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发表于：03-09
自己mark一下试出来的方子。用料【共用材料】黄油180克全蛋液36g细砂糖或糖粉60克盐2克低筋面粉240克杏仁粉30克【香草奇亚籽】香草膏3g奇亚籽7g【朗姆蔓越莓】蔓越莓20克朗姆酒10g【...
![生酮·奇亚籽亚麻籽香葱苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮·奇亚籽亚麻籽香葱苏打饼干方法]( "生酮·奇亚籽亚麻籽香葱苏打饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮·奇亚籽亚麻籽香葱苏打饼干方法")
发表于：02-24
最近老公也跟着我Omad了，他现在刚刚开始，活动量大消耗体力，需要适应，到下午四五点钟的时候会有些不适，我就准备做些低热量有营养还富含膳食纤维的小饼干给他带去过渡一下！手头只有奇亚籽粉和...
![奇亚籽酸奶如何做才美味，怎么做奇亚籽酸奶简单又好吃]( "奇亚籽酸奶如何做才美味，怎么做奇亚籽酸奶简单又好吃")
发表于：04-05
用料燕麦片2小勺酸奶300g水果葡萄干奇亚籽3勺核桃仁1个黄豆粉适量可可粉适量奇亚籽酸奶的做法奇亚籽泡好备用，一层酸奶，一层燕麦片，一层葡萄干，一层，一层奇亚籽，再一层酸奶，撒上黄豆粉，另一杯...
![正宗美味的奇亚籽椰奶布丁 | 爸爸厨房 VOL . 168 芒果 草莓 香蕉 蓝莓 奇亚籽怎么做]( "正宗美味的奇亚籽椰奶布丁 | 爸爸厨房 VOL . 168 芒果 草莓 香蕉 蓝莓 奇亚籽怎么做")
发表于：08-19
是不是看到甜品就走不动道，自己想动手做又嫌太复杂，你们的小心思，厨爸都知道呢！所以特意做了这款香甜可口的布丁，制作过程相当简单，把你爱吃的水果，切成小丁，放进椰奶里，加上营养价值爆表的奇亚...
![奇亚籽草莓🍓香蕉🍌奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽草莓🍓香蕉🍌奶昔方法]( "奇亚籽草莓🍓香蕉🍌奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽草莓🍓香蕉🍌奶昔方法")
发表于：06-25
健康又好喝的代餐饮品。用料香蕉1根草莓2颗冷藏（常温）牛奶300ml奇亚籽一些奇亚籽草莓🍓香蕉🍌奶昔的做法把香蕉、草莓、牛奶一起放进料理机中打。个人觉得冷藏的牛奶做奶昔更好喝，不喜欢...
![草莓奇亚籽椰枣果昔食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓奇亚籽椰枣果昔方法]( "草莓奇亚籽椰枣果昔食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓奇亚籽椰枣果昔方法")
发表于：05-25
要拥有美丽肌肤，草莓中的维他命C十分重要，它可以去痘印、换走表皮老化角质和保持肌肤弹性。用料alifiaFarms专业冲调用燕麦奶250ml奇亚籽2g草莓144g枣(去核)1粒草莓奇亚籽椰枣果昔的做法...
![奇亚籽饼如何做才美味，怎么做奇亚籽饼简单又好吃]( "奇亚籽饼如何做才美味，怎么做奇亚籽饼简单又好吃")
发表于：11-14
用料奇亚籽适量酵母适量盐适量面粉适量奇亚籽饼的做法奇亚籽面粉、奇亚籽、酵母、盐混合揉匀，醒发好醒好的面，摊成小饼小火慢煎，即可包上自己喜欢的菜就行...
![中种法无蔗糖香草奇亚籽餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的中种法无蔗糖香草奇亚籽餐包方法]( "中种法无蔗糖香草奇亚籽餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的中种法无蔗糖香草奇亚籽餐包方法")
发表于：05-19
先大致记录，之后再补上～记录……记录……记录……每个面团50g，外脆内软。感觉爆发力很挺不错的。这次揉法就是各种“尝试”：搓衣板+摔打+虎口收拢+折叠。用料中种面团高筋面粉130克鲜酵母2...
