相关6款→低脂料汁的最好吃的做法

6款→低脂料汁

发表于：12-14

料汁做得好，减脂餐也可以好吃到停不下来。今天分享6款常用的轻食料汁，很百搭。沙拉、拌饭、拌面、大拌菜都可以用，还有几款加了水果汁，清香解腻……用料蒜末适量6款→低脂料汁的做法❣️万能...
酱汁馅料55: Sara的三款酱汁

发表于：05-21

电视上有个芬兰美女Sara分享她做的东西，有时自创有时传统，奇奇怪怪的，把感兴趣的记录下来。酱汁一已变成除了油醋汁外最常做的沙拉酱。用料酱汁一（拌土豆和黄瓜）法国芥末酱1汤勺冒尖洋葱末1...
敲好喝‼️6款孕期低脂营养汤🥣长胎不长肉

发表于：03-19

我是妥妥的养生爱好者一枚💁‍♀️所以在孕期也很注意自己的饮食🥣整个孕期体重控制的也比较好，宝宝很健康体重也有7.7斤呢！除了胖肚子其他地方都没怎么胖🥰产后身材也恢复的比较好恢复~所...
6道减脂菜，低脂美味

发表于：10-24

春天不减肥，夏天徒伤悲，今天就来分享6道适合春天吃减脂菜，低脂美味，越吃越瘦用料生菜🥬500g豆芽250g莴笋1根金针菇1把娃娃菜2颗空心菜1把6道减脂菜，低脂美味的做法金针菇先洗净，放入开水中焯...
一周不重样❗️自制6款低脂三明治🥪懒人必备

发表于：07-16

🥪三明治是我家必备早餐，我家小朋友特别喜欢吃，真的是懒人做法！10分钟就能做一份早餐😄健康营养，干净卫生，每一款都超爱～赶快试试～用料蔬菜鸡蛋三明治：吐司2片番茄2片黄瓜半根鸡蛋1个黄油少许...
㊙️6款低卡料汁❗️快乐减脂❗️哐哐掉秤❗

发表于：03-23

超好吃的低卡料汁来啦！！！减脂期的姐妹们有口福了，再也不用因为减脂餐寡淡而吃不下，吃不饱了！料汁的调法炒鸡简单！手残姐妹也能轻松get！！👇👇👇👇👇更多的营养菜谱【头发不掉的菜谱】(去湿气的菜...
6款快手减脂早餐，低卡好吃又营养！懒人党快收藏～

发表于：02-06

如果早上不想吃太油腻的可以摄入一些低热量碳水来源喜欢的赶紧收藏用料鸡蛋1个面粉适量6款快手减脂早餐，低卡好吃又营养！懒人党快收藏～的做法低卡奶香玉米烙奶香黑芝麻糯米饼低卡全麦红薯...
6款减脂餐百搭酱汁❗️低卡低脂，拌啥都好吃！

发表于：12-21

✅今天分享巨好吃的6款低脂凉拌酱汁，适合各种沙拉、凉拌菜、拌面、拌海鲜，啥都能拌，味道独特，减脂期也能吃得很丰富，跟着我吃起来吧~👇👇👇👇👇更多的营养菜谱【头发不掉的菜谱】(去湿气的...
6款低卡百搭沙拉汁

发表于：06-15

#健身厨堂#,6款低卡百搭沙拉汁配方图文版，方便大家保存借鉴。做沙拉汁掌握“酸、甜、辛、辣”四个点，然后搭配相应食材，当然你也可以混搭除酸甜味，辛辣味等。（转自图片水印：weibo：健身...
低脂饮食｜6款营养好吃减脂套餐(3)

发表于：11-12

最近做减脂餐第一阶段为期11天共瘦8斤为了营养均衡每一餐都是黄金组合搭配低碳水+高蛋白+膳食纤维（+维生素）为了能持之以恒，还得1⃣️每一餐换着花样去混合食材(4-6种或更多）2⃣️简单烹饪方式...
低脂饮食｜6款营养好吃减脂套餐(2)

发表于：11-10

最近做减脂餐，7天已瘦7斤为了营养均衡每一餐都是黄金组合搭配低碳水+高蛋白+膳食纤维（+维生素）为了能持之以恒，还得1⃣️每一餐换着花样去混合食材(4-6种或更多）2⃣️简单烹饪方式清蒸、清炒、...
东菱百味佐料机の四款低脂美味鹰嘴豆泥

发表于：12-29

鹰嘴豆饱腹感超强，富含粗纤维和蛋白质，升糖指数还低，是健身人士的宠儿！鹰嘴豆泥流行于中东餐厅。它质地绵密、口感顺滑、香味四溢，比一般都蛋黄酱或乳酪酱健康的多！抹饼、抹面包、抹法棍，，，蘸蔬...
㊙️减肥必知❗️秘制低脂低卡灵魂调料汁

