![低脂红糖燕麦饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "低脂红糖燕麦饼干的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：10-15
红糖补血黑芝麻养发，燕麦能增加饱腹感，低脂高纤维，而有着草莓干的燕麦片酸酸甜甜的口感美味级了。这是一款边吃边变美的美味小零食饼干！用料红糖30克燕麦片100克鸡蛋1个白鲨低筋面粉50克玉...
![老红糖燕麦减脂饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的老红糖燕麦减脂饼干方法]( "老红糖燕麦减脂饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的老红糖燕麦减脂饼干方法")
发表于：12-04
减肥了23斤后为了保持体重，减轻体脂，做了这款扛饿零食。放老红糖为了给自己补补气血用料燕麦片170克黑芝麻20克核桃40克奇亚籽30克老红糖10克燕麦麸皮粉10克鸡蛋2个巴旦木24颗老红糖燕麦...
![低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干方法]( "低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干方法")
发表于：12-22
用料燕麦片100克全麦粉50克橄榄油10克红糖20克牛奶90克蔓越莓若干低脂低糖黑糖全麦燕麦饼干的做法准备材料。将红糖和牛奶混合，隔水融合，晾凉备用。将全麦粉和燕麦混合，加入蔓越莓。慢慢...
![无糖低脂燕麦苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低脂燕麦苏打饼干方法]( "无糖低脂燕麦苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低脂燕麦苏打饼干方法")
发表于：07-24
用料酵母1克低筋面粉50克温水50克盐克小苏打1克燕麦粉50克油20克无糖低脂燕麦苏打饼干的做法面粉、燕麦粉、小苏打、盐、油混合在一起备用将酵母用50g温水化开倒入上述混合材料搅拌成...
![地道的红糖燕麦饼干怎么做,如何烹饪红糖燕麦饼干才更好吃]( "地道的红糖燕麦饼干怎么做,如何烹饪红糖燕麦饼干才更好吃")
发表于：10-08
🔅今天是国庆后，第一天上班🙊你们还适应嘛～哈哈哈哈(ಡωಡ)hiahiahia😉😉最近天气突然变冷ಥ_ಥ小伙伴们也要及时添加衣服呀👚👕👔今天，我们一起来看看这个饼干教程吧💁用料低筋面粉50克...
![「咸味燕麦饼干」无糖低脂瘦身饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「咸味燕麦饼干」无糖低脂瘦身饼干方法]( "「咸味燕麦饼干」无糖低脂瘦身饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「咸味燕麦饼干」无糖低脂瘦身饼干方法")
发表于：08-24
纯中式口味的饼干，无糖无黄油。第一次做咸味的饼干，开始有点担心不用黄油不加糖的饼干可能会不好吃，所以没敢多做。没想到饼干出炉后给我挺大的惊喜，吃起来很不错，咸鲜酥脆，别有一番风味。虽...
![地道的燕麦红糖饼干怎么做,如何烹饪燕麦红糖饼干才更好吃]( "地道的燕麦红糖饼干怎么做,如何烹饪燕麦红糖饼干才更好吃")
发表于：09-13
用料燕麦100克芝麻（黑白均可）20克椰蓉（或芝麻，核桃，红枣）20克红糖20克小麦粉（或低筋面粉）60克水（或牛奶）80克玉米油20克燕麦红糖饼干的做法除水和油的其他所以食材混合均匀水和油加入到混合好的...
![「低脂红糖燕麦饼」天干物燥，小心秋膘！！食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂红糖燕麦饼」天干物燥，小心秋膘！！方法]( "「低脂红糖燕麦饼」天干物燥，小心秋膘！！食谱大全及做法，烹饪好吃的「低脂红糖燕麦饼」天干物燥，小心秋膘！！方法")
发表于：01-26
🍂🍂秋天到了，贴秋膘的日子要来了！生理上开始准备努力囤积脂肪来过冬了，闲不下来的嘴巴还来捣乱(;´༎ຶД༎ຶ`)【低脂红糖燕麦饼】了解一下，好吃不胖还易饱！用料燕麦100克红糖25克水50克...
