...
![简易健康美味生日蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的简易健康美味生日蛋糕方法]( "简易健康美味生日蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的简易健康美味生日蛋糕方法")
发表于：10-17
自从学会了做蛋糕之后，这几年家人生日都没有在外面买过生日蛋糕。虽然蛋糕没有外面做的精致好看，但够简单、健康又美味，真材实料。有空的亲，可以来试试哦😜用料奶油250克水果适量低筋面粉1...
![地道的健康美味🦐干怎么做,如何烹饪健康美味🦐干才更好吃]( "地道的健康美味🦐干怎么做,如何烹饪健康美味🦐干才更好吃")
发表于：08-17
为了女儿的海鲜早餐准备的🦐干，也可当零食补充蛋白质哦用料基围虾1-3斤盐料酒生姜健康美味🦐干的做法🦐洗净加料酒姜煮开几分钟，不用加水哦可以用筷子🥢搅小板凳坐好，去虾头虾线也可以晒...
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