相关素食︶白灼秋葵的最好吃的做法

素食︶白灼秋葵

发表于：09-17

吃素以来自己身体很多不适的症状消失不见🍒感恩食素🤪用料材料：秋葵，姜。调味料：植物油，蒸鱼豉油，现磨黑胡椒。素食︶白灼秋葵的做法1、秋葵洗净切头尾。姜切片。2、烧半锅热开水，放入姜，将秋葵...
白灼黄秋葵

发表于：01-25

用料秋葵适量大蒜适量油适量酱油适量盐适量白灼黄秋葵的做法黄秋葵洗净切除蒂，再斜刀切，备用锅里烧开水，加入一勺盐，少许食用油倒入切好的黄秋葵煮1-2分钟（观察秋葵是否变色，不要煮太久）捞起...
白灼秋葵(素菜)

发表于：12-11

用料秋葵适量葱蒜末若干青红黄椒末若干生抽1勺蚝油1勺清水少许白灼秋葵(素菜)的做法准备食材：秋葵+葱蒜末+青红黄椒末。把秋葵放清水中，加入少许食盐浸泡10分钟，把表面的细毛搓洗干净。锅...
白灼秋葵，减脂期美食

发表于：07-13

用料秋葵200克生抽20克香油5克姜末10克耗油10克辣椒油1勺白灼秋葵，减脂期美食的做法秋葵洗净去蒂用水抄一下过冷水后放入盘中加调料汁一份好吃的白灼秋葵就好啦，很简单吧很适合减肥期的...
‼️从此爱上秋葵‼️白灼秋葵

发表于：08-26

以前就知道秋葵对人体有很多好处，可以简直阻断糖分的吸收，但是还是不爱吃，用了这个方法试了以后就爱上了，可能从次开始就要开启我的减肥之路了吧。这个菜谱还没有发到下厨房就被人盗了。（说...
白灼秋葵

发表于：07-04

用料秋葵1份生抽1勺蒸鱼豉油2勺香油少许糖1勺葱1小段蒜3瓣小辣椒1个油20g白灼秋葵的做法秋葵去头，焯熟（喜欢软烂的，可以沸腾后关火焖至软烂，10分钟即可）知识点：秋葵选类似手指头长短的，嫩～+葱+...
aip饮食 Day8 蒜蓉生菜白灼秋葵

发表于：12-09

体重：58.4（昨晚只吃了水果，体重掉了0.8斤）早餐：蔬菜汤椰子油煎地瓜片午餐：蒜蓉生菜白灼秋葵烤莲藕蒸地瓜水果：蓝莓油桃用料生菜8片蒜蓉4大瓣秋葵10根椰子酱油1勺海盐1克鲜藕（烤）1节汤：西蓝花菠菜...
轻灼秋葵

发表于：05-12

用料秋葵若干轻灼秋葵的做法锅里放水后，滴点油进去烧开水放入洗净的整个的秋葵，大约一分钟后捞出切段装盘；蒜碎、味达美撒秋葵上面；起油锅放干辣椒煸出香味，将油淋到蒜碎跟秋葵上面...
水灼秋葵

发表于：05-27

秋葵目前市面上貌似比较常见的是三个品种。小而浅色的，大而深绿的还一种是红色一样的。在早几年秋葵红火了一阵不仅市面上卖的火，连农村一些人都神神秘秘种了点。当然了我也不例外说起秋...
aip饮食 Day4 白灼秋葵

发表于：12-08

体重58.8用料秋葵10根椰子酱油2勺海盐1克蒜末1瓣aip饮食Day4白灼秋葵的做法炤水3分钟，油爆香蒜末，再倒入秋葵翻炒。加盐和酱油，出锅。主食烤南瓜和地瓜片。...
清火润燥~白灼秋葵和西米莲子粥·圆满素食

发表于：05-03

撷一支莲蓬留住夏日的回忆，清清爽爽迎接清秋时节。莲子、秋葵清火润燥，西米是养肺佳品，搭配简单美味的沙拉酱，快来一起做吧！了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦欢迎...
秋葵“树”——白灼秋葵

发表于：01-31

最近北京的天气太好了，做饭的时候看着窗外的风景也心情大好。那让我们把日子过得有意思一点吧，做一盘美美的秋葵树如何？！做饭的时候没想到要来传菜谱，所以没拍步骤图，以后再添加吧。第一次上...
🔥白灼秋葵

发表于：03-25

最简单的做法，蘸着料汁吃特别鲜用料秋葵15根蒜泥15克生抽25克红醋5克🔥白灼秋葵的做法秋葵洗净凉水入锅水开小火焖煮2分钟蘸料，生抽蒜泥少许的红醋秋葵过一下冰水这样吃起来更脆小贴士秋...
秋葵【白灼秋葵】

