不用油泼的凉拌木耳

木耳具有以下几种功效：第一种，具有滋阴补肾的作用，可以用来治疗男性的肾虚、阳痿、早泄等疾病，有效的提高男性的性功能；第二种，具有养肝明目的功效，可以滋养肝脏，用来治疗由于肝阳上亢而导致的眼部疾病；第三种，木耳中含有丰富的蛋白质、维生素以及各种的营养物质，可以有效的提高身体的免疫力，有强身健体的作用。

用料  

不用油泼的凉拌木耳的做法  

1. 准备食材木耳，洋葱，香菜。

2. 准备辅料：大蒜，红剁椒，绿辣椒。
   上面放准备好的调料。

3. 料汁搅拌均匀，味道美极了，开吃。

小贴士

木耳要提前用温水泡发。切洋葱容易辣眼睛，切好后可放入水中。