![低卡！红糖燕麦小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡！红糖燕麦小饼干方法]( "低卡！红糖燕麦小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡！红糖燕麦小饼干方法")
发表于：11-12
最近高热量食物做太多了，管不住嘴，只好做些低卡食物吃吃了用料燕麦片110克鸡蛋1个牛奶30克红糖20克黑芝麻15克低筋面粉50克蔓越莓30克玉米油30克低卡！红糖燕麦小饼干的做法材料准备齐全，蔓...
![低脂代餐红糖燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂代餐红糖燕麦饼干方法]( "低脂代餐红糖燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂代餐红糖燕麦饼干方法")
发表于：06-02
不用打发黄油也不用冷藏面团，简单易上手，有淡淡的甜味，介意热量的也可以不放蔓越莓和葡萄干~后来也试过用玉米油，也是可以的，所以不想用黄油的可以换成无味植物油~用料燕麦100克全麦粉30克...
![果仁红糖燕麦饼干｜低脂低卡零失败食谱大全及做法，烹饪好吃的果仁红糖燕麦饼干｜低脂低卡零失败方法]( "果仁红糖燕麦饼干｜低脂低卡零失败食谱大全及做法，烹饪好吃的果仁红糖燕麦饼干｜低脂低卡零失败方法")
发表于：02-22
正处姨妈期间，总是想咔哧咔哧吃东西但，还是会胖啊😭好吃又不长胖的燕麦饼干马上印入脑中哇啦，一起分享吧～用料燕麦片250克牛奶120克鸡蛋2个红糖40克低筋面粉120克南瓜子仁25克黑加仑干30克...
![无糖无油低脂燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油低脂燕麦饼干方法]( "无糖无油低脂燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油低脂燕麦饼干方法")
发表于：03-13
看着一些菜谱自己弄着出来的不想加糖不想加油不想加蜂蜜也不想加面粉（这样就高热量了对吧==）然后又粘不在一起...我又喜欢牛奶....于是...用料燕麦片100克鸡蛋2个奶粉30克纯净水适量无糖...
![无糖低油减脂燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低油减脂燕麦饼干方法]( "无糖低油减脂燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖低油减脂燕麦饼干方法")
发表于：12-26
有些厨友应该是不会看小贴士，所以我在这里强调一下我用的是本来就含有坚果和葡萄干的燕麦片，所以用量要比只用纯燕麦片的多，我用了190克，你们如果用的纯燕麦片，就用150克，后面再加坚果的时候...
![快手无糖低脂燕麦红薯饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的快手无糖低脂燕麦红薯饼干方法]( "快手无糖低脂燕麦红薯饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的快手无糖低脂燕麦红薯饼干方法")
发表于：12-25
无需厨房用称！超级快手！用料燕麦100克左右红薯1小个牛奶小半杯抹茶粉（可选）1茶勺可可粉（可选）1茶勺快手无糖低脂燕麦红薯饼干的做法红薯削皮切块后蒸熟撵烂（这次忘记拍照了，用之前紫薯的）倒入燕...
![低脂低糖燕麦饼干代餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖燕麦饼干代餐方法]( "低脂低糖燕麦饼干代餐食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖燕麦饼干代餐方法")
发表于：01-23
身为一名健身教练，怎么能不会做低脂而又有饱腹感的饼干呢，只是自己懒得做。今天的时间充足，用料又刚好好。分享给你们！祝你们身材越来越好喔！用料燕麦150克红糖30克全麦面粉60g植物油30g水...
![减脂红糖燕麦饼干🍪食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂红糖燕麦饼干🍪方法]( "减脂红糖燕麦饼干🍪食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂红糖燕麦饼干🍪方法")
发表于：07-13
逐步解锁的减脂红糖燕麦饼干，燕麦这种粗粮饼干一般人不太喜欢它的口感，这款搭配了红糖，经过好几个专业吃货的品鉴，确定好吃我才写的方子🥰🥰🥰，福利哦，减脂期间做了外出时可以带一点，吃两块就...