![奇亚籽，亚麻籽吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽，亚麻籽吐司方法]( "奇亚籽，亚麻籽吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽，亚麻籽吐司方法")
发表于：11-17
加了奇亚籽、亚麻籽的升级白吐司白吐司配方来自子石《美味吐司不用等》味道呢，应该说是有种丰收的感觉，哈哈配方量450g吐司*2，或者250g方形吐司*4用料亚麻籽、奇亚籽适量烤香，过热水高筋面...
![奇亚籽黄油香酥曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽黄油香酥曲奇方法]( "奇亚籽黄油香酥曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽黄油香酥曲奇方法")
发表于：09-23
奇亚籽之所以被誉为“超能”和“奇异”，是因为它一身集中了很多现代人类自然生命不断退化和短缺的重要原始物质：◎现代人类食物链中奇缺的必须脂肪酸omega-3含量最高，◎全谱蛋白质和各种...
![地道的奇亚籽草莓酱怎么做,如何烹饪奇亚籽草莓酱才更好吃]( "地道的奇亚籽草莓酱怎么做,如何烹饪奇亚籽草莓酱才更好吃")
发表于：09-13
草莓季吃不完的草莓怎么办？放着容易烂一起来做草莓酱吧~用料草莓适量奇亚籽适量水适量蜂蜜或者枫糖按照需求放奇亚籽草莓酱的做法依照自己储存罐的大小决定用多少草莓，奇亚籽2-3勺就可以...
![『超级食材奇亚籽』可可奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的『超级食材奇亚籽』可可奇亚籽布丁方法]( "『超级食材奇亚籽』可可奇亚籽布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的『超级食材奇亚籽』可可奇亚籽布丁方法")
发表于：12-28
超级食材Chia奇亚籽是鼠尾草的种子，它可能是地球上含纤维素最高的食材。这些不起眼的小种子真的了不得，拥有高倍的蛋白质、Omega-3、钙质和抗氧化剂，对心脏、骨骼、消化系统和大脑都很有...
![椰香低糖奇亚籽草莓布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香低糖奇亚籽草莓布丁方法]( "椰香低糖奇亚籽草莓布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的椰香低糖奇亚籽草莓布丁方法")
发表于：03-13
海南回来买了几包椰子粉，尝试了一下加入奇亚籽里，竟然味道还不错。由于椰子粉已经有淡淡的甜味了，就没有加糖。没有椰子粉用椰奶或者牛奶也，甚至果汁也行，总之喜欢什么口味的都可以拿来泡发...
![亚麻籽曲奇如何做才美味，怎么做亚麻籽曲奇简单又好吃]( "亚麻籽曲奇如何做才美味，怎么做亚麻籽曲奇简单又好吃")
发表于：07-21
亚麻籽具有极强的坚果风味将这种谷物研磨能达到最佳的效果用在饼干里风味独特甜味微咸也不会腻制作过程非常简单适合新手操作如果有籽没粉的那要磨一磨磨一磨的用料低筋粉125g亚麻籽粉...
![奇亚籽欧包如何做才美味，怎么做奇亚籽欧包简单又好吃]( "奇亚籽欧包如何做才美味，怎么做奇亚籽欧包简单又好吃")
发表于：10-29
减脂人群首选用料全麦面粉100克高筋面粉150克盐3克干酵母3克子母奶170克橄榄油10-15克奇亚籽30克奇亚籽欧包的做法准备好所有材料，放入厨师机搅拌到扩展状态后，温室发酵到2倍大。1发后排...
![奇亚籽戚风如何做才美味，怎么做奇亚籽戚风简单又好吃]( "奇亚籽戚风如何做才美味，怎么做奇亚籽戚风简单又好吃")
发表于：03-18
改编自我最喜欢的青井原味戚风在基础戚风中加入奇亚籽，使得蛋糕体组织更为湿润柔软一口咬下去，柔软中带点Q弹，不时有奇亚籽的“噗呲噗呲”的颗粒感摄入营养的同时，又不失乐趣何乐而不为此...
![草莓奇亚籽牛奶布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓奇亚籽牛奶布丁方法]( "草莓奇亚籽牛奶布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓奇亚籽牛奶布丁方法")
发表于：09-12
颜色粉嫩的草莓香蕉奶昔与饱腹感强的奇亚籽牛奶布丁相结合，就是一杯高颜值的健康早餐杯。一切一榨一倒，简单快手，超级适合爱睡懒觉又着急上班的你！用料草莓5~6颗奇亚籽50克香蕉半根牛奶200...