发表于：03-27

减肥期间一定少不了吃的凉拌菜和水煮菜，所以调料汁特别重要。料汁调的好，减肥实在太快乐。灵魂调料汁，建议收藏💜👇👇👇👇👇更多的营养菜谱【头发不掉的菜谱】(去湿气的菜谱）(月jing推迟量...
㊙️六款低脂低卡灵魂酱汁！减脂期必备

发表于：02-09

夏天马上就来到了，这时候必须安排减脂系列餐，为了让减脂餐变得有滋有味，分享了六款巨好吃的万能百搭酱汁酱料！适合各种凉拌菜，拌面，水煮菜等……都是好吃到流泪！减肥灵魂调料汁，赶紧收藏起来吧...
低脂饮食｜6款营养好吃减脂套餐(1)

发表于：11-08

最近做减脂餐，4天已瘦4.4斤为了营养均衡每一餐都是黄金组合搭配低碳水+高蛋白+膳食纤维（+维生素）为了能持之以恒，还得1⃣️换着花样去混合食材(5-6种或更多）2⃣️简单烹饪方式清蒸、清炒、凉拌...
日料店爆款🔥低脂版碎鸡饭🍳好吃到舔盘

发表于：01-24

💁‍♀️鸡肉超级嫩，米饭被浓浓的酱汁包围，真的太香啦！tips:1.最好用糙米饭2.溏心蛋和温泉蛋最好用无菌蛋哈3.用鸡腿肉会更嫩，减脂期的姐妹鸡皮去掉哈用料鸡胸肉1块料酒1勺生抽1勺老抽1/2勺...
老妈祖传6款神仙料汁

发表于：01-03

有了这六款料汁再也不用为炒菜放什么调料发愁了！用料宫保汁照烧汁凉拌汁糖醋汁黑椒汁鱼香汁老妈祖传6款神仙料汁的做法1⃣️宫保汁：生抽2勺、醋2勺、蚝油1勺、白糖1勺、淀粉1勺、水适量、...
【健身低脂果汁/Smoothies】总有一款适合你

发表于：09-13

小女子最近在减脂，所以在吃的方面就尽量追求低脂啦但是！我又好想喝Smoothies！！所以…当当当当！自己动手丰衣足食以下smoothies的用料都是纯天然的水果或果仁，要不就是低脂的饮品，而且完全不加...
茄汁、鱼香汁、糖醋汁、宫保汁、照烧汁、京酱汁，6款常用料汁黄金比例

发表于：01-03

搬运自知乎美食领域创作者：超子美食，方便自己查找，可以做的菜谱茄汁虾面、宫保小酥肉、京酱肉丝卷饼、鱼香茄子煲或者鱼香豆腐煲、糖醋里脊、照烧猪肉汉堡用料淀粉茄汁、鱼香汁、糖醋汁、...
只要6种材料不加糖油的低脂奶酪蛋糕

发表于：10-05

从四年前第一次开始做这个，总结出了适合自己口味的经验：·工具已经不能再简单，只需要加热和搅拌；·用低脂奶油奶酪，口感比一般的奶油奶酪好；·利用材料中已经含有的糖分，不放额外糖、油，却不影...
6款减脂酱汁🔥水煮菜也能好吃到尖叫！！！！

发表于：11-29

🤗哈喽~最近正在减脂👏今天分享6⃣️款低脂美味的酱汁调法！🔥小白也能变大厨！🤪水煮菜也能好吃到落泪！！👇👇👇👇👇更多的营养菜谱【头发不掉的菜谱】(去湿气的菜谱）(月jing推迟量少红润的菜谱...
低脂料理

发表于：12-12

就是第一次尝试用料盐克低脂料理的做法鸡蛋淀粉备用备用用用番茄丁豆腐木耳呀完成小贴士就是开心🥳挺好吃的满足...
减肥优选🔥6款低脂低卡菜合集

发表于：08-16

七分吃，三分练，减肥主要靠吃，只要选对食材，选对正确的做菜方式，吃饱也能瘦的本人身高164，孕前体重98斤，由于孕期无节制的吃，导致体重像吹气球一样蹭蹭上涨，整整胖了54斤，临生前上称152斤，真是胖到...
6款空气炸锅美食食谱，低脂健康又美味❗

发表于：09-23

空气炸锅真的是万物皆可炸，入手了空气炸锅，这次准备了【六款荤食大餐合集】，个个是硬货，不试真的会❗️后❗️悔❗️①｜无油炸鸡排②|烤鸡③｜香烤牛扒④｜柠檬鸡翅⑤|土豆烤牛肉⑥|鸡米花用料空气炸...
㊙️6款低脂料汁❗️减脂餐好吃不单调的秘诀

发表于：11-29

料汁做得好，减脂餐也可以好吃到停不下来。今天分享6款我常用的轻食料汁，很百搭。沙拉、拌饭、拌面、大拌菜都可以用，还有几款加了水果汁，清香解腻❗👇👇👇👇👇更多的营养菜谱(头发不掉的菜...