![懒人版低脂无糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版低脂无糖全麦燕麦饼干方法]( "懒人版低脂无糖全麦燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版低脂无糖全麦燕麦饼干方法")
发表于：02-05
用料鸡蛋一个全麦粉70克即食燕麦30克椰子油或各种油10克水或牛奶少量坚果30克(可选)代糖可选懒人版低脂无糖全麦燕麦饼干的做法天气冷的话椰子油隔水融化，我很硬核哈哈哈坚果用保鲜袋或...
![低脂蜂蜜红糖燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂蜂蜜红糖燕麦饼干方法]( "低脂蜂蜜红糖燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂蜂蜜红糖燕麦饼干方法")
发表于：03-19
根据做过的几个方子改良版。一是方便自己使用二是给大家分享因为有红糖所以很适合经期食用，燕麦也可以养胃。少油少糖减肥期适合的小零食。外面酥脆里面松软，反正我是超喜欢吃啦~某只羊...
![杏仁燕麦饼干（低脂低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁燕麦饼干（低脂低糖）方法]( "杏仁燕麦饼干（低脂低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的杏仁燕麦饼干（低脂低糖）方法")
发表于：05-15
健身房里增肌减脂的人们，有些也是厨房的天使。为了遇见更好的自己，我们必须放弃一些东西，得到其实也更多。做饼干吃饼干，享受着零食的美味却不用担心热量，应该是最幸福的一件事情了吧用料燕...
![超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）方法]( "超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）食谱大全及做法，烹饪好吃的超模燕麦饼干（低脂低糖健康饼干）方法")
发表于：10-04
风靡欧美的燕麦饼干〜简单又快手！赶紧行动起来吧！用料桂格燕麦40g全麦粉30g葡萄干、红枣干各6g椰丝10g红糖15g龙舌兰蜜（可用蜂蜜代替）适量香草精（可不放）几滴橄榄油一大勺水适量盐适量（建议1...
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发表于：03-02
说明：小谭就是边看一下厨房边做的，所以食谱的来源都是下厨房里的，混合在一起已经搞不清楚是谁的作品。我一般都是拿着别人的菜谱，但又不正经的按着人家的菜谱来，这个多点那个少点，吃着合了自...
![纯素~低脂低糖的红糖燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素~低脂低糖的红糖燕麦饼干方法]( "纯素~低脂低糖的红糖燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素~低脂低糖的红糖燕麦饼干方法")
发表于：06-28
这是一款给宝宝做的零食，同时能最大程度的消耗家里的燕麦。操作起来很快手，热量比黄油饼干低很多，强烈推荐。我用的即食燕麦片，提前拿出一部分来打成燕麦粉，随用随取。用料燕麦片12克燕麦粉...
![红枣燕麦饼干（低油低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣燕麦饼干（低油低糖）方法]( "红枣燕麦饼干（低油低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣燕麦饼干（低油低糖）方法")
发表于：03-22
最近乐钟于制做各种低脂小零食，又想减脂又想满足口腹之欲…因为红枣自带甜味，所以方子用糖量很少（也可不放，我已做过不放糖纯红枣的，完全不影响口感，但是只适合口味清淡的朋友）不会遮盖红枣的...
![香蕉燕麦无糖低脂饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦无糖低脂饼干方法]( "香蕉燕麦无糖低脂饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦无糖低脂饼干方法")
发表于：08-27
正好冰箱里的香蕉放的发黑了，拿出来烤烤ʕ•ᴥ•ʔ需要烤箱，做法食材超级简易！无需另加油和糖！早饭训练都可以吃的小零食。用薄荷计算了一下大概热量，一块60卡左右。用料香蕉2小根鸡蛋1个燕...
![低脂红糖咸味燕麦茶点小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂红糖咸味燕麦茶点小饼干方法]( "低脂红糖咸味燕麦茶点小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂红糖咸味燕麦茶点小饼干方法")
发表于：01-07
做这款饼干的起因是因为早晨要上班，然而每天早上时间很宝贵的嘛~又真的不想太早起来，所以周末的时候会做一些这种饼干，然后每天早晨搭配牛奶泡的水果麦片吃，我这里饼干做的比较大，因为大的...
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