![奇亚籽香蕉草莓酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽香蕉草莓酸奶方法]( "奇亚籽香蕉草莓酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的奇亚籽香蕉草莓酸奶方法")
发表于：04-07
用料酸奶100克香蕉1根草莓酱1小勺奇亚籽2小勺奇亚籽香蕉草莓酸奶的做法奇亚籽与酸奶混合，浸泡2h香蕉切片放入碗中倒入奇亚籽酸奶加入一勺草莓酱（新鲜水果更好）拌匀开吃(人*´∀｀)｡*ﾟ+...
![地道的奇亚籽吐司怎么做,如何烹饪奇亚籽吐司才更好吃]( "地道的奇亚籽吐司怎么做,如何烹饪奇亚籽吐司才更好吃")
发表于：10-14
用料高筋面粉270克鸡蛋1个（60克）白砂糖30克蜂蜜（各种糖浆）35克牛奶115克奶粉15克酵母3克盐3克黄油20克奇亚籽10克奇亚籽吐司的做法除黄油和奇亚籽以外的所有材料放进面包桶，揉至粗膜时加入...
![地道的奇亚籽蜂蜜怎么做,如何烹饪奇亚籽蜂蜜才更好吃]( "地道的奇亚籽蜂蜜怎么做,如何烹饪奇亚籽蜂蜜才更好吃")
发表于：04-02
用料蜂蜜1勺牛奶200克奇亚籽2勺燕麦适量奇亚籽蜂蜜的做法做法非常简单，亲们可以看视频！奇亚籽跟蜂蜜冲泡就可以啦！时间最少半小时后在食用，也可以加入牛奶燕麦等。...
![奇亚籽餐包如何做才美味，怎么做奇亚籽餐包简单又好吃]( "奇亚籽餐包如何做才美味，怎么做奇亚籽餐包简单又好吃")
发表于：10-27
低卡饱腹的奇亚籽代餐包，奇亚籽本身蛋白质等营养素丰富。用料高筋面粉200克全麦面粉50克奇亚籽30克盐4克酵母2克水150克黄油适量奇亚籽餐包的做法所有材料和面。一发二倍大。排气。分成...
![草莓牛奶奇亚籽棒冰食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓牛奶奇亚籽棒冰方法]( "草莓牛奶奇亚籽棒冰食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓牛奶奇亚籽棒冰方法")
发表于：05-09
先来说说新新事物---奇亚籽1.富含高纤维纤维是维护健康的必要品，尤其是对于帮助消化和排毒减重上有明显功效。美国饮食协会建议每日纤维需要补充20〜35克，但大多数人只补充到一半左右。...
![奇亚籽香草磅蛋糕的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "奇亚籽香草磅蛋糕的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：02-18
奇亚籽经过烘焙之后有一股介于黑芝麻和亚麻籽之间的特殊香味，混合到香草磅蛋糕中非常搭。咸黄油的加入也给磅蛋糕带来了更丰富的层次感。用料奇亚籽1克鸡蛋一只约70克有盐黄油50克低筋...
![波兰酵种-香草奇亚籽欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的波兰酵种-香草奇亚籽欧包方法]( "波兰酵种-香草奇亚籽欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的波兰酵种-香草奇亚籽欧包方法")
发表于：07-09
小皮送了我一包在有机集市购买的颗粒面粉，第一次听说颗粒粉，不太了解为什么叫颗粒粉，又是怎样磨的。单凭肉眼观察还是能看出与一般面粉的不同，虽然是粉状但明显颗粒感更强，用手指捻一撮面粉...
![草莓香蕉火龙果酸奶燕麦奇亚籽食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓香蕉火龙果酸奶燕麦奇亚籽方法]( "草莓香蕉火龙果酸奶燕麦奇亚籽食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓香蕉火龙果酸奶燕麦奇亚籽方法")
发表于：05-30
心血来潮，拼盘～用料火龙果六分之一个酸奶一瓶克香蕉半根草莓两个燕麦片适量奇亚籽适量草莓香蕉火龙果酸奶燕麦奇亚籽的做法准备好全部食材盘子倒入酸奶草莓切片摆盘火龙果切小块摆盘香蕉...
烹饪屋