发表于：02-05

白灼秋葵是一道传统家常食品，具有鲜美的特点，原料是秋葵、植物油、盐、味精。秋葵尽量煮的软一点，这样果胶可以最多的煮出来。用料秋葵根生抽勺葱姜红椒秋葵【白灼秋葵】的做法开水中加盐...
白灼秋葵/凉拌秋葵

发表于：10-25

简单易行的凉菜，清爽少油。用料秋葵20根大蒜2—3瓣姜2—3片朝天椒2—3个生抽2勺香醋1勺橄榄油2勺白灼秋葵/凉拌秋葵的做法秋葵洗净，切去尾部，再纵向切两刀，不要切断尖部。调味汁制作：姜蒜辣...
蒜蓉白灼秋葵

发表于：12-06

用料秋葵200克蒜蓉酱1勺生抽2勺盐适量糖适量小米椒2个芝麻油1勺蒜蓉白灼秋葵的做法秋葵去蒂切开水中加油和盐焯水30秒捞出过凉水后摆盘图中调料调制碗汁将碗汁搅拌均匀后淋在秋葵上...
素食秋葵

发表于：04-30

秋葵汁液中混有果胶，牛乳聚糖及阿拉聚糖等，它的果胶为可溶性纤维，在现代保健新观念中极为重视。凡经常食用它有健胃肠，滋补阴阳之功效。我有普通胃炎，不是喝小米粥，就是吃面条，不久前又瞄上了...
凉拌秋葵/白灼秋葵

发表于：01-03

用料秋葵15根姜3片小米辣4个蒜4瓣生抽1勺蚝油1勺香油1勺鸡精半勺花椒粉(也可不要)适量盐适量食用油适量凉拌秋葵/白灼秋葵的做法秋葵我喜欢中间划一刀，更入味水开，加盐食用油焯水两2分钟...
白灼秋葵 | 芦笋

发表于：02-26

原汁原味用料秋葵10几根生抽1勺蚝油1勺糖半勺盐半茶勺白灼秋葵|芦笋的做法1.秋葵洗净，不切。在半茶勺盐的开水焯2.5分钟（太久不好）或：芦笋洗净，切小段。半茶勺盐的开水里，芦笋细的焯3分钟，粗...
清灼秋葵

发表于：11-27

用料秋葵适量蚝油2勺生抽2勺蒜3瓣清灼秋葵的做法把秋葵煮3分钟左右2勺生抽、2勺蚝油，加入水搅拌。热锅凉油，然后放入蒜末。锅里放入酱汁儿然后浇上。...
白灼秋葵（懒人版）

发表于：04-02

用料秋葵10根生抽4勺花生油3勺蒜4瓣白灼秋葵（懒人版）的做法取适量水煮开，放少许花生油，放入洗好的秋葵蒜瓣剁成蒜蓉，加入生抽，花生油（喜欢吃辣的，加入小米椒），调好浇汁。5分钟后，捞起秋葵，对半切开...
白灼秋葵+羊味双白汤

发表于：05-02

被感冒缠绕三天了，前两天用蜂蜜柠檬水来攻，身体清爽多了，只是感觉病毒从上呼吸道向下呼吸道转移了，今天改用润肺清咽的素材来应对，希望感冒早日远离我哦！用料秋葵十根蒸鱼豉油两勺植物油一勺...
白灼秋葵Dream.食记--素食篇

发表于：07-24

用料秋葵蒜末酱油蚝油醋香油白灼秋葵Dream.食记--素食篇的做法新鲜秋葵用盐搓掉表皮绒毛，洗净入开水焯2分钟至断生；捞出后浸入冷水中保持鲜艳的绿色，冷却后取出去蒂，摆入盘中；铺好蒜末，醋、...
白灼秋葵

发表于：05-01

蜀葵营养成分丰富，适合冬季食用，补充维生素，，用料秋葵根酱油勺蒜切丁小米椒(依照口味也可换成干辣椒)生抽勺油克盐克蚝油勺白灼秋葵的做法锅内放几滴油，半勺盐加入水，放入蜀葵煮3分钟蜀葵摆...
白灼秋葵(快手菜)

发表于：06-23

喜欢吃秋葵，而且简单易做，晚上下班回家经常做的快手菜用料秋葵15根蚝油1勺生抽2勺盐3克白灼秋葵(快手菜)的做法秋葵洗干净，锅中烧水，水开之后锅中放盐、下入秋葵焯水，焯好水的秋葵切取蒂，摆...